Dukan diyeti cheesecake tarifi

Bu cheesecake tarifi, Dukan diyetindekiler için lezzetli, düşük kalorili bir tarif ve hatta kilo vermek için başka herhangi bir kalori kısıtlamasıdır. Protein açısından zengin, karbonhidrat ve yağ oranı düşük, çok lezzetli bir tatlıdır.

Dukan adı verilen bu diyet, hızlı kilo vermenize yardımcı olmayı vaat eden, ancak yanlış beslenme alışkanlıklarını değiştirmeye ve dolayısıyla kilo verip tekrar kilo almama konusunda yardımcı olmayan, Dr. Pierre Dukan tarafından geliştirilen alternatif bir diyettir. Bu tür bir diyetle istenen kiloya ulaşıldığında beslenme uzmanı olarak kalifiye bir sağlık uzmanından tavsiye almak önemlidir.

Malzemeler

• 400 gram krem ​​peynir veya 12 saat süzülmüş taze peynir
• 3 yumurta
• 2 yemek kaşığı sıvı veya toz tatlandırıcı
• 500 ml su
• 5 çilekli çay poşeti
• 7 yaprak renksiz jelatin

Hazırlık modu

Fırını önceden 170 ° C'ye ısıtın. İlk üç malzemeyi iyice karıştırın, preparatı yüksek ve yaklaşık 20 cm çapında silikon bir kalıba yerleştirin. Fırına 30-40 dakika koyun, kürdan turtanın ortasında test edin, kürdan kuruysa hazır olacaktır.

Turta çok büyüyecek, ancak bu oranlarda kalmayacak, yani solacak. Hazır olduğunda fırından çıkarın ve soğumaya bırakın.

Jelatin tabakaları bir kapta buzlu suyla yumuşatın. Bu arada 500 ml suyu kaynayana kadar ateşe koyun. Çay poşetlerini ekleyin ve 5 dakika bekletin. Ardından poşetleri çıkarın ve tatlandırıcıyı ekleyin. Sonra jelatin tabakaları ekleyin ve iyice karıştırın. 350 ml üst malzemeyi turtaya dökün ve kalanını buzdolabından ayırın. Pastayı buzdolabına alın ve 1 saat bekletin.
Gerekli süre geçtikten sonra kapağın kalanını dökün. Buzdolabında 4-5 saat daha bırakın ve hazırsınız.