Menopoz Belirtileri ve Belirtileri Nelerdir?

İçerik

• Adet döngüsündeki değişiklikler
• Sıcak basmaları
• Cinsel ilişkide vajinal kuruluk ve ağrı
• Uykusuzluk veya uyku sorunları
• Sık idrara çıkma veya idrar kaçırma
• İdrar yolu enfeksiyonları
• Azalan libido
• Vajinal atrofi
• Depresyon ve ruh hali değişimleri
• Deri, saç ve diğer doku değişiklikleri
• Menopozun görünümü nedir?
• S:
• A:

Menopoz nedir?

Menopoz ile ilişkili semptomların çoğu aslında perimenopoz aşamasında ortaya çıkar. Bazı kadınlar herhangi bir komplikasyon veya hoş olmayan semptomlar olmaksızın menopoza girerler. Ancak diğerleri menopoz semptomlarını, perimenopoz sırasında bile başlayıp yıllarca süren zayıflatıcı buluyor.

Kadınların yaşadığı semptomlar, öncelikle kadın cinsiyet hormonları östrojen ve progesteronun üretiminin azalmasıyla ilgilidir. Semptomlar, bu hormonların kadın vücudu üzerindeki birçok etkisinden dolayı büyük farklılıklar gösterir.

Östrojen adet döngüsünü düzenler ve vücudun aşağıdaki kısımlarını etkiler:

• üreme sistemi
• idrar yolu
• kalp
• kan damarları
• kemikler
• Göğüsler
• cilt
• saç
• mukoza zarları
• pelvik kaslar
• beyin

Adet döngüsündeki değişiklikler

Süreniz eskisi kadar düzenli olmayabilir. Normalden daha ağır veya daha hafif kanamanız olabilir ve bazen lekelenebilirsiniz. Ayrıca, süreniz daha kısa veya daha uzun olabilir.

Regl döneminizi kaçırırsanız, hamileliği eklediğinizden emin olun. Hamile değilseniz, kaçırılmış bir adet dönemi menopozun başladığını gösterebilir. 12 ay üst üste adet görmediğinizde lekelenmeye başlarsanız, kanser gibi ciddi durumları ekarte etmek için doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun.

Sıcak basmaları

Birçok kadın, birincil menopoz semptomu olarak sıcak basmalardan şikayet eder. Sıcak basmaları, vücudunuzun üst kısmında veya her yerinde ani bir ısı hissi olabilir. Yüzünüz ve boynunuz kırmızıya dönebilir ve terli veya kızarık hissedebilirsiniz.

Sıcak basmanın şiddeti hafiften çok şiddetliye kadar değişebilir, hatta sizi uykudan uyandırabilir. Ulusal Yaşlanma Enstitüsü'ne göre, sıcak basma genellikle 30 saniye ile 10 dakika arasında sürer. Çoğu kadın, son adet döneminden sonra bir veya iki yıl boyunca sıcak basması yaşar. Sıcak basmaları menopozdan sonra da devam edebilir, ancak zamanla yoğunluğu azalır.

Çoğu kadında menopoz sırasında sıcak basması görülür. Sıcak basmalarınız hayatınızı bozarsa doktorunuzu arayın. Sizin için tedavi seçenekleri önerebilirler.

Cinsel ilişkide vajinal kuruluk ve ağrı

Azalan östrojen ve progesteron üretimi, vajina duvarlarını kaplayan ince nem tabakasını etkileyebilir. Kadınlar her yaşta vajinal kuruluk yaşayabilir, ancak menopoza giren kadınlar için özel bir sorun olabilir.

Belirtiler vulva çevresinde kaşıntı ve batma veya yanmayı içerebilir. Vajinal kuruluk, cinsel ilişkiyi ağrılı hale getirebilir ve sık sık idrara çıkmanız gerektiğini hissetmenize neden olabilir. Kuruluğa karşı savaşmak için su bazlı bir kayganlaştırıcı veya vajinal nemlendirici deneyin.

Hala rahatsızlık hissediyorsanız, doktorunuzla konuşun. Kadın cinsel organlarını içeren seks veya diğer cinsel aktiviteler, o bölgeye kan akışını artırabilir. Bu vajinanın daha yağlı kalmasına yardımcı olur ve ayrıca vajinanın küçülmesini önleyebilir.

Uykusuzluk veya uyku sorunları

Optimal sağlık için, doktorlar yetişkinlerin her gece yedi ila sekiz saat uyumalarını tavsiye ediyor. Ancak menopoz sırasında uykuya dalmanız veya uykuda kalmanız zor olabilir. İstediğinizden daha erken kalkabilir ve tekrar uyumakta güçlük çekebilirsiniz.

Mümkün olduğu kadar dinlenmek için gevşeme ve nefes alma tekniklerini deneyin. Çarşaflara vurduğunuzda yorulmanız için gün içinde egzersiz yapmak da önemlidir. Işıklar uykunuzu bozabileceğinden bilgisayarınızı veya cep telefonunuzu yatağınızın yakınında bırakmaktan kaçının. Yatmadan önce banyo yapmak, kitap okumak veya yumuşak müzik dinlemek rahatlamanıza yardımcı olabilir.

Uyku hijyenini iyileştirmenin basit adımları arasında her gece aynı saatte yatmak, uyurken serin kalmak için adımlar atmak ve çikolata, kafein veya alkol gibi uykuyu değiştiren yiyecek ve içeceklerden kaçınmak yer alır.

Sık idrara çıkma veya idrar kaçırma

Menopozdaki kadınların mesane kontrolünü kaybetmesi yaygındır. Ayrıca mesane dolu olmasa bile sürekli idrara çıkma ihtiyacı hissedebilir veya ağrılı idrara çıkma yaşayabilirsiniz. Bunun nedeni, menopoz sırasında vajinanızdaki ve üretranızdaki dokuların elastikiyetini kaybetmesi ve astarın incelmesidir. Çevreleyen pelvik kaslar da zayıflayabilir.

İdrar kaçırma ile mücadele etmek için çok fazla alkolden uzak durun, susuz kalmayın ve pelvik tabanınızı Kegel egzersizleriyle güçlendirin. Sorunlar devam ederse, doktorunuza hangi ilaçların mevcut olduğunu sorun.

İdrar yolu enfeksiyonları

Menopoz sırasında, bazı kadınlar daha fazla idrar yolu enfeksiyonu (İYE) yaşayabilir. Düşük östrojen seviyeleri ve idrar yolundaki değişiklikler sizi enfeksiyona karşı daha duyarlı hale getirir.

Sürekli idrara çıkma dürtüsü hissediyorsanız, daha sık idrara çıkıyorsanız veya idrar yaparken yanma hissi hissediyorsanız, doktorunuza görünün. Doktorunuz büyük olasılıkla bir idrar testi yapmanızı ve size antibiyotik vermenizi isteyecektir.

Azalan libido

Menopoz sırasında sekse daha az ilgi duymak yaygındır. Bu, östrojenin azalmasının getirdiği fiziksel değişikliklerden kaynaklanır. Bu değişiklikler, gecikmiş bir klitoral reaksiyon süresini, yavaş veya eksik orgazm tepkisini ve vajinal kuruluğu içerebilir.

Bazı kadınlar yaşlandıkça sekse daha fazla ilgi duyabilir. Ağrılı seks gibi başka bir sorunla ilgili olarak arzunuz azalırsa, doktorunuz ağrıyı önlemeye yardımcı olacak bir ilaç yazabilir. Cinsel istekte azalma sizi rahatsız ediyorsa, doktorunuzla konuşun.

Vajinal atrofi

Vajinal atrofi, östrojen üretimindeki azalmanın neden olduğu ve vajina duvarlarının incelmesi ve iltihaplanması ile karakterize bir durumdur. Durum, cinsel ilişkiyi kadınlar için acı verici hale getirebilir ve bu da sonuçta cinsiyete olan ilgilerini azaltabilir. Östrojen kremi veya vajinal halka gibi lokalize östrojen tedavisini içeren reçetesiz (OTC) kayganlaştırıcılar veya reçeteli tedaviler durumu tedavi edebilir.

Depresyon ve ruh hali değişimleri

Hormon üretimindeki değişiklikler, menopoz sırasında kadınların ruh halini etkiler. Bazı kadınlar sinirlilik, depresyon ve duygudurum dalgalanmaları hissettiğini bildirir ve genellikle kısa bir süre içinde aşırı yükseklerden şiddetli düşüklere geçer. Bu hormon dalgalanmalarının beyninizi etkilediğini ve "mavi hissetmenin" doğal olmadığını hatırlamak önemlidir.

Deri, saç ve diğer doku değişiklikleri

Yaşlandıkça cildinizde ve saçınızda değişiklikler yaşarsınız. Yağ dokusu ve kollajen kaybı, cildinizi daha kuru ve inceltecek, vajina ve idrar yolunuza yakın cildin elastikiyetini ve yağlanmasını etkileyecektir. Azalan östrojen saç dökülmesine katkıda bulunabilir veya saçınızın kırılgan ve kuru hissetmesine neden olabilir. Daha fazla hasara neden olabilecek sert kimyasal saç işlemlerinden kaçındığınızdan emin olun.

Menopozun görünümü nedir?

Menopoz belirtileri kişiye göre aylarca veya yıllarca sürebilir. Doktorunuzla düzenli randevular ayarlayın, böylece sağlığınızı izleyebilir ve menopoz semptomları hakkında sahip olabileceğiniz tüm soruları yanıtlayabilirler.

S:

Menopoz belirtileriniz hakkında ne zaman bir doktora görünmelisiniz?

Anonim hasta

A:

Günlük yaşamı zorlaştıran belirti ve semptomlarınız her zaman doktorunuzu görmelisiniz. Örnekler arasında gün boyunca zayıf uyku ve yorgunluk, depresyon veya endişe duyguları veya cinsel aktiviteyle ilgili sorunlar yer alabilir. Cinsel ilişkiden sonra kanamanız veya 12 ay hiç ara vermeden kanamanız olması durumunda, sağlık uzmanınızı görmek için bir randevu alın. Menopoz semptomlarının yönetiminde uzmanlaşmış kadın sağlığı sağlayıcıları vardır.

Kim Dishman, MSN, WHNP-BC, RNC-OBAnswers, tıp uzmanlarımızın görüşlerini temsil ediyor. Tüm içerik kesinlikle bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye olarak değerlendirilmemelidir.