Suprapatellar Bursit

İçerik

• genel bakış
• Suprapatellar bursit belirtileri
• Suprapatellar bursit nedenleri
• Suprapatellar bursit tanısı
• Suprapatellar bursit tedavisi
• Suprapatellar bursit egzersizleri
• Suprapatellar bursit iyileşme süresi
• Dış görünüş

genel bakış

Bursa, bir yastık sağlamaya ve eklemlerin kemikleri, tendonları ve bağları arasındaki sürtünmeyi azaltmaya yardımcı olan sıvı dolu bir kesedir. Vücudunuzda birçok bursa vardır.

Suprapatellar bursa dizinizin hemen üstünde bulunabilir. Femurunuz (uyluk kemiği) ile kuadriseps tendonunuz arasında bulunur. Daha fazla bilgi için dizin bu şemasına bakın.

Suprapatellar bursa, dizinizi büküp düzleştirdiğinizde kuadriseps tendonlarının femurunuz üzerinde daha kolay hareket etmesine yardımcı olur.

Bursit, bursalarınızdan biri iltihaplandığında veya tahriş olduğunda ortaya çıkar. Bu genellikle omuz, dirsek ve diz gibi çok fazla kullanım alan eklemlerde ortaya çıkabilir.

Suprapatellar bursit, suprapatellar bursa iltihaplandığı zamandır. Bu durum ve nasıl teşhis ve tedavi edildiği hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Suprapatellar bursit belirtileri

Suprapatellar bursit geliştirdiyseniz, diz ekleminizin hemen üstünde aşağıdaki belirtilerle karşılaşabilirsiniz:

• donuk, ağrılı ağrı veya hassasiyet
• şişme veya kızarıklık
• sıcaklık
• hareket kaybı veya azalması

Diz çökme, atlama veya koşma gibi aktivitelerle bölgeye baskı uyguladığınızda bu belirtileri hissedebilirsiniz. Dinlenirken belirtiler de hissedebilirsiniz.

Ek olarak, bursitinize neyin neden olduğuna bağlı olarak, semptomlar aniden veya yavaş yavaş ortaya çıkabilir. Örneğin, dizinize sert bir düşüş yaşarsanız semptomlar aniden ortaya çıkabilir.

Tersine, sık sık diz çökmek veya uzun süreler gibi bölgeye tekrarlanan kullanım veya stres olduğunda semptomlar daha yavaş görünebilir.

Suprapatellar bursit nedenleri

Suprapatellar bursit aşağıdakilerden herhangi birinden kaynaklanabilir:

• suprapatellar bursa bölgesinde doğrudan darbe, düşme veya yaralanma
• diz çökme veya atlama gibi aktiviteler nedeniyle bölgeye sık sık, tekrarlayan basınç veya stres
• dizdeki bakteriyel enfeksiyon
• romatoid artrit veya gut gibi diğer durumların komplikasyonlarına bağlı inflamasyon

Suprapatellar bursit tanısı

Doktorunuz önce tıbbi geçmişinizi alır ve dizinizin muayenesini yapar. Bu, aşağıdakileri içerebilir:

• her iki dizinizin durumunu karşılaştırma
• etkilenen diz hareket aralığının test edilmesi
• şişme, hassasiyet veya sıcaklık kontrol etmek için etkilenen dizinizin etrafındaki alana dokunmak
• suprapatellar bursa'nızda da enfeksiyon belirtileri olup olmadığını kontrol etmek

Daha sonra bursitinizi görselleştirmelerine ve teşhis etmelerine yardımcı olmak için görüntüleme testleri kullanırlar. Kullanılabilecek görüntüleme testleri şunları içerebilir:

• Röntgen
• manyetik rezonans görüntüleme (MRI)
• ultrason

Ek olarak, doktorunuz dizinizi etkileyebilecek romatoid artrit veya gut gibi diğer durumları doğrulamak veya dışlamak için kan testleri isteyebilir.

Suprapatellar bursa enfeksiyonundan şüpheleniliyorsa, doktorunuz test için bursadan az miktarda sıvıyı çıkarmak için bir iğne kullanabilir. Bu sürece aspirasyon denir.

Suprapatellar bursit tedavisi

Suprapatellar bursit tedavisi şunları içerebilir:

• dayanma ve diz çökme, atlama veya koşma gibi alanı tahriş edebilecek faaliyetlerden kaçınma
• tezgah üstü (OTC) ağrı kesici ilaç almak ağrı ve şişmeyi hafifletmeye yardımcı olmak için ibuprofen (Motrin, Advil) ve asetaminofen (Tylenol) gibi
• buz torbası uygulamak şişmeyi hafifletmek için bölgeye (asla cildinize doğrudan bir buz torbası uygulamayın - önce bir havluya veya beze sarın)
• dizlik kullanmak alanın hareketini stabilize etmek ve sınırlamak
• Bir antibiyotik kürü almak Bir enfeksiyon varsa (daha iyi hissetmeye başlasanız bile tüm kursu aldığınızdan emin olun)

Bursitiniz standart tedaviye cevap vermiyorsa, doktorunuz enfeksiyon yokluğunda şişmeyi hafifletmek için etkilenen bölgeye kortikosteroid enjekte etmeyi tercih edebilir.

Bazı durumlarda, doktorunuz dizlerinizi çevreleyen alanda güç ve esnekliğe yardımcı olmak için fizik tedavi önerebilir. Bu, dizdeki stresi azaltmaya yardımcı olabilir ve aynı zamanda nüks riskini de azaltabilir.

Şiddetli veya tekrarlayan bursit vakaları, drenaj veya suprapatellar bursa'nın cerrahi olarak çıkarılmasıyla da tedavi edilebilir.

Suprapatellar bursit egzersizleri

Diz bölgenizdeki gücü ve esnekliği arttırmaya yardımcı olmak için evde basit egzersizler yapabilirsiniz. Bu, dizlerinizi sağlıklı tutmanıza ve başka bir bursit vakasını önlemeye yardımcı olabilir.

Herhangi bir esneme veya egzersizden emin değilseniz, yapmadan önce doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun.

Örnek esneme ve egzersizler şunları içerir:

Ayakta kuadriseps streç:

1. Dizinizi bükün, topuğunuzu kalçalarınıza getirin.
2. Ayak bileğinizi kavrayın ve pozisyonunuzu 30 ila 60 saniye tutarak vücudunuza yaklaştırın.
3. 2 veya 3 kez tekrarlayın ve sonra aynı bacağı karşı bacağa uygulayın.

Bacak uzantıları:

1. Sağlam bir sandalyeye oturun.
2. Uyluk kaslarınızı sıkmaya başlayın ve pozisyonunuzu 5 saniye boyunca tutarak yere paralel olacak şekilde alt bacaklarınızdan birini yavaşça kaldırın.
3. Her bacakla 10'luk 3 set gerçekleştirin.

Bu egzersiz kolaylaştıkça hafif (2-5 kiloluk) ayak bileği ağırlıkları ekleyebilirsiniz.

Hamstring bukleleri:

1. Sağlam bir sandalyenin arkasını alın.
2. Dizinizi, topuğunuzu 5 saniye tutarak tavana doğru kaldıracak şekilde bükün.
3. Her bacakla 10'luk 3 set gerçekleştirin.

Bacak uzantıları gibi, bu egzersizi yapmak daha kolay hale geldiğinden hafif bir ayak bileği ağırlığı ekleyebilirsiniz.

Ayrıca, suprapatellar bursitin önlenmesine yardımcı olmak için aşağıdaki yönergeleri takip edebilirsiniz:

• Düzenli egzersiz yapın ve formda kalın. Aşırı kilolu veya obez olmak dizlerinize ek baskı uygular ve bursit gelişimi için bir risk olabilir.
• Sık sık veya uzun süre diz çökmeniz gerekiyorsa, kneepad kullandığınızdan ve ayakta durmak ve germek için düzenli molalar verdiğinizden emin olun. Kneepad'leriniz yoksa dizlerinizdeki basıncı azaltmaya yardımcı olması için bir yastık da kullanabilirsiniz.
• Dizin tekrarlanan veya tekrarlayan hareketlerini içeren aktivitelerden kaçının. Aşırı kullanımı önlemek için antrenmanlarınızı karıştırın.
• Bir antrenmanın ardından ısındığından ve soğuduğundan emin olun. Bir antrenmanın bu önemli kısımlarını atlamak eklemleriniz üzerinde daha fazla stres yaratabilir.
• Yeni bir egzersiz programına başlarken veya mevcut bir programın yoğunluğunu arttırırken kademeli bir yaklaşım kullanın.

Suprapatellar bursit iyileşme süresi

Suprapatellar bursit için iyileşme süresi, durumun nedenine ve şiddetine bağlı olarak değişebilir.

Genellikle, iki ila altı hafta içinde normal etkinliklerinize dönebilirsiniz. Normal aktivitelere ne zaman devam edebileceğinize ilişkin doktorunuzun talimatlarına uyduğunuzdan emin olun.

Tekrarlayan veya dizinizi tahriş edebilecek hareketlerden kaçınmak için günlük aktivitelerinizi değiştirerek iyileşmenize yardımcı olabilirsiniz.

Ek olarak, güç ve esnekliği korumak ve iyileşme sırasında dizinizdeki stresi azaltmaya yardımcı olmak için hafif egzersizler hakkında doktorunuzla konuşmalısınız.

Dış görünüş

Suprapatellar bursit vakalarının çoğu konservatif tedavi ile birkaç hafta içinde düzelecektir. Bu dinlenme, OTC ağrı kesici ilaçlar ve buzlanma gibi şeyleri içerebilir.

Daha şiddetli veya tekrarlayan bursit, suprapatellar bursa'nın boşaltılması veya çıkarılması gibi yöntemlerle tedavi edilebilir.

Yeni diz ağrınız hakkında doktorunuzla konuşun. Daha erken teşhis daha erken tedaviye ve daha iyi sonuçlara yol açar, böylece daha erken normal aktivite seviyenize geri dönebilirsiniz.