Uzun Süreli veya Hiç Seks Yapmamanın Etkileri Nelerdir?

İçerik

• Seks yapmamanın yanlış bir tarafı yok
• Hiç seks yapmak istemezsen ne anlama geliyor?
• Eşeysizlik ve bekârlığa karşı hızlı bir primer
• Tüm faydalar, seks yok
• Cinsiyetin sunduğu faydalardan başka nasıl faydalanabilirsiniz?
• İlginizi kaybettiyseniz ve seks yapmayı bırakırsanız
• Cinsiyete olan ilgisini kaybetmenin tıbbi nedenleri
• Seks yapmayı mı bekliyorsun?
• Kemerin altında optimum sağlık nasıl korunur
• Kırmızı bayrakları tanımak
• Davranışsal kırmızı bayraklar
• Biriyle seks yapmamak bir son değil

Seks yapmamanın yanlış bir tarafı yok

Seks pozitifliği harika bir şey. On yıllarca süren cinsel suçluluk veya utançtan kurtulmak için sürekli çalıştığımız bir dönemde, seks pozitif olmak birçok insan ve eşleri için bir eğitim krizi olabilir.

Ancak seks pozitifliği herkesi aynı yatağa itmekle ilgili değildir. Bu, deneyimin sağlıklı ve uzlaşmacı olmasını sağlamakla ilgilidir.

İnsanların seks yapmayı tercih etmelerinin birçok nedeni olsa da (zevk, başkalarını hoşnut etmek, samimiyet, stres rahatlama, kaçış veya kendini onaylama), bu nedenleri seks yapmadan karşılamak için birçok başka yol vardır.

Yani, cinsiyete tamamen ilgi duymuyorsanız, bunu yapmak zorunda değilsiniz! Sadece seks yapmamanız nedeniyle hiçbir şey “kırılmaz” veya “yaşlanmaz”. Daha da önemlisi, cinsel aktiviteye tamamen ve tamamen ilgisiz olmak saygı duyulması gereken bir seçimdir.

Bu nedenle, cinsiyeti aşırı basitleştiren bir dünyada, asla seks yapmanın gerçekte ne anlama geldiğini ve başkalarına nasıl açıklanacağını anlamak faydalı olabilir.

İşte bilmeniz gereken her şey.

Hiç seks yapmak istemezsen ne anlama geliyor?

İlk olarak, özellikle bir ilişkide seks yapmamayı seçen insanların etrafında çok fazla sosyal utanç olduğunu anlamak güzel. Ana akım medya birçok haksız şey söyleyebilir, sizi öldürür ve vajinanızda örümcek ağları olur, ereksiyon olma yeteneğinizi kaybedersiniz.

Bir profesyonel ile deneyimleriniz hakkında konuşun Cinsel istek eksikliğinizden önemli ölçüde sıkıntı çektiğinizi fark ederseniz, deneyiminizi doğrulamak için seks pozitif bir terapist bulun.

Ergen psikolojisi araştırmalarına göre, ergenlik döneminde cinsel ilgi ve arzu bilinci gelişebilir, ancak bu tam bir hikaye değildir. Cinsiyete olan ilgi, birinin cinsel ilgisinin ne zaman farkında olduğuna ve onunla birlikte gelenleri bilgili ve almaya istekli olup olmadığına bağlı olabilir.

Bu, bazı insanlar için, cinsiyete olan ilginin asla gelişmediği veya bir fırsat buldukları ve bunun onlar için olmadığına karar verdikleri anlamına da gelebilir.

Eşeysizlik ve bekârlığa karşı hızlı bir primer

Hiperseksüel bir dünyada, aseksüel insanlar kusurlu olduklarına inanabilirler. Ancak eşcinsellik cinsel işlev bozukluğu olarak kabul edilmez.

Vücudun cinsel uyaranlara cevap verme yeteneği üzerine yapılan araştırmalar, heteroseksüel veya aseksüel kadınların yetenekleri arasında fizyolojik bir farklılık olmadığını buldu.

Celibacy'yi eşcinsellikten farklı kılan şey, bekârlığın cinsel aktiviteden tamamen uzak durma kararı olduğudur, oysa aseksüel bireyler yalnız veya eşli cinsel ilişkiye girebilir ve cinsel olarak çekilemezler.

En önemlisi, cinsellikte çeşitlilik var. Herkes farklıdır. Bireye aseksüelliği nasıl yaşadıklarını ve kimseyi utandırmadığını sormak en iyisidir.

Toplum bağlanma şeklinizi utanç verici görebilir ve uymanız için gereksiz baskı yaratabilir. Benzer fikirlere sahip kişiler veya sizi destekleyebilen diğer kişilerle bağlantı kurmak en iyisidir. Kaynakları burada da bulabilirsiniz.

Ama tekrar edelim: Hayatınızı sürdürmediğiniz için hayatınızın geri kalanında mutsuz olmayacaksınız. Cinsiyetin sağlık yararlarını sürekli olarak duysanız bile, seks yapmamak da benzer faydalar sağlayabilir.

Tüm faydalar, seks yok

• Kendinize endorfin desteği vermek için egzersiz yapın.
• Seçimlerinizi seven ve onlara saygı duyan, aynı görüşlü insanlarla zaman geçirin.
• Kendinizi doğaya bırakın.

Bilerek seks yapmaktan kaçınmak, kendi uyanışınız için harika bir zamandır Seks yapmamak, tıpkı cinsel aktivitelerin başkalarına sunduğu gibi, sosyal baskıları bırakmanın ve size zevk ve sizi yatıştırmaya yönelik cinsel olmayan aktivitelere katılma zamanı olabilir. Seks yapmamak, daha derin bir ilişki yaratmanın zamanı olabilir - ancak bunu başka biriyle yapmak yerine, öncelikliyorsunuz.

Cinsiyetin sunduğu faydalardan başka nasıl faydalanabilirsiniz?

Seks, sıcaklık ve bağlantı duyguları sunabilir, bağışıklık sisteminizi güçlendirebilir ve kalori yakmanıza yardımcı olabilirken, bu faydaları elde etmenin tek yolu kesinlikle bu değildir.

Cinsiyet, bir partnerle çeşitli cinsel çıkarları ifade edebileceğiniz ve başka bir kişinin vücudunun tadını çıkarabileceğiniz anlamına gelirse, bir celibacy dönemi şunları yapabilir:

• Cinsel fantezi ve kişisel zevk yoluyla veya size neşe veren cinsel olmayan aktiviteleri denemek için yeni ilgi alanları keşfetmeniz için alan verin
• Genital olmayan vücut kısımlarınıza odaklanmanıza ve sevgi vermenize yardımcı olur
• bir partnerle daha güçlü duygusal bağlantılar kurun

Seks sizin için bir stres giderici olarak hizmet ediyorsa, bekârlık şunları yapabilir:

• sizi rahatsız eden şeylerle uğraşmaktan kaçınmak için seks yapmak yerine sizi kendinize yeniden bağlayın
• fiziksel memnuniyetinizde uykunuzu ve kişisel bakımınızı önceliklendirmenize yardımcı olun
• kaçmak yerine ne hissettiğinizi belirtmek gibi duygusal düzenleme yapmayı öğretmek
• gerginliği serbest bırakmanıza izin veren fiziksel bir aktivite bulmanızı teşvik edin

Seks sizin için performansla ilgili ise, bir mola size yardımcı olabilir:

• dikkatli dokunma alıştırması yapmak
• başkalarını memnun etmek için kendinize baskı yapmadan beden farkındalığını ve zevkini nasıl artıracağınızı öğrenin
• kardiyovasküler sağlığınızı korumaya yardımcı olmak için dikkatinizi fitness'a çevirin veya kalbinizin pompalanmasını sağlamak için atletik bir etkinlikte rekabet etmenizi sağlayın

İlginizi kaybettiyseniz ve seks yapmayı bırakırsanız

Yenileme zamanı anlamına gelebilir. Dünyayı keşfetmenin ve yeni yollarla eğlenmenin zamanı. Ya da kendinize karşı dürüst olma dönemi. Belki de artan stres veya kayıp zamanıdır ve sıfırlamak için bir süreye ihtiyacınız vardır.

Bir noktada cinsel istek hissettiyseniz ve cinsel ihtiyaçlarınızı karşılamak için çaba sarf ettiyseniz ve şimdi ilginizi kaybettiyseniz, bu tamamen sorun değil. İlgi alanlarınızın neden değiştiğini her zaman bilmek zorunda değilsiniz.

Seks yapmak istemiyorsanız, zihinsel veya fiziksel sağlığınızı etkilemeye başladığına olan inancınız kötü bir şey değildir. Bazı insanlar seçimlerinize göre yargılayabilir veya varsayımlar yapabilir, kendinize güvenin ve olumsuzluğa inanmayın.

Bunu gerçekten anlamak istiyorsanız, açık, meraklı ve yargısız olun. İlk etapta neden cinsiyete ilginizi kaybettiğiniz hakkında kendinize nazik sorular sorarsanız daha fazlasını keşfedebilirsiniz.

Eğer ilginizi kaybettiğiniz için kötü hissediyorsanız, duygusal acıyı uyuşturmaya çalışmayın. Bunun yerine, ortaya çıkan her şeyi hissetmenize izin verin. İlginin kaybına yol açan neyin geçeceğini şefkatle keşfetmeye çalışın.

Cinsiyete olan ilgisini kaybetmenin tıbbi nedenleri

• Libido'nuz zamanla değişebilir ve bu da normaldir. Düşen ilginizin karakterin dışında olduğunu düşünüyorsanız, yeni ilaçları tekrar kontrol edin veya önemli yaşam değişiklikleri üzerine düşünün. Stres ve doğum kontrolünden menopoza kadar her şey libidomuzu etkileyebilir.

Seks yapmayı mı bekliyorsun?

Herhangi bir sebepten ötürü, biriyle seks yapmayı beklemeye karar veriyorsanız, bundan tamamen kaçınmanız gerektiği anlamına gelmez. Sonunda cinsel ilişkiye girmeyi planlıyorsanız, bu vücudunuzu öğrenme ve zevkle deneme zamanıdır. Bu şekilde, doğru kişi geldiğinde, neyi sevdiğiniz ve nasıl göstereceğiniz hakkında daha iyi bir fikriniz olur.

Beklediyseniz ve denemek için zaman ayırdıysanız, bir başkasının size cinsiyetin nasıl olduğunu göstermesini beklemekten daha iyi bir konumda olabilirsiniz. Birinin size ipleri göstermesini beklemenin zorluğu, ihtiyacınız olan şeylere girmeden arzularını size zorlayabilmeleridir.

Cinsel olarak aktif olduktan sonra bile cinsel aktiviteden kaçınmayı seçmek normaldir. Biriyle (veya hiç) cinsel ilişkiye girmemeyi seçmek kasıtlı bir benlik eylemi olabilir ve kendinize aşık olabilir; sizi ilgilendiren şeyleri duraklatmak, yansıtmak ve öğrenmek.

Ayrıca, sizin için çalışıp çalışmadıklarını değerlendirmek için aktarılan cinsel normları ve fikirleri deşifre etmek için mükemmel bir zamandır.

Bu, cinsiyete veya samimiyetten kaçınma anlamına da gelmez. Kişisel bir seçim. Normal ve yeterli kişisel bir mesele.

Kemerin altında optimum sağlık nasıl korunur

• Kas tonusunu korumak için Kegel egzersizleri yapın (sıkın ve bırakın).
• Düzenli tıbbi ve jinekolojik veya ürolojik randevu alın.
• Maya enfeksiyonlarını önlemek için nefes alabilen iç çamaşırları giyin.
• İyi hijyen sağlayın.
• Kendinizi kararlarınızı destekleyen kişilerin etrafında toplayın.
• Vajinaya sahip insanlar için: Vajinaya iki parmağınızı sokarak terapötik dokunma sanatını uygulayın ve vajina duvarlarınızı germek için parmaklarınızı çevirin veya parmaklarınızı vajinanız tarafından tutulana kadar iki parmağınızı vajinanızla sıkın. Ya da size daha özel egzersizler yapmak için pelvik zeminde uzmanlaşmış bir fizyoterapistin bakımını isteyin.

Kırmızı bayrakları tanımak

Çoğunlukla, içinizde biraz fısıltı var, kararlarınıza saygı duymakta zorlanan insanlara karşı dikkatli olun. Birisi kararınıza saygı duymazsa, kendinize sınırlar koyma izni verin - özellikle fiziksel olanları.

Davranışsal kırmızı bayraklar

• Seni konuşuyorlar, seni kesiyorlar ve seni dinlemiyorlar.
• Kendileriyle çelişiyorlar, yani bir şey söylüyorlar ama davranışları başka bir şey söylüyor.
• Bir sınır belirlediniz ve onlar bunu görmezden geliyorlar.

İçgüdülerini görmezden gelme. Mesajlarına dikkat edin. Kendinizi, sizi veya kararınızı kabul etmeye ikna edebileceğinizi söylemeyin.

Biriyle seks yapmamak bir son değil

Medyanın bizi bombaladığı seks mesajı çok basitleştirildi. Seks, vajinadaki penisden daha fazla gözle tanışır. Cinsel olarak aktif olmak kişisel bir eylemdir. Ve bekâr kalmak kendini sevme eylemi olabilir. Fiziksel dokunmadan yine de tarihlere gidebilir ve samimi geceler geçirebilirsiniz.

Kimseye cinsel olarak ilgi duymadığınızı fark ederseniz, bu da iyidir. Cinsel çeşitlilik hayatın baharatıdır. Kendini yalnız hissetmekten kaçınmak için, çok fazla açıklama yapmadan kendin olabileceğin olumlu bir destek sistemi bulmak en iyisidir.

Harici mesajlardan uzak durmak yerine, cinsel olarak aktif olmanın sizin için ne anlama geldiğine veya hatta ihtiyacınız varsa kendinize dürüst olmak daha iyidir. Akran baskısına kapılmayın, ancak kendinizi tanımak ve ihtiyaçlarınızı ve bunları başkalarıyla nasıl iletişim kuracağınızı anlamak için zaman ayırın.

Janet Brito, klinik psikoloji ve sosyal hizmet lisansı olan AASECT sertifikalı bir seks terapistidir. Doktora sonrası bursunu, dünyada cinsellik eğitimine adanmış birkaç üniversite programından biri olan Minnesota Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden tamamladı. Şu anda Hawaii'de yaşıyor ve Cinsel ve Üreme Sağlığı Merkezi'nin kurucusudur. Brito, Huffington Post, Thrive ve Healthline gibi birçok mağazada yer aldı. Ona onun aracılığıyla uzan İnternet sitesi veya üstünde heyecan.