Pycnogenol Nedir ve İnsanlar Neden Kullanır?

İçerik

• Cilt için faydaları
• DEHB için Faydaları
• Diğer faydalar
• Nöroprotektif etki
• Kalp sağlığını iyileştirir
• Metabolik sendromu tedavi eder
• Piknogenolü nasıl kullanırım?
• Herhangi bir yan etkisi var mı?
• Alt çizgi

Piknojenol nedir?

Pycnogenol, Fransız deniz çam kabuğu özünün başka bir adıdır. Kuru cilt ve DEHB dahil çeşitli koşullar için doğal bir tamamlayıcı olarak kullanılır. Pycnogenol, fıstık kabuğu, üzüm çekirdeği ve cadı fındığı kabuğunda da bulunabilen aktif bileşenler içerir.

Cilt için faydaları

Pycnogenol, yaşlanma belirtilerini azaltmak da dahil olmak üzere cilde birçok fayda sağlar. Menopoz sonrası kadınlar üzerinde yapılan küçük bir 2012 çalışması, piknojenolün cildin nemini ve elastikiyetini iyileştirdiğini bulmuştur. Çalışma katılımcıları piknogenolü takviye olarak aldı ve kuru cilt ile başlayan kadınlarda en etkili olduğu bulundu. Araştırmacılar, piknogenolün, birçok popüler yaşlanma karşıtı üründe bulunan hyaluronik asit ve kolajen üretimini artırabileceği sonucuna vardı.

2004 yılında yapılan bir hayvan araştırması, piknojenol içeren bir jelin uygulanmasının yara iyileşme sürecini hızlandırdığını da buldu. Ayrıca yara izlerinin boyutunu da azalttı.

Yaşlanmanın cilt üzerindeki etkilerini azaltmak için piknojenol kullanmanın birçok faydası hakkında bir 2017 incelemesi bildirildi. Pycnogenol, çeşitli cilt koşullarına bağlı moleküller olan serbest radikallerin oluşumunu azalttığı görülmektedir. Aynı zamanda hücre yenilenmesine ve çoğalmasına yardımcı olduğu görülüyor.

Bu derleme, piknojenolün aşağıdaki konularda da yardımcı olabileceğini kaydetti:

• UVB ışınlarından kaynaklanan kırışıklıkları azaltmak
• azalan cilt kalınlığı
• cilt pürüzlülüğünü azaltmak
• görünür yaşlanma belirtilerini iyileştirmek
• UV ışınlarından koruma
• iltihabı önlemek
• kızarıklığı azaltmak
• melazma alanlarını azaltmak
• renk değişikliğini azaltmak
• fotoyaşlanmayı önlemek
• cilt kanserine karşı koruma

DEHB için Faydaları

Cildi iyileştirici özelliklerine ek olarak, piknojenol ayrıca çocukların DEHB semptomlarını yönetmelerine yardımcı olma konusunda umut vaat ediyor. 2006 yılında yapılan bir araştırma, dört hafta boyunca günlük piknojenol takviyesi alan çocukların önemli ölçüde daha düşük hiperaktivite düzeylerine sahip olduğunu buldu. Ayrıca dikkat sürelerini, görsel motor becerilerini ve konsantrasyonlarını geliştirdiği görüldü. Çalışma katılımcılarının semptomları, piknojenol almayı bıraktıktan bir ay sonra geri dönmeye başladı.

2006 yılında yapılan bir başka çalışmada, piknogenolün antioksidan aktivitesinin, DEHB'ye katkıda bulunan genetik olmayan faktörlerden biri olduğu düşünülen oksidatif stres üzerindeki etkileri incelenmiştir. Bir ay boyunca piknojenol takviyesi alan çocukların sağlıklı antioksidan seviyeleri vardı. Bu sonuçlar umut verici olmakla birlikte, antioksidan seviyelerinin DEHB semptomları üzerindeki etkisini tam olarak anlamak için yeterli araştırma yoktur.

Deneyebileceğiniz başka doğal DEHB ilaçları da vardır.

Diğer faydalar

Nöroprotektif etki

2013 yılında yapılan bir hayvan çalışmasının sonuçları, piknogenolün travmatik beyin hasarının ardından sinir hücrelerine verilen zararı azaltmaya yardımcı olabileceğini düşündürmektedir. Bunun, piknojenolün oksidatif stresi ve iltihabı azaltma kabiliyetine bağlı olduğu düşünülmektedir. Yine de, bu bulguları ve piknogenolün kafa travmasından kaynaklanan hasarı azaltmadaki rolünü daha iyi anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Kalp sağlığını iyileştirir

2017'de yapılan küçük bir çalışmada, menopozla ilişkili kardiyovasküler risk faktörlerinin tedavisinde piknojenolün etkileri incelendi. Sekiz hafta boyunca piknojenol alan perimenopozal kadınlar, kolesterol ve trigliserit seviyelerinin azaldığını fark etti. Bunların her ikisinin de yüksek seviyeleri, kalp hastalığı için risk faktörleri olarak kabul edilir. Ayrıca, açlık glikoz seviyelerini ve kan basıncını normalize ettiler, bu da bir kişinin kalp problemleri riskini azaltabilir. Bununla birlikte, bu nispeten küçük bir çalışmaydı, bu nedenle piknogenolün bu bulgulardaki rolünü tam olarak anlamak için daha büyük olanlara ihtiyaç vardır.

Metabolik sendromu tedavi eder

Bir 2015 incelemesi, piknojenolün metabolik sendromu ve obezite, diyabet ve yüksek tansiyon gibi ilgili bozuklukları tedavi etmek için kullanılabileceğini gösteriyor. İnceleme, piknojenolün şunları yapabileceğine dair kanıt buldu:

• diyabetli kişilerde kan şekeri seviyelerini düşürmek
• düşük kan basıncı
• bel boyutunu küçültmek
• böbrek fonksiyonunu iyileştirmek

Nöroprotektif faydalarına benzer şekilde, piknogenolün metabolik faydaları, antioksidan ve antiinflamatuar özellikleriyle ilişkili görünmektedir.

Piknogenolü nasıl kullanırım?

Pycnogenol genellikle ağızdan kapsül şeklinde alınır. Ancak topikal olarak da kullanılabilir. Ne için kullanıyor olursanız olun, mümkün olan en düşük dozla başlamak en iyisidir. Vücudunuzun buna nasıl tepki verdiğine dair daha iyi bir fikir edindikten sonra ne kadar aldığınızı kademeli olarak artırabilirsiniz.

Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne göre, yetişkinlerin bir yıla kadar günde 50 ila 450 miligram piknojenol alması güvenlidir. Cilt kremi olarak yaklaşık yedi gün kullanmak güvenlidir. Cilt pudrası olarak ise altı haftaya kadar güvenle kullanabilirsiniz.

Çocukları tedavi etmek için uygulama protokollerini değiştirmek için henüz yeterli çalışma yapılmamıştır. Her çocuk için kontrendikasyon olup olmadığını görmek için çocuk doktorunuzla birlikte çalışın. Pycnogenol'ün çocuklar için güvenli olduğu düşünülse de, bir seferde sadece birkaç hafta almaları gerekir. Bir ila iki hafta ara verdikten sonra, birkaç hafta ara vermeye başlayabilirler. Araştırmalar, DEHB olan çocuklar için, pycnogenol almadan yaklaşık bir ay sonra semptomların geri dönmeye başladığını göstermektedir, bu nedenle periyodik molalar vermek onu daha az etkili hale getirmemelidir. Uzun vadeli karaciğer hasarına bakan herhangi bir çalışma yapılmamıştır.

Ulusal Sağlık Enstitülerinin belirli koşullar için dozaj yönergelerine başvurabilirsiniz. Mümkünse, piknojenolü sağlıklı bir gıda mağazası gibi yerel bir tedarikçiden almaya çalışın. Buradaki personel sık sık sahip olduğunuz soruları yanıtlayabilir ve belirli markalar hakkında size daha fazla bilgi verebilir.

Herhangi bir yan etkisi var mı?

Çoğu insan için piknojenol herhangi bir yan etkiye neden olmaz. Ancak, vücudunuzun nasıl tepki verdiğini izleyebilmeniz için düşük dozla başlamak her zaman iyi bir fikirdir.

Olası yan etkiler şunları içerir:

• baş dönmesi
• baş dönmesi
• yorgunluk
• mide-bağırsak sorunları
• mide bulantısı
• sinirlilik
• baş ağrısı
• uyuşukluk
• ağız ülseri
• cilt tahrişi
• düşük kan şekeri seviyeleri
• idrar sorunları

Aşağıdaki durumlarda doktorunuzla konuşmadan piknojenol kullanmaktan da kaçınmalısınız:

• hamile veya emziren
• otoimmün bir rahatsızlığa sahip
• kanama durumu var
• diyabet var
• planlanan ameliyattan sonraki iki hafta içinde
• karaciğer sorunları var
• kalp rahatsızlığı var

Ayrıca şunları da alırsanız piknojenol almadan önce ek araştırma yapmalı veya doktorunuzla konuşmalısınız:

• immünosupresanlar
• kemoterapi ilaçları
• diyabet ilaçları
• kanı veya pıhtılaşmayı etkileyen ilaçlar, şifalı bitkiler ve takviyeler

Alt çizgi

Piknojenol doğal bir tamamlayıcı olsa da, sağlığınız üzerinde hem olumlu hem de olumsuz güçlü etkileri olabilir. Düşük bir dozla başlayın, böylece herhangi bir yan etkiye neden olmadığından emin olabilirsiniz. Ayrıca, altta yatan bir tıbbi durumunuz varsa veya başka ilaçlar alıyorsanız önce doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun.