solunum güçlüğü

İçerik

• genel bakış
• belirtiler
• Nedenler
• Tedavi seçenekleri
• Diyet ve egzersiz
• Pulmoner rehabilitasyon
• Kardiyak rehabilitasyon
• önleme
• Ne zaman doktora görünmeli
• Görünüm

genel bakış

Yeterince havada nefes alamayacağınızı hissettiyseniz, tıbbi olarak dispne olarak bilinen bir durumla karşılaşmışsınızdır. Nefes darlığı, genellikle kalp veya akciğer hastalığı ile ilişkili sağlık sorunlarının bir belirtisi olabilir. Ancak yoğun bir antrenmandan sonra geçici dispne yaşayabilirsiniz.

belirtiler

Dispne'nin ana semptomu nefes darlığıdır. Yorucu aktiviteden sonra bir veya iki dakika sürebilir. Veya kronik bir problem olabilir. Her zaman ciğerlerinize yeterince hava girmeme hissine sahip olabilirsiniz. Ciddi durumlarda, boğuluyormuş gibi hissedebilirsiniz. Dispne nöbetleri göğüs gerginliğini de beraberinde getirebilir.

Yorucu egzersizden sonra ortaya çıkan dispne anlaşılabilir. Bununla birlikte, aşağıdakilerden herhangi biri meydana gelirse tıbbi yardım alın:

• Fiziksel aktiviteden sonra olduğundan daha önce nefes darlığı var.
• Sorunsuz bir şekilde yürüttüğünüz etkinlikten sonra nefessiz kalıyorsunuz.
• Hiçbir açıklama yapmadan dispne yaşamaya başlarsınız.

Nedenler

Bir yarışı koştuysanız veya yüzdüyseniz, nefesinizi almanın birkaç dakika sürebileceğini biliyorsunuz. Vücudunuzun artan talebini karşılamak için yeterli oksijenle nefes almakta zorluk çekebilirsiniz. Eğer sağlıklıysanız, nefesiniz yakında rahatlayacaktır. Birkaç dakika içinde normal bir şekilde nefes alacaksınız.

Egzersiz genellikle kısa süreli dispne için tetikleyicidir. Daha yüksek bir seviyedeyseniz ve daha az oksijen elde etmeye alışkın değilseniz, geçici nefes darlığı yaşayabilirsiniz. Dağ tepeleri gibi çok yüksek rakımlarda “daha ​​ince” hava gerçek bir sağlık tehlikesi olabilir. Hırslı bir yüksek irtifa trek yapmadan önce bir tırmanma uzmanına danışın.

Tıbbi durumların neden olduğu dispne, çok çeşitli sağlık endişelerini kapsar. Hepsi bir doktor tarafından değerlendirilmekle birlikte, ani nefes darlığına neden olan durumlar acil olarak ele alınmalıdır. Bunlar:

• kalp yetmezliği
• düşük kan basıncı
• akciğer iltihaplanması
• pulmoner emboli (akciğerlerde kan pıhtısı)
• karbonmonoksit zehirlenmesi
• stres veya kaygı

Ayrıca bir parça yiyecek veya başka bir nesne hava yolunuzu tıkarsa ani nefes darlığı yaşayabilirsiniz. Akciğere zarar veren veya hızlı kan kaybına neden olan bir yaralanma da nefes almayı daha zor hale getirecektir.

Nefes darlığı ani bir acil durum olmadığında, bunun yerine en az dört hafta süren bir problem olduğunda kronik olarak kabul edilir. Kronik dispne nedenlerine örnekler:

• amfizem ve kronik bronşiti kapsayan kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH)
• interstisyel akciğer hastalığı (akciğer dokusunun skarlanması)
• zayıf fiziksel şartlanma
• şişmanlık
• kalp hastalığı

Astım, durumunuzun doğasına ve ani bir saldırıyı tedavi etmek için bir inhalerin bulunmasına bağlı olarak hem kronik bir sorun hem de kısa süreli bir acil durum olabilir. Astımınız varsa, semptomlara nasıl cevap vereceğiniz ve solunum problemlerini önlemek için neler yapabileceğiniz hakkında doktorunuzla konuşun.

Tedavi seçenekleri

Dispne tedavisi genellikle altta yatan nedeni tedavi etmek anlamına gelir.

Diyet ve egzersiz

Obezite ve zayıf bir fitness seviyesi, yaşadığınız dispne nedeniyse, daha sağlıklı yemekler yiyin ve sık sık egzersiz yapın. Uzun zaman geçtiyse veya aktivite düzeyinizi sınırlayan tıbbi bir durumunuz varsa, güvenli bir egzersiz rutinine nasıl başlayacağınız konusunda doktorunuzla konuşun.

Pulmoner rehabilitasyon

KOAH ve diğer akciğer problemleri, akciğerlerinizin ve solunum sisteminizin sağlığı konusunda uzmanlaşmış bir doktor olan bir pulmonologun bakımını gerektirir. Nefes nefese hissetmenize yardımcı olmak için portatif bir depoda tamamlayıcı oksijene ihtiyacınız olabilir. Pulmoner rehabilitasyon da yardımcı olabilir. Bu, akciğer hastalığının üstesinden gelmenize yardımcı olacak solunum teknikleri hakkında denetimli bir egzersiz ve eğitim programıdır.

Kardiyak rehabilitasyon

Kalp ile ilgili nedenler, kalp rahatsızlıkları konusunda uzmanlaşmış bir doktor olan bir kardiyolog tarafından tedavi edilir. Kalp yetmezliğiniz varsa, kalbinizin vücudunuzun gereksinimlerini karşılayacak kadar oksijenli kan pompalamak için çok zayıf olduğu anlamına gelir. Dispne, kalp yetmezliğinin çeşitli semptomlarından biridir. Kardiyak rehabilitasyon, kalp yetmezliğini ve diğer kalple ilgili durumları yönetmenize yardımcı olabilir. Ciddi kalp yetmezliği vakalarında, zayıflamış bir kalbin kan pompalama görevlerini üstlenmek için yapay bir pompa gerekebilir.

önleme

Dispne'yi önlemek, birçok olası nedeninden kaçınmak veya yönetmek anlamına gelir. Nefes darlığı için en belirgin risk faktörü sigara içilmesidir. Sigara içiyorsanız, toplumunuzda bir sigara bırakma uzmanına veya programına başvurun. Artık bırakmanıza yardımcı olabilecek birçok etkili ürün ve terapi var. Asla geç Değil. Akciğer ve kalp sağlığınız son sigaranızı aldıktan sonra birkaç saat içinde iyileşmeye başlayacaktır.

Hava kirliliği ve havadaki kimyasallar da solunum problemlerine yol açabilir. Bu nedenle, hava kalitesi düşük bir ortamda çalışıyorsanız, akciğer tahriş edicilerini filtrelemek için bir maske kullanmayı düşünün ve iş yerinizin iyi havalandırıldığından emin olun.

Sağlıklı bir kiloyu korumak, bir dizi sağlık probleminden kaçınmanıza yardımcı olabilir. Kilo vermek için yardıma ihtiyacınız varsa, yemek planlamanıza ve yeme tarzınızı değiştirmenize yardımcı olması için bölgenizde bir beslenme uzmanı veya diyetisyen kullanma hakkında doktorunuzla konuşun.

Ne zaman doktora görünmeli

Açıklanamayan dispne ciddi bir tıbbi durumun işareti olabileceğinden, kesinlikle bir doktorla tartışmanız gereken bir şeydir. Aniden baş dönmesi veya göğüs ağrısı gibi başka semptomlarınız varsa, acil bakım almalısınız.

Eğer uzanırken nefes darlığınız daha kötüyse, bu kalp yetmezliğinin bir işaretidir. Tanı için yakında bir doktora görünmelisiniz.

Nefes darlığına öksürük eşlik ediyorsa, bu bir KOAH veya zatürree belirtisi olabilir. Balgam üreten titreme, ateş ve öksürük de pnömoni belirtileridir. Doktora görünmekte tereddüt etmeyin. Pnömoni akciğerlerin bir enfeksiyonudur. Özellikle yaşlı erişkinlerde çok ciddi olabilir ve düzgün tedavi edilmezse hastaneye yatma ve hatta ölüme yol açabilir.

Görünüm

Dispne bir durum değil, bir semptom olduğundan, görünümünüz nedenlerini ne kadar iyi yönetebileceğinize veya önleyebileceğinize bağlı olacaktır. KOAH ve kalp yetmezliği gibi durumlar kroniktir, yani ömür boyu onlara sahip olacaksınız. Bununla birlikte, tedavideki gelişmeler, bu koşullarda bile insanların daha uzun ve daha yüksek yaşam kalitesiyle yaşamasına yardımcı olmaktadır. Anahtar, doktorunuzun uzun süre daha kolay nefes almanıza yardımcı olacak tedavi, düzenli kontroller ve yaşam tarzı değişiklikleri hakkındaki tavsiyelerini takip etmektir.