Cilt Kanseri Riskinizi Azaltma

İçerik

• Cilt kanserine ne sebep olur?
• Farklı cilt kanseri türleri nelerdir?
• Cilt kanseri riskinizi azaltmak için ne yapabilirsiniz?
• Cilt kanseri taramaları yapın
• Güneş koruyucu kullanın
• Güneş güvenliğini uygulayın
• Bronzlaşma yataklarından kaçının
• Retin-A ve B-3 vitamini cildinizi koruyabilir mi?
• Retina
• B-3 Vitamini
• Ne zaman doktora görünmelisin
• Alt çizgi

Cilt kanseri, cildinizdeki hücreler anormal şekilde büyümeye başladığında ortaya çıkar. Hangi hücrelerin dahil olduğuna bağlı olarak birçok cilt kanseri türü vardır.

Deri kanseri Amerika Birleşik Devletleri'nde en yaygın kanserdir. Yaklaşık 5 Amerikalıdan 1'i yaşamlarının herhangi bir noktasında geliştirecektir.

Cilt kanserini tamamen önleyemeseniz de, kanser riskinizi azaltmak için atabileceğiniz adımlar vardır.

Cilt kanserine ne sebep olur?

Cildinizin vücudunuzdaki en büyük organ olduğunu biliyor muydunuz? Sizi güneş ışığına, sıcağa, soğuğa, yaralanmaya ve birçok enfeksiyon türüne karşı koruyan birçok katmana sahiptir.

Bu birçok katman içinde, koruyucu görevi gören iki ana katman vardır: epidermis ve dermis. Epidermisin tabakasında üç ana hücre tipi vardır:

• yassı hücreler
• bazal hücreler
• melanositler

Dermis kan, saç kökleri ve bezleri içeren tabakadır.

Cilt kanserinin en yaygın nedenleri:

• ultraviyole (UV) ışınları, doğrudan güneş ışığı veya bronzlaşma yataklarından yapay UV yoluyla
• kansere neden olan kimyasallar

Bu faktörler cilt hücrelerinin anormal DNA geliştirmesine neden olabilir, bu da kanser hücrelerinin büyümesine ve gelişmesine neden olur.

Farklı cilt kanseri türleri nelerdir?

Cilt kanseri geliştiğinde, etkilediği hücrelerin türü ne tür bir kanser olduğunu belirler. Örneğin:

• Cilt kanseri bazal hücreler bazal hücreli karsinom olarak bilinir. Cilt kanserinin en yaygın şeklidir ve aynı zamanda en yavaş büyümedir.
• Cilt kanseri yassı hücreler skuamöz hücreli karsinom olarak bilinir. Genellikle ciltte kırmızı, pullu lezyonlar veya yaralar olarak ortaya çıkar. Bu tür cilt kanseri genellikle yaşamı tehdit etmez, ancak tedavi edilmezse tehlikeli olabilir.
• Cilt kanseri melanositler (pigment oluşturan hücreler) melanom olarak adlandırılır. Bu en tehlikeli cilt kanseri türüdür. Bazal ve skuamöz hücre cilt kanserlerinden daha yayılma olasılığı daha yüksektir. Her yıl cilt kanseri ölümlerinin çoğuna neden olur.

Cilt kanseri riskinizi azaltmak için ne yapabilirsiniz?

Bazı cilt kanseri türlerinin genetik bir bileşeni olsa da, cilt kanserinin gelişmesini önlemek için yapabileceğiniz birçok şey vardır.

Cilt kanseri taramaları yapın

Herhangi bir cilt endişeniz olmasa bile, bir dermatologla yıllık cilt kanseri tarama kontrollerine sahip olmak iyi bir fikirdir. Vücudunuzun kolayca izleyemediğiniz alanlarını görebilecekler.

Bir dermatolog ayrıca cilt kanseri olasılığı için herhangi bir mol veya diğer cilt büyümelerini değerlendirebilecektir. Bir köstebek şüpheli özelliklere sahipse ve malign (kanserli) gibi görünüyorsa, erken çıkarılması vücudunuzun diğer bölgelerine yayılmasını engelleyebilir.

Güneş koruyucu kullanın

Güneş kremi ile dolu rafları gördüğünüzde yaz tam köşede biliyorsunuz, ama hangisini seçeceğinizi nereden biliyorsunuz? En iyi güneş kremini seçerken bazı yararlı ipuçları:

• SPF'ye bakın. Bir süre doğrudan güneş ışığında olacaksanız, en az SPF 50'ye sahip bir güneş kremi seçin. Kolayca yanarsanız, daha yüksek bir SPF size daha iyi kapsama alanı sağlar.
• Geniş spektrum seçin. Geniş spektrumlu bir güneş kremi, cildinizi hem UVA hem de UVB ışınlarından koruma özelliğine sahiptir. UVA ışınları yanıklara ve cilt kanserlerine neden olabilecek daha uzun dalga boylarına sahiptir. UVB ışınları yanıklara, yaşlılık lekelerine ve kırışıklıklara neden olabilecek daha kısa dalga boylarına sahiptir.
• Takıp. Güneş koruyucuyu 2 saatte bir tekrar uyguladığınızdan emin olun. Islanırsanız daha sık tekrar uygulayın.
• Son kullanma tarihini not edin. Uzun bir raf ömrüne sahip güneş kremi satın aldığınızdan emin olun. Son kullanma tarihi yoksa, satın aldığınız tarihten itibaren 3 yıl boyunca iyi olmalıdır.

Güneş güvenliğini uygulayın

Güneş 15 dakika gibi kısa bir sürede cildinize zarar verebilir, bu nedenle bu ışınları emerken cildinizi korumak için elinizden geleni yapmanız önemlidir.

İşte bazı iyi güneş güvenliği ipuçları:

• Gölge isteyin. Dışarıda vakit geçirecekseniz, doğrudan güneş ışığına maruz kalmamanız için gölge isteyin. Bu özellikle sabah 10 ile akşam 3 arasında önemlidir. güneşten gelen UV radyasyonu en yoğun olduğunda.
• Güneş gözlüğü takmak. Güneş gözlüğü sadece görüşünüzü korumakla kalmaz, aynı zamanda göz çevresindeki daha hassas cildi de koruyabilir. Çoğu güneş gözlüğü hem UVA hem de UVB ışınlarını engeller. Satın aldığınız çiftin sizi her iki ışın türünden koruyabildiğinden emin olun.
• Uygun kıyafetler giyin. Uzun süre güneşte dışarıda olacaksanız, uzun kollu ve pantolon giymeyi düşünebilirsiniz. Nefes alabilen, hafif kumaştan yapılmış kıyafetlere bakın, böylece serin kalabilirsiniz.
• Bir şapka giy. Yüzünüzdeki cilt hassastır, bu yüzden bir şapka ile ekstra koruma sağlayın. Geniş kenarlı şapkalar güneşten en iyi korumayı sunar ve bulundukları sırada oldukça şık olabilirler.

Bronzlaşma yataklarından kaçının

Güneşten uzak durmak, ancak bronzlaşma yatağı kullanmak UV hasarı ve cilt kanseri riskinizi azaltmaz.

Aslında, 20'den fazla çalışmaya göre, 30 yaşından önce bir bronzlaşma cihazı kullanmaya başlarsanız, kutanöz melanom riski yüzde 75 artar.

Bu bulgular, iç mekan bronzlaşmasının insanlar için kanserojen olduğu sonucuna varılan başka bir çalışma ile desteklenmektedir. Bu çalışmaya göre, bronzlaşma yatakları yanmasanız bile melanom riski artar.

Retin-A ve B-3 vitamini cildinizi koruyabilir mi?

Retina

Cilt kanserini önlemek için Retin-A gibi retinol ürünlerinin kullanımı tartışmalıdır. Araştırmalar, retinolün cilt kanserini önleyebilecek yeni cilt hücrelerinin oluşumunu artırabileceğini gösteriyor.

Bununla birlikte, bir yakalama var: Retinol cildinizi güneşe maruz kalmaya karşı daha hassas hale getirebilir. Bu, retinol ürünleri kullanıyorsanız, dışarıda uzun süre boyunca çok dikkatli olmanız gerektiği anlamına gelir. Retinol içeren cilt ürünlerini kullanırken güneş koruyucu kullanın.

B-3 Vitamini

Niasinamidin (bir B-3 vitamini formu) bazı yüksek riskli bireylerde bazı cilt kanseri riskini azalttığı gösterilmiştir.

Daha eski araştırmalara göre, niasinamid:

• iltihabı azaltmak
• deride proteinler oluşturmak
• cildinizin nem içeriğini artırın

Bu, cildi güneş ışığı da dahil olmak üzere çevresel zararlardan korumaya yardımcı olabilir.

Bununla birlikte, niasinamid geniş çapta incelenmemiştir, bu nedenle yan etkileri henüz tam olarak bilinmemektedir.

Ne zaman doktora görünmelisin

Cilt kanserini önlemenin en iyi yolu uyanık kalmak ve cildinizi izlemektir. Aşağıdaki belirtilerden herhangi birine sahipseniz, doktorunuzu aramak iyi bir fikirdir:

• düzensiz sınırları olan bir köstebek
• ani, hızla büyüyen bir cilt büyümesi
• gitmeyen pullu, kırmızı tenli bir yama
• ani ağrı, hassasiyet veya kaşıntı
• cilt noktasından kanama veya sızma

Alt çizgi

Cilt kanseri, Amerika Birleşik Devletleri'nde en yaygın kanser türüdür. Birçok durumda, cilt kanseri gelişme riskinizi azaltmak için adımlar atabilirsiniz.

Cilt kanserini önlemek için atabileceğiniz en etkili adımlar, güneşte zamanınızı sınırlamak, güneş koruyucu takmak, bronzlaşma yataklarından kaçınmak ve düzenli cilt kanseri taramaları yapmaktır.