Tükürük pH'ı Nedir?

İçerik

• PH nedir?
• Tükürüğün pH değeri nedir?
• PH dengesi nedir?
• Düşük pH
• Yüksek pH
• Tükürüğümün pH'ını neden önemsemeliyim?
• Dengesiz tükürük pH belirtileri
• Tükürüğümün pH'ını nasıl bulabilirim?
• Ağzımda dengeli bir pH değerini nasıl koruyabilirim?
• Tanı aracı olarak tükürük pH'ı
• Götürmek

PH nedir?

Kısaltma pH değeri potansiyel hidrojeni temsil eder. Bir maddenin kimyasal asitlik seviyesine karşı alkalinite seviyesini tanımlamak için kullanılır.

14'ün pH seviyesi en alkalidir ve 0'ın pH seviyesi en asidiktir. Spektrumun merkezinde pH 7, saf su için pH seviyesi bulunur.

Örneğin, siyah kahve ve sirke asidiktir ve pH 7'nin altına düşer. Deniz suyu ve antasitler alkalidir ve pH 7'nin üzerinde test eder. 7'nin hemen üzerinde bir pH ile, sağlıklı insan kanı alkalin tarafında biraz azdır.

Tükürüğün pH değeri nedir?

Tükürük için normal pH aralığı 6.2 ila 7.6'dır.

Yiyecek ve içecek tükürüğün pH seviyesini değiştirir. Örneğin, ağzınızdaki bakteriler, tükettiğiniz karbonhidratları parçalayarak laktik asit, bütirik asit ve aspartik asit salar. Bu tükürüğünüzün pH seviyesini düşürür.

Ayrıca yaş da rol oynayabilir. Yetişkinler çocuklardan daha asidik tükürük eğilimindedir.

PH dengesi nedir?

İnsan vücudu yaklaşık yüzde 60 sudan oluşur. Yaşamı sürdürmek için suya yakın bir pH'a ihtiyaç duyar.

Düşük pH

Kanda çok fazla asit varsa (düşük pH seviyesi), metabolik asidoz oluşur. Bu yüksek tansiyon, böbrek hastalığı, diyabet ve diğer durumlarla ilişkilidir.

Yüksek pH

Kanda çok fazla alkalin varsa (yüksek pH seviyesi), metabolik bir alkaloz oluşur. Bu adrenal hastalık ve alkol kötüye kullanımı ile ilişkilidir.

Tükürüğümün pH'ını neden önemsemeliyim?

Tıpkı vücudunuzun geri kalanı gibi, ağzınızın dengeli bir pH'a ihtiyacı vardır. Asidik içecekler içerken tükürüğünüzün pH seviyesi 5.5'in altına düşebilir. Bu olduğunda, ağzınızdaki asitler diş minesini demineralize etmeye (parçalamaya) başlar.

Diş minesinin çok incelmesi durumunda dentin açığa çıkar. Bu, sıcak, soğuk veya şekerli içecekler tüketirken rahatsızlığa neden olabilir.

Asidik yiyecek ve içecek örnekleri şunları içerir:

• alkolsüz içecekler (pH 3)
• beyaz şarap (pH 4)
• Amerikan peyniri (pH 5)
• kirazlar (pH 4)

Dengesiz tükürük pH belirtileri

Tükürük pH'ınızın dengesiz olduğuna dair bazı belirtiler şunlardır:

• kalıcı kötü nefes
• sıcak veya soğuk yiyecek veya içeceklere duyarlılık
• diş boşlukları

Tükürüğümün pH'ını nasıl bulabilirim?

Tükürüğünüzün pH'ını test etmek için eczanenizde veya çevrimiçi olarak bulunan pH şeritlerine ihtiyacınız olacaktır. PH şeridine sahip olduğunuzda, şu adımları izleyin:

1. Testten önce en az iki saat boyunca yemeyin veya içmeyin.
2. Ağzınızı tükürük ile doldurun ve yutun veya tükürün.
3. Ağzınızı tekrar tükürük ile doldurun ve az miktarda pH şeridine yerleştirin.
4. Şerit, tükürüğünüzün asitliğine / alkalinitesine göre renkleri değiştirecektir. PH şeritleri kutusunun dışında bir renk şeması olacaktır. Tükürüğünüzün pH seviyesini belirlemek için pH şeridinizin rengini renk tablosuyla eşleştirin.

Ağzımda dengeli bir pH değerini nasıl koruyabilirim?

Ağzınızda dengeli bir pH seviyesi tutmak için, sadece orta kademe pH'lı yiyecek ve içecekleri tüketebilirsiniz. Bununla birlikte, bu oldukça sıkıcı olacaktır ve büyük olasılıkla sizi önemli mineral ve vitaminlerden mahrum edecektir.

Daha kabul edilebilir bir fikir, davranışınızı aşağıdaki gibi belirli yiyecek ve içeceklerle ayarlamak olabilir:

• Şekerli alkolsüz içeceklerden kaçının. Ancak direnemiyorsanız, hızlı bir şekilde için ve bir içecek su ile takip edin. Şekerli içecekleri uzun süre yudumlamamaya çalışın.
• Sade kahve kullanmaktan kaçının. Şekerli aromalı bir krema değil, süt eklemek asitliği önlemeye yardımcı olabilir.
• Fırçalama. Alkolsüz içecekler, meyve suları, elma şarabı, şarap veya bira gibi yüksek asitli içecekler içtikten sonra dişlerinizi fırçalamaktan kaçının. Yüksek asitli içecekler diş minesini yumuşatır. Bu içecekleri tükettikten sonra çok erken fırçalamak, mineye daha fazla zarar verebilir.
• Sakız. Asidik yiyecekleri veya içecekleri yedikten veya içtikten sonra şekersiz sakız - tercihen ksilitollü bir çiğneyin. Sakız pH dengesini sağlamak için tükürük üretimini teşvik eder. Ksilitolün bakterilerin diş minesine yapışmasını önleyeceğine inanılmaktadır; tükürük üretimini de teşvik eder.
• Sulu kalın. Bol miktarda pH 7 su için.

Tanı aracı olarak tükürük pH'ı

2013 yılında yapılan bir araştırmaya göre, tükürük pH'ınız tanısal biyobelirteç olarak kullanılabilir. Çalışma, tükürüğün pH seviyesinin, bir kişinin periodontal hastalığının şiddetine göre değiştiğini göstermiştir.

Götürmek

PH dengeli (6.2 ila 7.6) olan tükürük, sağlıklı bir ağzın korunmasına ve dişlerinizin korunmasına yardımcı olur.

Tükürük pH'ınızı test şeritleri ile test etmek basittir ve tükürük pH'ınızı düzgün bir şekilde dengelemeye yardımcı olmak için yapabileceğiniz bir dizi kolay yaşam tarzı ayarı vardır.