Çocuksuz Tatile İhtiyacınız Olan 5 Neden

İçerik

• 1. Yeniden şarj etmeniz gerekiyor
• 2. Çocuklarınıza (ve kendinize) neler yapabileceğinizi hatırlatmanız gerekir
• 3. Başkasının sizinle ilgilenmesine izin vermelisiniz
• 4. Diğer yetişkinlerle yeniden bağlantı kurmanız gerekir
• 5. Ebeveynliğin dışında kim olduğunuzu hatırlamanız gerekir
• Sonuç olarak
• S:
• A:

Yılda bir kez, kızım 2 yaşından beri, ondan uzakta üç günlük bir tatil yapmaya öncelik verdim. İlk başta benim fikrim değildi. Arkadaşlarımın beni içine ittiği bir şeydi. Ancak son iki yılda, genel refahım için çok önemli olduğunu fark etmeye başladığım bir şey haline geldi.

Üç gün kulağa pek hoş gelmeyebilir, ama bekar bir anne olarak tek yapabileceğim bu. Genellikle uzun hafta sonlarını kendileri de kaçmak isteyen arkadaşlarımla değiştiriyorum. Kızımı ben yokken alıyorlar, ben de çocuklarını birkaç hafta sonra götürüyorum. Evin yakınında bir yere seyahat ediyorum, genellikle molaya ihtiyacı olan diğer arkadaşlarımla.

Benim için amaç uzun ve lüks bir tatil değil. Bazı ebeveynler daha uzun tatillere ihtiyaç duyduklarını fark edebilir ve eğer bunu başarabilirseniz, size daha fazla güç katabilir! Ama benim için üç gün yeterli. Ne için yeterli, sordun mu? Okumaya devam edin ve ebeveynler için neden bu kadar güçlü bir savunucu olduğumu keşfedin ve çocuklarından uzaklaşmayı bir öncelik haline getirin.

1. Yeniden şarj etmeniz gerekiyor

Dürüst olalım: Ebeveynlik yorucu. Çocuklarınızı ne kadar severseniz sevin (ve tabii ki hepimiz çocuklarımızı seviyoruz), ebeveyn olmak insandan çok şey alır. Sizden çok ihtiyacı olan bu küçük insana sürekli olarak enerjinizi ve kaynaklarınızı adıyorsunuz. Kendiniz için bir şeyler yapmak pahasına onlar için bir şeyler yaparsınız. Ve nadiren ihtiyacınız olan uykuyu alırsınız.
Ebeveynlik enerjinizi başka hiçbir şey gibi tüketemez ve çocuksuz bir tatil bunu yeniden şarj etmekle ilgilidir. Bu, uyumak, yalnızca ihtiyaçlarınıza odaklanmak ve kendinize birkaç günlüğüne kendinize nazik davranmak için izin vermekle ilgilidir.

2. Çocuklarınıza (ve kendinize) neler yapabileceğinizi hatırlatmanız gerekir

Çocuksuz bir tatille ilgili en büyük mücadelem başlangıçta kendimi kızımdan ayırmaktı. Çok fazla ayrılık kaygısı vardı. Ve muhtemelen ben de yaptım. Sanırım ikimiz de ona bakabilecek tek kişinin ben olduğuma ikna olmuştuk.

Neye inandığımız önemli değil, gerçek şu ki, hayatımızda kızımı seven ve birkaç gün ona mükemmel bir şekilde bakabilecek pek çok insan var. Sonunda, ben olmayan bu diğer yetişkinlerle biraz zaman geçirmek kızıma gerçekten fayda sağlıyor. İkimiz de o ayrı zamanda büyüyoruz ve ikimiz de, ben yakınlarda durmadan onun mükemmel bir şekilde gelişebileceğini öğrendik.

3. Başkasının sizinle ilgilenmesine izin vermelisiniz

Ebeveynler olarak, varsayılan ayarımız herkese bakmaktır.Kalçaları sileriz, nadiren birisine bir şeyler yemek zorunda kalmadan tam bir öğün yemek yiyebiliriz ve sürekli olarak çocuklarımızın ihtiyaçlarını kendimizden önce düşünürüz.

Çocuksuz bir tatil, sadece birkaç gün de olsa bu düzeni tersine çevirmekle ilgilidir. Bu, pişirmek veya servis etmek zorunda olmadığınız yemeklerin tadını çıkarmak, otel temizlik personelinin yatağınızı yapmasına ve bir değişiklik için lavabonuzu temizlemesine izin vermek ve sadece kendinizden başka endişelenecek kimsenin olmamasının keyfini çıkarmaktır.

4. Diğer yetişkinlerle yeniden bağlantı kurmanız gerekir

Çoğu zaman, ebeveynler günlük konuşmalarının kaçının çocuklar etrafında döndüğünü fark etmezler. Evli çiftler için çocuksuz bir tatil, aslında birbirinizle konuşmak için bir fırsat olabilir. Ve çocuklarının karnesinden veya çocukları gelecek haftaki T-topu antrenmanına kimin götüreceğinden değil, ilk etapta aşık olmalarına izin veren şeylerden bahsedin. Bu, ebeveyn olarak rolünüzün dışında bu ilişkinin üzerine inşa etmek için bir şans. Bu çok önemlidir, çünkü sağlıklı bir evliliği sürdürmek, nihayetinde daha iyi ebeveynler olmanızı sağlar.

Benim gibi bekar ebeveynler için, ebeveynliğe tamamen dalma daha da aşırı olabilir. Her şeyi çocuklarınız için yapmakla o kadar meşgulsünüz ki, yetişkin ilişkilerinizi beslemek için yeterince zamanınız yok. Bazen iş dışında başka bir yetişkinle veya çocuğumla konuşmadan günler geçiriyorum. Ama bu tatillere gittiğimde arkadaşlarımla ve yol boyunca tanıştığımız diğer yetişkinlerle yeniden bağlantı kuruyorum. Göz teması kuruyorum, benim için önemli olan şeyler hakkında konuşuyorum ve sadece bağlanmanın ne kadar canlandırıcı olduğunu hatırlıyorum.

5. Ebeveynliğin dışında kim olduğunuzu hatırlamanız gerekir

Bu beni belki de çocuksuz bir tatile ihtiyaç duymanızın en önemli nedenine getiriyor: Çünkü siz sadece Anne veya Babadan daha fazlasısınız. Ebeveynlikten önce tutkuların vardı ve hala tutkuların var. Ancak çoğu zaman, bu tutkular çocuklarınıza bakmak için bastırılır. Çocuklarınız olmadan birkaç gün uzaklaşmak, sizi ebeveynliğin ötesinde besleyen şeyleri hatırlamanıza olanak tanır.

Benim için bu, genellikle dışarıda yürüyüş yapmak ve olabildiğince çok kitap okumak anlamına geliyor. Sevdiğim şeyler bunlar ve artık ebeveyn olduğum için (en azından tercih ettiğim şekillerde değil) neredeyse yapamayacağım şeyler.

Sonuç olarak

Bu tatiller kendime annemin tüm ben olduğum kişi olmadığını hatırlatmanın bir yolu. Ve bu hatırlatma, tüm ebeveynlerin zaman zaman ihtiyaç duyduğu bir şeydir.

S:

Ebeveynlerin kendi ihtiyaçlarını önceliklendirebilmeleri ve kendi akıl sağlıklarını geliştirebilmeleri için başka yollar nelerdir?

Anonim hasta

A:

• Düzenli egzersiz için zaman planlamak, özellikle kendi başınıza veya yalnızca diğer yetişkinlerle yapılırsa, her açıdan yardımcı olabilir.
• Ne kadar uykuya ihtiyacınız olduğu konusunda kendinize karşı dürüst olun ve yeterince uykuya dalmanın yollarını arayın.
• Yetişkin ilgi alanlarınızı paylaşan ve sosyal çevrenizi çocuklarınızın arkadaşlarının ebeveynlerinin ötesine genişleten insanları arayın. • Bir kitap kulübüne katılabilir veya bir tane kurabilirsiniz!
• Randevu geceniz veya başka gezileriniz olduğunda, konuşacağınız bir aktivite veya konu eklemeyi deneyin, böylece otomatik olarak eski günlük konuşmalarınıza düşmezsiniz.

Karen Gill, MD Cevapları tıp uzmanlarımızın görüşlerini temsil etmektedir. Tüm içerik kesinlikle bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye olarak değerlendirilmemelidir.