Romatoid Artrit (RA) ve Sigara Hakkında Bilmeniz Gerekenler

İçerik

• RA'nın semptomları nelerdir?
• RA'ya ne sebep olur?
• Sigara ve RA arasındaki bağlantı nedir?
• Sigarayı nasıl bırakabilirim?
• Görünüm

RA nedir?

Romatoid artrit (RA), vücudun bağışıklık sisteminin yanlışlıkla eklemlere saldırdığı bir otoimmün hastalıktır. Ağrılı ve zayıflatıcı bir hastalık olabilir.

RA hakkında çok şey keşfedildi, ancak kesin nedeni bir sır olarak kalıyor. Araştırmalar, RA geliştirenlerde çevresel faktörlerin rol oynadığını ve sigara içmenin büyük bir risk faktörü olduğunu göstermiştir.

RA, Amerika Birleşik Devletleri'nde yaklaşık 1,5 milyon kişiyi etkilemektedir. Hastalık kadınlarda erkeklerden daha yaygındır. Aslında, hastalığa yakalanan kadınların sayısı erkeklerden yaklaşık üç kat fazladır.

RA'nız varsa, bağışıklık sisteminiz eklemlerinizi çevreleyen astara saldırır. Bu, sinovyal doku hücrelerinin veya eklemlerin içini kaplayan yumuşak dokunun bölünmesine ve kalınlaşmasına neden olur. Sinovyal dokunun bu kalınlaşması eklem bölgesinde ağrı ve şişliğe neden olabilir.

RA, vücudunuzdaki hemen hemen tüm eklemleri etkileyebilir, bunlar arasında:

• ayak
• eller
• bilek
• dirsekler
• dizler
• ayak bilekleri

Tipik olarak vücudun her iki tarafındaki benzer eklemleri etkiler. RA en yaygın olarak eklem eklemlerini etkiler.

RA'nın semptomları nelerdir?

RA'nız varsa, eklemlerinizde sıcaklık ve şişlik yaygındır, ancak bu semptomlar fark edilmeyebilir. Ayrıca büyük olasılıkla hassasiyet ve ağrı yaşamaya başlayacaksınız. Sabahları 30 dakikadan fazla sert hissedebilirsiniz veya birkaç hafta eklem ağrısı ve şişlik hissedebilirsiniz.

Genellikle birden fazla eklem etkilenir. RA genellikle eller ve ayaklarda bulunanlar gibi daha küçük eklemleri etkiler.

Eklemlere ek olarak, RA vücudunuzun diğer bölümleri üzerinde de olumsuz etkilere sahip olabilir. RA'nın diğer yaygın semptomları şunları içerir:

• iştah kaybı
• aşırı yorgunluk
• kuruluk, aşırı hassasiyet veya gözlerinizde ağrı
• deri nodülleri
• iltihaplı kan damarları

Şu anda RA için tedavi yoktur. İlaç, hastalığı tedavi etmek için kullanılabilir, ancak ciddi vakalar hareket kabiliyetinin kaybına veya eklem deformitelerinin gelişmesine neden olabilir.

RA'ya ne sebep olur?

RA'nın kesin nedeni bir sır olarak kalır. Genleriniz ve hormonlarınız RA'nın gelişiminde rol oynayabilir. Bakteriler, virüsler ve diğer olası bulaşıcı ajanlar da hastalıkta rol oynayabilir.

Hava kirliliği veya böcek öldürücüler gibi çevresel faktörler de RA'ya katkıda bulunabilir. Sigara içmek de çevresel bir faktördür.

Sigara ve RA arasındaki bağlantı nedir?

RA'nın gelişiminde sigaranın oynadığı kesin rol bilinmemektedir.

Artrit Araştırma ve Terapisinde yayınlanan bir araştırma, hafif sigara içmenin bile yüksek RA riski ile bağlantılı olduğunu buldu. Ayrıca, günlük sigara içmenin bir kadının RA'ya yakalanma riskini iki katından fazla artırabileceğini gösterdi. RA geliştirme olasılığı sigarayı bıraktıktan sonra azaldı ve genel risk zamanla azalmaya devam etti.

Katılımcıların genel riski, sigarayı bıraktıktan 15 yıl sonra üçte bir oranında azaldı. RA riski, sigarayı bıraktıktan 15 yıl sonra eski sigara içenlerde yine de hiç sigara içmeyenlere göre çok daha yüksekti.

Araştırmacılar, RA'yı geliştirme olasılığınızı artıran belirli genetik faktörlere zaten sahipseniz, sigara içmenin hatalı bağışıklık işlevini harekete geçirdiğini düşünüyor.

Sigara içmek ayrıca RA ilaçlarınızın veya diğer tedavilerin etkinliğini de etkileyebilir. Sigara içmek, bir egzersiz programını tedavi planınıza dahil etmeyi zorlaştırabilir. Ameliyata ihtiyacınız varsa, sigara içmek komplikasyon olasılığını artırabilir. Anestezi ve ilaç metabolizmasının yanı sıra kalp atış hızınızı, nefesinizi ve kan basıncınızı etkileyebilir. Sigara içmeyenler de ameliyattan sonra daha iyi görünüyor.

Sigara içmenizin RA'nızı daha da kötüleştirdiğinin farkında olmayabilirsiniz, bu yüzden bırakmaya çalışmakla fazla ilgilenmeyebilirsiniz. Sigara içmek sizin için sakinleştirici bir mekanizma olabilir. Sizi RA ağrısından uzaklaştırmak veya sadece kendinizi daha iyi hissettirmek için yardımcı olabilir.

Sigarayı nasıl bırakabilirim?

Sigara içiyorsanız ve RA semptomlarınızı iyileştirmek veya RA ve diğer sağlık sorunları geliştirme şansınızı azaltmak istiyorsanız, sigarayı bırakmalısınız.

Tütün bağımlılık yapar, bu nedenle sigarayı bırakmak zor olabilir. Yolculuğunuzda size yardımcı olmak için takip edebileceğiniz bazı ipuçları:

• Doktorunuzla konuşun. Soğuk hindiyi bırakabilirsiniz, ancak sigara içenlerin çoğu bunu yapamaz. Doktorunuz mevcut olan farklı seçenekler hakkında sizinle konuşabilir. Sigarayı bırakmakla ilgili odak grupları bulunmaktadır. Ayrıca bırakmanıza yardımcı olabilecek reçeteli ve reçetesiz ilaçlar da vardır. İlaçla birleştirilmiş odak grupları genellikle çok iyi çalışır.
• Ne tür bir sigara bırakma planı uygulamak istediğinize karar verin.
• Bırakmayı planladığınız günü seçin. Bu, sigarayı bırakma konusunda ciddileşmeniz için sizi motive edecek ve hedefinize doğru çalışmanızı sağlayacaktır.
• Arkadaşlarınıza ve sevdiklerinize bırakmaya çalıştığınızı söyleyin, böylece size sigara ikramasınlar veya sigarayı bırakmanızı zorlaştırmasınlar. Onların yardımına ihtiyacın olacak. Pek çok kez sigara içme eğiliminde olacaksınız, ancak arkadaşlarınızın ve ailenizin desteğiyle sigarayı bırakabilirsiniz.
• Kendinizi sigaradan uzaklaştıracak başka aktiviteler bulun. Örneğin, tipik olarak arabada sigara içiyorsanız, sigara içme dürtüsü geldiğinde çiğnemek için yanınızda sakız bulundurun. Ayrıca can sıkıntısını ortadan kaldırmak için bir sesli kitap dinlemeyi deneyebilirsiniz.
• Ne bekleyeceğinizi bilin. Nikotin bir ilaç olduğu için vücudunuz geri çekilir. Depresif, huzursuz, huysuz, endişeli, sinirli veya deli hissedebilirsiniz. Uyuyamayabilirsiniz veya kilo alabilirsiniz.
• Nüksederseniz pes etmeyin. Alışkanlığı bırakabilmeniz için birkaç deneme yapmanız gerekebilir.

Görünüm

Amerikan Akciğer Derneği, sigarayı önlenebilir ölümlerin önde gelen nedeni olarak listeliyor. İkinci el sigara içmek de aynı derecede tehlikeli olabilir, bu nedenle çocuklarınızın, diğer aile üyelerinin ve arkadaşlarınızın güvenliğini düşünmelisiniz.

Sigarayı bırakmak RA'nıza yardımcı olacaktır. Aynı zamanda hayatınızı büyük ölçüde iyileştirecek ve RA ilaçlarınızı azaltmanıza yardımcı olabilir. Orada yardım var.Doktorunuz size yakındaki sigara bırakma programları hakkında bilgi verebilir ve sizin için en iyi planı oluşturmak için sizinle birlikte çalışabilir.

İlk planınız işe yaramazsa, farklı bir seçenek deneyin. Sonunda bırakmadan önce birkaç kez nüks edebilirsin, ama sorun değil. Sigarayı bırakmak duygusal bir süreçtir. Bol miktarda destek aldığınızdan emin olun. Sigarayı bırakmak hem RA'nızı hem de genel sağlığınızı iyileştirecektir.