Bu Powerlifter Deadlift'i NBD Gibi Vücut Ağırlığının 3 Katını İzleyin

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Rekabetçi powerlifter Kheycie Romero, bara ciddi bir enerji getiriyor. Yaklaşık dört yıl önce güçlendirmeye başlayan 26 yaşındaki oyuncu, geçtiğimiz günlerde etkileyici bir şekilde 605 pound'u kaldırdığı bir video paylaştı. Bu, vücut ağırlığının üç katından (!) fazla (son güçlendirme yarışmasında 188 pound ağırlığındaydı).

Şimdi, Romero hiçbir şekilde başarısını kolay göstermiyor. Hatta videoda başlarda ciddi anlamda mücadele ediyormuş gibi görünüyor.

Ama sonunda, Romero kendi rekorunu kırarak temiz bir yükselişi tamamlar. (İlgili: Dambıl ile Romen Deadlift Nasıl Düzgün Yapılır)

Romero, Instagram gönderisinde fiziksel olarak asansöre "hazır olmadığını" yazdı. Peki, onu bu zorluğun üstesinden ne getirdi?

Romero, "Aslında o antrenman gününe çok sakin bir zihniyetle geldim" diyor. Şekil. "Kendi kendime 'Bugün o gün. 600 pound kaldıracağım' dedim."

Şu anda topraklanmış hissettiğinde Romero, ağırlığı kaldırmak için vücuduna güvendiğini söylüyor. “Son derece ödüllendirici bir andı” diye açıklıyor. "Neredeyse bir rüya gibi hissettim, 'Vay canına, gerçekten az önce bunu yaptım mı?'" (İlgili: Powerlifting Bu Kadının Yarasını İyileştirdi—Sonra Dünya Şampiyonu Oldu)

Görünüşe göre Romero, güç kaldırmaya ilk başladıktan sadece birkaç ay sonra, 2016'dan beri 600 kilo kaldırmayı hayal ediyor, paylaşıyor. "Güç kaldırmaya yaklaşık dört ay kala, gerçekten yoğun bir rüyadan uyandım. 600 pound kaldırmıştım" diyor. "O andan itibaren her zaman, 'Biliyorum bir gün yapacağım. Bu kader' dedim." (İşte ağırlık antrenmanlarınızı güçlendirmeniz için birkaç ipucu.)

Ama Romero hedefini başkalarıyla paylaştığında, karşılığında genellikle "evet, elbette, tamam" aldığını söylüyor. Elbette bu onu durdurmadı. “Oldukça amansızım ve [hedefime] ulaşana kadar durmayacaktım” diye açıklıyor. (İlgili: Ağır Şeyleri Kaldırmayı Kolaylaştıran Olimpik Tarz Halterci Kadınlar)

Romero 600 pound kaldırma hedefine ulaşmış olabilir, ancak yine de sıraları tırmanmaya kararlı olduğunu paylaşıyor. "En iyisi olmak için çalışmaya devam etmek istiyorum. Hiçbir kadının sahip olmadığı sayılara dokunmak istiyorum - en azından squat ve deadliftte" diyor. "Ben pek bir banker değilim," diye şaka yapıyor.

Şimdilik hedefinin rekabette 617 poundu kaldırmak olduğunu söylüyor. "Sadece doğum günüm yüzünden: 17 Haziran" diye ekliyor.

Fiziksel gücü kuşkusuz hayranlık uyandırıcı olsa da, Romero, powerlifting'in vücudunu dönüştürmekten daha fazlasını yaptığını söylüyor. "Son derece güçlendirici. Vücudunuzun nasıl göründüğünden ziyade neler yapabileceğini takdir etmenizi sağlıyor" diye açıklıyor. "Kendimi çok daha güvende, daha güçlü ve aklıma koyduğum her şeyi yapabilecek kapasitede hissettiriyor." (İlgili: Bu Kadın Amigo Kızı Powerlifting ile Değiştirdi ve Şimdiye Kadarki En Güçlü Benliğini Buldu)

Hedefleri belirlemek ve başarmak için tavsiyesi? “Hepsi zihinsel” diyor. "O çıtaya çıktığınızda ve zihinsel olarak o ağırlığı vermeye hazır değilseniz, o zaman büyük olasılıkla başarısız olacaksınız. Ama kendinizden emin bir şekilde yürürseniz ve yeteneklerinize güvenirseniz, o zaman büyük olasılıkla başarılı olursunuz. Bu, kendinize koyduğunuz her türlü hedef için geçerlidir. Kendinize güvenmeli ve bunu başarabileceğinize inanmalısınız. Önemli olan zihindir."

İlham almak mı? 2020 için kendi hedeflerinizi nasıl ezeceğiniz aşağıda açıklanmıştır.

Şunun için inceleyin: