Runner's High, Uyuşturucu Yüksekliği Kadar Güçlüdür

İçerik

• Şunun için inceleyin:

O koşucunun zirvesine ulaşmayı sevmemizin bir nedeni var: İki yeni araştırmaya göre, kaldırımı döverken aldığınız coşku sadece gerçek değil, aynı zamanda bir uyuşturucudan aldığınız zirve kadar iyi.

Bu, iki ana tür opioid reseptörü sayesindedir. Birincisi, hem kemirgenlerde hem de insanlarda zevk uyandıran kimyasal dopaminin salınmasından sorumlu olan mu-opioid ödül reseptörleridir (MOR'lar). Missouri Columbia Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, tembel olmak için yetiştirilen iki tür farenin ve sizin Cumartesi sabahı spin dersinizi canınız çektiği gibi o koşu tekerleğini istemek için yetiştirilen farelerin beyinlerindeki ödül merkezine baktılar.Aktif grubun beyinlerinde aslında dört kat daha fazla MOR vardı ve her iki sıçan grubunun beyin aktivasyonunu karşılaştırdıktan sonra, araştırmacılar harika bir kardiyo seansının MOR'ları kokain gibi süper bağımlılık yapan ilaçlarla aynı şekilde uyardığını buldular. Beyin Açık: Uzun Koşular.)

Tıpkı fareler gibi, bazı insanlar diğerlerinden daha fazla MOR'a sahiptir, bu da bazılarımızın iyi bir ter seansını sevmeye (ya da bazılarının neden uyuşturucu bağımlılığı ile mücadele ettiğini) neden daha eğilimli olduğunu açıklar - beyinlerimiz uyarımı daha fazla istemek için kablolanmıştır, diyor. Çalışmanın baş yazarı Greg Ruegsegger, University of Missouri Columbia'da doktora adayı. Dahası, bu araştırma uyuşturucu bağımlılarının iyileşmesine de yardımcı olabilir: Araştırmacılar, beyin egzersize bağlı endorfin seline çok güçlü tepki verdiğinden, egzersiz yapmanın aslında uyuşturucu bağımlıları için etkili bir tedavi olabileceğini öne sürüyorlar. Daha sağlıklı bir yüksek hakkında konuşun!

Yine de bir koşucunun yüksek olması gereken tek şey bu değil. Bir başka yeni çalışmada, Hamburg Üniversitesi ve Almanya'daki Heidleberg Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, koşmanın da kannabinoid reseptörlerinizi uyaran bir kimyasal ürettiğini buldular, muhtemelen tahmin ettiğiniz gibi, esrara tepki veren şey buydu. Araştırmacılar, koşmanın farelerin ağrı toleransını artırdığını ve aynı zamanda kaygılarını azalttığını buldular - küçük bir Mary Jane'den alabileceğiniz aynı yan etkiler. (Yeni Koşucunun Yüksek: Sigara İçilen Ot Koşunuzu Nasıl Etkiler.)

Peki, egzersiz beyninize uyuşturucu gibi görünüyorsa, aynı derecede tehlikeli derecede bağımlılık yapabilir mi?

Ruegsegger'e göre, cevap kocaman bir evet. Egzersiz bağımlılığı listede bile listeleniyor. DSM, psikolojik bozuklukların resmi tıbbi ansiklopedisi. Ancak bir fitness delisi olmakla gerçek bir egzersiz bağımlısı olmak arasında ince bir çizgi var. Davranışsal bağımlılıkların resmi tanımına göre, egzersiz bağımlılığı tolerans (aynı vızıltıyı hissetmek için kilometrelerinizi artırmanız gerekir), geri çekilme (spor salonunda bir günü kaçırmanız gerekiyorsa çıldırırsınız), niyet etkileri ( spor salonuna gidebilmek için en iyi arkadaşlarınla ​​brunch'ı iptal etmeye başlarsın) ve kontrol eksikliği (istesen bile kendini eğirmeyi atlayamazsın). (Bir Kadının Egzersiz Bağımlılığını Nasıl Yendiğini Öğrenin.)

Bu nedenle, elbette, sağlıklı koşucunuzun zirvesinin tadını çıkarın. Ancak birkaç mil daha yol almak ve dokuzuncu buluta ulaşmak için hayatınızı beklemeye alırsanız, beyninizin bağımlılık bölgesine ulaştığına dikkat edin.

Şunun için inceleyin: