Bel Eğitmeninde Uykunun Yan Etkileri

İçerik

• Bel eğitmeni nedir?
• Bel eğitiminin iddia edilen faydaları doğru mu?
• Kum saati figürü
• Daha iyi duruş
• İştah azalması
• Kilo kaybı
• Bel eğitmeni yan etkileri
• Paket servisi

Bel eğitiminin birçok savunucusu günde 8 veya daha fazla saat bel eğitmeni giymeyi önerir. Hatta bazıları birinde uyumayı tavsiye ediyor. Bir gecede bir kez giyme gerekçeleri, bel eğitmenindeki ek saatlerin bel eğitimi faydalarını en üst düzeye çıkarmasıdır.

American Board of Cosmetic Surgery gibi tıp topluluğu, genellikle geceleri çok daha kısa bir süre için bel eğitmenlerinin herhangi bir süre kullanılmasını desteklemez.

Uyurken giymeme nedenleri şunlardır:

• uygun sindirimi engelleyen asit reflü üzerindeki potansiyel etki
• akciğer kapasitesinde potansiyel azalma, vücudunuzun oksijenden mahrum kalması
• potansiyel fiziksel rahatsızlık, uykunun kesilmesi

Bel eğitmenlerinin iddia edilen faydaları ve gerçek yan etkileri hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Bel eğitmeni nedir?

Bel eğitmeni, günümüzün modern korsesidir. Bir kum saati figürünüz olduğu yanılsamasını yaratmak için orta bölümünüzün etrafına takılır.

Üç temel bel eğitmeni türü vardır:

• Günlük eğitmenler. Giysilerin altına giyilmek üzere tasarlanan bu bel eğitmenleri, tipik olarak bir lateks çekirdek ve kanca ve göz kapakları ile kompresyon sağlar.
• Egzersiz eğitmenleri. Günlük bel eğitmenlerinden daha sağlam olan egzersiz bel eğitmenleri genellikle lateks çekirdeğe sahiptir. Birçoğu kıyafetlerin dışında giyilmek üzere tasarlanmıştır.
• Çelik kemikli eğitmenler. Tasarımda daha geleneksel olan bu bel eğitmenleri, esnek çelik kemiklerle güçlendirilmiştir ve tipik olarak arkada sıkılaştırıcı bağcıklar içerir.

Çoğu bel eğitmeni, belinizi şekillendirilmiş bir siluete dönüştürdüğünü veya kilo vermeye yardımcı olduğunu iddia ediyor.

Bel eğitiminin iddia edilen faydaları doğru mu?

Tıp topluluğu tarafından desteklenmese de, bel eğitimi savunucuları bel eğitimi giysilerinin şu sonuçlara yol açabileceğini iddia ediyor:

Kum saati figürü

Bel eğitmeni takıldığında ve sıkıldığında, birçok insan etkileyici şekilde ince bir bel, vurgulanmış göğüs ve kıvrımlı kalçalarla daha çekici bir figür verdiğini hisseder.

Konsept, bel eğitmenini yeterince uzun süre takarsanız, vücudunuzun bu şekli korumak için eğitilmesidir.

Bu iddia, doktorlar ve tıbbi kuruluşlar tarafından büyük ölçüde tartışılmıştır. Bel eğitmenlerinin uzun vadeli şekillendirme faydaları sağlamadığını öne sürüyorlar.

Daha iyi duruş

Bir bel eğitmeni giyerken, muhtemelen iyi bir duruş sergileyeceksiniz. Bununla birlikte, bir bel eğitmeni çok fazla takmanın, çekirdek kaslarınızı zayıflatarak kötü duruş ve sırt rahatsızlığına neden olabileceği konusunda bir endişe var.

İştah azalması

İştah azalması iddiası, bel eğitmeninin karnınıza baskı yapmasına dayanmaktadır. Mideniz sıkışmışsa, mideniz sıkışmadığından daha hızlı bir dolgunluk hissine ulaşmanız muhtemeldir.

Kilo kaybı

Bel eğitimi sırasında kilo kaybına dair anekdot niteliğinde kanıtlar olmasına rağmen, büyük olasılıkla terlemeden kaynaklanan sıvı kaybından kaynaklanmaktadır.

Bel eğitmeni yan etkileri

Bel eğitiminin yan etkileriyle ilgili endişe, fiziksel hasar potansiyelidir. Orta bölümünüzü sıkıştırmak şunları yapabilir:

• Böbrekleriniz ve karaciğeriniz gibi organları doğal olmayan pozisyonlara zorlar
• iç organ fonksiyonunu kalabalıklaştırarak bozar
• çekirdek kas gücünü azaltmak
• kaburga kırılmasına neden olmak
• Muhtemelen akciğer kapasitesini yüzde 30 ila 60 oranında azaltarak sizi oksijenden mahrum bırakır
• lenfatik sistemi kısıtlamak
• sindirim sistemi tıkanıklıkları yaratın
• asit reflüsü teşvik etmek

Paket servisi

Bel eğitmeninde uyumak, aşağıdaki nedenlerden dolayı zayıf uykuya neden olabilir:

• oksijen yoksunluğu
• asit reflü
• Fiziksel rahatsızlık

Bel antrenöründe uyumak, günün herhangi bir saatinde bir bel antrenörü giymekle aynı olumsuz etkilere sahip olabilir. Bu yan etkiler şunları içerir:

• çapraşıklık nedeniyle iç organ fonksiyonunuzun bozulması
• sindirim sisteminizin tıkanması
• lenfatik sisteminizin kısıtlanması

Bel eğitimi almayı düşünüyorsanız, bir doktorla konuşun. Belinizi düzeltmek için daha etkili yöntemler önerebilirler.