Psikanaliz

İçerik

• Nasıl çalışır
• Psikanalizle tedavi edilen bozukluklar
• Psikanaliz yöntemleri
• Serbest çağrışım
• Yorumlama
• Terapist tarafsızlığı
• Aktarım
• Çalışma
• Görünüm
• İntiharı önleme

Genel Bakış

Psikanaliz, bir kişinin düşüncelerini, eylemlerini ve duygularını belirleyen bilinçsiz zihinsel süreçleri anlamaya dayanan bir psikoterapi türüdür. Terapi, bu bilinçsiz süreçleri bir kişiye ve yaşayabilecekleri herhangi bir psikolojik veya fiziksel sorunla ilişkilendirmeye ve ilişkilendirmeye yardımcı olur.

Bazı akıl sağlığı uzmanları, psikanalizi çeşitli akıl sağlığı sorunları için geçerli bir tedavi olarak görürken, birçok uzman psikanalizi depresyon veya diğer durumların doğrudan tedavisi olarak görmez. Bunun yerine şunları sağlamak amaçlanmıştır:

• semptomlardan kurtulma
• Eylemler ve kararlar hakkında daha fazla öz farkındalık
• Elinizdeki sorunu kendi kendinize gözlemleyebileceğiniz ve düzeltebileceğiniz daha geniş bir kapsam

Belirli kalıpları dikkatli bir şekilde gözlemleyerek, siz ve terapistiniz bir davranışın veya hissin kaynağını başlangıç ​​anına kadar izleyebilir ve mevcut durumunuz hakkında size perspektif sağlayabilir.

Nasıl çalışır

Eğitimli bir psikanalist, insanların kendilerini belirli bir davranışa veya duyguya götüren faktörlerden büyük ölçüde habersiz olduğu fikriyle çalışır. Psikanalist, düşünce kalıplarını, tepkileri ve duyguları keşfetmek için konuşma terapisini kullanır. Bilinçsiz zihinsel materyal tartışmada öne sürüldüğünde, duygularınız ve davranışlarınız üzerinde daha iyi kontrol sahibi olacaksınız.

Psikanaliz, zaman ve maddi bağlılık açısından en yoğun tedavi biçimlerinden biridir. Sizin ve analistinizin kalıpların tanımlanıp gözlemlenebileceği bir noktaya ulaşması genellikle yıllar gerektirir. Geleneksel psikanalizde, kişi her ziyarette ortalama 45 dakika olmak üzere haftada üç ila beş kez bir psikanalistle görüşür.

Psikanalizle tedavi edilen bozukluklar

Psikanaliz, aşağıdakiler dahil birçok durumu tedavi etmek için kullanılabilir:

• depresyon
• kaygı
• obsesif kompulsif eğilimler

Psikanalizin tedaviye yardımcı olabileceği diğer konular şunlardır:

• izolasyon duyguları
• ruh hali veya benlik saygısında ciddi değişiklikler
• cinsel zorluklar
• işte, evde ya da aşk hayatında mutsuzluk
• kişilerarası ilişki sorunları
• ezici bir çaresizlik duygusu
• ödevlere veya günlük faaliyetlere konsantre olma zorluğu
• aşırı endişe
• uyuşturucu ve alkol bağımlılığı dahil olmak üzere kendine zarar verici davranış

Psikanaliz yöntemleri

Geleneksel psikanaliz tedavilerinin çoğunda, terapistiniz ikinizin de göz teması kuramayacağınız kanepenin arkasında otururken kanepede yatarsınız. Daha samimi bir tartışma ve keşif seviyesine ulaşmak için, terapistiniz aşağıdaki psikanalitik tekniklerden birini veya birkaçını kullanabilir:

Serbest çağrışım

Düşüncelerinizin ve duygularınızın akışını sansürlemeden veya düzenlemeden zihninize giren şey hakkında özgürce konuşacaksınız. Bu yöntem, gerilemenizi veya daha çocuksu bir duygusal duruma dönmenizi sağlar, böylece hem siz hem de analistiniz bir sorunun kaynağını belirleyebilir ve daha iyi bir terapötik ilişki kurabilir.

Yorumlama

Psikanalistiniz, paylaştığınız bir anı hakkında yorum yaparak veya daha fazla araştırmayı ve daha derinlemesine bilgileri teşvik etmek için kendisini seansa dahil edebilir.

Terapist tarafsızlığı

Bu teknikte terapistiniz, odaklanmanızı sağlamak için tarafsız kalır. Analistiniz, tepkileri veya hisleriyle dikkatinizin dağılmasını önlemek için tartışmaya kendilerini sokmaktan kaçınacaktır.

Aktarım

Analistinizle aranızdaki ilişki sağlam bir şekilde kurulmuşsa, başka bir kişiyle, genellikle kardeşinizle, eşinizle veya hayatınızdaki diğer önemli figürlerle bağlantılı düşünce veya duyguları terapistinize aktarmaya başlayabilirsiniz. Aktarım, sizin ve terapistinizin diğer insanlar hakkında sahip olabileceğiniz algılarınızı ve yorumlarınızı tartışmanıza olanak tanır.

Çalışma

Bu tür bir psikanaliz genellikle ikincil bir tekniktir. Bir sorunun kaynağına farkındalık getirmek ve ardından sizi ve ona tepkinizi "test etmek" için kullanılır. Zamanla bu teknik, tepkiler ve çatışmalar üzerinde kontrol sahibi olmak için hayatınızda değişiklikler yapmanıza izin verir.

Görünüm

Psikanaliz, birçok sorunu ve durumu tanımlamak ve tedavi etmek için kullanılır ve birçok farklı teknik kullanır. Uzun bir süreç olsa da, psikoterapi belirli bir sorunu veya durumu tedavi etmeye yardımcı olmak için bilinçsiz zihinsel süreçlerinizi tanımlamanıza ve anlamanıza yardımcı olacaktır. Sağlıklı ve doyurucu bir hayat yaşayabilmeniz için kendinizi ve düşünce kalıplarınızı, duygularınızı ve duygularınızı daha iyi anlamanıza yardımcı olacaktır.

İntiharı önleme

Birinin kendine zarar verme veya başka bir kişiye zarar verme riski altında olduğunu düşünüyorsanız:

• 911'i veya yerel acil durum numaranızı arayın.
• Yardım gelene kadar kişiyle birlikte kalın.
• Zarar verebilecek her türlü silah, bıçak, ilaç veya diğer şeyleri çıkarın.
• Dinleyin ama yargılamayın, tartışmayın, tehdit etmeyin veya bağırmayın.

Birinin intihar etmeyi düşündüğünü düşünüyorsanız, bir kriz veya intiharı önleme yardım hattından yardım alın. National Suicide Prevention Lifeline'ı 800-273-8255 numaralı telefondan deneyin.

Kaynaklar: National Suicide Prevention Lifeline and Madde Bağımlılığı ve Ruh Sağlığı Hizmetleri Yönetimi