Sebum Nedir ve Neden Ciltte ve Saçta Oluşur?

İçerik

• Sebum nedir?
• Yağ bezleri nerede bulunur?
• Sebum'un amacı nedir?
• Sebum ve hormonlarınız
• Sebum ve yaş
• Sebum üretimini başka neler etkiler?
• Artırılmış üretim
• Azalan üretim
• Sebum üretimi nasıl dengelenir?
• Yağlı cildiniz veya saçlarınız varsa sebum üretimi nasıl azaltılır
• Kuru cildiniz ve saçlarınız varsa sebum üretimini nasıl artırabilirsiniz?
• Alt çizgi

Sebum nedir?

Sebum, vücudunuzun yağ bezleri tarafından üretilen yağlı, mumsu bir maddedir. Cildinizi kaplar, nemlendirir ve korur.

Ayrıca vücudunuzun doğal yağları olarak düşünebileceğiniz ana bileşendir.

Peki sebum tam olarak neyden oluşuyor? Harvard Tıp Okulu'ndan bir makalede açıklandığı gibi, “sebum, yağ buharları, şekerler, mumlar ve su buharlaşmasına karşı koruyucu bir bariyer oluşturan diğer doğal kimyasalların karmaşık bir karışımıdır.”

Daha spesifik olmak gerekirse, sebum trigliseritler ve yağ asitleri (% 57), balmumu esterleri (% 26), skualen (% 12) ve kolesterol (% 4.5) içerir.

Çok yağlı bir cildiniz varsa, vücudunuz sebumu oluşturan fazla miktarda lipit (yağ benzeri moleküller) karışımı üretiyor olabilir.

Tabii ki, cildimizde “yağ” dediğimiz şey sebumdan daha fazlasıdır. Ayrıca ter, ölü deri hücreleri ve etrafınızda yüzen tozda hemen hemen her şeyden oluşan küçük parçacıkların bir karışımını içerir.

Yağ bezleri nerede bulunur?

Yağ bezleri vücudunuzun büyük çoğunluğunu kaplar. Çoğu zaman saç köklerinin etrafında gruplandırılsalar da, çoğu bağımsız olarak bulunur.

Yüzünüz ve kafa derisi en yüksek bez konsantrasyonunu içerir. Özellikle yüzünüz, cildin santimetrekaresi başına 900 yağ bezine sahip olabilir.

Parlamalarınız ve diğer pürüzsüz yüzeyleriniz tipik olarak daha az salgı bezine sahiptir. Ellerinizin avuç içi ve ayak tabanları, bezsiz cildin tek bölgesidir.

Her bez sebum salgılar. Süreci daha net bir şekilde resmetmenize yardımcı olmak için, gözyaşı kanallarınızı ve gözlerinizin doğal nemini nasıl salgıladıklarını düşünmek yardımcı olabilir.

Yağ bezleri gözyaşı kanallarından çok daha küçük olmasına rağmen, benzer şekilde çalışırlar.

Sebum'un amacı nedir?

Sebum üretimi, bilim adamlarının tam olarak anlamadığı karmaşık bir süreçtir.

Bununla birlikte, araştırmacılar birincil işlevinin cildinizi ve saçlarınızı nem kaybından korumak olduğunu biliyorlar.

Bazı bilim adamları sebumun antimikrobiyal veya antioksidan bir rolü olabileceğini düşünüyor. Feromonların salınmasına bile yardımcı olabilir. Bu potansiyel işlevler üzerine araştırmalar devam etmektedir.

Sebum ve hormonlarınız

Androjenleriniz genel sebum üretiminizi düzenlemenize yardımcı olur.

Testosteron gibi çok aktif androjenler, adrenal bezleriniz ve yumurtalıklarınız veya testisleriniz tarafından üretilir.

Bu bezler, beyninizin hipofiz bezi tarafından düzenlenir. Hipofiz beziniz vücudunuzun tüm endokrin (hormonal) sisteminden sorumludur.

Androjenleriniz ne kadar aktif olursa, vücudunuz o kadar fazla sebum üretebilir.

Progesteron - kadına özgü bir seks hormonu - bir androjen olmamasına rağmen, sebum üretimi üzerinde bir etkisi olduğu görülmektedir.

Progesteron, 5 alfa-redüktaz enziminin etkisini zayıflatır. 5 alfa redüktaz sebum üretimini aktive eder.

Bu nedenle, teoride, yüksek progesteron seviyeleri sebum üretiminin düşmesine neden olmalıdır.

Ancak durum genellikle böyle değildir. Araştırmacılar, progesteron seviyeleri yükseldiğinde sebum üretiminin arttığını bulmuşlardır. Nedenini anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Sebum ve yaş

Yağ bezlerini bile doğmadan kullanmaya başladığınızı öğrenmek sizi şaşırtabilir.

Rahimdeyken, yağ bezleriniz vernix caseosa üretir. Bu beyaz, macun benzeri kaplama cildinizi doğana kadar korur ve nemlendirir.

Yağ bezleriniz doğduktan sonra sebum üretmeye başlar.

Yaşamın ilk üç ila altı ayı boyunca bezleriniz bir yetişkininki kadar sebum üretir. Oradan, ergenliğe ulaşana kadar sebum üretimi yavaşlar.

Ergenliğe çarptığınızda sebum üretimi yüzde 500'e kadar artabilir. Erkek ergenler kadın muadillerine göre daha fazla sebum üretme eğilimindedir. Bu genellikle yağlı, akne eğilimli bir cilde neden olur.

Sebum üretiminiz yetişkinliğe ulaşmadan önce zirveye çıkacaktır.

Yetişkin erkekler yetişkin kadınlardan biraz daha fazla sebum üretse de, herkesin sebum üretimi yaşla birlikte azalır. Bu genellikle kuru, çatlamış cilt ile sonuçlanır.

Sebum üretimini başka neler etkiler?

Yağ bezlerinizi az çok aktif hale getirebilecek çeşitli ilaçlar, altta yatan durumlar ve diğer dış faktörler vardır.

Bu, bezlerinizin ne kadar sebum ürettiğini etkiler.

Artırılmış üretim

Hormonal ilaçlar genellikle sebum üretimini arttırır. Buna testosteron, bazı progesteronlar ve fenotiyazin dahildir.

Parkinson hastalığı da sebum üretiminde bir artış ile ilişkilendirilmiştir.

Çoğu durumda, hipofiz, adrenal, yumurtalık ve testis koşulları üretimde artışa veya azalmaya neden olabilir.

Azalan üretim

Bazı doğum kontrol hapları, antiandrojenler ve izotretinoin tipik olarak sebum üretimini azaltır.

Açlık ve uzun süreli yetersiz beslenme de sebum üretimindeki düşüşle ilişkilidir.

Daha önce belirtildiği gibi, hipofiz, adrenal, yumurtalık ve testis koşulları üretimde artışa veya azalmaya neden olabilir.

Sebum üretimi nasıl dengelenir?

Çok fazla veya çok az sebum ile ilişkili semptomları tedavi etmeye yardımcı olmak için genellikle kremler, sabunlar ve diğer topikalleri kullanabilirsiniz.

Daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulmasına rağmen, diyetinizin vücudunuzun ne kadar sebum yaptığını etkileyebileceğini gösteren bazı kanıtlar var. Belirli tetikleyicileri kolayca tanımlayamazsanız, bir eliminasyon diyetini denemenin yararlı olduğunu görebilirsiniz.

Şiddetli vakalarda, doktorunuz sebum üretiminizi içeriden dengelemeye yardımcı olmak için hormonal ilaçlar veya takviyeler reçete edebilir.

Yağlı cildiniz veya saçlarınız varsa sebum üretimi nasıl azaltılır

Doktorunuzla kombinasyon doğum kontrol hapları hakkında konuşmayı düşünebilirsiniz. Östrojen ve progestin kombinasyonu sebum üretiminizi azaltmaya yardımcı olabilir.

Zaten sadece progestin hapı veya kombinasyon doğum kontrol hapı alıyorsanız, geçiş hakkında doktorunuzla konuşun. İhtiyaçlarınıza uygun farklı bir hap önerebilirler.

Şiddetli akne yaşıyorsanız, doktorunuz izotretinoin de reçete edebilir. Bu oral ilaç sebum üretimini yüzde 90'a kadar düşürebilir.

Bazı gıdalar aşırı yağ üretimi ve akne ile de bağlantılıdır. Kan şekeri seviyenizi bozan veya doymuş yağ oranı yüksek gıdalardan kaçınmak, yağ üretiminizi içeriden engellemeye yardımcı olabilir.

Kuru cildiniz ve saçlarınız varsa sebum üretimini nasıl artırabilirsiniz?

Kuruluk ile uğraşıyorsanız, cildinizde ve saçınızda kullandığınız ürünlerin bir envanterini alın.

Buna şampuanlar, temizleyiciler, makyaj, çamaşır deterjanı - vücudunuzla temas eden her şey dahildir.

Alkol, asitler ve kokuların hepsi tahrişe neden olduğu bilinen yaygın bileşenlerdir. Mümkünse, hassas ciltlere veya kokusuz sürümlere yönelik ürünlere geçin.

Sıcaktan ılık duşa geçiş de yardımcı olabilir. Aşırı sıcak suda zaman harcamak, yağları saçınızdan ve cildinizden ayırır.

Ve zaten yüzünüzde nemlendirici ve vücudunuzda losyon kullanmıyorsanız, şimdi başlama zamanı.

Su alımınızı artırmak ve omega 3'ler gibi daha sağlıklı yağlar yemek de yardımcı olabilir.

Sebum eksikliğinizin hormonal bir dengesizlikle ilgili olduğundan şüpheleniyorsanız, bir doktora veya başka bir sağlık uzmanına danışın. Üretimi artırmaya yardımcı olmak için testosteron tedavisi önerebilirler.

Alt çizgi

Sebum sağlıklı cildin gerekli bir bileşenidir. Neredeyse tüm vücudunuzun yüzeyini nemlendirir ve korur.

Ama çok iyi ya da çok az şey olabilir. Herkesin vücudu farklıdır, bu yüzden kesin bir miktar yoktur.

Çatlamış ve çatlamış cilt, yağlı lekeler veya şiddetli akne ile uğraşıyorsanız, bir doktora veya sağlık uzmanına danışın.

Dengeyi geri kazanmaya yardımcı olmak için evde yapabileceğiniz farklı şeyler önerebilirler. Bazı durumlarda, klinik tedavileri de reçete edebilirler.