Poliartralji Nedir?

İçerik

• Semptomlar
• Nedenleri
• Risk faktörleri
• Teşhis
• Tedavi
• Egzersiz yapmak
• Sağlıklı kilonuzu koruyun
• Akupunktur
• Masaj terapisi
• Eklemleri ısıtın veya soğutun
• İlaç tedavisi
• Fizik Tedavi
• Semptomları tedavi edin
• Görünüm
• Alt çizgi

Genel Bakış

Poliartraljili kişilerde birden fazla eklemde geçici, aralıklı veya kalıcı ağrı olabilir. Poliartraljinin birçok farklı altta yatan nedeni ve olası tedavileri vardır. Bu durum hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Semptomlar

Semptomlar hafiften orta dereceye kadar değişebilir ve şunları içerebilir:

• eklemlerde ağrı ve hassasiyet
• karıncalanma veya diğer olağandışı hisler
• eklemde yanma hissi
• eklem sertliği veya eklemlerinizi hareket ettirmede zorluk

Poliartralji, birden fazla eklemde ağrıya da neden olan poliartrite benzer. Temel fark, poliartritin eklemlerde iltihaplanmaya neden olurken, poliartraljide iltihap olmamasıdır.

Nedenleri

Poliartralji, aşağıdakiler dahil çeşitli durumlardan kaynaklanabilir:

• Kireçlenme
• eklem çıkığı
• tendinit
• hipotiroidizm
• kemik kanseri
• eklem yakınında burkulmalar veya suşlar
• sıkışmış sinirler
• Gerilme kırıkları
• sözde çıkış

Artritojenik alfavirüs enfeksiyonları gibi belirli enfeksiyonlar da poliartraljiye neden olabilir. Artritojenik alfavirüsler sivrisinekler tarafından taşınır. Bu enfeksiyonlar genellikle sıcak iklimlerde küçük alanlara izole edilir.

Poliartraljinin diğer nedenleri, koşma, atlama ve eklemlerin aşırı kullanımı gibi eklemi zorlayan yüksek etkili egzersizlerdir. Fiziksel olarak zorlu işleri olan kişilerde eklemlerin aşırı kullanımı yaygındır.

Risk faktörleri

Aşağıdaki durumlarda poliartralji geliştirme riskiniz artabilir:

• Aşırı kilolu veya obezsiniz, çünkü fazla kilo eklemlerinize ekstra yük getirebilir
• eklem yaralanması veya ameliyat öyküsü var
• yaşlı bir yetişkin
• eklemlerinizi aşırı kullanma riskine sokan fiziksel olarak zorlu işlerde çalışmak
• kadın
• Eklemleri etkileyen herhangi bir koşulun aile geçmişine sahip olması

Teşhis

Eklem ağrısı yaşıyorsanız doktorunuza görünün. Doktorunuzun durumunuzu teşhis etmenize yardımcı olması için kullanabileceği bazı teşhis testleri şunları içerir:

• Kan testleri, c-reaktif protein değerlendirmesi, antinükleer antikor paneli, ürik asit değerlendirmesi ve eritrosit sedimantasyon hızı gibi.
• Artroentez. Bu test sırasında doktorunuz ekleminizden sinovyal sıvıyı çıkarmak için bir şırınga kullanacaktır. Sıvı daha sonra çeşitli durumları teşhis etmek veya dışlamak için kullanılabilen kültür, kristaller ve hücre sayısı açısından değerlendirilir.
• Tanısal görüntüleme, CT taraması, X-ışını ve MRI gibi.

Tedavi

Poliartralji semptomlarını yönetmek için kullanabileceğiniz çeşitli yaşam tarzı değişiklikleri ve ev ilaçları vardır. Ev ilaçları işe yaramazsa, doktorunuz ilaç veya diğer tedavi yöntemlerini önerebilir.

Egzersiz yapmak

Düşük etkili egzersiz, eklem ağrısıyla ilgili semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir. Düşük etkili egzersiz örnekleri şunları içerir:

• yüzme
• yürüme
• bisiklet
• yoga

Halter egzersizleri de yardımcı olabilir, ancak sakatlanmayı önlemek için egzersizleri doğru yaptığınızdan emin olmanız önemlidir. Bir fizyoterapiste sevk almak için doktorunuzla konuşun. Size uygun egzersizleri ve bunların nasıl doğru şekilde yapılacağını gösterebilirler. Bir spor salonuna üyeyseniz, halter dersi de deneyebilir veya birkaç seans için kişisel bir antrenörle çalışmayı isteyebilirsiniz. Sadece eğitmene veya eğitmene eklem ağrınız hakkında bilgi verdiğinizden emin olun. Çeşitli halter egzersizlerinin örneklerini görmek için çevrimiçi videoları da izleyebilirsiniz.

Koşu gibi eklemleri zorlayan egzersizlerden ve CrossFit gibi yorucu rutinlerden kaçının.

Sağlıklı kilonuzu koruyun

Fazla kiloluysanız, kilo vermek ağrıyı hafifletmeye ve durumunuzun ilerlemesini yavaşlatmaya yardımcı olabilir. Fazla kilo eklemlerinize fazladan baskı uygulayarak ağrıyı artırabilir.

Düzenli egzersiz yapmak ve sağlıklı, dengeli bir diyet sürdürmek kilo vermenize yardımcı olabilir. Kilo vermekte sorun yaşıyorsanız, doktorunuzla konuşun. Bir kilo verme programı geliştirmeye yardımcı olabilirler ve sizi bir diyetisyene tavsiye edebilirler.

Akupunktur

akupunkturun poliartralji ile ilişkili hafif ila orta şiddette ağrıları yönetmenin etkili bir yolu olabileceğini bulmuşlardır. Akupunktur, doktorunuzun önerdiği diğer tedavilerin yerini almamalıdır. Bunun yerine diğer tedavilere ek olarak akupunktur kullanılmalıdır.

Masaj terapisi

Masaj terapisi, artrit ile ilişkili ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir ve ayrıca bazı hareketleri geri kazanabilir. sınırlıdır ve çalışmalar sadece bazı artrit türleri olan kişilere faydaları incelemiştir. Fiziksel terapistler, bir tedavi planının parçası olarak masajı içerebilir. Bir spada bir masöz de görebilirsiniz, ancak uygun şekilde lisanslandıklarını doğrulamalısınız. Doktorunuzun önerdiği diğer tedavilere ek olarak masaj kullanılmalıdır.

Eklemleri ısıtın veya soğutun

Ağrılı eklemler ısı uygulanmasına veya buz uygulanmasına yanıt verebilir. Isı kullanmak için, bağlantıya bir ısıtma yastığı uygulayın veya ılık bir banyoda ıslatmayı deneyin. Ağrılı eklemleri soğutmak için günde üç kez en az 20 dakika buz veya dondurulmuş sebze paketleri uygulayın.

İlaç tedavisi

Ev ilaçları işe yaramazsa, ilaç kullanmanız gerekebilir.

Asetaminofen (Tylenol) ve naproksen sodyum (Aleve) gibi reçetesiz satılan ağrı kesiciler ağrınızı yönetmenize yardımcı olabilir. Doz bilgisi için paket talimatlarını izleyin.

Düşük doz kortikosteroidler ağrıyı hafifletmeye, diğer semptomları yönetmeye ve eklem bozulma oranını yavaşlatmaya yardımcı olur. Doktorlar genellikle bir seferde 6-12 hafta reçete eder, ancak bu belirtilerinizin şiddetine ve eklem hasarına bağlı olarak değişebilir. Düşük doz kortikosteroidler, ağızdan, enjeksiyon yoluyla veya topikal olarak bir merhem olarak uygulanabilir.

Eklemlerdeki ağrı şiddetliyse ve diğer yöntemlerle çözülemiyorsa doktorunuz opioidler yazabilir. Bu ilaçların yüksek bağımlılık potansiyeline sahip olduğunu hatırlamak önemlidir.

Fizik Tedavi

Doktorunuz ayrıca fizik tedavi de önerebilir. Fiziksel terapistler, ağrıyı yönetmeye ve azaltmaya yardımcı olmak için çeşitli teknikler kullanır. Muhtemelen bir fizyoterapisti birkaç kez ziyaret etmeniz gerekecek ve herhangi bir rahatlama hissetmeye başlamadan önce birkaç ziyaretiniz olabilir. Ayrıca evde yapman için esneme hareketleri veya egzersizler de verebilirler.

Semptomları tedavi edin

Poliartralji sıklıkla eklem ağrısına ek olarak diğer semptom ifadeleri ile ilişkilidir. Bu diğer semptomları tedavi etmek ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Bu semptomlar için tedavi örnekleri şunları içerebilir:

• kas spazmınız varsa kas gevşetici ilaçlar
• ilişkili nöropatik ağrıyı azaltmak için topikal kapsaisin veya antidepresanlar
• orta ila şiddetli kas ağrısını hafifletmek için topikal lidokain (LMX 4, LMX 5, AneCream, RectaSmoothe, RectiCare)

Görünüm

Poliartralji genellikle şiddetli değildir ve genellikle acil tedavi gerektirmez. Çok çeşitli nedenleri ve tedavileri olabilir. Eklem ağrınız varsa doktorunuza veya başka bir sağlık uzmanına görünün. Nedeni belirleyebilir ve uygun tedaviyi önerebilirler.

Alt çizgi

Poliartraljili kişilerde birden fazla eklemde ağrı vardır. Semptomlar eklemlerde ağrı, hassasiyet veya karıncalanma ve azalan hareket aralığını içerebilir. Poliartralji, poliartrite benzer, ancak iltihaplanmaya neden olmaz. Yaşam tarzı değişiklikleri, ev ilaçları ve ilaçlar semptomların yönetilmesine yardımcı olabilir.