Kronik Kovanlarınız İçin Neden Bir Belirti Günlüğü Tutmalısınız?

İçerik

• genel bakış
• UKÜ'yi daha da kötüleştiren potansiyel tetikleyicileri belirleyin
• İlacınızın çalışıp çalışmadığını takip edin
• İlaçlarınızın yan etkilerini tanımlayın
• Diyetin bir rol oynayabileceğini belirleme
• Doktorunuzla iletişimi kolaylaştırın
• Belirti günlüğünüze başlarken
• Paket servisi

genel bakış

Kendinizi sıklıkla doktorların kronik idiyopatik ürtikerinizin (CIU) altta yatan bir nedenini tespit edememesi nedeniyle hayal kırıklığına uğrayabilirsiniz. CIU, kaşıntılı ve ağrılı ağız veya kovan salgınları ile noktalanan aylar hatta yıllar sürebilir.

Semptomlarınızı tedavi etmenin en iyi yolunu belirlemek için bir semptom günlüğü tutmayı düşünebilirsiniz. Alevlenmelerinizi çevreleyen koşulları sürekli izleyerek, UKÜ belirtilerinizi nasıl kontrol altında tutacağınızı daha iyi anlayabilirsiniz.

CIU'nuz olduğunda bir semptom günlüğü kullanmanın yararları ve başlamak için bazı ipuçları.

UKÜ'yi daha da kötüleştiren potansiyel tetikleyicileri belirleyin

CIU tanısı, bilinen bir nedenin olmadığı anlamına gelir. “İdiyopatik” bir hastalığın kendiliğinden veya bilinmeyen bir kökenle ortaya çıktığı anlamına gelir. Yine de, bazı tetikleyicileri tanımlamak mümkündür.

Bir tetik, kovanlarınızı ağırlaştıran, sayı veya şiddetin artmasına neden olan herhangi bir şeydir. Aranacak yaygın tetikleyiciler şunları içerir:

• evcil hayvan veya evcil hayvan kepeği ile temas halinde olmak
• doğrudan güneşe maruz kalma
• böcek ısırığı
• stres ve kaygı
• aşırı sıcak veya soğuk
• viral enfeksiyonlar
• kuvvetli egzersiz

Bir salgından önce bu tetikleyicilerden herhangi biriyle karşılaşıp karşılaşmadığınızı not etmek için günlüğünüzü kullanın. Bunu yapmak, gelecekte bunlardan kaçınmanıza ve CIU semptomlarınızı azaltmanıza yardımcı olabilir.

İlacınızın çalışıp çalışmadığını takip edin

Bir ilaç semptomlarınızı iyileştirse bile, onlardan tamamen kurtulamayabilir. Bu nedenle, ilacınızı aldıktan sonra yaşadığınız salgınların sayısını ve şiddetini takip etmek için bir semptom günlüğü kullanmak önemlidir.

Hafızanıza güvenmek yerine, ilacınızın gerçekten bir etkisi olup olmadığını belirleyebileceksiniz.

İlaçlarınızın yan etkilerini tanımlayın

Bir semptom günlüğü, ilacınızın olası yan etkilerini izlemenize yardımcı olabilir. Örneğin, antihistaminlerin potansiyel yan etkileri şunları içerebilir:

• kuru ağız
• başağrıları
• bulanık görme
• uyuşukluk

Bu ilaca özgü diğer yan etkiler hakkında bilgi edinmek için tedavinizle birlikte gelen bilgileri kontrol edin. Ciddi yan etkiler yaşarsanız, alternatif seçenekleri tartışmak için doktorunuza danışın.

Diyetin bir rol oynayabileceğini belirleme

Resmi olarak herhangi bir alerjiniz olmasa bile, diyetinizin alevlenmelerde rol oynadığını görebilirsiniz. Ne yediğinizi izlemek, yedikleriniz ile belirtileriniz ortaya çıktığında olası bağlantılar hakkında daha fazla bilgi edinmenize yardımcı olabilir.

CIU'lu bazı insanlar bir antihistaminik diyet veya psödoalerjenik eliminasyon diyeti gibi özel diyetleri düşünebilir. Bu durumda, derginize yiyecek alımınızla ilgili ayrıntıları dahil etmek, sizin için neyin işe yaradığını anlamak için özellikle kritik olacaktır.

Doktorunuzla iletişimi kolaylaştırın

Doktorunuzla konuşurken son zamanlarda belirtilerinizin nasıl olduğu hakkında detayları unutmak kolay olabilir. Doktorunuz size UKB'niz hakkında sorular sorduğunda kendinizi şaşırmış hissetmek yerine, günlüğünüzü randevularınıza getirin.

Semptom geçmişinizin kaydını tutmanız, doktorunuzun atılacak en iyi yolu belirlemesine yardımcı olacaktır. Ayrıca doktorunuzun ilaçlarınızı değiştirmesi veya ayarlaması gerekip gerekmediğine karar vermesine yardımcı olacaktır.

Belirti günlüğünüze başlarken

Bir semptom günlüğü tutmakla ilgileniyor, ancak nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız, her girişte aşağıdaki bilgileri izlemeyi düşünün:

• yediğiniz yiyecekler
• maruz kaldığınız potansiyel tetikleyiciler
• aldığınız ilaçlar
• kovan sayısı
• kurdeşen şiddeti

Belirtilerinizi dijital olarak izlemeyi tercih ediyorsanız, düzenli kalmanıza yardımcı olmak için teknolojiyi kullanabilirsiniz. Word belgesinden Flaredown gibi özel bir uygulamaya ücretsiz olan her şeyi kullanabilirsiniz. Size en uygun olanı görmek için farklı modlar veya uygulamalarla denemeler yapın.

Paket servisi

Doktorunuz sonuçta sizin için en iyi tedaviye karar verir. Ancak bir semptom günlüğü, kontrol almanıza ve doktorunuzun kararının eksiksiz ve doğru bilgilere dayanmasını sağlamanıza yardımcı olabilir. Bulgularınızı tartışmak ve gerekirse yaklaşımınızı ayarlamak için doktorunuzu düzenli olarak görmeyi unutmayın.