Yaşlı Yetişkinlerde Susuzluğun Nedenleri ve Belirtileri

İçerik

• Yaşlı yetişkinler ve dehidrasyon
• Yaşlılarda dehidrasyon risk faktörleri
• Susuz kalmaya ne sebep olabilir?
• Dikkat edilmesi gereken belirtiler nelerdir?
• Tedavi seçenekleri nelerdir?
• Dehidrasyonu önlemek için ipuçları
• Alt çizgi

Dehidrasyon, vücudunuz aldığından daha fazla sıvı kaybettiğinde gerçekleşir.

Vücudunuz, sıcaklığınızı düzenlemek, atıklardan kurtulmak ve eklemlerinizi yağlamak da dahil olmak üzere çeşitli işlemler için suya ihtiyaç duyar.

Yaşlandıkça nemlendirilmiş kalmak özellikle önemlidir. Susuz kalmış yaşlı bir yetişkin aşağıdaki gibi komplikasyonlar için daha yüksek risk altında olabilir:

• kabızlık
• elektrolit dengesizlikleri
• böbrek sorunları
• denge kaybı

Yaşlı yetişkinlerin neden susuz kalmaya daha yatkın olduğu, dikkat edilmesi gereken belirtiler ve dehidrasyonu önlemek için neler yapabileceğiniz hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Yaşlı yetişkinler ve dehidrasyon

Yaşlı yetişkinler çeşitli nedenlerden dolayı dehidrasyona daha duyarlıdır.

Yaşlılarda dehidrasyon risk faktörleri

• Toplam vücut sıvısında azalma. Yaşlandıkça, vücudumuzdaki sıvı miktarı azalmaya başlar. Bu, yaşlandıkça vücudunuzun kullanabileceği daha az su rezervinin olduğu anlamına gelir.
• Düşük susuzluk yanıtı. Susuzluk hissetmek, vücudunuzun suya ihtiyacınız olduğunu bilmenin yoludur. Bununla birlikte, susuzluk yanıtı yaşla birlikte zayıfladığı için, yaşlı yetişkinler içmeleri gerektiğini bilmeyebilir.
• Böbrek fonksiyonunda azalma. Böbreklerin fonksiyonu yaşla birlikte azalabilir, yani idrara çıkma yoluyla daha fazla su kaybedilebilir.
• Sağlık koşulları ve ilaçlar. Bazı yaşlı yetişkinlerin altta yatan sağlık koşulları vardır veya ilaç alırlar. Bazı durumlarda, bu koşullar veya ilaçlar, idrara çıkma yoluyla su kaybında bir artışa neden olabilir.

Susuz kalmaya ne sebep olabilir?

Dehidrasyonun çeşitli nedenleri olabilir. Aşağıda yaşlı yetişkinlerde dehidrasyonun en yaygın nedenlerinden bazıları şunlardır:

• Isıya maruz kalma. Sıcak veya nemli koşullarda zaman geçirmek, terleme yoluyla sıvı kaybının artmasına neden olabilir.
• Hastalık. Ateş, kusma veya ishal gibi semptomlarla hasta olmak dehidrasyona neden olabilir.
• Hareketlilik sorunları. Hareketlilik sorunları olan yaşlı yetişkinlerin kendi başlarına su alabilmeleri daha zor olabilir.
• Altta yatan sağlık koşulları. Diyabet veya böbrek hastalığı gibi bazı temel sağlık koşulları normalden daha fazla sıvı kaybetmenize neden olabilir.
• İlaçlar. Bazı ilaçların bir yan etkisi, ek sıvı kaybına neden olabilecek artan idrara çıkma olabilir. Artan idrara çıkmaya neden olabilecek bazı ilaç örnekleri arasında diüretikler ve bazı tansiyon ilaçları bulunur.

Dikkat edilmesi gereken belirtiler nelerdir?

Bazı dehidrasyon belirtileri ve semptomları şunları içerir:

• kuru ağız
• yorgunluk veya yorgunluk
• batık gözler
• idrara çıkma azalması
• idrar normalden daha koyu bir renk
• kas krampları
• baş dönmesi veya baş dönmesi hissi

Daha ciddi dehidrasyon belirtileri derhal tıbbi müdahale gerektirir. Bu belirtiler şunları içerir:

• hızlı bir kalp atış hızı
• hareket veya yürüme sorunu
• karışıklık veya yönelim bozukluğu
• bayılma
• 24 saatten uzun süren ishal veya kusma

Dehidrasyon tedavi edilmezse, aşağıdaki gibi ciddi komplikasyonlara yol açabilir:

• idrar yolu enfeksiyonları, böbrek taşları ve hatta böbrek yetmezliği dahil olmak üzere idrar ve böbrek problemleri
• düşük potasyum ve sodyum seviyelerine bağlı nöbetler
• ısı tükenmesi veya sıcak çarpması
• hipovolemik şok, düşük kan hacmi nedeniyle kan basıncında ve oksijen seviyelerinde düşüşe neden olan hayatı tehdit eden bir komplikasyon

Tedavi seçenekleri nelerdir?

Dehidrasyon tedavisi, kaybolan sıvıların değiştirilmesini içerir. Hafif ila orta derecede dehidrasyon için, bu içme suyunu veya meyve suları veya et suları gibi diğer sıvıları içerir.

Bazen kusma veya ishal önemli ölçüde elektrolit ve su kaybına yol açabilir. Bu durumlarda, elektrolit içeren içecek içecekleri yardımcı olabilir. Örnek olarak spor içecekleri ve Pedialyte verilebilir.

Dehidrasyon daha şiddetli ise, hastaneye yatış gerekebilir. Bu durumda, sıvılar ve elektrolitler intravenöz olarak verilecektir.

Dehidrasyonu önlemek için ipuçları

Daha yaşlı bir yetişkinseniz, aşağıdaki ipuçları iyi nemlendirmenize yardımcı olabilir:

• Gün boyunca su içmeye çalışın. Hidrasyona yardımcı olabilecek diğer içecekler arasında süt, aromalı köpüklü su ve düşük şekerli meyve suları bulunur. Diüretik etkileri olabileceğinden, kahve ve çayı az miktarda içirin.
• Bir seferde çok fazla sıvı içmek zorsa, küçük yudumlar alın.
• Diyetinize daha yüksek su içeriğine sahip yiyecekler eklemeye çalışın. Bazı örnekler karpuz, salatalık, kereviz, çilek ve düşük sodyum suyu veya çorbaları içerir.
• Suyu çok çekici bulmazsanız, lezzet katmak için bir dilim veya limon veya kireç sıkmayı deneyin.
• Uzun süre sıcak ya da nemli ortamlarda olacaksanız ya da egzersiz yapacaksanız daha fazla su içmeyi planlayın.
• Ateş, kusma veya ishal gibi belirtiler varsa, normalden daha fazla sıvı içtiğinizden emin olun.
• Altta yatan bir sağlık durumunuz varsa, özel sıvı ve hidrasyon ihtiyaçlarınız hakkında doktorunuzla konuşun.

Yaşlı bir yetişkin için bakıcıysanız, dehidrasyonu önlemeye yardımcı olmak için aşağıdakileri yapabilirsiniz:

• Gün boyunca, özellikle yemek zamanlarında ve egzersiz veya efordan sonra hidratlamalarını hatırlatın.
• Suyu erişilebilir ve ulaşılması kolay yerlerde tutun.
• Sıvıyı içtikten sonra zamanında tuvalete yapmamaktan endişe duyuyorlarsa banyoya daha kolay erişim sağlayın.

Alt çizgi

Yaşlı yetişkinler dehidrasyona daha duyarlıdır. Bunun, vücuttaki sıvı içeriğinin düşük olması, susuzluğun azalması ve ilaçlar veya altta yatan sağlık koşulları gibi birçok nedeni vardır.

Dehidratasyon semptomlarını tanımak önemlidir, böylece kayıp sıvıları değiştirmek için çalışabilirsiniz. Ağız kuruluğu, yorgunluk, koyu renkli idrar ve baş dönmesi gibi belirtilere dikkat edin.

Dehidrasyonun tedavisi kayıp sıvıların değiştirilmesini içerir. Gün boyunca düzenli olarak sıvı aldığınızdan emin olarak dehidrasyonu önlemek için çalışabilirsiniz. Bu su, meyve suları, et suları veya yüksek su içeriğine sahip yiyecekleri içerebilir.

Hidrasyon gereksinimlerinizden emin değilseniz, her gün ne kadar su içmeniz gerektiğini öğrenmek için doktorunuzla konuşun.