Dopamin ve Serotonin Arasındaki Fark Nedir?

İçerik

• Nörotransmiterleri anlamak
• Dopamin, serotonin ve depresyon
• Dopamin
• Serotonin
• Peki ya diğer akıl sağlığı koşulları?
• Dopamin
• Serotonin
• Dopamin, serotonin ve sindirim
• Dopamin
• Serotonin
• Dopamin, serotonin ve uyku
• Dopamin
• Serotonin
• Alt çizgi

Nörotransmiterleri anlamak

Dopamin ve serotoninin her ikisi de nörotransmiterlerdir. Nörotransmiterler, uykudan metabolizmaya kadar vücudunuzdaki sayısız işlevi ve süreci düzenleyen sinir sistemi tarafından kullanılan kimyasal habercilerdir.

Dopamin ve serotonin aynı şeylerin çoğunu etkilerken, bunu biraz farklı şekillerde yaparlar.

Burada, depresyon, sindirim, uyku ve daha fazlası söz konusu olduğunda dopamin ve serotonin arasındaki farkların bir özetini veriyoruz.

Dopamin, serotonin ve depresyon

Diğer akıl sağlığı koşulları gibi, depresyon da bir dizi faktörün neden olduğu karmaşık bir durumdur.

Uzmanlar hala ayrıntıları anlamaya çalışsa da, hem dopamin hem de serotonin depresyona karışıyor.

Dopamin

Dopamin, motivasyon ve ödülde büyük rol oynar. Bir hedefe ulaşmak için daha önce çok çalıştıysanız, onu başardığınızda hissettiğiniz tatmin kısmen dopamin hücumundan kaynaklanır.

Depresyonun ana semptomlarından bazıları şunlardır:

• düşük motivasyon
• çaresiz hissetmek
• Sizi ilgilendiren şeylere ilgi kaybı

Bu semptomların dopamin sisteminizdeki bir işlev bozukluğuyla bağlantılı olduğunu düşünün. Ayrıca bu işlev bozukluğunun kısa veya uzun vadeli stres, ağrı veya travma ile tetiklenebileceğini düşünüyorlar.

Serotonin

Araştırmacılar, 5 yıldan fazla bir süredir serotonin ve depresyon arasındaki bağlantıyı inceliyorlar. Başlangıçta düşük serotonin seviyelerinin depresyona neden olduğunu düşünseler de, durum böyle değil.

Gerçek daha karmaşık. Düşük serotonin zorunlu olarak depresyona neden olmasa da, seçici serotonin geri alım inhibitörlerinin (SSRI'lar) kullanımı yoluyla serotoninin artırılması, depresyon için en etkili tedavilerden biridir. Bununla birlikte, bu tür ilaçların etki etmesi biraz zaman alır.

Orta ila şiddetli depresyonu olan kişiler arasında, insanların yalnızca 6 ila 8 hafta boyunca SSRI kullandıktan sonra semptomlarında bir iyileşme olduğunu bildirmiştir. Bu, basitçe artan serotoninin depresyonu tedavi eden şey olmadığını gösteriyor.

Bunun yerine, SSRI'ların zaman içinde olumlu duygusal işlemeyi artırdığını ve bunun da ruh halinde genel bir değişime neden olduğunu öne sürdü.

Başka bir faktör: Araştırmacılar, depresyonun vücuttaki iltihaplanma ile ilişkili olduğunu bulmuşlardır. SSRI'ların antiinflamatuar etkisi vardır.

Dopamin sistemi işlev bozukluğu, düşük motivasyon gibi belirli depresyon semptomlarıyla bağlantılıdır. Serotonin, duygularınızı nasıl işlediğinizle ilgilidir ve bu da genel ruh halinizi etkileyebilir.

Peki ya diğer akıl sağlığı koşulları?

Dopamin ve serotonin, depresyon dışındaki psikolojik durumlarda da rol oynar.

Dopamin

Neredeyse tüm zevkli deneyimler - iyi bir yemek yemekten seks yapmaya kadar - dopamin salınımını içerir.

Bu sürüm, aşağıdakiler gibi bazı şeyleri bağımlılık yapan şeyin bir parçasıdır:

• ilaçlar
• kumar
• alışveriş yapmak

Uzmanlar, beyinde neden olduğu dopamin salınımının hızına, yoğunluğuna ve güvenilirliğine bakarak bir şeyin bağımlılığa neden olma potansiyelini değerlendirir. Bir kişinin beyninin belirli davranışları veya maddeleri bir dopamin hücumuyla ilişkilendirmesi uzun sürmez.

Zamanla, bir kişinin dopamin sistemi, büyük bir aceleye neden olan madde veya aktiviteye daha az reaktif olabilir. Örneğin, daha küçük bir miktarın sağlamak için kullanılanla aynı etkileri elde etmek için birisinin daha fazla ilaç tüketmesi gerekebilir.

Parkinson hastalığının yanı sıra, uzmanlar ayrıca dopamin sistemindeki bir disfonksiyonun şunlarla ilgili olabileceğini düşünüyor:

• bipolar bozukluk
• şizofreni
• dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB)

Serotonin

A'da serotonin, aşağıdakiler de dahil olmak üzere birkaç başka koşulla da bağlantılıydı:

• anksiyete bozuklukları
• Otizm spektrum bozukluğu
• bipolar bozukluk

Daha spesifik olarak, araştırmacılar obsesif kompulsif bozukluk (OKB) ve sosyal anksiyete bozukluğu olan kişiler arasında belirli beyin bölgelerinde düşük serotonin bağlanması buldular.

Ek olarak, otizm spektrum bozukluğu olan kişilerin beynin belirli bölgelerinde daha düşük serotonin seviyelerine sahip olma ihtimalinin daha yüksek olduğunu buldular.

Bipolar bozukluk, birisinin semptomlarının ciddiyetini etkileyebilecek değişen serotonin aktivitesiyle de ilişkiliydi.

Dopamin ile zevki nasıl deneyimlediğiniz arasında yakın bir bağlantı vardır. Dopamin sistemindeki işlev bozukluğu, bipolar bozukluk ve şizofreniye de katkıda bulunabilir. Serotonin, ruh hali üzerinde önemli etkileri olabilecek duygusal süreci etkiler.

Dopamin, serotonin ve sindirim

Bu sadece beyniniz değildir - ayrıca sindirimde rol oynadıkları bağırsağınızda dopamin ve serotonin vardır.

Dopamin

Dopaminin sindirimde nasıl çalıştığı karmaşıktır ve tam olarak anlaşılamamıştır. Ancak uzmanlar, pankreastan insülin salınımını düzenlemeye yardımcı olduğunu biliyorlar.

Ayrıca, yiyeceklerin sisteminizde hareket etmesine yardımcı olmak için ince bağırsak ve kolondaki hareketi de etkiler.

Ek olarak, dopaminin gastrointestinal sisteminizin mukozal astarı üzerinde koruyucu bir etkisi vardır. Bu, peptik ülserlerin önlenmesine yardımcı olabilir.

Dopaminin bağırsaklarımızı başka nasıl etkileyebileceğini tam olarak anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Serotonin

Bağırsağınız vücudunuzun serotoninini içerir. Yiyecekler ince bağırsağa girdiğinde salınır ve burada yiyecekleri bağırsaklarınızdan iten kasılmaları uyarmaya yardımcı olur.

Zararlı bakteri veya alerjen (alerjik reaksiyona neden olan herhangi bir madde) içeren bir şey yediğinizde bağırsağınız fazladan serotonin salgılar.

Ekstra serotonin, bağırsaklarınızdaki kasılmaların genellikle kusma veya ishal yoluyla zararlı yiyeceklerden kurtulmak için daha hızlı hareket etmesini sağlar.

Öte yandan bağırsağınızdaki düşük serotonin kabızlıktır.

Bu bilgiye dayanarak, serotonin bazlı ilaçların irritabl bağırsak sendromu gibi çeşitli gastrointestinal rahatsızlıkları tedavi etmeye yardımcı olabileceğini buldu.

Kemoterapinin neden olduğu mide bulantısı ve kusmayı tedavi etmek için de kullanılmıştır.

Bağırsağınızda hem dopamin hem de serotonin bulunurken, serotonin sindirimde çok daha büyük bir rol oynar. Yiyecekleri bağırsaklarınızda hareket ettiren bağırsağınızdaki kasılmaları uyarmaya yardımcı olur.

Dopamin, serotonin ve uyku

Uyku-uyanma döngünüz beyindeki epifiz bezi adı verilen küçük bir bez tarafından düzenlenir. Epifiz bezi, gözlerden gelen ışık ve karanlık sinyallerini alır ve yorumlar.

Kimyasal haberciler bu sinyalleri sizi uykulu hissettiren bir hormon olan melatonin üretimine çevirirler.

Pineal bez, hem dopamin hem de serotonin için reseptörlere sahiptir.

Dopamin

Uyanıklıkla dopamin. Kokain ve amfetamin gibi dopamin düzeylerini artıran ilaçlar tipik olarak uyanıklığı artırır.

Ek olarak, Parkinson hastalığı gibi dopamin üretimini azaltan hastalıklar sıklıkla uyuşukluğa neden olur.

Pineal bezde dopamin, melatonin üretimi ve salgılanmasında rol oynayan bir nörotransmiter olan norepinefrinin etkilerini durdurabilir. Dopaminden etkilendiğinde, epifiz beziniz daha az melatonin üretir ve salar, bu da canlanmanıza neden olur.

Ayrıca, uyku yoksunluğunun belirli dopamin reseptör türlerinin mevcudiyetini azalttığı da bulundu. Daha az reseptör olduğu için, dopaminin bağlanacak yeri yoktur. Sonuç olarak, uyanık kalmak daha zordur.

Serotonin

Serotoninin uyku-uyanma döngüsünü düzenlemedeki rolü karmaşıktır. Uykuyu korumaya yardımcı olurken, uykuya dalmanızı da önleyebilir.

Serotoninin uykuyu nasıl etkilediği, beynin geldiği bölüme, bağlandığı serotonin reseptörünün türüne ve diğer birkaç faktöre bağlıdır.

Beyninizin dorsal raphe çekirdeği adı verilen bölümünde, uyanıklıkla birlikte yüksek serotonin. Bununla birlikte, bölgede zamanla biriken serotonin sizi uyutabilir.

Serotonin ayrıca hızlı göz hareketi (REM) uykusunu önlemede rol oynar. Çalışmalar, SSRI kullanımıyla artan serotoninin REM uykusunu azalttığını göstermiştir.

Serotonin hem uykuya neden olur hem de sizi ayakta tutar gibi görünse de, uykuda yer alan ana hormon olan melatoninin kimyasal bir öncüsüdür. Melatonin üretmek için vücudunuzun epifiz bezinden serotonine ihtiyacı vardır.

Hem dopamin hem de serotonin uyku-uyanıklık döngünüzde yer alır. Dopamin, norepinefrini inhibe ederek daha uyanık hissetmenize neden olabilir. Serotonin, uyanıklık, uyku başlangıcı ve REM uykusunu önlemede rol oynar. Ayrıca melatonin üretmesi de gerekiyor.

Alt çizgi

Dopamin ve serotonin, beyninizde ve bağırsağınızda önemli roller oynayan iki nörotransmiterdir.

Herhangi birinin seviyelerindeki bir dengesizlik, zihinsel sağlığınız, sindiriminiz ve uyku döngünüz üzerinde etkilere sahip olabilir. Serotonin ve dopamin seviyelerini ölçmenin net bir yolu yoktur.

Her ikisi de sağlığınızın birçok aynı bölümünü etkilerken, bu nörotransmiterler bunu uzmanların hala anlamaya çalıştığı farklı şekillerde yapar.