Travmatik stres bozukluğu sonrası

İçerik

• Özet
• Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) nedir?
• Travma sonrası stres bozukluğuna (TSSB) ne sebep olur?
• Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) için kimler risk altındadır?
• Travma sonrası stres bozukluğunun (TSSB) belirtileri nelerdir?
• Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) nasıl teşhis edilir?
• Travma sonrası stres bozukluğunun (TSSB) tedavileri nelerdir?
• Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) önlenebilir mi?

Özet

Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) nedir?

Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB), bazı kişilerin travmatik bir olay yaşadıktan veya gördükten sonra geliştirdiği bir zihinsel sağlık bozukluğudur. Travmatik olay, savaş, doğal afet, araba kazası veya cinsel saldırı gibi yaşamı tehdit edici olabilir. Ancak bazen olay mutlaka tehlikeli değildir. Örneğin, sevilen birinin ani, beklenmedik ölümü de TSSB'ye neden olabilir.

Travmatik bir durum sırasında ve sonrasında korkmak normaldir. Korku, bir "dövüş ya da kaç" tepkisini tetikler. Bu, vücudunuzun kendisini olası zararlardan korumaya yardımcı olma yöntemidir. Vücudunuzda belirli hormonların salınması ve uyanıklık, kan basıncı, kalp atış hızı ve nefes alma gibi artışlar gibi değişikliklere neden olur.

Zamanla, çoğu insan bundan doğal olarak kurtulur. Ancak TSSB'si olan insanlar daha iyi hissetmezler. Travma bittikten çok sonra stresli ve korkmuş hissederler. Bazı durumlarda TSSB belirtileri daha sonra başlayabilir. Onlar da zamanla gelip gidebilirler.

Travma sonrası stres bozukluğuna (TSSB) ne sebep olur?

Araştırmacılar neden bazı insanların TSSB aldığını ve diğerlerinin almadığını bilmiyor. Genetik, nörobiyoloji, risk faktörleri ve kişisel faktörler, travmatik bir olaydan sonra TSSB alıp almadığınızı etkileyebilir.

Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) için kimler risk altındadır?

Her yaşta TSSB geliştirebilirsiniz. TSSB geliştirip geliştirmeyeceğiniz konusunda birçok risk faktörü rol oynar. İçerirler

• cinsiyetiniz; kadınların TSSB geliştirme olasılığı daha yüksektir
• Çocuklukta travma geçirmiş olmak
• Korku, çaresizlik veya aşırı korku hissetmek
• Uzun süren travmatik bir olay yaşamak
• Olaydan sonra çok az sosyal desteğin olması veya hiç olmaması
• Sevilen birinin kaybı, acı ve yaralanma ya da iş veya ev kaybı gibi olaydan sonra ekstra stresle uğraşmak
• Akıl hastalığı veya madde kullanımı geçmişine sahip olmak

Travma sonrası stres bozukluğunun (TSSB) belirtileri nelerdir?

Dört tip TSSB belirtisi vardır, ancak bunlar herkes için aynı olmayabilir. Her insan semptomları kendi tarzında yaşar. Türler

• Semptomları yeniden yaşamak, bir şeyin size travmayı hatırlattığı ve o korkuyu tekrar hissettiğiniz yer. Örnekler şunları içerir:
  • Olayı tekrar yaşıyormuş gibi hissetmenize neden olan flashbackler
  • kabuslar
  • korkutucu düşünceler
• kaçınma belirtileriTravmatik olayın anılarını tetikleyen durumlardan veya insanlardan kaçınmaya çalıştığınız yer. Bu size neden olabilir
  • Travmatik deneyimi hatırlatan yerlerden, olaylardan veya nesnelerden uzak durun. Örneğin, bir araba kazası geçirdiyseniz, araba kullanmayı bırakabilirsiniz.
  • Travmatik olayla ilgili düşünce ve duygulardan kaçınmak. Örneğin, ne olduğunu düşünmekten kaçınmak için çok meşgul olmaya çalışabilirsiniz.
• Uyarılma ve tepkisellik belirtileri, gergin olmanıza veya tehlikelere karşı tetikte olmanıza neden olabilir. İçerirler
  • Kolayca şaşırmak
  • Gergin veya "kenarda" hissetmek
  • Uyumakta zorluk çekmek
  • Öfke patlamaları yaşamak
• Biliş ve duygudurum belirtileriinanç ve duygulardaki olumsuz değişikliklerdir. İçerirler
  • Travmatik olayla ilgili önemli şeyleri hatırlamada sorun yaşama
  • Kendiniz veya dünya hakkında olumsuz düşünceler
  • Suçluluk ve suçluluk duygusu
  • Artık zevk aldığınız şeylerle ilgilenmemek
  • Odaklanmada zorluk

Semptomlar genellikle travmatik olaydan hemen sonra başlar. Ancak bazen aylar veya yıllar sonra ortaya çıkmayabilirler. Ayrıca uzun yıllar boyunca gelip gidebilirler.

Belirtileriniz dört haftadan uzun sürüyorsa, size büyük sıkıntı veriyorsa veya iş ya da ev yaşamınızı etkiliyorsa, TSSB'niz olabilir.

Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) nasıl teşhis edilir?

Akıl hastalığı olan kişilere yardım etme deneyimine sahip bir sağlık hizmeti sağlayıcısı TSSB'yi teşhis edebilir. Sağlayıcı bir zihinsel sağlık taraması yapacak ve ayrıca fiziksel bir muayene de yapabilir. TSSB tanısı almak için, en az bir ay boyunca bu semptomların tümüne sahip olmanız gerekir:

• En az bir yeniden deneyim semptomu
• En az bir kaçınma semptomu
• En az iki uyarılma ve tepkisellik belirtisi
• En az iki biliş ve duygudurum belirtisi

Travma sonrası stres bozukluğunun (TSSB) tedavileri nelerdir?

TSSB için ana tedaviler konuşma terapisi, ilaçlar veya her ikisidir. TSSB insanları farklı şekilde etkiler, bu nedenle bir kişi için işe yarayan bir tedavi başka bir kişi için işe yaramayabilir. TSSB'niz varsa, semptomlarınız için en iyi tedaviyi bulmak için bir ruh sağlığı uzmanıyla çalışmanız gerekir.

• konuşma terapisiveya belirtileriniz hakkında size bilgi verebilecek psikoterapi. Onları neyin tetiklediğini nasıl belirleyeceğinizi ve nasıl yöneteceğinizi öğreneceksiniz. TSSB için farklı konuşma terapisi türleri vardır.
• İlaçlar TSSB semptomlarına yardımcı olabilir. Antidepresanlar, üzüntü, endişe, öfke ve içte uyuşukluk hissi gibi semptomları kontrol etmeye yardımcı olabilir. Diğer ilaçlar uyku sorunlarına ve kabuslara yardımcı olabilir.

Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) önlenebilir mi?

TSSB geliştirme riskini azaltmaya yardımcı olabilecek bazı faktörler vardır. Bunlar dayanıklılık faktörleri olarak bilinir ve şunları içerir:

• Arkadaşlar, aile veya bir destek grubu gibi diğer insanlardan destek aramak
• Tehlike karşısında eylemleriniz hakkında iyi hissetmeyi öğrenmek
• Başa çıkma stratejisine veya kötü olayı atlatmanın ve ondan öğrenmenin bir yoluna sahip olmak
• Korku hissetmesine rağmen etkili bir şekilde hareket edebilme ve tepki verebilme

Araştırmacılar, TSSB için dayanıklılığın ve risk faktörlerinin önemini araştırıyorlar. Ayrıca genetik ve nörobiyolojinin TSSB riskini nasıl etkileyebileceğini araştırıyorlar. Daha fazla araştırmayla, bir gün kimin TSSB geliştirmesi muhtemel olduğunu tahmin etmek mümkün olabilir. Bu, onu önlemenin yollarını bulmada da yardımcı olabilir.

NIH: Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü

• Çocukluktan Yetişkinliğe 11 Eylül Travmasıyla Yüzleşmek
• Depresyon, Suçluluk, Öfke: TSSB'nin İşaretlerini Bilin
• TSSB: İyileşme ve Tedavi
• Travmatik Stres: İyileşmeye Giden Yeni Yollar