Yeniden Doğuş Terapisi Güvenli ve Etkili mi?

İçerik

• Yeniden doğuş nedir?
• Yeniden doğma tekniği
• Yeniden doğuş ne için kullanılır?
• Yeniden doğuş işe yarıyor mu?
• Yeniden doğuş güvenli midir?
• Götürmek

Yeniden doğuş nedir?

Yeniden doğuş, reaktif bağlanma bozukluğunu tedavi etmek için kullanılan alternatif bir terapi tekniğidir. Bu terapi, duyguları serbest bırakmanıza yardımcı olmak için belirli bir nefes (nefes çalışması) kullanır.

Yeniden doğumu destekleyenler, bir çocuk veya yetişkin olarak “yeniden doğuma” katılarak, doğumdan ve bebeklik döneminden itibaren sağlıklı ilişkiler kurmanızı engelleyebilecek olumsuz deneyimleri çözebileceğinizi iddia eder. Hatta bazıları yeniden doğum sırasında doğum anılarına sahip olduklarını iddia ediyor.

Başka bir deyişle, destekçiler, tekniğin, başlangıçta yaşadığınız travma veya dengesizlik olmadan, dünyaya girişinizin bir yapısını verdiğini iddia ediyorlar. Amaç, engellenen duyguları ve enerjiyi işlemek, sizi güvenilir ve sağlıklı ekler oluşturmakta serbest bırakmaktır.

1960'larda yeniden doğuş tekniğini Leonard Orr adında yeni bir ruhsal guru geliştirdi. O zamanlar sadece nefes çalışmasına odaklandı. O zamandan beri tanımı, doğumu simüle eden diğer terapi türlerini içerecek şekilde genişledi.

Yeniden doğuş tedavisi tartışmalıdır çünkü liyakatine dair çok az kanıt vardır. Bazı durumlarda tehlikeli olduğu kanıtlanmıştır.

Yeniden doğma tekniği

Yeniden doğuş seansları, yaşınıza ve tedavi hedeflerinize bağlı olarak çeşitli şekillerde olabilir. Oturumlar genellikle eğitimli eğitmenler tarafından yürütülür. Sizinle bire bir veya iki bire bir çalışır, nefes çalışmanıza koçluk yapar ve sizi teknikte yönlendirir.

Yeniden doğuşta kullanılan nefes alma tekniğine bilinçli enerji solunumu (CEB) denir.

Eğitmeninizin gözetimi ile “dairesel nefes” uygulayacaksınız - nefes alıp verme ile nefes verme arasında herhangi bir ara vermeden hızlı ve sığ nefesler. Bunu bir ila iki saat boyunca yapacaksınız, gerekirse mola vereceksiniz.

Bu süre zarfında katılımcılara duyguların salıverilmesini veya çocukluktan zor anıların tetiklenmesini beklemeleri söylenir.

Bu tür solunumun amacı oksijeni olduğu kadar enerjiyi de solumaktır. Yeniden doğum uygulayıcıları enerjiyi soluyarak vücudunuzu iyileştirdiğinizi iddia ediyorlar.

Seansınız sadece nefes çalışmasından oluşabilir veya başka teknikler de içerebilir.

Bazı uygulayıcılar, sizi rahmine benzeyen ve ondan kaçmak için koçluk eden kapalı bir ortama koyarak doğumu simüle eder. Bu, battaniyeleri, yastıkları veya diğer malzemeleri içerebilir.

Bir başka popüler yeniden doğma yöntemi, kendinizi bir küvete veya jakuziye batırmayı ve su altında kalmak için şnorkel gibi bir solunum cihazı kullanmayı içerir.

Yeniden doğuş ne için kullanılır?

Yeniden doğuşun savunucuları zihinsel sağlık yararlarından faydalanmaktadır. Reaktif bağlanma bozukluğunun tedavisi için özellikle popülerdir.

Yeniden doğuş ayrıca tedavi etmek için kullanılır:

• kendini yıkıcı eğilimler ve kalıplar
• travma sonrası stres bozukluğu (TSSB)
• depresyon ve kaygı
• kronik ağrı
• zihinsel oyalama ve dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB)
• çocuklarda davranış sorunları
• kendine güvensiz
• uyuşturucu ve alkol bağımlılığı

Yeniden doğuş işe yarıyor mu?

Tıbbi literatürde ruh sağlığı belirtileri için yeniden doğuşun kullanımını destekleyen hiçbir araştırma yoktur. Amerikan Pediatri Akademisi veya Amerikan Psikiyatri Birliği tarafından tanınmıyor.

Yeniden doğumu deneyen bazı yetişkinler, hayatlarını değiştirdiğini iddia ediyor.

Leonard Orr dünyayı dolaşıyor, takipçileri yeniden doğumu nasıl denetleyecekleri konusunda eğitiyor ve faydalarını gösteren kitaplar satıyor. Örgütü olan Rebirthing Breathwork International, on binlerce hayatı etkilediğini iddia ediyor.

Nefes bazlı meditasyonun kaydedilmiş bazı sağlık yararları vardır. Araştırmalar, tutarlı bir nefes temelli meditasyon uygulamasının iyileşebileceğini göstermiştir:

• dikkatlilik
• odak
• dayanma gücü
• stres seviyesi
• solunum sağlığı

Nefes bazlı meditasyon derin nefes alma eğilimindedir (yeniden doğuşun sığ dairesel solunumu değil). Ayrıca, sonuçların elde edilmesi için tek bir oturum yerine düzenli uygulama gerektirir.

Yeniden doğuş güvenli midir?

Nefes çalışmasını kendi başına yeniden yapmak her zaman tehlikeli değildir. Eğitimli bir eğitmen tarafından denetleniyor ve önceden mevcut akciğer veya kalp rahatsızlığınız yoksa, muhtemelen meditasyon ve yogada kullanılan diğer nefes alma türleri kadar güvenlidir.

Bu tür nefes çalışmasının bir sonucu olarak başınız dönerse veya başka olumsuz etkiler yaşarsanız, hemen yapmayı bırakın.

Doğum kanalını temsil eden fiziksel bir bariyeri geçmeyi içeren daha karmaşık yeniden doğma tekniği, özellikle çocuklar ve ergenler için tehlikeli olabilir.

Bu tekniğin tehlikesinin trajik bir örneği, bir saatten fazla süren bir yeniden doğuş terapisi seansı sırasında vefat eden 10 yaşındaki bir kız olan Candace Newmarker'in ölümüdür.

Newmarker'ın ölümü yeniden doğuş konusundaki tartışmaları derinleştirdi. Onuruna verilen bir yasa, tekniği öldüğü Colorado'da yasadışı hale getirdi. Ayrıca doğduğu Kuzey Carolina'da da yasadışı.

Florida, California, Utah ve New Jersey gibi diğer eyaletlerde yasaklar önerildi.

Götürmek

Yeniden doğma, doğum ve erken çocukluktan kaynaklanan travmayı iyileştirmek için alternatif bir tedavidir.

Bu tekniği kendiniz veya çocuğunuz için düşünürken, riske karşı kanıtları tarttığınızdan emin olun. Birkaç saatlik gözetim altında sığ solunum muhtemelen size zarar vermese de, kesin, katartik bir deneyime yol açacağına dair çok az kanıt vardır.

Fiziksel olarak daha fazla doğum simülasyonu, beyin hasarı ve hatta ölüme yol açabilecek oksijen yoksunluğu riski taşır.

Bu terapinin çoğu lisanslı psikolog, psikiyatrist ve danışmanın önerebileceği bir şey olmadığını düşünün.

Çocuğunuzda TSSB belirtileri veya size bağlanamaması durumunda, önerilen başka tedavi seçenekleri vardır. Sizin için neyin en iyi olabileceğini öğrenmek için bir sağlık uzmanıyla görüşün.

Yeniden doğumu denemek istiyorsanız, iyi bir sicile ve bazı tıbbi kimlik bilgilerine sahip bir uygulayıcı bulun. Alternatif tıp uygulayan bazı kişilerin hemşirelik sertifikaları, CPR eğitimi veya diğer nitelikleri vardır.

Yeniden doğuş uygulamanızın bir acil durumu tanıyabildiğinden ve gerekirse acil bakım sağlayabildiğinden emin olun.

Kronik zihinsel sağlık belirtileri de dahil olmak üzere sizi ilgilendiren semptomlar hakkında doktorunuzla konuşun.