Hamilelik Hakkında Neler Bilmek İstersiniz?

İçerik

• Genel Bakış
• Hamilelik belirtileri
• Kaçırılan dönem
• Baş ağrısı
• Spotting
• Kilo almak
• Gebeliğe bağlı hipertansiyon
• Göğüste ağrılı yanma hissi
• Kabızlık
• Kramplar
• Sırt ağrısı
• Anemi
• Depresyon
• Uykusuzluk hastalığı
• Göğüs değişiklikleri
• Akne
• Kusma
• Kalça ağrısı
• İshal
• Stres ve hamilelik
• Alt çizgi
• Hafta hafta gebelik
• İlk üç aylık dönem
• İkinci üç aylık dönem
• Üçüncü üç aylık dönem
• Alt çizgi
• Hamilelik testleri
• Gebelik ve vajinal akıntı
• Gebelik ve idrar yolu enfeksiyonları (İYE'ler)
• Hamilelik önleme
• Rahim içi cihazlar (RİA)
• Hap ve diğer hormonal doğum kontrol yöntemleri
• Prezervatifler ve diğer bariyer yöntemleri
• Acil kontrasepsiyon
• Doğal aile planlaması (NFP)
• Alt çizgi
• Hamilelik veya PMS
• Hamilelik diyeti
• Vitaminler ve mineraller
• Alt çizgi
• Hamilelik ve egzersiz
• Hamilelik masajı
• Uçucu yağlar
• Alt çizgi
• Ne zaman tıbbi yardım aranmalı
• Temel koşullar
• Diğer risk faktörleri
• Hamilelik komplikasyonları
• Hamilelik ve doğum
• Erken doğum
• Aktif emek
• Doğum ağrısı
• Alt çizgi
• Prognoz
• İlaçlar
• Alt çizgi
• Götürmek

Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılardan satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

Genel Bakış

Gebelik, sperm yumurtlama sırasında yumurtalıktan serbest bırakıldıktan sonra bir yumurtayı döllediğinde ortaya çıkar. Döllenmiş yumurta daha sonra implantasyonun gerçekleştiği uterusa doğru hareket eder. Başarılı bir implantasyon hamilelikle sonuçlanır.

Ortalama olarak, tam süreli bir hamilelik 40 hafta sürer. Hamileliği etkileyebilecek birçok faktör vardır. Erken gebelik teşhisi ve doğum öncesi bakım alan kadınların sağlıklı bir hamilelik yaşama ve sağlıklı bir bebek doğurma olasılığı daha yüksektir.

Tam hamilelik döneminde ne bekleyeceğinizi bilmek hem sağlığınızı hem de bebeğin sağlığını izlemek için önemlidir. Hamileliği önlemek istiyorsanız, aklınızda bulundurmanız gereken etkili doğum kontrol biçimleri de vardır.

Hamilelik belirtileri

Hamilelik testi yapmadan önce bazı belirti ve semptomları fark edebilirsiniz. Diğerleri, hormon seviyeleriniz değiştikçe haftalar sonra ortaya çıkacaktır.

Kaçırılan dönem

Kaçırılan bir adet, gebeliğin en erken semptomlarından biridir (ve belki de en klasik olanıdır). Ancak, adet döneminin kaçırılması, özellikle adet döngünüz düzensiz olma eğilimindeyse, mutlaka hamile olduğunuz anlamına gelmez.

Hamilelik dışında adet döneminin gecikmesine veya atlanmasına neden olabilecek pek çok sağlık durumu vardır.

Baş ağrısı

Erken gebelikte baş ağrısı yaygındır. Genellikle değişen hormon seviyeleri ve artan kan hacminden kaynaklanır. Baş ağrılarınız geçmezse veya özellikle ağrılıysa doktorunuzla iletişime geçin.

Spotting

Bazı kadınlar hamileliğin erken döneminde hafif kanama ve lekelenme yaşayabilir. Bu kanama çoğunlukla implantasyonun sonucudur. İmplantasyon genellikle döllenmeden bir ila iki hafta sonra gerçekleşir.

Erken gebelik kanaması, enfeksiyon veya tahriş gibi nispeten küçük durumlardan da kaynaklanabilir. İkincisi genellikle rahim ağzının yüzeyini etkiler (hamilelik sırasında çok hassastır).

Kanama ayrıca bazen düşük, ektopik gebelik veya plasenta previa gibi ciddi bir gebelik komplikasyonuna işaret edebilir. Endişeniz varsa daima doktorunuzla iletişime geçin.

Kilo almak

Hamileliğinizin ilk birkaç ayında 1 ila 4 kilo almayı bekleyebilirsiniz. Kilo alımı, ikinci üç aylık döneminizin başlangıcına doğru daha belirgin hale gelir.

Gebeliğe bağlı hipertansiyon

Yüksek tansiyon veya hipertansiyon bazen hamilelik sırasında gelişir. Aşağıdakiler dahil bir dizi faktör riskinizi artırabilir:

• aşırı kilolu veya obez olmak
• sigara içmek
• geçmiş bir geçmişe veya ailede gebeliğe bağlı hipertansiyon geçmişine sahip olmak

Göğüste ağrılı yanma hissi

Hamilelik sırasında salınan hormonlar bazen mideniz ve yemek borusu arasındaki valfi gevşetebilir. Mide asidi sızdığında, bu mide ekşimesine neden olabilir.

Kabızlık

Erken gebelikte hormon değişiklikleri sindirim sisteminizi yavaşlatabilir. Sonuç olarak, kabız olabilirsiniz.

Kramplar

Rahminizdeki kaslar gerilmeye ve genişlemeye başladığında adet kramplarına benzeyen bir çekme hissi hissedebilirsiniz. Kramplarınızın yanında lekelenme veya kanama meydana gelirse, düşük veya ektopik hamilelik sinyali verebilir.

Sırt ağrısı

Erken gebelikte bel ağrısının en büyük nedeni kaslardaki hormonlar ve stresdir. Daha sonra, artan kilonuz ve kaymış ağırlık merkeziniz sırt ağrınızı artırabilir. Tüm hamile kadınların yaklaşık yarısı hamilelikleri sırasında sırt ağrısı bildirir.

Anemi

Hamile kadınlar, baş dönmesi ve baş dönmesi gibi semptomlara neden olan yüksek anemi riskine sahiptir.

Bu durum erken doğuma ve düşük doğum ağırlığına neden olabilir. Doğum öncesi bakım genellikle anemi taramasını içerir.

Depresyon

Tüm hamile kadınların yüzde 14 ila 23'ü hamilelikleri sırasında depresyon geliştirir. Yaşadığınız birçok biyolojik ve duygusal değişiklik, katkıda bulunan nedenler olabilir.

Kendinizi her zamanki gibi hissetmiyorsanız doktorunuza söylediğinizden emin olun.

Uykusuzluk hastalığı

Uykusuzluk, erken gebeliğin başka bir yaygın semptomudur. Stres, fiziksel rahatsızlık ve hormonal değişiklikler katkıda bulunan nedenler olabilir. Dengeli beslenme, iyi uyku alışkanlıkları ve yoga esnemeleri, iyi bir gece uykusu çekmenize yardımcı olabilir.

Göğüs değişiklikleri

Göğüs değişiklikleri, gebeliğin ilk göze çarpan belirtilerinden biridir. Pozitif bir test için yeterince ilerlemeden bile, göğüsleriniz hassas, şiş ve genellikle ağır veya dolu hissetmeye başlayabilir. Meme uçlarınız da büyüyebilir ve daha hassas hale gelebilir ve areola kararabilir.

Akne

Artan androjen hormonları nedeniyle, birçok kadın hamileliğin erken döneminde sivilce yaşar. Bu hormonlar cildinizi daha yağlı hale getirerek gözenekleri tıkayabilir. Gebelik aknesi genellikle geçicidir ve bebek doğduktan sonra düzelir.

Kusma

Kusma, genellikle ilk dört ayda ortaya çıkan yaygın bir semptom olan "sabah bulantısı" nın bir bileşenidir. Sabah bulantısı, genellikle hamile olduğunuzun ilk işaretidir. Hamileliğin erken döneminde artan hormonlar ana nedendir.

Kalça ağrısı

Kalça ağrısı hamilelik sırasında yaygındır ve hamileliğin sonlarında artma eğilimindedir. Aşağıdakiler dahil çeşitli nedenleri olabilir:

• bağlarınız üzerindeki baskı
• siyatik
• duruşunuzdaki değişiklikler
• daha ağır bir rahim

İshal

İshal ve diğer sindirim güçlükleri hamilelik sırasında sıklıkla ortaya çıkar. Hormon değişiklikleri, farklı bir diyet ve ilave stres olası açıklamalardır. İshal birkaç günden fazla sürerse, susuz kalmadığınızdan emin olmak için doktorunuza başvurun.

Stres ve hamilelik

Hamilelik genellikle mutlu bir dönem olsa da, aynı zamanda bir stres kaynağı da olabilir. Yeni bir bebek vücudunuzda, kişisel ilişkilerinizde ve hatta mali durumunuzda büyük değişiklikler anlamına gelir. Kendinizi bunalmış hissetmeye başlarsanız, doktorunuzdan yardım istemekten çekinmeyin.

Alt çizgi

Hamile olabileceğinizi düşünüyorsanız, doğrulama için yalnızca bu belirti ve semptomlara güvenmemelisiniz. Evde hamilelik testi yaptırmak veya laboratuar testi için doktorunuza görünmek olası bir hamileliği doğrulayabilir.

Bu belirti ve semptomların çoğu, adet öncesi sendrom (PMS) gibi diğer sağlık koşullarından da kaynaklanabilir. Adet döneminizi kaçırdıktan sonra ne kadar sürede ortaya çıkacakları gibi, hamileliğin erken belirtileri hakkında daha fazla bilgi edinin.

Hafta hafta gebelik

Hamilelik haftaları, her biri hem siz hem de bebek için tıbbi kilometre taşları olan üç trimester halinde gruplandırılmıştır.

İlk üç aylık dönem

Bebek ilk üç aylık dönemde (1. ila 12. haftalar) hızla büyür. Fetüs beynini, omuriliğini ve organlarını geliştirmeye başlar. Bebeğin kalbi de atmaya başlayacak.

İlk üç aylık dönemde, düşük yapma olasılığı nispeten yüksektir. Amerikan Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanları Koleji'ne (ACOG) göre, her 10 gebelikten 1'inin düşükle sonuçlandığı ve bunların yaklaşık yüzde 85'inin ilk üç aylık dönemde meydana geldiği tahmin ediliyor.

Düşük belirtileriyle karşılaşırsanız derhal yardım isteyin.

İkinci üç aylık dönem

Gebeliğin ikinci üç aylık döneminde (13-27. Haftalar), sağlık uzmanınız muhtemelen bir anatomi taraması ultrasonu yapacaktır.

Bu test, fetüsün vücudunu gelişimsel anormallikler açısından kontrol eder. Bebek doğmadan önce öğrenmek isterseniz, test sonuçları bebeğinizin cinsiyetini de ortaya çıkarabilir.

Muhtemelen bebeğinizin rahminizin içinde hareket ettiğini, tekmelediğini ve yumruk attığını hissetmeye başlayacaksınız.

23 haftadan sonra bir bebek rahimde "uygulanabilir" olarak kabul edilir. Bu, rahminizin dışında yaşayarak hayatta kalabileceği anlamına gelir. Bu kadar erken doğan bebeklerin genellikle ciddi tıbbi sorunları vardır. Hamileliği ne kadar uzun süre devam ettirirseniz, bebeğinizin sağlıklı doğma şansı çok daha yüksektir.

Üçüncü üç aylık dönem

Üçüncü üç aylık dönemde (28-40. Haftalar) kilo alımınız hızlanır ve kendinizi daha yorgun hissedebilirsiniz.

Bebeğiniz artık ışığı algılayabileceği gibi gözlerini açıp kapatabilir. Kemikleri de oluşmuştur.

Doğum yaklaşırken pelvik rahatsızlık hissedebilirsiniz ve ayaklarınız şişebilir. Braxton-Hicks kasılmaları olarak bilinen, doğuma yol açmayan kasılmalar doğumdan önceki haftalarda başlayabilir.

Alt çizgi

Her hamilelik farklıdır, ancak gelişmeler büyük olasılıkla bu genel zaman çerçevesinde gerçekleşecektir. Sizin ve bebeğinizin üç aylık dönemler boyunca geçireceği değişiklikler hakkında daha fazla bilgi edinin ve haftalık hamilelik rehberliği almak için Bekliyorum haber bültenimize kaydolun.

Hamilelik testleri

Kaçırdığınız adet döneminin ilk gününden sonra evde yapılan gebelik testleri çok doğrudur. Evde yapılan gebelik testinden pozitif sonuç alırsanız, hemen doktorunuzdan randevu almalısınız. Hamileliğinizi doğrulamak ve tarihlendirmek için bir ultrason kullanılacaktır.

Hamilelik, vücudun insan koryonik gonadotropin (hCG) seviyeleri ölçülerek teşhis edilir. Hamilelik hormonu olarak da anılan hCG, implantasyon üzerine üretilir. Ancak, siz adet dönemini kaçırana kadar tespit edilemeyebilir.

Bir dönemi kaçırdıktan sonra, hCG seviyeleri hızla artar. hCG, idrar veya kan testi ile tespit edilir.

İdrar testleri bir doktorun muayenehanesinde yapılabilir ve bunlar evde yapabileceğiniz testlerle aynıdır.

Kan testleri laboratuvarda yapılabilir. hCG kan testleri, evde yapılan gebelik testleri kadar doğrudur. Aradaki fark, kan testlerinin yumurtlamadan altı gün sonra istenebilmesidir.

Hamile olduğunuzu ne kadar çabuk onaylarsanız o kadar iyi. Erken teşhis, bebeğinizin sağlığına daha iyi bakmanıza olanak tanır. "Yanlış negatif" sonuçlardan kaçınmak için ipuçları gibi hamilelik testleri hakkında daha fazla bilgi edinin.

Gebelik ve vajinal akıntı

Vajinal akıntıdaki artış, gebeliğin en erken belirtilerinden biridir. Akıntı üretiminiz, gebe kaldıktan sonra bir ila iki hafta kadar erken bir zamanda, daha adet dönemini bile kaçırmadan artabilir.

Hamileliğiniz ilerledikçe, artan miktarlarda akıntı üretmeye devam edeceksiniz. Akıntı ayrıca kalınlaşma ve daha sık meydana gelme eğiliminde olacaktır. Genellikle hamileliğinizin sonunda en ağır olanıdır.

Hamileliğinizin son haftalarında akıntınız kalın mukus ve kan izleri içerebilir. Buna "kanlı gösteri" denir. Erken bir doğum belirtisi olabilir. Herhangi bir kanamanız varsa doktorunuza bildirmelisiniz.

Normal vajinal akıntı veya lösore ince ve berrak veya süt beyazıdır. Aynı zamanda hafif kokulu.

Akıntınız sarı, yeşil veya gri renkte ve hoş olmayan bir kokuya sahipse bu anormal kabul edilir. Anormal akıntı, özellikle kızarıklık, kaşıntı veya vulvar şişlik varsa, gebeliğinizle ilgili bir enfeksiyon veya sorun belirtisi olabilir.

Anormal vajinal akıntınız olduğunu düşünüyorsanız, derhal sağlık uzmanınıza bildirin. Hamilelik sırasında vajinal akıntı hakkında daha fazla bilgi edinin.

Gebelik ve idrar yolu enfeksiyonları (İYE'ler)

İdrar yolu enfeksiyonları (İYE), kadınların hamilelik sırasında yaşadıkları en yaygın komplikasyonlardan biridir. Bakteriler bir kadının idrar yoluna veya idrar yoluna girebilir ve mesaneye doğru hareket edebilir. Fetüs mesaneye ilave baskı uygular ve bu da bakterilerin sıkışmasına ve enfeksiyona neden olabilir.

Bir İYE'nin semptomları genellikle ağrı ve yanma veya sık idrara çıkmayı içerir. Şunları da deneyimleyebilirsiniz:

• bulanık veya kanlı idrar
• Pelvik ağrısı
• bel ağrısı
• ateş
• mide bulantısı ve kusma

Hamile kadınların yaklaşık yüzde 18'i bir İYE geliştirir. Mesanenizi, özellikle cinsel ilişkiden önce ve sonra sık sık boşaltarak bu enfeksiyonların önlenmesine yardımcı olabilirsiniz. Susuz kalmamak için bol su için. Genital bölgede duş ve sert sabunlar kullanmaktan kaçının.

Bir İYE semptomlarınız varsa, sağlık uzmanınızla iletişime geçin. Hamilelikteki enfeksiyonlar, erken doğum riskini artırdığı için tehlikeli olabilir.

Erken yakalandıklarında, çoğu İYE, bakterilere karşı etkili olan ancak hamilelik sırasında kullanım için hala güvenli olan antibiyotiklerle tedavi edilebilir. Daha başlamadan idrar yolu enfeksiyonlarını önlemek için buradaki tavsiyeleri izleyin.

Hamilelik önleme

Erkek cinsel partnerleri olan kadınlar hamile kalmak istemiyorlarsa doğum kontrolünü düşünmelidir.

Bazı gebelik önleme yöntemleri, belirli kişiler için daha iyi sonuç verir. Sizin için doğru olan doğum kontrolü hakkında doktorunuzla konuşun. En yaygın doğum kontrol yöntemlerinden birkaçı aşağıda tartışılmaktadır:

Rahim içi cihazlar (RİA)

Rahim içi cihazlar (RİA) çoğunlukla döllenmeyi durdurarak çalışır. Şu anda doğum kontrolünün en etkili şeklidirler. Olumsuz yanı, cinsel yolla bulaşan hastalıkları (STD'ler) önlememesidir.

Hap ve diğer hormonal doğum kontrol yöntemleri

Doğum kontrol hapları, bantlar ve vajinal halka, bir kadının vücudundaki hormon seviyelerini kontrol ederek çalışır. Reçeteyle temin edilebilirler.

Bu yöntemlerin etkinliğini azaltabilecek eylemler, bunları belirtildiği şekilde kullanmayı unutmayı içerir. "Tipik kullanım" dan bahseden etkililik oranları, bu tür insan hatalarını açıklamaktadır.

Hormonal doğum kontrolünün diğer biçimleri arasında yama ve vajinal halka bulunur. Reçeteyle de temin edilebilirler ve etkililik oranları hapla aynıdır.

Prezervatifler ve diğer bariyer yöntemleri

Prezervatifler, diyaframlar ve süngerler reçetesiz satın alınabilen kullanışlı ve ucuz doğum kontrol biçimleridir.

Her cinsel ilişkiye girdiğinizde doğru kullanıldığında en etkilidirler. Hamile kalmaktan kaçınmak için bu bariyer yöntemlerine güveniyorsanız, spermisit veya doğum kontrol hapı gibi ek bir doğum kontrol yöntemi kullanmayı da düşünün.

Diğer bariyer yöntemleri arasında diyaframlar ve süngerler bulunur. Reçetesiz satın alınabilir.

Acil kontrasepsiyon

Hem reçetesiz hem de reçeteli olarak birkaç ertesi gün hapı mevcuttur. Bu haplar, normal doğum kontrol biçimleri olarak tasarlanmamıştır. Bunun yerine, korunmasız cinsel ilişkiniz varsa veya normal doğum kontrol şeklinizi kullanmayı unutursanız, yedek olarak hareket edebilirler.

Etkili olması için 120 saat (beş gün) içinde kullanılmaları gerekir. Bazı haplar en çok 72 saat (üç gün) içinde alındığında etkilidir.

Doğal aile planlaması (NFP)

Doğal aile planlaması (NFP) veya doğurganlık bilinci, en yüksek başarısızlık oranına sahip doğum kontrol yöntemidir. NFP ile bir kadın, ne zaman yumurtlayacağını tahmin edebilmek için adet döngüsünü izler. Daha sonra doğurganlık penceresi sırasında cinsel ilişkiden kaçınacaktır.

Bir kadının döngüsünü aydan aya etkileyen birçok değişken olduğu için kazara gebelik meydana gelebilir.

Alt çizgi

Prezervatif, hem gebeliği önleyen hem de cinsel yolla bulaşan hastalıklardan koruyan tek doğum kontrol yöntemidir. Piyasadaki en güvenli prezervatifleri burada keşfedin.

Hamilelik veya PMS

Erken hamileliğin semptomları genellikle adet öncesi sendromu (PMS) taklit edebilir. Bir kadının hamile olup olmadığını veya başka bir adet döneminin başlangıcını yaşadığını bilmesi zor olabilir.

Bir kadının hamile olup olmadığını mümkün olan en kısa sürede bilmesi, böylece uygun doğum öncesi bakımı alabilmesi için önemlidir. Ayrıca alkolden uzak durmak, doğum öncesi vitaminleri almak ve diyetini optimize etmek gibi bazı yaşam tarzı değişiklikleri yapmak isteyebilir.

Hamilelik testi yaptırmak, bunun PMS mi yoksa erken gebelik mi olduğunu belirlemenin en iyi ve en kolay yoludur. Evde test yapabilir veya sağlık uzmanınızı ziyaret edebilirsiniz.

Hem PMS hem de erken hamileliğin bazı yaygın semptomları şunları içerir:

• Meme ağrısı
• kanama
• ruh hali değişiklikleri
• yorgunluk
• gıda hassasiyetleri
• kramp

Erken gebelik ve PMS'yi birbirinden ayırmak genellikle zordur. Bu Venn diyagramının yardımıyla ikisini ayırt etmeyi öğrenin.

Hamilelik diyeti

Sağlıklı bir hamilelik diyeti, tipik sağlıklı diyetinizle hemen hemen aynı olmalı, günde sadece 340 ila 450 ek kalori ile. Aşağıdakiler dahil sağlıklı bir yiyecek karışımını hedefleyin:

• kompleks karbonhidratlar
• protein
• sebzeler ve meyveler
• tahıllar ve baklagiller
• sağlıklı yağlar

Zaten sağlıklı bir diyet yiyorsanız, yalnızca küçük değişiklikler yapmanız gerekecektir. Hamilelik sırasında sıvı, lif ve demir açısından zengin besinler özellikle önemlidir.

Vitaminler ve mineraller

Hamile kadınlar, hamile olmayan kadınlardan daha fazla miktarda vitamin ve mineral gerektirir. Folik asit ve çinko sadece iki örnektir.

Hamile olduğunuzu öğrendikten sonra, takviyeler yardımıyla vitamin ve mineral alımınızı artırmak isteyebilirsiniz. Herhangi bir takviye veya reçetesiz (OTC) ilaç kullanmadan önce beslenme etiketlerini okuduğunuzdan ve doktorunuzun tavsiyesini aldığınızdan emin olun.

Nadiren de olsa, takviye almak vitamin toksisitesi veya aşırı dozla sonuçlanabilir. Bununla birlikte, tam bir doğum öncesi vitamini muhtemelen sağlıklı bir hamilelik için ihtiyacınız olan besinlerin iyi bir karışımını içerecektir.

Dene: Tam doğum öncesi vitaminler için alışveriş yapın.

Alt çizgi

Kendinize bakmak, büyüyen bebeğinize bakmanın en iyi yollarından biridir. Optimal bir hamilelik diyetinin temelini oluşturan 18 vitamin ve minerali keşfedin.

Hamilelik ve egzersiz

Egzersiz, zinde, rahat ve doğuma hazır olmanızı sağlamak için çok önemlidir. Özellikle yoga esnemeleri esnek kalmanıza yardımcı olacaktır. Bununla birlikte, yaralanma riskiniz olabileceğinden, gerginliklerinizi fazla abartmamak önemlidir.

Hamilelik için diğer iyi egzersizler hafif pilates, yürüyüş ve yüzmedir.

Değişen bedeninize ve daha düşük enerji seviyelerine uyum sağlamak için mevcut fitness rutininizi değiştirmeniz gerekebilir. Kendinizi aşırı yormadığınızdan emin olmak için sağlık uzmanınızla veya kişisel bir eğitmenle birlikte çalışın. İlk üç aylık döneminizde formda kalmak için daha fazla fikir edinin.

Hamilelik masajı

Gevşeme tekniklerini uygulamak, hamileliğiniz boyunca hissedebileceğiniz bazı stres ve endişeleri gidermenize yardımcı olabilir.

Sakin kalmanın yollarını arıyorsanız, doğum öncesi masaj yapmayı deneyin. Doğum öncesi masaj, hafif gerginliği gidermek için iyidir. Ayrıca vücudunuzu ve kas ağrılarınızı hafifletmeye yardımcı olabilir.

Hamileliğiniz boyunca herhangi bir zamanda masajlar genellikle güvenlidir. Bazı tesisler ilk üç aylık dönemde bunları yapmaktan kaçınır çünkü bu dönemde düşük yapma riski en yüksektir.

Masaj yaptırmadan önce doktorunuzun onayını almak, özellikle de baldırlarınızda veya bacaklarınızın diğer kısımlarında ağrı varsa, iyi bir fikirdir.

Uçucu yağlar

Hamilelik sırasında uçucu yağların kullanılması tartışmalıdır. Bazı sağlık uzmanları, bazı yağların hamilelik ve doğum sırasında ağrıyı rahatlatmak ve hafifletmek için güvenli ve yararlı olabileceğini söylüyor. Bununla birlikte, yağların ilk trimesterde kullanılmaması konusunda da uyarıda bulunurlar.

Kâr amacı gütmeyen Ulusal Bütünsel Aromaterapi Derneği'ne göre, ana tartışma noktası, hamilelik sırasında kullanılan yağların plasentaya geçerse büyüyen bebeğe zarar verip vermeyeceğidir.

Hamilelik ve doğum sırasında uçucu yağların kullanımı hakkında daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Bunları kullanmayı planlıyorsanız, sağlık uzmanınızdan rehberlik isteyin.

Alt çizgi

Doğum öncesi masaj, esansiyel yağlar olsun ya da olmasın hamilelik rutininizin yatıştırıcı ve sakin bir parçası olabilir. Diğer masaj türlerine kıyasla nasıl olduğunu buradan görün.

Ne zaman tıbbi yardım aranmalı

20'li veya 30'lu yaşların başındaki çoğu kadının sorunsuz bir hamilelik şansı yüksektir. 35 yaşın üzerindeki gençler ve kadınlar, sağlık komplikasyonları açısından daha yüksek risk altındadır.

Temel koşullar

Yüksek tansiyon, diyabet veya kardiyovasküler hastalık gibi temel sağlık koşulları, hamilelik komplikasyonları riskinizi artıracaktır. Diğer örnekler şunları içerir:

• kanser
• böbrek hastalığı
• epilepsi

Bu koşullardan birine sahipseniz, hamileliğiniz boyunca uygun şekilde izlendiğinden ve tedavi edildiğinden emin olun. Aksi takdirde, düşük yapma, zayıf fetal büyüme ve doğum kusurlarına yol açabilir.

Diğer risk faktörleri

Sağlıklı bir hamileliği etkileyebilecek diğer faktörler şunları içerir:

• ikizler veya üçüzler gibi çoklu doğum gebelikler
• cinsel yolla bulaşan hastalıklar dahil enfeksiyonlar
• aşırı kilolu veya obez olmak
• anemi

Hamilelik komplikasyonları

Hamilelik komplikasyonları bebeğin sağlığını, annenin sağlığını veya her ikisini birden içerebilir. Hamilelik veya doğum sırasında ortaya çıkabilirler.

Yaygın gebelik komplikasyonları şunları içerir:

• yüksek tansiyon
• gestasyonel diyabet
• preeklampsi
• erken doğum
• düşük

Bunları erken ele almak, anneye veya bebeğe verilen zararları en aza indirebilir. Hamilelik komplikasyonlarının tedavisi söz konusu olduğunda seçeneklerinizi bilin.

Hamilelik ve doğum

Hamileliğinizin dördüncü ayından bir süre sonra Braxton-Hicks kasılmaları veya yanlış doğum yaşamaya başlayabilirsiniz. Tamamen normaldirler ve rahminizi gerçek doğumdan önce işe hazırlamaya hizmet ederler.

Braxton-Hicks kasılmaları düzenli aralıklarla meydana gelmez ve yoğunlukları artmaz. 37. haftadan önce düzenli kasılmalar yaşıyorsanız, bu erken doğum olabilir. Böyle bir durumda, yardım için sağlık uzmanınızı arayın.

Erken doğum

Emek kasılmaları genellikle erken emek kasılmaları ve aktif emek kasılmaları olarak sınıflandırılır. Erken doğum kasılmaları 30 ila 45 saniye sürer. İlk başta çok uzak olabilirler, ancak erken doğumun sonunda kasılmalar yaklaşık beş dakika arayla olacaktır.

Suyunuz doğum sırasında erken kırılabilir veya doktorunuz doğum eyleminiz sırasında daha sonra sizin için kesebilir. Serviks açılmaya başladığında, mukus tıkacınızı kaplayan kanlı bir akıntı göreceksiniz.

Aktif emek

Aktif doğumda rahim ağzı genişler ve kasılmalar birbirine yaklaşır ve daha yoğun hale gelir.

Aktif doğum eylemindeyseniz, sağlık uzmanınızı aramalı ve doğum ortamınıza gitmelisiniz. Aktif doğum olup olmadığından emin değilseniz, yine de aramak ve kontrol etmek iyi bir fikirdir.

Doğum ağrısı

Aktif doğum sırasında ağrı doruğa ulaşır. Ağrıyla baş etmek için tercih ettiğiniz yöntem hakkında doktorunuzla görüşün.

Meditasyon, yoga veya müzik dinleme gibi uyuşturucusuz önlemleri seçebilirsiniz.

Ağrınızı ilaçlarla yönetmeyi seçerseniz, doktorunuzun analjezik mi yoksa anestetik mi kullanacağınızı bilmesi gerekecektir.

Meperidin (Demerol) gibi analjezikler ağrıyı hafifletir, ancak bazı hisleri korumanıza izin verir. Epidural gibi anestezikler, belirli kas hareketlerini engeller ve ağrıyı tamamen bloke eder.

Alt çizgi

İster vajinal ister sezaryen doğum planlıyor olun, doğum tarihiniz yaklaşırken gergin hissedebilirsiniz. Doğumun farklı aşamaları için bu kılavuzdan ne bekleyeceğinizi öğrenin.

Prognoz

Hamileliğinizin her haftasını çok fazla sorun yaşamadan geçirme olasılığınız yüksektir. Hamilelik vücudunuzda birçok değişikliği beraberinde getirir, ancak bu değişikliklerin her zaman sağlığınız üzerinde ciddi bir etkisi olmaz.

Bununla birlikte, belirli yaşam tarzı seçimleri bebeğinizin gelişimine yardımcı olabilir veya aktif olarak zarar verebilir.

Sizi ve bebeğinizi sağlıklı tutabilecek bazı eylemler şunları içerir:

• multivitamin almak
• yeterince uyumak
• güvenli seks yapmak
• grip aşısı olmak
• diş hekimini ziyaret etmek

Kaçınmak isteyeceğiniz bazı şeyler şunlardır:

• sigara içmek
• alkol içmek
• çiğ et, şarküteri eti veya pastörize edilmemiş süt ürünleri yemek
• jakuzide veya saunada oturmak
• çok fazla kilo almak

İlaçlar

Hamilelik sırasında hangi ilaçları alabileceğinizi ve hangilerinden kaçınmanız gerektiğini belirlemek zor olabilir. Sağlığınıza olan faydaları gelişmekte olan bebek için potansiyel risklere karşı tartmanız gerekecek.

Sağlık uzmanınıza, baş ağrısı gibi küçük rahatsızlıklar için kullanabileceğiniz herhangi bir ilaç, hatta OTC olanları sorun.

Araştırmaya göre, her yıl Amerika Birleşik Devletleri'ndeki hamile kadınların yüzde 50'si en az bir ilaç aldığını bildiriyor.

1970'lerde FDA, ilaçları ve hamile kadınlar için algılanan risklerini kategorize etmek için bir yarattı. Ancak, 2015 yılında bu mektup sistemini aşamalı olarak kaldırmaya başladılar (ve güncellenmiş ilaç etiketlemesini kullanmaya başladılar). Sadece reçeteyle satılan ilaçlar için geçerlidir.

MotherToBaby hizmeti ayrıca belirli ilaçların güvenliği hakkında güncel bilgiler sağlar.

Alt çizgi

Hamileliğin tüm kurallarını öğrenmek veya yeniden öğrenmek çok zor olabilir, özellikle de ilk çocuğunuzu doğuruyorsanız. Hamilelikte yapılması ve yapılmaması gerekenlerin bu kullanışlı listesiyle kendinizi daha hazırlıklı hissedin.

Götürmek

Uygun Bakım Yasası (ACA) uyarınca, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki tüm sağlık sigortası planlarının belirli bir düzeyde doğum öncesi bakım sunması gerekmektedir.

Hamileliğiniz onaylandıktan sonra, özel planınızın neleri kapsadığına dair bir fikir edinmek için sigorta sağlayıcınızı arayın. Hamile olduğunuzu öğrendiğinizde sağlık sigortanız yoksa, teminat almak için atabileceğiniz adımlar hakkında doktorunuzla konuşun.

İlk doğum öncesi ziyaretinizin zamanlaması genel sağlığınıza bağlı olabilir. Çoğu kadın gebeliğin 8. haftasında ilk ziyaretlerini gerçekleştirebilir. 35 yaşın üzerinde olanlar veya kronik rahatsızlığı olanlar gibi gebelikleri yüksek riskli kabul edilen kadınlardan doktorlarını daha erken görmeleri istenebilir.

Doğuma zihinsel ve fiziksel olarak hazırlanmanın birçok yolu vardır. Kadınların doğumun belirtilerini ve aşamalarını daha iyi anlayabilmesi için birçok hastane doğumdan önce doğum kursları sunar.

Üçüncü üç aylık döneminizde, bir hastane çantasında tuvalet malzemeleri, pijama ve diğer günlük ihtiyaçlarınızı hazırlamak isteyebilirsiniz. Doğum başladığında bu çanta yanınıza almaya hazır olacaktır. Üçüncü üç aylık dönemde, siz ve doktorunuz ayrıca doğum eylemi ve doğum planınızı ayrıntılı olarak tartışmalısınız.

Doğum ortamına ne zaman gideceğinizi, doğuma kimin yardımcı olacağını ve bu süreçte doktorunuzun hangi rolü oynayacağını bilmek, bu son haftalara girerken daha fazla gönül rahatlığına katkıda bulunabilir.

Bu makaleyi İspanyolca olarak okuyun.

Baby Dove sponsorluğunda