Gebelik Karnınızın Boyutu Hakkındaki Gerçekler

İçerik

• Hamilelikte Kilo Alma
• BMI ve Gebelik
• Karnınızın Görünüşüyle ​​İlgili Gerçekler
• Göstermeye Ne Zaman Başlayacaksınız
• Ölçümler
• Götürmek

Hamile karnınıza gelince, yaşlı eşlerin masallarının ne olacağını söyleyecek sıkıntısı yoktur. Arkadaşlarınız ve akrabalarınız da sizinle paylaşmak istedikleri görüşlere sahip olduklarından emindir.

Ancak hamilelik sırasında kilo alımınız hakkında duyacağınız tavsiyelerin çoğunun doğru olmaması için de iyi bir şans var. İşte bebeğinizin yumru büyüklüğü ve ne beklenmesi gerektiği gerçeği.

Hamilelikte Kilo Alma

Doktorunuz muhtemelen hamilelik sırasında kilo alımınızı izleyecektir. Ancak bu konuda sizin kadar endişe etmeyebilirler. Her üç aylık dönemde kazanmanız gereken önerilen bir miktar olsa da, önerilerin ortalama olduğunu unutmayın.

Hamileliğinizin başlangıcında zayıf olsaydınız, muhtemelen daha fazla kazanmanız gerekir. Hamileyken aşırı kiloluysanız, bebek yumru için daha az kazanmanız gerekebilir.

Hamilelik kilo alımınızı izlemenin ve kontrol etmenin genellikle doğum sonuçlarını iyileştirmediğini bilmek de önemlidir. Kilo alımınız ortalamaları karşılamıyorsa, ölçek hakkında endişelenmeden önce diyetinize bakın.

Sağlıklı yiyecekler yediğinizden ve vücudunuzu dinlediğinizden emin olun. Açken yemeye çalış ve dolu olduğunda yemeyi bırak. Diyetinizi besleyici tutmaya odaklanırsanız, kilo alımınız kendine dikkat etmelidir.

BMI ve Gebelik

VKİ hamileliğinizin başlangıcında ortalama ise (18.5 ve 24.9 arasında), ilk trimesterde 1 ila 4.5 kilo ve ikinci ve üçüncü trimesterlerde haftada 1 ila 2 kilo almalısınız. Bu hamileliğiniz boyunca toplam 25 ila 35 kilo.

Hamileyken BMI'niz 18.5'in altındaysa, 28 ila 40 kilo almalısınız. 25 ile 29 arasındaysa, 15 ila 25 kilo arasında plan yapmalısınız. 30 yaşın üzerindeyse, muhtemelen toplam 11 ila 20 lira kazanacaksınız.

Karnınızın Görünüşüyle ​​İlgili Gerçekler

Taşıma şeklinizi iddia eden yaşlı bir eşin hikayesi var, bir erkek ya da kızınız olup olmadığını söyler. Bir erkek çocukla, onu alçak ve önde taşırsınız, kız bebek ağırlığınız daha yüksek ve belinize daha fazla yayılır. Ama gerçekler ve bilim bunu desteklemiyor.

Gerçekte, nasıl taşıdığınızın bebeğinizin cinsiyeti ile ilgisi yoktur. Fark yaratan şey, karın kaslarınızın nasıl hamilelik öncesi olduğu ve ne kadar uzun olduğunuzdur.

Hamile kalmadan önce altı paketiniz varsa, muhtemelen daha yüksek taşıyacaksınız, çünkü karnınız ağırlığı daha iyi destekleyecektir. Karın kaslarınız başlamak için gevşek olsaydı, daha düşük taşırsınız. Daha uzun kadınlar ön tarafta daha fazla taşınırken, kısalırsanız ağırlık yanlara daha fazla yayılır.

Göstermeye Ne Zaman Başlayacaksınız

Her kadın farklı bir zamanda göstermeye başlar. Bebeğiniz ikinci üç aylık döneme kadar gösterilecek kadar büyük olmayacak, ancak birçok kadın ilk üç aylık dönemde artan su ve şişkinlikten göbek alıyor.

Yine, hamilelik öncesi fitness seviyeniz bir faktör oynar. Daha güçlü abs, düz karnınızı daha uzun tutacağınız anlamına gelir. Daha önce hamile olup olmamanız başka bir belirleyicidir - ikinci ve sonraki hamilelikler daha erken gösterilir. Bunun nedeni kısmen kaslarınızın önceki gebeliklerden daha zayıf olmasıdır.

Ölçümler

Doktorunuz muhtemelen 20 haftadan başlayarak doğum öncesi ziyaretlerde karnınızı ölçecektir. Bu, göbek yumrularınızın yolda olduğundan emin olmak içindir. Bu, bebeğinizin büyümesini kontrol etmenin başka bir yoludur. Ayrıca, gebe kalma tarihinden emin değilseniz, son tarihinizi kontrol etmenin bir yoludur.

Herkes farklı taşır, bu nedenle ölçümleriniz biraz azalırsa genellikle strese ihtiyacınız yoktur.

Ortalama olarak, kasık kemiğiniz ile uterusunuzun üstü arasında haftada yaklaşık 1 santimetre kazanacaksınız.Ölçümleriniz kapalıysa, doktorunuz bebeğin büyümesinin yolunda olduğundan emin olmak için bir ultrason önerebilir.

Götürmek

Birçok kadın için hamilelik kilo alımını kabul etmek zordur. Hayatınızın çoğunda sağlıklı bir BMI'de çalışıyorsanız, yeterince kilo alıp almadığınızı aniden endişelenmek büyük bir değişimdir.

Neyse ki, kilo alımının çoğu kadın için endişelenmesine gerek yoktur. Sağlıklı beslediğiniz ve açlık ipuçlarınızı takip ettiğiniz sürece, çoğu zaman bebek karnınız tam yolunda kalmalıdır.