PsA ve Menopoz: Bilmeniz Gerekenler

İçerik

• Daha önce menopoz geçirebilirsiniz
• PsA ve sedef alevlenmeleri kötüleşebilir
• Osteoporoz riski daha yüksek olabilir
• Hormon tedavisi PsA semptomlarını iyileştirebilir mi?
• Menopoz sırasında PsA nasıl yönetilir
• Götürmek

40'lı veya 50'li yaşlarınızdaki bir kadınsanız, en az 12 ay boyunca döneminizi bırakacaksınız. Yaşamın bu doğal kısmı menopoz olarak bilinir.

Menopoza giden zaman periyodu perimenopoz olarak bilinir. Bu süre kadınlar arasında değişiklik gösterir ve ortalama 4 yıl sürer. Bu süre zarfında vücudunuzdaki hormonal değişiklikler, sıcak basması, uyku bozuklukları ve ruh hali değişiklikleri gibi rahatsız edici semptomlara yol açabilir.

Menopoz, psoriatik artrit (PsA) dahil olmak üzere diğer sağlık durumlarıyla da etkileşime girebilir. Menopoz ve PsA'nın birbirini nasıl etkilediğini anlamak, alevlenmeleri yönetmenize ve osteoporoz da dahil olmak üzere ilgili hastalık riskinizi azaltmanıza yardımcı olabilir.

Daha önce menopoz geçirebilirsiniz

Menopoz tipik olarak 45 ila 55 yaşları arasında görülür. Belirtiler bir kadının son döneminden yaklaşık 4 yıl önce başlar.

Psoriatik artrit, eklemlerin iltihaplanmasını içeren kronik bir durumdur. PsA hastalarının çoğunda sedef hastalığı da vardır.

Psopalı kişiler için menopoz daha erken başlayabilir. 1.7 milyondan fazla üreme çağındaki kadın üzerinde yapılan bir 2011 araştırması, sedef hastalığı da dahil olmak üzere kronik enflamatuar hastalıkları olan katılımcıların 45 yaşından önce menopoz veya 40 yaşından önce erken yumurtalık yetmezliği yaşamalarının beş kat daha fazla olduğunu bulmuştur.

PsA ve sedef alevlenmeleri kötüleşebilir

PsA ve sedef alevlenmelerinin en yaygın tetikleyicilerinden bazılarının farkında olabilirsiniz. Bunlar stresli yaşam durumları, cilde travma, alkol kullanımı, sigara içme ve enfeksiyonları içerebilir.

Araştırmalar, menopoz sırasında kadın hormonlarındaki dalgalanmaların da PsA ve sedef alevlenmelerinin kötüleşmesine neden olabileceğini düşündürmektedir. Diğer çalışmalar, menopozdan sonra östrojenin azalmasının sedef hastalığını şiddetlendirebileceğini bulmuştur.

Menopoz ve PsA alevlenmeleri belirtileri çakışabilir. Bu kaynağı saptamayı zorlaştırır. Örneğin, uyumakta zorluk çekebilir veya ruh halinizde bir PsA parlamasına yol açan değişiklikler olabilir. Bu semptomlar perimenopoz sırasında da ortaya çıkabilir.

Yaygın menopoz semptomları da PsA alevlenmelerini daha kötü hissettirebilir. Menopoza bağlı uyku bozuklukları sizi yorgun düşürebilir. Bu da PsA'dan gelen ağrı algınızı artırabilir.

Semptomlarınızı, diyetinizi, uykunuzu ve stres seviyelerinizi takip etmek, potansiyel PsA tetikleyicilerinizi belirlemenize ve yönetmenize yardımcı olabilir. Menopoz sırasında daha sık veya daha şiddetli PsA alevlenmeleri fark ederseniz, ilacınızı veya yaşam tarzınızı ayarlamak için doktorunuza danışın.

Osteoporoz riski daha yüksek olabilir

Osteoporoz zayıf ve kırılgan kemiklere neden olan bir hastalıktır. Osteoporozu olan 10 milyon Amerikalının yaklaşık yüzde 80'i kadındır.

Östrojen kemiğin korunmasında önemli bir rol oynar. Menopoz sırasında östrojen seviyelerindeki azalma, bir kadının osteoporoz gelişme şansını arttırır. PsA'daki kronik inflamasyon bu riskleri artırabilir. Psoriatik hastalıkta yer alan birkaç pro-enflamatuar protein de osteoporozda rol oynar.

Araştırmalar, PsA'lı kadınların menopozdan sonra osteoporoz riski altında olabileceğini düşündürmektedir. 21 çalışmanın 2016 incelemesi, araştırmanın yarısından fazlasında düşük kemik mineral yoğunluğunun PsA'lı insanlar için önemli bir sorun olduğunu bulmuştur. Başka bir rapor, PsA ve sedef hastalığı olan kişilerin artmış kemik kırığı riskine sahip olduğunu gösterdi.

PsA'nız varsa osteoporoz riskinizi en aza indirecek stratejiler hakkında doktorunuzla konuşun. Kemik yoğunluğu taramalarının normalden daha erken başlatılmasını, kalsiyum ve D vitamini ile takviye edilmesini ve ağırlık kaldırma egzersizleri yapılmasını önerebilirler.

Hormon tedavisi PsA semptomlarını iyileştirebilir mi?

Hormon tedavisi, sıcak basması ve diğer menopoz semptomlarından kurtulma sağlayabilir. Ayrıca osteoporoza yol açabilecek kemik kaybını önlemeye yardımcı olabilir.

Düşük östrojen seviyeleri ile PsA alevlenmeleri arasında bir bağlantı olduğu görülmektedir. Ancak erken araştırmalar, hormon tedavisinin PsA semptomlarını iyileştirmeyeceğini gösteriyor. Diğer araştırmalar, sedef hastalığının karmaşıklığının hormon tedavisinin potansiyel etkisini araştırmayı zorlaştırdığını göstermektedir. Daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.

Hormon tedavisinin sizin için uygun olup olmadığını belirlemek için doktorunuzla konuşun.

Menopoz sırasında PsA nasıl yönetilir

PsA'nızı yönetmek, PsA alevlenmelerinin potansiyel tetikleyicilerine maruz kalmanızı sınırlamak ve menopoz semptomlarınızı kontrol etmek, hayatınızdaki bu süre boyunca mümkün olduğunca rahat olmanıza yardımcı olabilir.

Menopoz belirtileri yaşıyorsanız, PsA'nızı yönetmenin diğer yollarını keşfetme konusunda doktorunuzla konuşun. Aşağıdaki ipuçları yardımcı olabilir:

• Mümkün olduğunda stresi sınırlayın. Stres bir PsA parlamasını tetikleyebilir. Yoga ve meditasyon gibi stres azaltma teknikleri menopoza giden yıllarda faydalı olabilir.
• Uykuya odaklan. Uyku bozuklukları menopoz sırasında ortaya çıkabilir ve PsA alevlenmeleri ile ilişkilendirilmiştir. Bir uyku programına bağlı kalmaya çalışın, yatak odanızı olabildiğince rahat tutun, öğleden sonra kafeinden kaçının ve iyi bir gece uykusu alma şansınızı artırmak için ekran kullanımının yatmadan önce gitmesini önleyin.
• Devam et. Fiziksel olarak aktif kalmak, PsA semptomlarınızı uzak tutmanıza yardımcı olabilir. Direnç eğitimi ve yürüme gibi ağırlık kaldırma egzersizleri de kemik sağlığını geliştirir ve menopoz sırasında osteoporoz gelişme olasılığını azaltabilir.
• Doktorunuzla konuşun. PsA belirtilerinizi iyileştirmek için menopoz sırasında neler yapabileceğinizi keşfedin. Doktorunuz daha rahat olmanız için ilaçlarınızı değiştirmenizi veya ayarlamanızı veya diğer yaşam tarzı değişikliklerini yapmanızı önerebilir.

Götürmek

Menopoza giden aylar ve yıllar PsA'nızı etkileyebilir ve işaret fişeklerinin sıklığını ve şiddetini artırabilir. PsA'lı insanlar menopoz sırasında osteoporoz riski daha yüksek olabilir. Ayrıca, Menopoz döneminden geçme ihtimaliniz PsA olmayan kadınlardan daha erken olabilir.

Hormon tedavisi PsA semptomlarını iyileştirmiyor gibi görünüyor, ancak sıcak basması ve diğer menopoz semptomlarına yardımcı olabilir. Tetikleyicilerden kaçınmak ve yaşam tarzı değişiklikleri yapmak PsA alevlenmelerini önlemenize yardımcı olabilir. Bol miktarda dinlenmenin ve stresi azaltmanın PsA'ya yardımcı olduğu gösterilmiştir.

Menopoz sırasında PsA'nızı yönetmek için bir strateji geliştirmek için ilaçlarınız ve yaşam tarzınız hakkında doktorunuza danışın.