Shay Mitchell ve Kelsey Heenan Onlarla 4 Haftalık Fitness Yolculuğuna Başlamanızı İstiyor

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Çoğu insanın 2020'yi geride bırakmaktan memnun olduğunu söylemek zor değil. Ve yeni yıla girerken, birçok belirsizlik devam ediyor, bu da her türlü Yeni Yıl kararını belirlemeyi zorlaştırıyor - özellikle de egzersiz rutininiz söz konusu olduğunda. Ancak yerel fitness stüdyonuz hala dolu olsun veya spor salonuna geri dönmek konusunda kendinizi rahat hissetmiyorsanız, bu, evinizin rahatlığında sıfırlama düğmesine basamayacağınız anlamına gelmez. Aslında, Shay Mitchell ve eğitmen Kelsey Heenan tam da bunu yapmanıza yardımcı olmak için buradalar. (2020'den sonra yenilemeye basmanın başka bir yolu mu? Şekilobé ile 21 günlük egzersiz programı.)

Dijital fitness platformu Openfit ile ortaklaşa Mitchell ve Heenan, yeni bir aylık egzersiz programı olan 4 Weeks of Focus'u başlatıyor. 25 ila 30 dakika arasında değişen sınıflarla haftada beş antrenmandan oluşacaktır. Heenan bir Instagram gönderisinde, antrenmanların "temel direnç ve yüksek yoğunluklu antrenmanın zorlu bir karışımını" içerecek ve ter seanslarını "hızlı, öfkeli ve etkili" olarak nitelendirdi. Ayrıca, farklı fitness seviyelerinin ihtiyaçlarını karşılamaya yardımcı olmak için her sınıfa modifikasyonlar ekleyeceğini de kaydetti.

Program Mart ayında Openfit'te resmi olarak başlarken, Mitchell 11 Ocak'ta Heenan'ın antrenörü ve arkadaşı Stephanie Shepherd'ın sorumluluk ortağı olduğu 4 Haftalık Odaklanma programına başlayacak - ve siz de onlarla birlikte çalışma fırsatına sahip olacaksınız. yol. (İlgili: Neden Bir Fitness Arkadaşına Sahip Olmak Şimdiye Kadarki En İyi Şey)

Katılmak için tek ihtiyacınız olan bir dambıl seti ve 3 aylık, 6 aylık ve 12 aylık planların yanı sıra 14 günlük ücretsiz deneme ile 39 ila 96 dolar arasında değişen bir Openfit üyeliği. (buradan abonelik arızaları hakkında daha fazla bilgi edinin).

Dört haftalık program boyunca Mitchell, egzersizler boyunca çalışırken hayranlarına mücadelelerine, ilerlemesine ve sonuçlarına sahne arkası bir bakış sunacak.

Mitchell yaptığı açıklamada, "2020 zor bir yıldı, bu yüzden sağlığıma ve zindeliğime dikkat ederek 2021'e kişisel düzeyde 'sağ' ayakla başlayacağım için heyecanlıyım." "4 Weeks of Focus'ta Openfit ile ortak olmak bana bu yeni yıla başlama ve antrenmanlarımı yaptığım gibi paylaşma fırsatı veriyor. Herkesle birlikte ter atmayı dört gözle bekliyorum."

Muhtemelen Mitchell'in zindeliğe olan bağlılığını zaten biliyorsunuzdur, ancak Heenan'a aşina değilseniz, o oradaki en gerçek AF eğitmenlerinden biridir. 2019'da anoreksiya ile olan deneyimini ve zindeliğe dönmenin hayatını nasıl kurtardığını anlattı. (Ayrıca vücudu utandıran trollere karşılık vermekten korkmuyor.)

Bu günlerde, Heenan, insanların fitness yoluyla özgüven kazanmalarına yardımcı olan özel bir eğitmendir - yaklaşan 4 Haftalık Odak programında da başarmayı umduğu bir şey. Bir açıklamada, "Müşterilerimi tanımayı ve onların hedeflerine ve ihtiyaçlarına özel programlar oluşturmayı seviyorum" dedi. "4 Weeks of Focus'u benim için bu kadar özel yapan şey, yalnızca Shay ve Steph düşünülerek yaratılmış olması değil, aynı zamanda taahhüt etmek isteyen herkesin takip edebileceği bir şey olması. Herkese bunu sadece kısa bir süre içinde göstermek istiyorum. Dört hafta boyunca haftada beş gün yaklaşık 30 dakika, büyük ilerleme kaydedebilirsiniz - oyuncu, öğretmen, anne veya ikisi arasında herhangi bir şey olsanız da!" (İlgili: Zamanında Çok Kısa Olduğunuz Zamanlar İçin En İyi Aralıklı Antrenman Antrenmanları)

Meydan okumaya hazır mısınız? 4 Weeks of Focus'a buradan kaydolun.

Şunun için inceleyin: