Seks Sonrası Ağrı Hissedebilmeniz İçin 8 Neden

İçerik

• Seksten Sonra Neden Ağrı Hissedebilirsiniz?
• 1. Daha iyi bir ısınma rutinine ihtiyacınız var.
• 2. BV'niz, bir maya enfeksiyonunuz veya bir İYE'niz var.
• 3. CYBE veya PID'niz var.
• 4. Alerjik reaksiyonunuz var.
• 5. Vajinismusunuz var.
• 6. Yumurtalık kistleriniz sizi rahatsız ediyor.
• 7. Endometriozisiniz var.
• 8. Bazı hormonal değişiklikler yaşıyorsunuz.
• Seks Sonrası Ağrı Hakkında Alt Çizgi
• Şunun için inceleyin:

Fantezi dünyasında, seks tamamen orgazm zevkidir (ve sonuçların hiçbiri değildir!), seks sonrası ise tamamen kucaklaşmalar ve gün batımı sonrası parıltıdır. Ancak vajinası olan birçok insan için seks sonrası ağrı ve genel rahatsızlık ne yazık ki oldukça yaygındır.

Somatik seks uzmanı ve ağrıyı azaltmaya yönelik ürünler üreten Foria Awaken'ın seks ve toplum eğitimcisi Kiana Reeves, "İnsanların üçte birinden fazlası hayatlarının bir noktasında penetran cinsel ilişkiden sonra ağrı yaşayacak" diyor. ve seks sırasında zevki arttırır. (Pssst: Regl dönemindeki ağrıya da aşinaysan, regl mastürbasyonuna bir girdap vermek isteyebilirsin.)

’Yani UNC Tıp Okulu'nda pelvik ağrı ve cinsel sağlık konusunda uzmanlaşmış bir jinekolog olan M.D., Erin Carey, bu nedenle birçok insan beni görmeye geliyor" diyor.

Seks sonrası ağrının çeşitli olası nedenleri vardır - seks sonrası pelvik ağrı, seks sonrası mide ağrısı, seks sonrası vajinal ağrı ve daha rahatsız edici semptomlar.Bu kulağa korkutucu gelebilir, ancak "ağrılı cinsel ilişki için birçok potansiyel neden olsa da, çoğu tedavi ile giderilebilir" diyor Reeves. vay.

Seks sonrası özel ağrınızı gidermek için önce altta yatan nedeni anlamalısınız. Burada uzmanlar, seks sonrası ağrı yaşamanızın en yaygın nedenlerini açıklıyor. Not: Bu belirtilerden herhangi biri size tanıdık geliyorsa doktorunuzu arayın.

Seksten Sonra Neden Ağrı Hissedebilirsiniz?

1. Daha iyi bir ısınma rutinine ihtiyacınız var.

Seks sırasında asla kare bir çiviyi yuvarlak bir deliğe sokmaya çalışıyormuş gibi hissetmemelisiniz. FACOG, Advanced Gynecology Solutions, Inc, Burbank, California'dan Steven A. Rabin, M.D., "Kadınlar 10 cm'lik bir bebek kafasını vajinal kanaldan yırtılmadan geçirebilir; bu oldukça esnek" diyor. Ancak vajinanın elastik hale gelmesi için açık olması gerekir. “Kadın cinsel tepkisinin bir parçası” diye açıklıyor.

Vücudunuz seks için yeterince hazır değilse, penetrasyon hiç mümkün olmayabilir veya aşırı sıkılık seks sırasında çok fazla sürtünmeye neden olarak vajinal duvarda mikro yırtıklara neden olabilir. Reeves, bu durumda, seks sırasında "içinizde cimri, çiğ bir his" hissedebileceğinizi söylüyor. Bu aynı zamanda cinsel ilişkiden sonra kalıcı vajinal ağrı da bırakabilir.

O zaman, vajinanızın iç yüzeyi cinsel ilişkiden sonra çiğ veya ağrılı hissediyorsa ve acı çekiyorsa, penetrasyona teşebbüs etmeden önce daha fazla ön sevişme ve/veya kayganlaştırmaya ihtiyacınız olabilir. Deneme yanılma yapmak yerine Reeves, labia ön yerleştirmesine dokunmayı önerir. Dokunduğunuzda ne kadar sıkı hissederseniz, o kadar açık olursunuz. (İlgili: Gerçekten Açıldığında Ne Olur)

Dr. Carey, bazı kadınların orgazmdan sonra penetrasyonu tolere edebildiğini, çünkü o zaman kasların daha rahat olduğunu ve vücudunuzun giriş için daha hazır hale geldiğini belirtmekte fayda var, diye açıklıyor Dr. Carey. "Diğer kadınların yüksek tonlu [sıkı] bir pelvik tabanı olabilir ve penetrasyondan önce vajinayı nasıl gevşeteceklerini öğrenmeleri gerekebilir" diyor. Penetrasyonun 1) hiç gerçekleşmesi 2) yukarıda bahsedilen aşırı sürtünme veya ağrı olmadan gerçekleşmesi için bu kasları yeterince gevşetecek egzersizler verebilecek bir pelvik taban terapisti görmeyi düşünün, diyor.

Dr. Carey, başka bir olasılık da kronik vajinal kuruluk olduğunu söylüyor. Fazladan ön sevişme yardımcı olmazsa, doktorunuza danışın. (Daha fazlasını görün: Vajinal Kuruluk 6 Ortak Suçlu).

2. BV'niz, bir maya enfeksiyonunuz veya bir İYE'niz var.

Los Angeles'ta ünlü bir doktor, cinsel sağlık uzmanı ve yazarı olan Rob Huizenga, "Bu üç sorun, cinsel açıdan aktif bireylerde seks konusunda çok fazla acıya ve çoğu zaman yersiz endişeye neden olabilir" diyor.Seks, Yalanlar ve STD'ler. Hepsi çok yaygın olsa da, her birinin seks sırasında ve sonrasında neden olduğu acı biraz farklıdır.

Bakteriyel Vajinoz (BV): BV (vajinada aşırı bakteri üremesi) semptomatik olduğunda, genellikle güçlü, balık kokusu ve ince, renksiz akıntı ile birlikte gelir. Yine, vajinan koktuğunda seks yapmak istemeyebilirsin, ama yaparsan… ah! Dr. Carey, "Vajinal mukozada iltihaplanmaya neden olacak ve bu da seksten daha fazla tahriş olacak" diye açıklıyor. "Pelvisteki herhangi bir tahriş, pelvik taban kaslarının yanıt olarak spazm yapmasına da neden olabilir." Bu istenmeyen postalar, rahatsız edici ve cinsel ilişkiden sonra pelvik ağrıya neden olan zonklama veya zonklama hissi yaratabilir. Neyse ki, BV doktorunuzdan bir reçete ile temizlenebilir.

Mantar enfeksiyonu: Candida mantarının neden olduğu maya enfeksiyonları, genellikle "süzme peynir" akıntısı, kasık bölgesinde kaşıntı ve alt uçlarınızın içinde ve çevresinde genel ağrı ile kendini gösterir. Temel olarak, seks ve maya enfeksiyonları Ariana Grande ve Pete Davidson kadar uyumludur. Bu nedenle, pislik varken kendinizi pislik yaparken bulursanız, bu muhtemelen rahatsız edici olacaktır. Dr. Carey, "Çünkü maya enfeksiyonları vajinadaki lokalize dokunun iltihaplanmasına neden olur" diye açıklıyor. Penetrasyon sürtünmesini önceden var olan iltihapla birleştirin ve kesinlikle herhangi bir ağrı veya tahrişi şiddetlendirecektir. Aslında, Dr. Barnes, iltihabın içeride veya dışarıda olabileceğini söylüyor, bu yüzden labianız olaydan sonra daha kırmızı görünüyorsa, nedeni budur. Teşekkür ederim,sonraki. (Profesyonel ipucu: Güneye gitmeden önce Vajinal Maya Enfeksiyonunu Tedavi Etmek için bu Adım Adım Kılavuzu izleyin.)

İdrar Yolu Enfeksiyonu (İYE): Bir İYE, bakteriler idrar yolunuza (üretra, mesane ve böbrekler) yerleştiğinde meydana gelir. Elbette, bir UTI'niz varsa, muhtemelen havasında olmayacaksınız, ancak fırsat kapınıza gelirse ve katılmayı seçerseniz, şaşırtıcı olmaktan daha az hissedeceksiniz. Dr. Carey, "Bir İYE'niz olduğunda mesane astarı tahriş olur ve mesane vajinanın ön duvarında yer aldığından, penetran cinsel ilişki zaten tahriş olmuş bir alanı harekete geçirebilir" diye açıklıyor. "Sonuç olarak, (vajina ve mesaneyi çevreleyen) pelvik taban kasları spazm yapabilir ve cinsel ilişkiden sonra ikincil pelvik ağrıya neden olabilir." Neyse ki, bir antibiyotik enfeksiyonu hemen temizleyebilir. (İlgili: Bir İYE ile Seks Yapabilir misiniz?)

3. CYBE veya PID'niz var.

Çıldırmadan önce şunu bilin ki "CYBE'lerbilinen Teksas, Cross Roads'da bir kadın doğum uzmanı olan Heather Bartos, M.D.'ye göre, seks sırasında veya sonrasında ağrıya neden olmak için". Yine de, bazı CYBE'ler, özellikle uzun süre fark edilmeden ve tedavi edilmezlerse, cinsel ilişkiden sonra ağrıya neden olabilir.

Dr. Bartos, herpesin klasik olarak ağrıyla en çok ilişkilendirilen CYBE olduğunu söylüyor. "Sadece seks sırasında ve sonrasında değil, aynı zamanda normal yaşamda da son derece ağrılı ve rahatsız edici olabilen ağrılı genital veya rektal ülserler, yaralar veya cilt kırılmaları ile ortaya çıkabilir." Uzmanlar da aynı tavsiyeyi veriyor: Bir uçuk salgınının ortasındaysanız seks yapmayın. Sadece enfeksiyonu partnerinize bulaştırma riskini almakla kalmazsınız, seks de bu dış yaraların açılmasına veya büyümesine ve iyileşene kadar daha da hassaslaşmasına neden olabilir. (İlgili: İşte 24 Saatte Uçuktan Nasıl Kurtulursunuz). Ayrıca, herpes virüsü sinirlerde yaşadığından, aynı zamanda kronik sinir ağrısına da yol açıyor, diyor Columbia, Missouri'deki Missouri Üniversitesi Sağlık Bakımı'ndan bir kadın doğum uzmanı olan Courtney Barnes, M.D..

Dr. Huizenga, bel soğukluğu, klamidya, mikoplazma ve trikomoniyaz gibi diğer CYBE'lerin de pelvik inflamatuar hastalığa (PID) dönüştükleri takdirde cinsel ilişki sırasında ve sonrasında ağrıya yol açabileceğini söylüyor. "Bu, üreme sistemi ve bağırsağın - özellikle rahim, tüp, yumurtalık ve karın içi astarın - iltihaplanmalarına neden olan bir enfeksiyondur." PID'nin ayırt edici bir işareti, doktorların "avize" işareti dediği şeydir; bu, serviksin üzerindeki cilde zar zor dokunulduğunda ağrıya neden olur.

Seks olsun ya da olmasın, "İnsanlar bu hastalık ilerledikçe gerçekten hastalanabilir; tedavi edilene kadar önemli karın ağrısı, ateş, akıntı, mide bulantısı/kusmaya vb. neden olabilir" diyor Dr. Barnes. Çözüm? Antibiyotikler. (Not: Sadece cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlar değil, herhangi bir vajinal bakteri yükselebilir ve PID'ye neden olabilir, bu nedenle sonuçlara atlamayın - tabii ki başka CYBE semptomları yaşamıyorsanız.)

Ve dostça PSA: Çoğu CYBE asemptomatiktir (uykuda cinsel yolla bulaşan hastalıklar olarak adlandırılanlar dahil), bu nedenle cinsel ilişkiden sonra veya yukarıda belirtilen diğer semptomlardan herhangi biri sonrasında pelvik ağrı hissetmiyor olsanız bile, altı ayda bir veya arasında test yaptırmayı unutmayın. ortaklar, hangisi önce gelirse.

4. Alerjik reaksiyonunuz var.

Vajinanız cinsel ilişkiden sonra tahriş olmuş veya çiğ, şişmiş veya kaşıntılı hissediyorsa (ve bu içten veya dıştan gider), "eşinizin menisine, kayganlaştırıcılara veya prezervatif veya diş barajına alerji veya hassasiyet olabilir" diyor Dr. Carey. Semen alerjileri nadirdir (araştırma, ABD'de sadece 40.000 kadının SO'larının menisine alerjisi olduğunu gösteriyor), ancak seks sonrası bu ağrı nedeninin çözümünün, maruz kalmayı önlemek için bir bariyer kullanmak olduğunu söylüyor. Mantıklı. (İlgili: Organik Prezervatif Kullanmalı mısınız?).

Öte yandan, Reeves'e göre, lateks alerjileri ve yağlayıcınıza veya seks oyuncağınıza karşı hassasiyetler oldukça yaygındır. Lateks alerjiniz varsa, hayvan derisi prezervatifleri veya diğer vegan seçenekleriniz olduğunu söylüyor.

Yağlar ve oyuncaklara gelince, telaffuz edemediğiniz herhangi bir içerik varsa, hayır demeniz yeterli! Dr. Carey, "Genellikle su bazlı kayganlaştırıcılar daha az tahriş edicidir" diyor. "Özellikle hassas olan bazı kadınlar, cinsel ilişki sırasında kayganlaştırıcı olarak zeytinyağı veya hindistancevizi yağı gibi doğal yağlar kullanır." Bu doğal seçeneklerdeki yağın prezervatiflerdeki lateksi parçalayıp etkisiz hale getirebileceğini unutmayın. (İlgili: Seks Oyuncaklarınızın Zehirli Olduğu Nasıl Anlaşılır).

Dr. Bartos, bu çözümlerin hiçbiri size çekici gelmiyorsa, tam alerjenin ne olduğunu görmek için alerji cilt testi için bir alerji uzmanına başvurabilirsiniz, diyor. (Evet, bunu meni ile bile yapabilirler, diyor.)

5. Vajinismusunuz var.

Vajinası olan çoğu kadın ve insan için, tampon, spekulum, parmak, penis, yapay penis vb. gibi bir şey vajinaya yerleştirilmek üzereyken, kaslar yabancı cismi kabul etmek için gevşer. Ancak bu az bilinen durumu olan kişilerde kaslar gevşeyemez. Bunun yerine, "kasların, girişi ya imkansız ya da tamamen acı verici olduğu noktaya kadar girişi sıkılaştıran istemsiz kasılmaları vardır" diye açıklıyor Dr. Rabin.

Dr. Barnes, penetrasyon girişiminden sonra bile vajinanın daha fazla ağrı beklentisiyle sıkışıp sıkışabileceğini, bunun kendi içinde ağrılı olabildiğini ve hakim kas ağrısına yol açabileceğini, ayrıca cinsel ilişkiden sonra kalıcı ağrıya neden olabileceğini açıklıyor. (İlgili: Bir Süre Seks Yapmadıysanız Vajinanıza Ne Olduğu Hakkındaki Gerçek).

Vajinismusun tek bir nedeni yoktur: "Spor, cinsel travma, doğum, pelvik tabanda iltihaplanma, enfeksiyon vb. kaynaklı yumuşak doku yaralanmasından kaynaklanabilir" diye açıklıyor Reeves.

Genellikle psikolojik ve fiziksel olarak ayrıldığı düşünülür (çoğu şeyde olduğu gibi!). Dr. Bartos, “Vajina, kişiyi daha fazla travmadan 'korumaya' çalışıyor gibi” diyor. Bu nedenle o ve Reeves, bu kasları gevşetmek ve varsa altta yatan nedeni ele almak için sizinle birlikte çalışabilecek, travma eğitimi almış bir pelvik taban fizyoterapisti görmenizi tavsiye ediyor. Reeves, "Eğer bulabilirseniz, uygulamalı bir seks ve pelvik taban terapisti öneririm" diyor.

6. Yumurtalık kistleriniz sizi rahatsız ediyor.

Aklını uçurmaya hazır mısın? Dr. Carey, doğum kontrolünde olmayan üreme çağındaki her vulva sahibi, her ay yumurtlama sırasında yumurtalık kisti yaptığını açıklıyor. Vay. Daha sonra, bu kistler, yumurtayı serbest bırakmak için patlar ve orada birinin takıldığını hiç bilmeden.

Bununla birlikte, bazen bu sıvı dolu keseler, özellikle yumurtalıkların bulunduğu karnın sağ veya sol tarafında, alt karın ağrısına neden olur. (Merhaba, kramplar!) Uzmanlara göre, seksten sonra veya herhangi bir zamanda yumurtalık ağrısı yaşamanızın üç ana nedeni var.

İlk olarak, gerçek yırtılma rahatsız edici bir ağrıya veya karın ağrısına neden olabilir. İkincisi, patlayan kistten gelen sıvı birkaç gün içinde vücut tarafından yeniden emilirken, "pelvik peritonda (karın ve pelvisi kaplayan ince zar) tahrişe neden olabilir ve vajinal kanalınızı hassaslaştırabilir ve cinsel ilişki öncesinde ağrılı olabilir. tamamen emilir," diyor Dr. Carey. Her iki durumda da cinsel ilişki öncesinde, sırasında ve sonrasında ağrınız olabilir. Ancak "pekala, eğer yine de acıtacaksa ben de yapabilirim" diye düşünmeyin çünkü seks yapmak "pelviste iltihaplı bir tepkiye neden olabilir ve bu da genellikle seks sonrası daha kötü ağrıya yol açar" diye açıklıyor.

Bilgi burada güçtür: "Her ay, belirli bir pozisyonda seksin zarar verebileceği bir veya iki gün olduğunu bileceksiniz" diyor Dr. Rabin. "Bir ayar yap ve hücum açısını değiştir." Veya, ayın diğer 29 günü için seks yapmayı bırakın. (İlgili: Bu Kadın Oyuncu Yırtılmış Yumurtalık Kisti İçin Hastaneye Yatırıldı).

Bazen olsa da, bu kistler yırtılmaz. Bunun yerine, "özellikle penetrasyon sırasında büyürler, büyürler ve ağrılı hale gelirler" diye açıklıyor Dr. Rabin. Ve evet, seksten sonra da ağrıya neden olabilirler. "Pennetrasyon, içinizde, olaydan sonra bile acı veren künt bir travmaya neden olur."

Kadın doğum uzmanınız, ağrınıza gerçekten neden olan şeyin bu olup olmadığını teşhis etmek için bir ultrason yapabilir. Oradan "izlenebilirler veya doğum kontrol hapı, yüzük veya yama kullanabilirsiniz" diyor. Bazen cerrahi müdahale gerektirebileceğini söylüyor. Bu haber berbatken ve kimse bıçak altına yatmayı düşünmekten hoşlanmazken, sonrasında yaşayabileceğiniz tüm acısız seksleri bir düşünün!

7. Endometriozisiniz var.

Muhtemelen en azından endometriozis duymuşsunuzdur - eğer bundan muzdarip birini tanımıyorsanız. ICYDK, "menstrüel doku hücrelerinin vücudun başka yerlerine yerleştiği ve geliştiği bir durumdur - tipik olarak pelvisinizde (yumurtalıklar, Fallop tüpleri, bağırsaklar, bağırsaklar veya mesane)" diye açıklıyor Dr. Rabin. "Bu yanlış yerleştirilmiş adet dokusu şişer ve kanar, iltihaplanma tepkisine ve bazen yara dokusuna neden olur." (Oku: Siyah Kadınların Endometriozis Teşhisi Alması Neden Bu Kadar Zor?)

Endometriozisi olan herkes seks sırasında ağrı veya cinsel ilişkiden sonra ağrı yaşamaz, ancak bunu yaşarsanız, iltihaplanma ve / veya yara izi genellikle suçludur. Şimdiye kadar, inflamasyon=ağrıyı biliyorsunuz, bu yüzden seks sırasında ve/veya sonrasında ağrı olması şaşırtıcı olmamalı.

Ancak Dr. Barnes, "Bazı ciddi vakalarda, yara izi tepkisi geniştir ve penetran cinsel ilişki vajina, rahim ve çevreleyen pelvik organın çekildiği hissi yaratabilir" diyor. Ve eğer durum buysa, ağrının - hafif ağrıdan içsel bir bıçaklama hissine veya yanmaya kadar her şeyi içerebilecek - seksten sonra da oyalanabileceğini söylüyor. Ah.

Dr. Carey, bazı hastalar için seks ve sonrasının yalnızca adet döngüsü sırasında ağrılı olacağını söylüyor, ancak bazı insanlar için cinsel ilişkiden sonra ve cinsel ilişki sırasında ağrı ayın her günü olabilir. "Endometriozisin şu anda bir tedavisi yok, ancak bir sonraki adım, hastalığın patofizyolojisini anlayan bir doktora görünmek, çünkü ilaç ve cerrahi semptomların yönetilmesine yardımcı olabilir." (İlgili: Adet Ağrısı Ne Kadar Normaldir).

8. Bazı hormonal değişiklikler yaşıyorsunuz.

Reeves, "Menopoz sırasında ve doğum yaptıktan hemen sonra östrojende bir düşüş olur" diye açıklıyor. Östrojende bir azalma, yağlamada bir azalmaya yol açar. ICYDK, konu seks olduğunda ne kadar ıslaksa o kadar iyi. Bu nedenle, bu yağ eksikliği, daha az hoş seks ve cinsel ilişkiden sonra ağrıya neden olabilir, çünkü vajinal kanalınız gerçekten çiğ ve tahriş olmuş hissedebilir. Dr. Carey, seks sonrası bu ağrı nedeni için en iyi çözümün yağlama ve vajinal östrojen tedavisinin bir kombinasyonu olduğunu söylüyor.

Seks Sonrası Ağrı Hakkında Alt Çizgi

Şunu bilin: Seks acı verici olmamalı, bu yüzden seksten sonra acı çekiyorsanız, doktorunuzla bunun hakkında konuşun. Dr. Barnes, "Seks sonrası ağrının kesin nedenini bulmak biraz sabır gerektirebilir, çünkü aslında ağrılı ilişkinin pek çok olası nedeni vardır" diyor Dr. Barnes. Daha az görülen bazı nedenler arasında liken sklerozu (menopoz sonrası kadınlarda yaygın bir genital cilt durumu), vajinal atrofi (vücudunuzda daha az östrojen olduğunda meydana gelen vajinal duvarların incelmesi, kuruması ve iltihaplanması), vajinal duvarların incelmesi yer alır. , iç yara izi veya yapışıklıklar, İnterstisyel Sistit (kronik bir mesane ağrısı durumu) veya hatta vajinal floranın bozulması - ancak doktorunuz ne olduğunu anlamanıza yardımcı olabilir.

Yine de unutmayın, "çoğu durumda tedavi mevcuttur ve seksi tekrar eğlenceli hale getirmeye yardımcı olabilir!" diyor Dr. Barnes.

Reeves, "Pek çok kadın seks sırasında ve sonrasında acı çekiyor, ancak bunun normal bir şey olmadığını bilmiyor" diye ekliyor. "Keşke herkese seksin sadece zevkli olması gerektiğini söyleyebilseydim." Artık öğrendiğine göre, haberi yay. (Oh, ve FYI, ayrıca acı çekmemelisinsırasında seks de).

Şunun için inceleyin: