Kokulu Osuruklar Sağlıklı mı? Araştırma Belki Diyor

İçerik

• Araştırma ne diyor
• Sonuç?
• Potansiyel faydalar
• Ne zaman endişelenmeli
• Gaz nasıl hafifletilir
• Alt çizgi

Yani yatakta yatıyorsun, partnerine sarılıyorsun ve onu duyuyorsun.

Belki sessiz bir tıslama, belki de hacimli bir parlama. Ama ne biçim alırsa alsın, gelişinin ilanını tanıyorsunuz.

Gaz. Yellenme. Bir diş. Bir osuruk.

Ancak, yataktan atlamak için içgüdülerinizi görmezden gelin ve koku sönünceye kadar yan odada sığınmak.

Hayvanlarda yapılan son araştırmalar, “çürük yumurta” kokusuna neden olan kokulu gazın ana bileşenlerinden biri olan hidrojen sülfürün insanlarda kalp hastalığını önlemekten böbrek yetmezliğine kadar bazı sağlık yararları sağlayabileceğini düşündürmektedir.

Görünüşte garip görünen kavramı keşfedelim ve araştırmanın ne dediğini görelim.

Araştırma ne diyor

Birleşik Krallık'taki Exeter Üniversitesi ve Teksas Üniversitesi'nde ortak araştırma ekibi tarafından yürütülen bir 2014 çalışması, hidrojen sülfür kokusunun sizin için iyi olabileceği fikrine bolca destek sağlıyor.

Çalışma, hücrelerinizin enerji üretmeye yardımcı olan kısmı olan mitokondrinin bu gazdan faydalanabileceği düşüncesine dayanıyordu.

Bu çalışmada, araştırmacılar, arterlerdeki veya damarlardaki hücreler belirli koşullara bağlı hasar veya stres yaşadıklarında, bu hücrelerin vücudun kendi enzimlerini hidrojen sülfür oluşturmak için kullandığını fark ettiler.

Bu gaz daha sonra hücrenin bu koşullardan kaynaklanan oksidatif stresi daha iyi düzenlemesine izin verir, bu da sonunda hücreyi öldürebilecek iltihaplanma ile sonuçlanır.

Ancak bir durum daha şiddetlendikçe, mitokondri, devam etmek için yeterli miktarda gaz üretemez ve hastalık daha da kötüleşmeye devam eder.

Araştırmacılar böylece bir teoriyi test etmeye karar verdiler: Hücreleri yapay hidrojen sülfüre maruz bırakmak mitokondrilerini güçlü tutmaya ve hastalıkların kötüleşmesini önlemeye yardımcı olabilir mi?

Böylece, AP39 adını verdikleri hidrojen sülfürü taklit eden bir bileşik oluşturdular. Daha sonra kan damarlarındaki hücreleri ona maruz bıraktılar.

Sonuç?

AP39, mitokondrilerin kendilerini hastalıktan korumalarına yardımcı olmak için doğal hidrojen sülfür kadar iyiydi.

İlk sonuçlar, AP39'a maruz kalan mitokondrilerin yüzde 80'inin gaz tarafından korunduğunu göstermektedir. Bu, mitokondriyal fonksiyonun neden olduğu hücre ölümüyle bağlantılı birçok koşul üzerinde geniş kapsamlı etkilere sahip olabilir.

AP39 / hidrojen sülfürün diğer vücut sistemleri ile etkileşimleri hakkında daha fazla araştırma yapılması gerekmektedir, ancak erken sonuçlar umut vericidir.

Bu sonuç sadece bir şans darbesi değildi. Aynı yıl, aynı araştırmacıların bazılarını içeren bir ekip, AP39'un mitokondriyi iltihaptan kaynaklanan hasarlardan koruduğunu da buldu.

Potansiyel faydalar

AP39 ile ilgili erken klinik çalışmalar sadece hayvanlarda yapılmıştır. Araştırmanın, bileşiğin insanlarda yapabileceğini önerdiği şey:

• Düşük kan basıncı. 2015 yılında yapılan bir araştırma, AP39'un kan damarı duvarlarını daha az sert hale getirebileceğini buldu.
• Kalp krizi ve felç tedavisi. 2018'de yapılan bir araştırma, AP39'un kan damarlarını genişletebileceğini ve daha etkili bir şekilde kan pompalayabileceğini, bu da kalp krizini tedavi edebileceğini veya inme olasılığını azaltabileceğini gösteriyor.
• Böbrek sağlığını geliştirin. Bir 2016 çalışması, AP39'un iltihaptan zarar gören böbrekleri tedavi edebileceğini düşündürmektedir.
• Beyninizi koruyun. 2015 yılında yapılan bir araştırma AP39'un beyni kalp krizinden sonra hasara karşı koruyabileceğini gösteriyor. 2016 yılında yapılan bir araştırma demans veya Alzheimer'ları önleyebileceğini düşündürmektedir.
• Yaşlanmanın etkilerini azaltın. 2018'de yapılan bir araştırma, AP39'un zamanla zayıflayan hücre yapılarını koruyabileceğini gösteriyor.

Tüm bu çalışmaların merkezindeki fikir, hidrojen sülfürün oksidatif stresin hücreler üzerindeki etkilerini azaltmasıdır. Bu onların güçlü kalmasına ve daha uzun süre dayanmasına yardımcı olur.

Ne zaman endişelenmeli

Çoğu gaz, inanılmaz derecede kokmuş gaz bile mükemmel şekilde normaldir.

Ancak çok fazla gaz veya gerçekten kokulu gaz olması, altta yatan bir sorun olduğu anlamına gelebilir.

Aşağıdaki belirtilerden herhangi biriyle birlikte normalden daha fazla gaz veya stinkier gazı varsa doktorunuza danışın:

• yoğun kramplar
• aşırı şişkin hissetmek
• hasta hissetmek
• kusmak
• kabızlık
• ishal
• anormal kilo kaybı

Bu semptomların uzun süre tutarlı olması, bağırsak tıkanıklığı veya kolon kanseri gibi herhangi bir sayıda bağırsak durumu anlamına gelebilir.

Gaz nasıl hafifletilir

Gaz arada bir koklama için iyi olabilir, ancak birçok osuruğun kaynağı her zaman eğlenceli veya rahat değildir.

Gazınıza bir karın problemi eşlik ediyorsa, gazı azaltma ve şişkinlik hakkında bazı ipuçları:

• Yavaş ye. Hızlı yediğinizde, bağırsak gazına dönüşebilecek daha fazla hava yutarsınız. Ne kadar hava yutmak için yemeklerinizi yavaşça yiyin. Bu sakız çiğneme için de geçerlidir.
• Çok su iç. Kabızlık, kakalarınızın bağırsaklarınızda çok uzun süre yapışmasına neden olabilir. Bu, midenizin zarar görmesine ve normalden daha küçük bir gaz üretmesine neden olabilir. Su bağırsaklarınızı gevşetmenize ve bağırsak hareketlerinizi daha düzenli tutmanıza yardımcı olur.
• Gazlı içeceklerden kaçının. Soda, bira ve köpüklü içeceklerin hepsi bağırsaklarınızda gaza dönüşebilen karbondioksit içerir.
• Elyaf üzerinde kolaylaşın. Lif diyetiniz için mükemmeldir, ancak meyve, yulaf kepeği ve fasulye gibi yüksek lifli yiyecekler sizi aşırı derecede gazlı yapabilir. Rahatsızlığınız kaybolana kadar geçici olarak azaltın.
• Biraz ilaç al. Simetikon (Gas-X) veya alfa-galaktosidaz ve invertaz (Beano) gibi reçetesiz satılan ilaçlar, gaz ve şişkinliğin azaltılmasına yardımcı olabilir. Gas-X, sindirim sisteminizdeki gaz kabarcıklarını parçalar. Beano, sindirimi kolaylaştırmak için şekerleri parçalayan enzimlere sahiptir.
• Bazı yoga pozlarını deneyin. Eğer gazlı hissediyorsanız ama kolay çıkmıyorsa, biraz gaz atmaya yardımcı olmak için yoga pozları deneyin.

Alt çizgi

Hayvanlarda yapılan son araştırmalar, hidrojen sülfürün (kokulu gazda bulunan ana bileşenlerden biri) kalp sağlığını korumak veya demansı önlemek gibi bazı sağlık yararları sağlayabileceğini düşündürmektedir.

Bu potansiyel tedaviyi daha fazla araştırmak için insanlarda araştırma yapılması gerekmektedir.