Qi Eksikliği Nedir ve Nasıl Tedavi Edilir?

İçerik

• genel bakış
• Qi tam olarak nedir?
• Qi eksikliğinin belirtileri nelerdir?
• Sindirim sistemi
• akciğer
• kalp
• böbrekler
• Diğer belirtiler
• Qi eksikliğine ne sebep olur?
• Qi ve dalak arasındaki bağlantı nedir?
• Qi eksikliği nasıl tedavi edilir?
• Beslenme tedavileri
• Çince otlar
• Yaşam tarzı değişiklikleri
• Qi eksikliği nasıl teşhis edilir?
• Qi eksikliğimin düzeltilmesi durumumu iyileştirebilir mi?
• Qi eksikliğimden şüphelenirsem ne olur?

genel bakış

Muhtemelen bir qi bile olduğun hakkında hiçbir fikrin yoktu, seninkinin potansiyel olarak eksik olabileceğini daha az biliyordu. Bununla birlikte, Geleneksel Çin Tıbbı'na (TCM) göre, dengeli bir qi iyi fiziksel ve zihinsel sağlığınız için hayati öneme sahiptir. Eğer sizinkiler kötü durumdaysa, kendinizi iyi hissetmemenizin nedeni olabilir.

Qi eksikliği olmanın sağlığınızı nasıl etkilediğini ve dengeyi nasıl koruyacağını öğrenmek için okumaya devam edin.

Qi tam olarak nedir?

TCM'ye göre, gevşek bir şekilde tercüme edilen qi, organik yaşam formlarındaki her faaliyeti yönlendiren yaşam gücüdür. Telefonunuz gibi fiziksel nesnelerden ışık, ısı ve duygu gibi dünyanın önemsiz yönlerine kadar her şeyde mevcut. Kore kültüründe “ki”, Vietnam kültüründe “gi” olarak bilinir.

Batı tıbbında doğrudan vücudun qi'sine dönüşen bir kelime yoktur, ancak kişinin enerjisine benzer. Yani, bir qi eksikliği gevşek bir şekilde enerji eksikliğine dönüşür. Ama bundan çok daha fazlası.

Qi, yin ve yang (görünüşte karşıt güçlerin uyumu) ​​teorisi ile birlikte, TCM'nin iki temel bileşenidir. Vücudunuzun yin ve yangını korumak için yeterli miktarda qi'nin gerekli olduğu düşünülmektedir. Bir kişinin qi'si dengeli ve uyumlu olduğunda, sağlık, esenlik ve memnuniyetten faydalanırlar. Kişinin qi'si eksik olduğunda ağrı, ıstırap ve hastalık meydana gelebilir.

Qi eksikliğinin belirtileri nelerdir?

Semptomlar geniş ölçüde değişir, çünkü her organın ve vücudun her sürecinin kendisiyle ilişkili kendi qi'si vardır. Bir qi eksikliği, vücudun işlevlerini yerine getirmek için yeterli enerjiye sahip olmadığı her yerde olabilir.

Belirtiler aşağıdakileri etkileyebilir:

Sindirim sistemi

TCM uygulayıcıları sindirim sistemini, Batı tıbbında aynı adla organdan farklı bir işleve hizmet eden dalak olarak adlandırırlar. Bu sistemdeki qi eksikliğinin belirtileri şunları içerir:

• zayıf sindirim
• zayıflık
• şişkinlik
• gevşek tabureler
• iştahsız veya az
• anemi

akciğer

Akciğerlerle ilişkili qi eksikliği belirtileri şunları içerir:

• astım
• zayıf veya nefesli ses
• zayıf bağışıklık sistemi
• kendiliğinden terleme

kalp

Kalple ilgili qi eksikliği belirtileri şunları içerir:

• zayıf dolaşım
• çarpıntı
• sevinç eksikliği

böbrekler

Böbrekler ile ilişkili qi eksikliği belirtileri şunları içerir:

• hafıza kaybı
• saç kaybı
• diz veya sırt ağrısı

Diğer belirtiler

Diğer belirtiler arasında şunlar olabilir:

• kaygı
• kuru cilt
• kırılgan saçlar
• kas ağrıları
• zayıflık
• kilo problemleri
• zihinsel sis
• mental yorgunluk

Qi eksikliğinin ayrıca kronik yorgunluk sendromu, diyabet, hazımsızlık, adet krampları ve diğerleri gibi birçok yaygın Batı bozukluğunun kökünde olduğuna inanılmaktadır.

Qi eksikliğine ne sebep olur?

TCM'de çeşitli şeyler qi'nizi belirler. Genetik makyajınızla başlar. Ayrıca doğumdan sonraki diyetinizden, duygularınızdan ve alışkanlıklarınızdan da etkilenir. Her zaman değişiyor.

Qi'nizi azalttığı düşünülen çeşitli fiziksel ve duygusal koşullar vardır. En yaygın nedenler arasında kronik stres ve uyku yoksunluğu bulunur. Bunların her ikisi de bağışıklık fonksiyonuna müdahale edebilen ve depresyon ve tükenmişlik riskini artırabilen stres hormonu kortizolünü yükseltebilir. Hem ev ilaçlarını hem de ashwagandha gibi bir TCM takviyesini kullanarak kortizol seviyelerinizi doğal olarak düşürebilirsiniz.

Diğer nedenler arasında şunlar olabilir:

• gıda duyarlılıkları
• Lyme hastalığı
• hormonal dengesizlikler
• çevresel faktörler (özellikle kirli hava)
• çözülmemiş duygusal sorunlar
• İlişki sorunları

Qi ve dalak arasındaki bağlantı nedir?

Batı ve Doğu tıbbı dalağın vücuttaki rolünü oldukça farklı görür. Batı tıbbında, bağışıklık sisteminin bir parçası olarak kabul edilir. Fakat insanlar hayati bir organ değildir, çünkü insanlar gerektiğinde bir tane olmadan yaşayabilirler.

Bununla birlikte, Doğu tıbbında dalağın vücutta temel bir rol oynadığı düşünülmektedir ve yediğimiz her şeyden qi'yi çıkardığı için gıdanın sindirimi ve dağılımının merkezinde yer almaktadır. Bu nedenle, enerji eksikliği yaşıyorsanız genellikle birincil bir şüphelidir.

Qi eksikliği nasıl tedavi edilir?

Tedavi, qi eksikliğinin tipine, ne kadar süredir var olduğuna ve nedenine bağlı olacaktır. Kan çalışması, geleneksel tıp tarafından daha iyi ele alınan veya onunla birlikte ele alınan nedenleri ekarte etmek için de yapılabilir.

Tedaviler şunları içerebilir:

Beslenme tedavileri

Bir kişinin qi'sinin çoğu, yemeyi seçtiği yiyeceklerden ve soludukları havadan gelir, bu nedenle sıklıkla bir eksikliği tedavi etmek için beslenme önerileri yapılır. Tipik olarak çiğ gıdaların ve dondurma ve meyve gibi soğuk gıdaların ortadan kaldırılmasını içerir. Bunların sindirimi zayıflattığına inanılıyor.

Buharda pişirmek, ızgara yapmak veya kızartmak suretiyle yiyecekleri pişirmek için ısı kullanmak qi oluşturabilir. Ayrıca genellikle abur cubur, kızarmış yiyecek ve süt ürünlerinin diyetten çıkarılması önerilir. Tahıl, balkabağı ve tavuk gibi “ısınan yiyecekler” ve ayrıca kimyon, acı ve zencefil gibi baharatlar sık ​​sık tüketilmelidir. Yin yang beslenme hakkında daha fazla bilgi edinin.

Dalağın enerjisinin korunmasına yardımcı olmak için yiyecekleri iyice çiğnemek de önerilir.

Çince otlar

Adaptojenler olarak bilinen TCM'de kullanılan birçok bitki, kişinin bedenine ve zihnine strese uyum sağlamaya yardımcı olduğunu iddia ediyor. Bu, normal bağışıklık sisteminin korunması ve iletişiminin geri kazanılmasına yardımcı olur. Bu amaçla en sık kullanılan bitkilerden bazıları şunlardır:

• ashwagandha
• manolya kabuğu
• Çam kabuğu
• rafuma
• Cordyceps
• Rhodiola rosea
• astragalus

Yaşam tarzı değişiklikleri

Batı kültürü, hareket halindeyken ve sürekli meşgul olan insanları ödüllendirme ve takdir etme eğilimindeyken, TCM bunun tam tersini savunuyor. Kişinin yaşam tarzını yavaşlatması ve aynı anda çok fazla şey yapmaması veya çoklu görev yapması, kişinin qi'sini dengede tutması için sıklıkla önerilir.

Örneğin, TV izlerken yemek yemek ve telefonunuzda e-postanızı kontrol etmek yerine, sadece yemek yemeniz ve yemeğinizin tadını çıkarmanız önerilir.

Qi eksikliği nasıl teşhis edilir?

Bir TCM uygulayıcısı tipik olarak ayrıntılı bir tıbbi öykü alacak ve uyumsuzluk modelini tanımlamak için fizik muayene yapacaktır. TCM'deki dile özellikle dikkat edilir. Dilin, bir kişinin uyumu veya uyumsuzluğunun güçlü bir göstergesi olduğuna inanılmaktadır.

Soluk bir dil bir qi eksikliğini gösterebilir. Bir kez uyumsuzluk modeli ve kaynağı belirlendikten sonra, uygulamanız bir tedavi süreci geliştirecektir.

Qi eksikliğimin düzeltilmesi durumumu iyileştirebilir mi?

Konuyla ilgili sınırlı çalışmalar olduğu için tedavinin etkinliğini belirlemek zordur.

Anekdot olarak, birçok insan semptomların düzeldiğini gördü. Kısırlık ve sindirim problemleri gibi durumlar tedaviden sonra qi eksikliği nedeniyle hafifledi.

Bazı çalışmalar qi enerjisinin dengelenmesinin kanser hücresi büyümesini baskılayabileceğini göstermiştir. Diğerleri, kanser hastalarının hayatta kalma oranını iyileştirdiğini ve ağrı, yorgunluk ve bulantı gibi semptomları hafiflettiğini gösterdi.

Bununla birlikte, geleneksel tıbbi tedavilerin arkasındaki araştırmayı doktorunuzla tartışmak önemlidir. Çekilecek çok daha fazla kanıt var.

Qi eksikliğimden şüphelenirsem ne olur?

Qi eksikliği ile ilişkili semptomlardan herhangi birine sahipseniz, TCM tedavisi aramak bazı durumlarda güvenli, doğal ve etkili tedavi sağlayabilir. Bununla birlikte, Batı tıbbı tarafından veya onunla birlikte en iyi şekilde tedavi edilebilecek nedenleri ortadan kaldırmak için kan çalışmasının yapılmasını istemek de ihtiyatlıdır.