Yapılandırılmış Su: Aldatmacaya Değer mi?

İçerik

• Bir dizi iddia edilen sağlık yararına sahiptir
• Ancak bu faydaları destekleyecek çok fazla kanıt yok
• Düzenli içme suyunun hala birçok faydası var
• Alt çizgi

Bazen manyetize veya altıgen su olarak adlandırılan yapılandırılmış su, altıgen bir küme oluşturmak için değiştirilmiş bir yapıya sahip suyu ifade eder. Bu su molekülleri kümesinin, insan süreçleri tarafından kirletilmemiş veya kirletilmemiş suyla benzerlikler paylaştığına inanılıyor.

Yapılandırılmış suyun arkasındaki teori, bu niteliklerin onu musluk veya filtrelenmiş sudan daha sağlıklı hale getirdiğini öne sürüyor.

Yapılandırılmış su savunucularına göre, bu tür su dağ kaynaklarında, eriyen buzullarda ve diğer el değmemiş kaynaklarda doğal olarak bulunur.

Diğerleri normal suyu yapılandırılmış suya şu şekilde dönüştürebileceğinizi düşünüyor:

• girdap adı verilen bir süreçle onu mıknatıslamak
• ultraviyole veya kızılötesi ışığa maruz bırakma
• güneş ışığı gibi doğal ısı ve enerjiye maruz bırakmak
• değerli taş su şişelerinde saklamak

Peki yapılandırılmış su gerçekten de yutturmaca karşılıyor mu? Öğrenmek için okumaya devam edin.

Bir dizi iddia edilen sağlık yararına sahiptir

Yapılandırılmış suyun destekçileri, birçok sağlık yararı sunduğuna inanıyor ve şunları iddia ediyor:

• enerjiyi artırır
• konsantrasyonu ve hafızayı geliştirir
• kilo vermeyi ve kilo korumayı teşvik eder
• daha iyi uykuyu teşvik eder
• sağlıklı bir bağışıklık sistemini destekler
• vücudu detoksifiye etmeye yardımcı olur
• iyi sindirimi destekler ve kabızlığı azaltır
• daha uzun yaşamı teşvik eder
• cilt rengini ve dolaşımını iyileştirir
• kan şekerini dengelemeye yardımcı olur

Yapılandırılmış suyun arkasındaki teoriye göre, suyu vortekslemek onu şarj eder ve enerji tutmasına izin verir. Bu enerjinin daha sonra vücudu yeniden şarj edebileceği ve onu sıradan içme suyundan daha derinlemesine hidratladığı iddia edilebilir.

Ancak bu faydaları destekleyecek çok fazla kanıt yok

Yapılandırılmış su hakkında yapılan birçok sağlık iddiasını destekleyen herhangi bir yüksek kaliteli insan araştırması yoktur.

Bazı taraftarlar, mıknatıslanmış, yapılandırılmış suya atıfta bulunur. Çalışmaya göre, manyetize su, sekiz hafta sonra diyabeti olan sıçanlarda kan glikoz seviyelerini düşürüyor ve kan ve karaciğer DNA'sına verilen hasarı azaltıyor gibi görünüyordu.

Bu sonuçlar umut verici olsa da, çalışma küçüktü ve sonuçlar insanlarda tekrarlanmadı. Ayrıca çalışmada kullanılan su, yapılandırılmış su satan bir şirket olan Korea Clean System Co. tarafından sağlandı.

Ayrıca, mevcut bilimsel bilgiler, yapılandırılmış su hakkında yapılan çoğu iddiaya karşı çıkabilir.

Örneğin:

• Suyun kimyasal formülü H'dir₂O, yani her su molekülü iki hidrojen atomu ve bir oksijen atomu içerir. Yapılandırılmış su formülünün H olduğu söyleniyor₃Ö_2. Ancak suyun kimyasal formülü her zaman H olmuştur₂O. Farklı bir kimyasal formül, kimyagerlerin tanımlamadıkları farklı bir maddeyi gösterir.
• Yapılandırılmış suyun savunucuları, benzersiz bir altıgen şekle sahip olduğunu iddia ediyor. Ancak su molekülleri sürekli hareket halindedir. Bu, yapısının sık sık değiştiği anlamına gelir.
• Lisans öğrencileri tarafından yürütülen ve Journal of Chemical Education'da yayınlanan bir 2008 araştırması, suyun mıknatıslanmasının bileşimini gerçekten değiştirip değiştirmediğini görmek için mıknatıslanmadan önce ve sonra suya baktı. Sonuçlarına göre, manyetize su sertlik, pH veya iletkenlikte önemli bir değişiklik göstermedi.

Düzenli içme suyunun hala birçok faydası var

Tıbbi araştırmalar uzun süredir suyun sağlığa faydalarını desteklemektedir. Ve sağlığı desteklemek için yapılandırılması gerekmez.

Günde sekiz bardak su içme tavsiyesini muhtemelen duymuşsunuzdur, ancak bu zor ve hızlı bir kural değildir.

Örneğin, aşağıdaki durumlarda daha fazla su içmeniz gerekebilir:

• çok aktif
• hamile veya emziren
• sıcak veya nemli bir iklimde yaşamak
• viral veya bakteriyel enfeksiyon dahil olmak üzere bir hastalığınız varsa

Ancak genel olarak, aşağıdaki durumlarda büyük olasılıkla yeterince su alırsınız:

• gün boyunca veya susadığınızda su için
• doğal olarak su içeren bol meyve ve sebze yiyin
• sık susmazlar
• genellikle soluk veya berrak idrar var

Susuz kalmamak önemlidir, ancak çok fazla su içmek de mümkündür. Aşırı hidrasyon - dehidrasyonun tersi - sporcuları, özellikle de sıcak havalarda antrenman yapanları etkileme eğilimindedir.

Aşırı hidrasyondan kaçınmak için egzersiz yapmadan hemen önce, egzersiz yaptıktan sonra ve egzersiz yaptığınız her saat kendinizi iki veya üç bardak su ile sınırlayın. Bu, vücudunuzu aşırıya kaçmadan nemli tutmanıza yardımcı olacaktır.

Alt çizgi

Yapılandırılmış su satan şirketler, faydaları hakkında bazı ikna edici iddialarda bulunur. Ancak bunların arkasında çok fazla kanıt yok. Hem filtrelenmiş hem de musluklu normal içme suyu, aynı faydaların çoğunu fiyatın bir kısmına sunar.