İnce Değişiklikler

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Liseye başladığımda 150 pound ağırlığında ve 5 fit 5 inç boyundaydım. İnsanlar, "Çok güzelsin. Şişman olman çok kötü" derdi. Bu acımasız sözler beni derinden yaraladı ve kendimi daha iyi hissetmek için yemeğe yöneldim, bu yüzden daha da fazla kilo aldım. Kilo vermek için diyetler denedim ama hiçbiri işe yaramadı ve hayatımın geri kalanında ağır olacağıma inandım. Liseden mezun olduğumda 210 kiloydum.

Bir sabah aynaya baktım ve ne kadar kilolu olduğumu gördüm; 19 yaşındaydım ama koşmak ya da dans etmek gibi şeyleri yapamadığım için kendimi çok daha yaşlı hissettim. Önümde bütün bir hayatım vardı ve bunu kendim için mutsuz hissederek yaşamak istemiyordum. Kilomu kontrol edeceğime yemin ettim.

Kilo verme hedeflerimden kimseye bahsetmedim çünkü başarılı olmazsam, başarısızlığım hakkında olumsuz yorumlar duymak istemiyordum. Beslenme alışkanlıklarımda küçük ama önemli değişiklikler yaptım. Bir seferde çok fazla değişiklikle bunalmamak için günde bir sağlıklı yemek yemeye başladım. Günün geri kalanında porsiyon boyutlarımı kısalttım. Sonraki üç ay boyunca, başka bir sağlıklı yemek veya atıştırmalık ekledim ve kısa sürede her zaman sağlıklı beslenmeye alıştım. Kendime hala pasta gibi en sevdiğim yiyeceklerle davrandım, ama her şey yerine sadece bir dilimin tadını çıkardım.

Başarısız kilo verme denemelerimden birinde aldığım ama hiç kullanmadığım spor salonu üyeliğimi de yeniledim. İlk başta, hala sigara içtiğim için zor olan koşu bandında yarım saat yürüdüm. Ama sigarayı bıraktıktan sonra kendimi daha çok zorladım ve çok geçmeden daha yüksek bir yoğunlukta yürümeye başladım.

Beş ay sonra 30 kilo daha hafiftim. Bütün kıyafetlerimin, hatta ayakkabılarımın bile bol olduğunu fark edene kadar fark etmemiştim. Ailem ve arkadaşlarım daha fazla enerjim olduğunu ve farklı bir insan olduğumu söylediler. Heyecanlandılar ve yeni alışkanlıklarıma devam etmem için beni teşvik ettiler.

Yolculuğumun yarısında bir platoya ulaştım ve haftalarca kilo vermedim. Ne yapacağımdan emin olamadığım için spor salonunda bir antrenörle konuştum ve bu antrenör vücuduma daha fazla meydan okumak için antrenmanımı değiştirmeyi önerdi. Ağırlık çalışmasının yanı sıra aerobik, yoga ve dans dersleri denedim ve sadece fitness rutinimdeki değişikliği sevmedim, aynı zamanda kilo vermem yeniden başladı. 30 kilo daha vermek altı ayımı aldı ama şimdi 10 beden kıyafet giyiyorum.

Hedeflerime ulaşmak hayatımı değiştirdi, sadece dışarıda değil. Kilo verme yolculuğum bana bir moda kariyeri sürdürme konusunda özgüven verdi. Sıkı çalışma ve kararlılıkla bunun olacağını biliyorum.

Şunun için inceleyin: