Antioksidan lahana suyu

İçerik

• Malzemeler
• Hazırlık modu
• Metabolizmayı hızlandırmak için meyve suyu
• Malzemeler
• Hazırlık modu

Lahana suyu, yaprakları yüksek miktarda karotenoid ve flavonoid içerdiğinden, hücreleri örneğin kanser gibi çeşitli hastalıklara neden olabilecek serbest radikallere karşı korumaya yardımcı olduğu için mükemmel bir doğal antioksidandır.

Ayrıca portakal veya limon suyu ile birleştirildiğinde, aynı zamanda en önemli antioksidanlardan biri olan meyve suyunun C vitamini bileşimini arttırmak mümkündür.

Lahana kullanmadan antioksidan meyve suları yapmanın diğer yollarını keşfedin.

Malzemeler

• 3 adet lahana yaprağı
• 3 portakal veya 2 limonun saf suyu

Hazırlık modu

Malzemeleri bir blenderde çırpın, biraz balla tatlandırın ve süzmeden içirin. Bu meyve suyundan günde en az 3 bardak içilmesi tavsiye edilir. Bu nedenle, portakallı karışım veya limonlu lahana arasında geçiş yapmak iyi bir seçenek.

Bu meyve suyuna ek olarak, salata, çorba ve hatta çay yapmak için yemeklere lahana ekleyebilir, cildinizi güzelleştirmek, ruh halinizi yükseltmek veya kolesterolü düşürmek gibi lahananın tüm faydalarından yararlanabilirsiniz.

Burada lahananın diğer inanılmaz faydalarına bakın.

Metabolizmayı hızlandırmak için meyve suyu

Harika bir antioksidan olmasının yanı sıra, metabolizmayı hızlandırmak ve antioksidan gücünü kaybetmeden kalori yakımını artırmak için meyve sularına lahana da eklenebilir.

Malzemeler

• 3 adet lahana yaprağı
• 2 çekirdeksiz elma
• 2,5 cm zencefil

Hazırlık modu

Malzemeleri parçalara ayırın ve homojen bir karışım elde edene kadar bir blendere ekleyin. Gerekirse biraz su ekleyip biraz balla tatlandırabilirsiniz. Metabolizmayı hızlandırmak için bu suyu günde 2-3 defa içmeniz tavsiye edilir.

Metabolizmayı hızlandırmak için başka bir lezzetli ananas suyunun tarifine bakın.