Bilim, Bunun Mümkün olan En Hızlı Kadın Maratonu Zamanı Olduğunu Söylüyor

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Bir erkeğin şimdiye kadarki en hızlı maraton koşusu: 2:02:57, Kenyalı Dennis Kimetto tarafından saat. Kadınlar için, 2:15:25'te 26.2 koşan Paula Radcliffe. Ne yazık ki, hiçbir kadın bu on üç dakikalık boşluğu kapatamayacak: Eşitsizlik, erkeklerin fizyolojik olarak farklı şekilde bağlanması gerçeğinden kaynaklanmaktadır (örneğin, bir sporcunun kullanabileceği maksimum oksijen hacmi daha yüksek bir VO2 max'a sahiptirler) bizden daha fazla, bu yüzden her zaman bu hız avantajına sahip olacaklar. Ancak fazla kıskanmayın. Araştırmalar gösteriyor ki biz kızlar aslında kendimize erkeklerden daha iyi ayak uydurabiliyoruz.

Koşu topluluğu, iki saatin altında bir maraton koşarak Kimetto'nun rekorunu kimin kıracağı (ve bunun ne zaman olacağı) konusunda şiddetli bir tartışma içinde. Ancak erkeklerin bir tür haksız avantajı olduğundan, araştırmacılar kadınlar için iki saatlik maratonun eşdeğerini bulmak istediler. Yakın tarihli bir çalışmada yayınlanan hipotezleri Uygulamalı Fizyoloji DergisiRadcliffe'in 2:15:25'i bir kadın için 2:02'de 26.2 koşmak bir erkek için ne kadar zorsa, bu zaten yapılmış mı?

Maraton performansını öngören üç faktör var: maksimum oksijen tüketimi, laktat eşiği ve koşu ekonomisi, diyor çalışma yazarı Sandra Hunter, Ph.D. “Bu üç şeyi bir kişide nadiren buluyorsunuz” diye açıklıyor. Radcliffe o nadir varlıklardan biri, bu da 26,2 millik yarışlar söz konusu olduğunda neden böyle bir anamoly olduğunu açıklıyor. Bunu bilen araştırmacılar, dünya rekoru maraton sürelerini hesaplamalarından çıkardılar ve maraton sürelerinde yüzde 12 ila 13 cinsiyet farkı olduğunu buldular. Bu, Radcliffe'in 2:15:25 maratonunun bir erkeğin 2 saatlik maratonuna eşdeğer olduğu anlamına gelir.

Radcliffe, kadın potansiyelinin zirvesidir, bu yüzden kendi koşu rutininizi güçlendirmeniz için size ilham vermesine izin verin! Olumlu Sonuçlar İçin Negatif Bölmeleri Çalıştırmak için bu 5 İpucu ile daha hızlı olun ve Nasıl Daha Hızlı, Daha Uzun, Daha Güçlü ve Yaralanmadan Kurtulacağınızı öğrenin. Veya (size cüret ediyoruz!) ilk yarı veya tam maratonunuz için kaydolun.

Şunun için inceleyin: