Probiyotik Lavmanlar: Gerçek mi, Kurgu mu?

İçerik

• Probiyotik lavman nedir?
• Potansiyel faydaları nelerdir?
• Araştırma ne diyor?
• Kim almalı?
• Herhangi bir risk var mı?
• Nasıl yapılır
• Alt çizgi

Probiyotik lavman nedir?

Probiyotikler vücudunuza fayda sağlayan canlı mikroorganizmalardır. İnsan kolonu, sindirim, bağışıklık fonksiyonu ve diğer bedensel süreçlerde önemli ve karmaşık bir rol oynayan milyarlarca yararlı bakteriye ev sahipliği yapar. Kolonunuzda doğru sayıda ve mikroorganizma dengesine sahip olmak inflamasyonu azaltmaya, besinlerin emilimini artırmaya ve gaz ve şişkinlik gibi sindirim sorunlarını önlemeye yardımcı olabilir.

Lavman, bağırsak hareketini uyarmaya yardımcı olmak için rektumunuza bir çözüm enjekte etmeyi içeren bir prosedürdür. Tipik olarak şiddetli kabızlık vakalarını tedavi etmek için yapılırlar.

Probiyotik lavmanlar rektumunuzdan ve kolonunuza probiyotik içeren bir çözeltinin enjekte edilmesini içerir. Bu tür lavman, kilo kaybı, bağırsak sağlığı, bağışıklık sistemi desteği ve sindirim sisteminin bazı hastalıkları için popüler bir alternatif ilaç haline geliyor.

Bu yeni trendin arkasındaki araştırma ve denemeniz gerekip gerekmediği hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Potansiyel faydaları nelerdir?

Bazı insanlar probiyotik lavmanların hem zararlı bakterileri ortadan kaldırmaya hem de kolondaki faydalı bakteri sayısını artırmaya yardımcı olduğunu iddia ediyor.

Probiyotikleri ağızdan tüketebilmenize rağmen, bir lavman kullanmak onları doğrudan kolonunuza yerleştirir. Bu, probiyotiklerin yüzde 60'ını öldürebilen mide asidiyle karşılaşmalarını önler.

Bununla birlikte, çoğu oral probiyotik takviyesi, Laktobasillerin mide asidine daha dayanıklı olan Ayrıca, bazı üreticiler mide asidine dayanması ve daha fazla probiyotiklerin sindirim sistemine iletilmesi amaçlanan benzersiz iletim sistemleri ile oral probiyotikler üretmektedir.

Probiyotik lavman savunucuları, aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli sağlık yararları sunduklarını iddia eder:

• artan metabolizma
• kilo kaybı
• geliştirilmiş bağışıklık sistemi fonksiyonu

Ayrıca irritabl bağırsak sendromu (IBS) veya ülseratif kolit (UC) gibi sindirim durumlarının tedavisinde yardımcı olabilirler. Bu koşulları olmayan kişilerde, probiyotikler aşağıdakiler gibi yaygın sindirim semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilir:

• ishal
• kabızlık
• şişkinlik

Araştırma ne diyor?

Probiyotik kavramı, faydaları ve bunların en iyi nasıl uygulanacağı da dahil olmak üzere, ortaya çıkan bir çalışma alanıdır. Mevcut araştırmalardan bazıları umut verici olsa da, çoğu çalışma küçük ve sonuçsuz kalmıştır.

Probiyotik lavmanlar hakkında çok az araştırma var. Bununla birlikte, UC'yi tedavi etmek için probiyotik lavman kullanımına bakan birkaç çalışma vardır. Örneğin, 2011 yılında yapılan bir çalışmada, oral silaha ek olarak belirli suşların bir lavman ile uygulanmasının UC'li çocuklar için yararlı olabileceği bulunmuştur.

Çeşitli probiyotik suşlarının farklı davrandığını unutmayın. Ek olarak, herkesin vücudunuzdaki mikroorganizmaların toplanmasını ifade eden benzersiz bir mikrobiyota vardır. Bu, insanların zaten sistemlerinde bulunanlara dayanarak probiyotiklere farklı tepki verdikleri anlamına gelir.

Probiyotik lavmanların kilo kaybı veya metabolizma için faydalarına bakan herhangi bir çalışma yapılmamıştır.

Kim almalı?

UC veya IBS gibi bir sindirim rahatsızlığınız varsa, doktorunuzla probiyotik lavmanlar hakkında konuşmayı düşünün. Durumunuza ve mevcut araştırmanıza bağlı olarak belirli türlerin önerilmesine yardımcı olabilirler. Bu, büyüyen bir araştırma alanıdır, bu nedenle size en son gelişmeler hakkında daha fazla bilgi verebilirler.

Aksi takdirde, probiyotik lavman yapmak için hiçbir neden yoktur. Ayrıca, probiyotik takviyeleri FDA tarafından düzenlenmemiştir. Bu, özellikle de internetten satın alırsanız, ne aldığınızı bilmenizi zorlaştırır.

Probiyotikleri denemekle ilgileniyorsanız, aşağıdakiler gibi bazı diyet kaynaklarıyla başlamayı düşünün:

• canlı kültürler içeren yoğurt
• Miso
• kefir
• lâhana turşusu
• tempeh

Herhangi bir risk var mı?

Bir doktor tarafından uygulanan lavmanların pek fazla riski yoktur. Ancak, evde yapmak aşağıdakilere neden olabilir:

• rektal hasar
• bağırsak rahatsızlığı veya ağrı
• enfeksiyon
• ishal
• yaşlı erişkinlerde böbrek yetmezliği
• çok nadir durumlarda emboli

Probiyotik lavmanlar, çok genç veya yaşlı insanlar da dahil olmak üzere bağışıklık sistemi zayıflamış insanlar için ek riskler taşır. Bu bakteriler genellikle faydalı olsa da, bağışıklık sistemi zayıf olan kişilerde enfeksiyonlara yol açabilir.

Nasıl yapılır

Hala bir probiyotik lavman denemek istiyorsanız, doktorunuzdan hangi probiyotik ve lavman kitinin kullanılacağı konusunda tavsiyesini istemeniz en iyisidir. Ayrıca, kendinize doğru bir lavman verdiğinizden emin olmak da istersiniz. Daha önce hiç lavman yapmadıysanız, doktorunuz sizi bu süreç boyunca yönlendirsin.

Bir kapsülde toz formunda gelen bir probiyotik seçmeniz gerekir. Unutmayın, probiyotikler düzenlenmemiştir, bu nedenle saygın bir marka aramak önemlidir. Probiyotik takviyenin nasıl seçileceği hakkında daha fazla bilgi edinin.

Hazır olduğunuzda, malzemelerinizi toplayın. İhtiyacın olacak:

• lavman torbası ve tüp
• arıtılmış su
• probiyotik bir kapsül
• bir ölçüm kabı
• suda çözünür yağlayıcı
• büyük bir havlu

İşler dökülme eğilimi gösterdiğinden, lavmanı bir küvette veya karo zemin gibi sert bir yüzeyde ve tuvalet yakınında yapmak en iyisidir. Mümkünse birisinin size yardımcı olması da daha kolaydır.

Tüm sarf malzemelerinizi monte ettikten sonra şu adımları izleyin:

1. Probiyotik bir kapsülün içeriğini bir bardak distile suya tamamen çözün.
2. Karışımı lavman torbasına dökün, borunun kelepçelendiğinden emin olun.
3. Torbayı tüp ucu aşağı gelecek şekilde tutun. Hava kabarcıklarını serbest bırakmak için kelepçeyi bir an için açın ve ardından yeniden kelepçeleyin.
4. Hortumun ucunu yağlayın.
5. Çantayı elinizin altında tutun ve dizlerinizi göğsünüze çekerek sol tarafınıza uzanın.
6. Tüpü rektumunuza 2 ila 3 inç yerleştirin. Yerleştirmeye yardımcı olmak için derin nefes alın.
7. Hortumu çıkartın ve çözeltinin rektumunuza akmasına izin verin. Derin nefes almaya devam edin. Torbanın boşalmasını bekleyin ve ardından boruyu tekrar kelepçeleyin.
8. Hortumu rektumdan yavaşça çıkarın.
9. Derhal normal bir bağırsak hareketine ihtiyacınız olduğunu hissedebilirsiniz. Dikkatlice tuvalete taşıyın. Lavman ambalajınızda, bağırsak hareketi yapmadan önce solüsyonda ne kadar süre tutmanız gerektiği konusunda talimatlar bulunmalıdır.

Dikkat ederseniz doktorunuzu arayın:

• bir günden fazla sulu bağırsak hareketleri
• dışkıda kan
• gitmeyen acı

Alt çizgi

Probiyotik lavmanlar, probiyotiklerin faydalarından yararlanmak için popüler bir yol haline geliyor. Bununla birlikte, bu yöntemi çevreleyen çok az araştırma var ve uzmanlar hala probiyotiklerin vücudu nasıl etkilediğini tam olarak anlamaya çalışıyorlar. Denemek istiyorsanız, güvenli bir şekilde yaptığınızdan emin olmak için önce doktorunuzla konuşun. Aksi takdirde, gıda kaynaklarından ve oral takviyeden gelen probiyotiklere bağlı kalmak en iyisidir.