Siyah Topluluklarda Uyku Yoksunluğu Hakkında Konuşmamız Gerekiyor

İçerik

• Dinlenme armağanı borçlu olduğumuz tazminatların bir parçası olmalıdır.
• Yine de, birçok Siyah ve Kahverengi insan, ihtiyaç duyduğumuzda dinlenmeye öncelik vermekle hala mücadele ediyor
• Bunu düşünen tek kişi ben değilim

Olmayı seçtiğimiz dünya şekillerini nasıl görüyoruz - ve zorlayıcı deneyimleri paylaşmak, birbirlerine daha iyi davranma şeklimizi çerçeveleyebilir. Bu güçlü bir bakış açısı.

Hiç tazminatın bir parçası olarak uyku ve dinlenme hakkında düşündünüz mü? Sahibim.

Tazminatlar konusunda beni her zaman büyüleyen şey, borçlu olduğumuz şeyle uğraşmalarıdır (ve biz, özellikle köleleştirilmiş Afrikalıların soyundan gelenleri kastediyorum.) Dinlenmeye ihtiyaç duyduğu kadar yaygın bir şey, neredeyse hiç ulaşılamayan bir hayal, bir hediye olmamasına rağmen sadece nesiller boyu sıkı çalışmalarla kazanılan bir fantezi.

Tazminatların tam olarak ne olduğu ve neden bu kadar önemli oldukları konusunda bazı karışıklıklar olabilir. “Değişiklik yapma… ya da yanlış ya da sakatlıktan dolayı memnuniyet verme” (genellikle para, malzeme, işçilik vb. Tazminat olarak) olarak tanımlanır.

Ama bunu söylemek yapmaktan daha kolay. Kölelik, Amerikan tarihinde önemli bir dönüş olmaya devam ediyor, ancak (Yeniden yapılanma sırasında, resmi olarak köleleştirilmiş halklara “kırk dönüm ve bir katır” sözü verildi), şiddeti telafi etmek için yeterince ileri gitmedi.

Dinlenebilmek ruhlarımızı gençleştirmek, şifamızı merkezlemek ve bize değil verimliliğimiz.

Dolayısıyla, hangi tazminatların hala borçlu olduğunu göz önünde bulundurarak, Siyah halkın dinlenme. Dinlenme lüksü daha sonra ulaşılamaz olmaktan, bu tazminatların ayrılmaz bir parçası haline gelir.

Dinlenme armağanı borçlu olduğumuz tazminatların bir parçası olmalıdır.

Dinlenme böyle bir metadır - kendi başına bir ayrıcalık. YouTube'a gidip "gece rutinleri" ni ararsanız, etkileyicilerin dinlenmenin hazırlanması için uzun bir süreç gibi göründüğü rutinleri oluşturduğu yüzlerce video bulacaksınız.

Ama ne dır-dir dinlenme ve yarış neden buna dahil oluyor?

Geçen yıl Yale lisansüstü öğrencisi Lolade Siyonbola'nın polisi aradığı için düşünelim, çünkü başka bir öğrenci Siyonbola'nın oraya “ait olduğuna” inanmadı.

Bu olayı düşünmek, özellikle dinlenme yeteneği, Siyah olmayanların polislere siyah bir şekilde polislik yapmaları için başka bir yol olabilir: buna rağmen, kamusal alanlarda bile bulabileceğimiz barışa borçluyuz, bu zarafetin nasıl olduğunu gördük bize eşit derecede para vermedi.

Stereotiplerin dinlenme anlayışımızı nasıl şekillendirdiğini anlamaya da ihtiyaç var.

Bize her gün erken ve aynı zamanda yatma ile ilişkili sağlık yararları gösterildi - ancak yine de kültürel nedenleri büyük ölçüde siliyorlar. neden insanlar bunu kaçırabilirler.

Özellikle Siyah insanlar için dinlenme, insanların topluluğumuzda oyalan “Superperson” stereotiplerinden kopmasına yardımcı olur. Özellikle siyah womxn ve femmes için, dinlenme de kişisel bakım aracı olabilir, çünkü bilerek istirahat için zaman ayırmamızı sağlar.

Bu çok önemlidir, çünkü Siyah womxn ve femmes herkes için erişilebilir olmalı ve kendi ihtiyaçlarımıza eğilimlemek için zaman harcamadan çok fazla dayanabilir.

Zihnimde, sınırlar ve öz bakım anlayışımızla o kadar çok bağ var ki - ortaklara, arkadaşlara, aileye istekleri yerine getiremediğimizi söylemek için dinlenmemiz gerekiyor, yine de bencil ve saçma geliyor.

Uyku, sırayla, madeni para ve dolar faturaları kadar bir para birimidir, çünkü değerli bir istek veya ihtiyaç için zaman alışverişi yapmamıza izin verir. Bu kadar basit bir şey olarak görülebilir, ancak yeteri kadar alamadığınızda, dinlenme, imtiyaz ve erişimin zor bir işareti olabilir.

Irksallaştırılmış, cinsiyetlendirilmiş, yetenek, polislik ve gözetim sonrasında dinlenme yeteneği parasal hediyelerden çok daha ileri gider - dinlenebilmek ruhlarımızı gençleştirmek, şifamızı merkezlemek ve bize üretkenliğimiz olmadığını hatırlatmaktır .

Yine de, birçok Siyah ve Kahverengi insan, ihtiyaç duyduğumuzda dinlenmeye öncelik vermekle hala mücadele ediyor

Y kuşağı özellikle konser ekonomisine daha da bağımlı hale geliyor ve istikrarsızlığı çoğumuzu daha uzun saatler çalışmaya itiyor.

Kendimizi üretkenliğimizle giderek daha fazla tanımlıyoruz, ancak bu yarardan çok daha fazla zarara neden olabilir. Dinlenmeyi aşırıya doğru tercih etmek, dinlenme fikrinin gerçekliği ile orantısız hale gelmesidir.

Adil bir şekilde ödeme güvenilirliği olmadan - işimize adanmış tüm zamanlar için ayrı ayrı - bireylerin yapılması gereken diğer şeylere göre dinlenmeye öncelik vermelerini beklemek imkansızdır.

Buna ek olarak, dinlenme, işçi sınıfı olan veya işi düzenli olmayan insanlar için en lüks ve ulaşılmazdır. Emek yoğun işlerde ya da teslimat hizmeti verenler gibi sektörel hizmet işlerinde olan insanları düşündüğümüzde, hizmetleri için en çok çalışılan ve az ödenen kişiler olarak kalırlar.

Bu, işlerinin kendilerinin gerektirebileceği riski ve geçiş ücretini zar zor kapsamaktadır.

Yine de, çoğumuz dinlenmeyi lüks olarak bağlarız. Ve aşırı çalıştığımız ve düşük ücret ödediğimiz bir dünyada, Black millet özellikle hayatımızın diğer bölümlerinin taleplerini karşılayabilmek için ihtiyaç duyduğumuz gerginliği ortadan kaldırmaya eğilimlidir.

Bunun nasıl bir ayrıcalık olduğu hakkında konuşmuyoruz.

Dinlenmeden gitmeyi bir güç işareti olarak düşünüyoruz. Tüm ertelemeleri çekmek veya kendi ertelememizi beslemek için sürekli uyku çekmek, her gece önerilen 8 saatten daha sosyal olarak kabul edilebilir. (Elon Musk geçen Kasım ayında, haftada 40 saat çalışmanın değişiklik yapmak için yeterli olmadığını ve başka bir tweet'teki insanları “80-100 saat” çalışmaya teşvik ettiğini tweetledi).

Tekrar tekrar, her gün erken ve aynı zamanda yatmaya ilişkin sağlık yararları gösterildi. Yine de kültürel nedenleri hala neden insanlar bunu kaçırabilirler.

Dinlenme kadar gerekli bir şeyin hala kutlanmayan veya konuşulmayan bir şey olduğunu düşünüyorum. Siyah Tarihi Ayı, Siyah mükemmeliyetinin önemli noktalarını ortaya çıkarır, ancak bu vurguların çoğunda, bu hikayeleri dinlenmeye ihtiyacımız olduğunu kabul etmenin kültürel küçümsememizi ilerletmek için sıklıkla kullanırız.

Büyük toplumsal hareketler inanılmaz zaman ve enerji gerektirir, ancak yürüyüşler yapıldıktan ve örgütlenme bittiğinde, aktivistler dinlenerek nasıl iyileşir? Ve bunu neden Siyah mükemmellik hikayelerinin dışında bırakıyoruz?

Dinlenme sağlığa erişimimizin bir parçası olduğu için, hepimiz en sağlıklı benliklerimiz olmalıyız. Ve evet, özellikle tarihsel olarak marjinalize olmuş ve ayrıcalık sahibi kişilerin yarısını bu kadar kolay elde etmek için daha çok çalışmak zorunda kalan insanlar için dinlenme gerekir.

Bunu düşünen tek kişi ben değilim

Diğerleri, dinlenmenin zayıflık ya da kazanacak bir şey olduğu fikirlerini yıkmak için çok çalışıyorlar.

Instagram'da, siyah bireyleri merkezleyen renkli memler ve atölyeler aracılığıyla "şekerlerin özgürleştirici gücünü" inceleyen Atlanta ve Chicago merkezli bir organizasyon olan Nap Bakanlığı var.

Ayrıca Afro-Latinx sanatçıları Fannie Sosa ve niv Acosta tarafından üretilen bir performans enstalasyonu olan Black Power Naps da var. Tesis, Ocak ayında New York'ta “tembellik ve tembelliği güç olarak geri kazandı” şeklinde gerçekleştirildi.

Bence geri kalanı utançtan uzaklaştırmak için bu işi yapmak baskıyı ortadan kaldırma anlayışımızın bir parçası olmalı, çünkü insan olarak bizim ihtiyaçlarımızla doğrudan bağlanıyor.

Neden?

Dinlenme sağlığa erişimimizin bir parçası olduğu için, hepimiz en sağlıklı benliklerimiz olmalıyız. Ve evet, özellikle tarihsel olarak marjinalize olmuş ve ayrıcalık sahibi kişilerin yarısını bu kadar kolay elde etmek için daha çok çalışmak zorunda kalan insanlar için dinlenme gerekir.

Uyku eşitliği sosyal adalete o kadar bağlıdır ki, dinlenmeden yapamayız herhangi bir şey: zaferlerimizi organize edin, toplayın, yazın, çalışın, sevin ya da kutlayın. Dinlenmeden, direnmeyi ya da parçalara ayırmayı ümit edemeyiz - hatta daha küçük bir ölçekte, bu dünyadaki insanlar olarak haklı olarak bizim zevkimizi hissedebilmekteyiz.

Uyku, dünyada saygı duyulan, sağlıklı insanlara sahip olduğumuzu hissettirir. Dinlenme hakkı olmadan, kazanmak daha da zorlaşan bir savaşa giriyoruz.

Benden önce gelenler ve işlerin benim için daha kolay olmasına yardım eden yollar ve benden sonra gelecek olanlar için minnettarım. Ama bu zamanı dinlenmeyi bir öncelik haline getirmek için de yapabilirim.

Çünkü dinlenme ihtiyacım beni zayıflatmıyor ya da daha az yapmıyor - iddia etmek benim ve haklı olarak.

Cameron Glover bir yazar, seks eğitimcisi ve dijital süper kahraman. Harper's Bazaar, Bitch Media, Catapult, Pacific Standard ve Allure gibi yayınlar için yazdı. Twitter üzerinden ona ulaşabilirsiniz.