2020'nin En İyi Stres Giderici Blogları

İçerik

• Headspace'den Stres ve Kaygı
• Değişim İşaretleri
• Amerikan Stres Enstitüsü
• IQ Matrisi
• Olumluluk Blogu
• Minik Buda
• Basit Farkındalık

Stres, yoğun yaşamlarımızın talihsiz ama çoğu zaman kaçınılmaz bir yan etkisidir. Stresi yönetmek için eldeki yöntemlere sahip olmak, fiziksel, zihinsel ve duygusal etkisiyle mücadele etmenin iyi bir yoludur.

Bu yılın en iyi stres giderme bloglarında bunu yapmak için mükemmel tavsiyeler bulacaksınız. Stres rahatlaması arayan insanları eğitmek, ilham vermek ve güçlendirmek için aktif niyetleri ile öne çıkıyorlar.

Headspace'den Stres ve Kaygı

Stresi azaltmak için meditasyon yapmaya çalışmak isteyenler Headspace'de rehberlik bulacaklar. Deneyebileceğiniz bir uygulama var veya bugün meditasyona başlamak için web sitesine kaydolabilirsiniz. Blog ayrıca yardım bulmak için değerli bilgiler sunuyor. Son gönderiler, tükenmekte olan faaliyetlere karşı beslenmeyi, siyasetin sizi strese soktuğunda başa çıkma ipuçlarını ve finansal stresi nasıl hafifleteceğinizi içerir.

Değişim İşaretleri

Öncelikle empatilere ve son derece hassas kişilere yardım etmeye adanmış olsa da, Değişim İşaretleri hakkında yararlı stres yönetimi ipuçları da öğrenebilirsiniz. Burada, kendi zihinsel ve fiziksel sağlığınızı tüketmeden başkalarına vermeyi nasıl dengeleyeceğinizi öğreten makaleler bulacaksınız. Blogların çoğunluğu 1 ila 2 dakikalık okuma olarak işaretlenirken, bazıları daha uzundur. Bu özellik, daha fazla stres eklemek yerine, sahip olduğunuz zamana göre önemli konuları tanımlamanıza yardımcı olabilir.

Amerikan Stres Enstitüsü

Amerikan Stres Enstitüsü (AIS), bu kar amacı gütmeyen kuruluşun ilk kez 1978'de kurulduğundan bu yana stres ve sağlık üzerindeki etkileri konusunda farkındalığı artırmaktadır. Bugün, bloglarında aileler ve herkes için stresin yönetimi ve önlenmesi için yararlı ipuçları ve bilgiler bulunmaktadır. yaşlar. Ayrıca, arama çubuğuyla ilgili belirli konulara bakma seçeneğiniz de vardır. Travma, ilişkiler veya işyerinden kaynaklanan stresle ilgili bilgi arıyorsanız, AIS muhtemelen okumanız için yararlı bir makaleye sahip olacaktır.

IQ Matrisi

Adam Sicinski, hem zihin haritalama hem de yaşam koçluğu sunan bir hizmet olan IQ Matrix'in kurucusudur. Bu tür teknikler, zorluklarla nasıl başa çıkacağınızı ve daha sonra yüksek stres seviyelerini öğrenmenize yardımcı olabilir. Blogda, belirsizlik zamanlarında hem kişisel hem de profesyonel olarak nasıl gelişeceğinizin yanı sıra benlik saygısı ve kendini büyütme için ipuçları öğrenebilirsiniz. Zihin haritalamayı merak ediyorsanız, daha fazla bilgi için ücretsiz üyelik fırsatlarına göz atın.

Olumluluk Blogu

Pozitiflik Blogu, benlik saygısı ve pozitifliğin mutlu bir yaşam elde etmede oynadığı rol hakkında kapsamlı bir şekilde yazan Henrik Edberg tarafından kurulmuştur. Bu web sitesinde, kişisel gelişim için, güven, farkındalık ve sosyal becerileri artırmanın yollarını içeren ipuçlarını öğrenebilirsiniz. Okuyucular ayrıca stresi, ertelemeyi ve kendini sabote eden düşünceleri nasıl azaltabileceklerini öğreneceklerdir. Henrik’in blogları, kendinize bir anınız olduğunda kolayca okumak için genellikle liste biçiminde yazılır.

Minik Buda

Tiny Buddha 2009'dan beri var ve misyonu okuyucuların kişisel huzur ve mutluluğu artırmalarına yardımcı olmak. Burada, meditasyon ipuçları, travma ve kişisel zorlukların üstesinden gelme, ilişki tavsiyesi ve daha fazlası gibi çeşitli katılımcı yazılı makaleler bulacaksınız. Blogdayken, benzer mücadelelerden geçebilecek diğerleriyle bağlantı kurmak için topluluk forumuna göz atmayı unutmayın.

Basit Farkındalık

Farkındalık şu anda mevcut kalmanıza yardımcı olarak stresi azaltmanın etkili bir yoludur. Kendi farkındalık tekniklerinizi geliştirmek istiyorsanız veya uygulamada tamamen yeniyseniz, Paige Oldham ve onun Basit Farkındalık blogundan pratik öneriler alabilirsiniz. Paige, endişe yönetimi, stresin sağlık üzerindeki olumsuz etkileri, kişisel mutluluğun nasıl artırılacağı ve farkındalık temelli stratejilerle ilgili diğer konular hakkında kapsamlı bir şekilde yazmaktadır. Ayrıca bu stratejileri kariyerinize, mali durumunuza, ev hayatınıza ve kişilerarası ilişkilere nasıl uygulayabileceğinizi açıklar.

Aday göstermek istediğiniz favori bir blogunuz varsa, lütfen bize e-posta gönderin [email protected].