Adet krampları için 8 ev ilacı

İçerik

• 1. Lavanta çayı
• 2. Mango yaprağı çayı
• 7. Kadife çiçeği çayı
• 8. Kekik çayı

Analjezik ve anti-spazmodik etkiye sahip çaylar, menstrüel kolik ile mücadele için en uygun olanlardır ve bu nedenle, lavanta, zencefil, kadife çiçeği ve kekik çayları iyi seçeneklerdir.

Bu çaylardan birini almanın yanı sıra, kadın karnına bir kompres ılık su koyabilir ve aşırı tatlı ve atıştırmalardan ve kahve, çikolata ve koka-kola gibi kafeinli yiyeceklerin tüketilmesinden kaçınabilir, çünkü bunlar koliği artırabilir.

Her tarifi nasıl hazırlayacağınız aşağıda açıklanmıştır:

1. Lavanta çayı

Menstrüel kramplar için mükemmel bir ev ilacı lavanta çayıdır, çünkü bu şifalı bitki periferik dolaşımı uyarır ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur.

Malzemeler

• 50 gr lavanta yaprağı;
• 1 litre su.

Hazırlık modu

Lavanta yapraklarını suya koyun ve kaynatın. Sonra süzün, soğumaya bırakın ve içirin. Diğer bir seçenek ise, soğuduktan sonra yaprakların sudan çıkarılması ve günde yaklaşık 2 ila 3 kez karın bölgesine uygulanması gereken lavanta lapasıdır.

2. Mango yaprağı çayı

Mango yaprağı çayı, anti-spazmodik özelliklere sahiptir ve bu nedenle koliği rahatlatmak için faydalıdır.

Malzemeler

• 20 gram hortum yaprağı;
• 1 litre kaynar su.

Hazırlık modu

Malzemeleri bir tavaya koyun ve 5 dakika kaynatın. Üzerini örtün ve ılık bırakın, sonra süzün ve bu çayı tatlandırmak için bardak başına 1 tatlı kaşığı arı balı ekleyin. Bununla birlikte, bu ekleme sadece bir litre çayda değil, sadece içerken yapılmalıdır.

Koliklerin daha az yoğunlaşması için doğal olarak bu çayın adetin başlamasından önceki iki gün içinde ve adetin ilk gününde günde 4 kez alınması gerekir.

7. Kadife çiçeği çayı

Anti-spazmodik, analjezik, antiinflamatuar ve yatıştırıcı özelliklerinden dolayı rezene ve hindistan cevizi içeren calendula çayı ayrıca adet döngüsünü düzenlemeye ve bu dönemde meydana gelebilecek kolik ağrısını azaltmaya yardımcı olabilir.

Malzemeler

• 1 avuç kadife çiçeği;
• 1 çay kaşığı küçük hindistan cevizi;
• 1 çay kaşığı rezene;
• 1 bardak su

Hazırlık modu

Malzemeleri bir tavaya koyun ve 10 dakika kaynatın. Ardından ateşi söndürün, tavayı kapatın ve soğumaya bırakın. Sonra günde iki kez tatlandırın, süzün ve içirin.

8. Kekik çayı

Kekik, anti-enflamatuar özelliklere sahip aromatik bir bitkidir ve bu nedenle, bu bitki ile yapılan çay, adet kramplarının ağrısını ve rahatsızlığını hafifletmeye yardımcı olabilir. Ayrıca kekik yaprakları da adet döngüsünü düzenlemede etkilidir. Kekik ve özellikleri ve faydaları hakkında daha fazla bilgi edinin.

Malzemeler

• 1 yemek kaşığı kurutulmuş kekik yaprağı;
• 1 su bardağı su

Hazırlık modu

Kekik çayını hazırlamak için kekik yapraklarını kaynar suya ekleyin ve yaklaşık 10 dakika bekletin. Sonra süzün, hafifçe soğumaya bırakın ve sonra iç.

Daha ciddi vakalarda, adet kolik tedavisi jinekolog tarafından antidepresan ilaçlar veya sürekli kullanım için bir hap kullanımı ile gösterilir. Adet kramplarıyla savaşmanın diğer yolları, kahve, çikolata veya kola gibi kafeinli yiyecekler yemekten, günde yaklaşık 2 litre su içmekten veya düzenli olarak Yoga veya Pilates gibi hafif fiziksel egzersizler yapmaktan kaçınmaktır.

Aşağıdaki videoda adet kramplarını hafifletmek için diğer ipuçlarına göz atın: