Kas gerginliği veya gerginliği için evde çare
İçerik
Kas gerginliği için mükemmel bir ev çaresi, ağrıyı hafiflettiği ve iyileşmeyi hızlandırarak şişlikle mücadele ettiği için yaralanma meydana geldikten hemen sonra bir buz torbası koymaktır. Bununla birlikte, mürver çayı, arnika kompresleri ve tentürü ile banyo yapmak, fiziksel çabalardan sonra ağrıyı gidermeye yardımcı olur ve bu şifalı bitkiler anti-inflamatuar özelliklere sahip olduğundan semptomların giderilmesine katkıda bulunur.
Ancak ek olarak, doktorun belirttiği tedaviyi, belirttiği ilaçlarla takip etmeniz ve etkilenen dokuyu yeniden canlandırmak için fizik tedaviye girmeniz önerilir. Bu tedavinin nasıl yapıldığını buradan öğrenin.
Mürver çayı
Mürver ile kas gerginliği için evde çare, anti-enflamatuar özelliklere sahip olduğu için gerginliğin neden olduğu ağrı ve şişliği azaltmak için harikadır.
Malzemeler
- 80 gr mürver yaprağı
- 1 litre su
Hazırlık modu
Malzemeleri yaklaşık 5 dakika kaynatmak için bir tencereye koyun. Sonra soğumaya bırakın, süzün ve günde iki kez yerel kas banyoları yapın.
Arnika sıkıştırması ve tentürü
Arnica, tentüründe dezenfektan ve antienflamatuar olarak işlev gören ve kas ağrısını hafifleten uçucu yağlara sahip olduğu için kas gerginliği için mükemmel bir çare.
1 çorba kaşığı çiçekleri 250 ml kaynar suda 10 dakika kaynatın, karışımı öğütün ve etkilenen bölgeye bir bezle yerleştirin. Arnika'yı kullanmanın bir başka yolu da tentürüdür:
Malzemeler
- 5 yemek kaşığı arnika çiçeği
- 500 ml% 70 alkol
Hazırlık modu
Malzemeleri koyu 1,5 litrelik bir şişeye koyun ve kapalı bir dolapta 2 hafta bekletin. Sonra çiçekleri süzün ve tentürü yeni koyu renkli bir şişeye koyun. Her gün biraz su ile seyreltilmiş 10 damla alın.
Aşağıdaki videodan kas gerginliği için diğer tedavi türleri hakkında bilgi edinin:
Baktığınızdan Emin Olun
Normal, yakın görüşlülük ve uzak görüşlülük
