Organik silikon: ne için ve nasıl kullanılır

İçerik

• Bu ne için
• Nasıl kullanılır
• Kim kullanmamalı

Silikon, organizmanın düzgün çalışması için çok önemli bir mineraldir ve meyveler, sebzeler ve tahıllar açısından zengin bir diyetle elde edilebilir. Ayrıca organik silikon takviyeleri, kapsül veya çözelti içinde alınarak da elde edilebilir.

Bu madde kollajen, elastin ve hyaluronik asit sentezine katkıda bulunur, böylece kemiklerin ve eklemlerin düzgün çalışmasında temel bir role sahiptir ve ayrıca ciltte yenileyici ve yeniden yapılandırıcı bir etki uygular. Ayrıca organik silikon, atardamar, deri ve saç duvarları için doğal bir yaşlanma karşıtı ajan olarak kabul edilir ve ayrıca hücre yenilenmesine ve bağışıklık sisteminin hücrelerinin güçlendirilmesine katkıda bulunur.

Bu ne için

Organik silikonun temel faydaları şunları içerir:

• Antioksidan etkiye sahip olduğu için cildi gençleştirir, tırnak ve saçı güçlendirir, kolajen ve elastin sentezini uyarır, cildi sıkılaştırır, yeniden yapılandırır ve kırışıklıkları azaltır;
• Kolajen sentezinin uyarılmasına bağlı olarak eklemleri güçlendirir, hareketliliği ve esnekliği artırır;
• Kemik kireçlenmesine ve mineralizasyona katkıda bulunduğu için kemik sağlığını iyileştirir;
• Elastin sentezi üzerindeki etkisi nedeniyle arter duvarını güçlendirerek daha esnek hale getirir;
• Bağışıklık sistemini güçlendirir.

Organik silikonun tüm faydalarına rağmen, bu ek, diğerleri gibi, sadece bir doktor veya beslenme uzmanı gibi bir sağlık uzmanının tavsiyesi ile alınmalıdır.

Nasıl kullanılır

Organik silikon gıdalardan elde edilebilir veya diyet takviyeleri alınarak alınabilir.

Bileşiminde silikon bulunan bazı yiyecek örnekleri elma, portakal, mango, muz, çiğ lahana, salatalık, balkabağı, fındık, tahıllar ve balıktır. Daha fazla silikon açısından zengin yiyeceklere bakın.

Organik silikon takviyeleri kapsüllerde ve oral solüsyonda mevcuttur ve önerilen miktar konusunda hala bir fikir birliği yoktur, ancak genel olarak günde 15 ila 50 mg önerilir.

Kim kullanmamalı

Organik silikon, formülasyonda bulunan bileşenlere aşırı duyarlı olan kişiler tarafından kullanılmamalıdır ve böbrek sorunları olan kişiler için tavsiye edilmez.