Peloton'dan Selena Samuela, Düşünülemez Kalp Kırıklığından Sonra İyileşme ve Gelişme Üzerine

İçerik

• Çoklu Kimlikler Arasında Büyümek
• İlk Aşkı Bulma - ve Yıkıcı Kayıp
• Parçaları Toplama ve Zindelik Bulmak
• Aşkı Yeniden Keşfetmek
• Şunun için inceleyin:

Peloton derslerine başladığınızda Selena Samuela hakkında öğreneceğiniz ilk şeylerden biri, onun bir milyon hayat yaşamış olmasıdır. Adil olmak gerekirse, yapacağın ilk şey aslında Muhtemelen koşu bandında ve minderde kıçınızı tekmeleyebilir, ancak bunun için onu seveceksiniz. Ve siz onun özenle seçilmiş pop-country çalma listesinin seslerini dinlerken, Samuela orada burada hayatı hakkında küçük bilgiler serpebilir, belki de "Bu fitness eğitmeni bir kısa sürede nasıl bu kadar çok şey yaptı?" diye merak etmenize neden olabilir. ömür?"

Samuela, "Hikayem küçük tanıtımlarla anlatıldığında çok komik" diyor. Şekil gülerek. "Milyonlarca hayat yaşadın" gibi ve ben gerçekten yaşadım. Ama her şeyin nasıl olduğuna dair hikayeyi duyduğunuzda, her şey mantıklı geliyor."

Peloton seanslarında Samuela, hayatının ilk birkaç yılını İtalya'da geçirdiğinden sık sık bahseder (ailesi, o 11 yaşındayken ABD'ye göç etmiştir). Samuela ayrıca, üniversiteye gitmek için taşındığı Hawaii'deki zamanı hakkında şiirsellik kazanıyor. Ayrıca Samuela'nın dublör sürüş okulundaki görevi ile amatör bir boksör olarak koşması arasında başladığı bir köpek gezdirme işi vardı. Kabul edilmesi gereken çok şey var, ancak Samuela'nın açıkladığı gibi, yolculuğunun koşulları göz önüne alındığında her şey olması gerektiği gibi gerçekleşti.

Peloton'a koşu ve güç antrenörü olarak katılmasından bu yana geçen üç yıl içinde, Samuela çok yönlü bir güç merkezi olarak kendisine bir isim yaptı (oh ve ICYDK, aynı zamanda sadece dört dil konuşan değil, aynı zamanda tutkulu bir çevreci olan golf seven bir maratoncu. savunucusu). Ama Samuela'nın yolculuğunda pek çok kişinin bilmediği daha çok şey var.Aslında, yeni göreve başlayan koç, düşünülemez bir kalp kırıklığından kurtulan biridir - ama aynı zamanda esnekliğe gerçek bir inanandır.

Samuela, "Yolculuğumdan utanmıyorum ve dahası, sıkı çalışmamdan gerçekten gurur duyuyorum" diyor. İşte onun hikayesi.

Çoklu Kimlikler Arasında Büyümek

Samuela'nın sıkı hayranları onun hayatını küçük parçalar halinde bilmelerine rağmen, hikayenin tamamını duymadılar. Samuela'nın İtalya'daki ilk yıllarına dair güzel anıları olsa da, bunlar mükemmel değildi. “Çocukluğum hala harika olsa da çok zordu” diyor. "Birleşik Devletler ve İtalya arasında gidip geldik ve nihayet beşinci sınıftayken Amerika'ya geldik ve kimliğimi anlamakta gerçekten zorlandım. Çok gençtim, 'İtalyan mıyım? Amerikalı mıyım?' Aksanımı çok hızlı bir şekilde kaybetmek için Amerika'ya geldiğimizde elimden gelenin en iyisini yaptım çünkü bir yabancı veya farklı biri olarak görülmek istemedim."

Ailesi New York, Elmira'ya yerleştiğinde (arabayla New York City'den yaklaşık 231 mil uzaklıktadır) Samuela, evde meydana gelen "iyi bir drama payı" olduğunu söyledi. Samuela ayrıntılara girmekten kaçınsa da, deneyimin "otoriteye karşı keskin bir güvensizliğe" ve asi bir doğaya ilham verdiğini söylüyor. Samuela, "Ayrıca süper inek bir çocuktum ve çok kitap okurdum" diyor. "Gece geç saatlere kadar okur ve ışığı yorganımın altına saklardım. Tam bir inektim ve okulda da biraz zorbalığa uğradım. Çok sosyal değildim. İlk başlarda kesinlikle düzen karşıtıydım ve asi hislerim vardı. " (İlgili: İnanmak İçin Okumanız Gereken Kitapların Faydaları)

Samuela ayrıca şiddetle bağımsızdı ve Elmira'dan çıkmak için çaresizdi. Hawaii'de üniversiteye gitme fırsatı bulduğunda, şansın üzerine atladı. "Tam gün kampüs dışında çalıştım ve yerel insanlarla ortak bir evde yaşadım" diyor. "Her gün sörf yaptım. Bu rüyayı yaşıyordum ve o yıllar hayatımın en güzel yıllarıydı, ama her zaman bir oyuncu olmak istediğim için bir kaşıntı vardı - bir yazar, yönetmen, yapımcı olma hayalim vardı, aktör."

Samuela sonunda okulu bıraktı ve mezunları arasında Bryce Dallas Howard ve Salma Hayek'in de bulunduğu prestijli Stella Adler Oyunculuk Stüdyosu'ndaki derslere katılmak için New York'a gitti. "Orada Lexi ile tanıştım."

İlk Aşkı Bulma - ve Yıkıcı Kayıp

Lexi, Samuela'nın aşık olduğu havalı, gizemli New Yorklu'nun ve ilk gerçek yetişkin ilişkisi olarak gördüğü kişinin adıydı. Yetenekli bir aktör ve yetenekli bir şarkıcı olan Lexi, tıpkı Samuela gibi, tam olarak beş olmak üzere birden fazla dil konuşuyordu. "Dört konuştum, bu yüzden çok etkilendim" diyor Samuela kıkırdayarak. Ancak Lexi ayrıca depresyon ve bağımlılıkla da mücadele etti ve çiftin dört yıllık ilişkisi boyunca esenliği istikrarlı bir şekilde azaldı. “Gerçekten, gerçekten akıl hastalığı ile mücadele etti” diyor. "O bakıcı rolünü üstlenmiştim ve ihtiyacım olan şey kendime bakmakken ona bakmaya çalışırken kendimi kaybetmiştim. Ben sadece bir bebektim; ikimiz de sadece çocuktuk, 20'li yaşların başlarından ortalarına kadar gibiydik. bu ilişki vardı."

Lexi 2014 yılında öldü. Samuela haberi aldığında Los Angeles'ta bir rehabilitasyon tesisinde yaşıyordu. O sırada, dört yıl boyunca paylaştıkları şirin New York City dairesinde yaşıyordu. “O zamanlar Tanrı'ya çok kızdığımı hatırlıyorum” diyor. "Gerçekten mi? Bana bu dersi böyle mi öğreteceksin?" Samuela'nın hissettiği yıkımı hafifletmek için hızlı veya basit bir çözüm yoktu. "Çok zordu. Lexi'nin ölümünden sonraki tüm yıl boyunca, 'Her gün kimin kabusunda uyanıyorum? Kabusumu yaratacak mıydım? Neler oluyor?'"

O yıl boyunca, Samuela giderek benlik duygusunu tamamen kaybettiğini hissetti. Ancak 12 ay boyunca her gün girip çıktıktan sonra, içindeki bir düğme ters döndü. “Yolculuğumda kederle 'Kendime acıma tuzağına düşmüyorum' demek zorunda kaldığım bir nokta geldi” diyor. "Yeter artık, hızımı değiştirmeye ve biraz yeniden başlamaya ihtiyacım var gibiydim. Sadece kendimi gerçekten iyi hissediyordum ama pes etmeme izin vermeyecektim. Yalpalamaktan bıktım ve biliyordum." Kıçımı kaldırıp hareket etmem gerekiyordu. İşte o anlardan biriydi, sanki burada benim için hiçbir şey yok. Bu durgun. Bu ilerleme değil, bu hayat değil; bu var. Yaşamak istedim. "

Parçaları Toplama ve Zindelik Bulmak

Samuela kelimenin tam anlamıyla harekete geçti ve Güneydoğu Asya'ya bir bilet aldı. Hawaii'den en iyi arkadaşıyla Bali'de buluşmuş ve günlerini sörf yaparak, meditasyon yaparak ve bulabildiği kadar çok kitap okuyarak geçirmiştir. Oradan, Samuela yeniden ayarlamaya başladı ve keder onu tüketmeden önce olduğu kişiye geri döndüğünü hissetti. Yakında, Samuela, performans hayalini sürdürmek için New York'a dönmek için can atıyordu. Ancak şehre geri döndüğünde, seyahatleri sırasında geliştirdiği sağlıklı alışkanlıklarla daha uyumlu bir yan koşuşturma için önceki sunucu gösterilerini değiştirdi. (İlgili: Kişisel Bir Buluşu Başlatmak için Seyahat Nasıl Kullanılır)

"Hayvanları sevdiğim için köpek gezdirme işine başladım!" diyor. "Ve dublörlük yaparak Hollywood'un kapısına dayanmaya çalıştım - dublör sürücü kursuna gittim ve dövüş tekniğimi mükemmelleştirmek için çalıştım çünkü bana bunun yapılmasının önemli olduğu söylendi. fiziksel, bu yüzden beni fitness dünyasına yönlendiren şey bu." (İlgili: Lily Rabe Yeni Gerilim Dizisinde Kendi Dublör Çifti Olmak İçin Nasıl Eğitildi)

Samuela, oyunculuk rolü bulma umuduyla seçmelere gitmeye devam etti, ancak performans becerilerini desteklemek için edindiği fitness rutini kısa sürede odak noktası haline geldi. Brooklyn'deki Gleason's Gym'e dövüş eğitimi için girdi ve bunun yerine beklenmedik bir aile kurdu. “Bir sanatçı olarak kariyerimi ilerletmek için yapıyordum ama benim için çok daha fazlasını yaptı” diyor. "Bu harika topluluğu buldum - sert bir eşek kardeşliği gibi."

Samuela'nın koçu Ronica Jeffrey, dünya şampiyonu bir boksördü ve Heather Hardy, Alicia "Slick" Ashley, Alicia "The İmparatoriçe" Napoleon ve Keisher "Fire" McLeod gibi diğer Gleason'ın müdavimleriydi. Samuela, "Birbirlerini kaldırıyorlardı ve az önce, bu müthiş kadın arkadaşlığının onu kesinlikle ezdiğini gördünüz" diyor. "Ayrıca sporda bu şiddetli bağımsızlık var - oradasın ve yalnızsın ve güvenebileceğin kimse yok ve bırakamazsın. Bir kavgadan çıkmanın tek yolu onunla savaşmaktır. Çılgınca çünkü terapide böyle şeyler söylüyorlar ama bu spor için de geçerli. O yüzden kaybedebilirsin ama bu kaybı bir ders olarak alıp bir sonraki dövüş için daha güçlü dönmelisin." (İlgili: Neden En Kısa Sürede Boks Yapmalısınız)

Samuela'nın yeni bulduğu arkadaşları onu yarışmaya ikna etti. "İşte böyle amatör bir boksör oldum" diye gülüyor. " Deneyimlerimin çoğunu yansıtıyormuş gibi hissettim, hatta belki de bilinçaltında bana sadece içsel doğrulama sağlıyordu. "Evet, bu zor şeyi yapabilirsin. Her zaman bu zor şeyi yaptın - işte bu sensin." (Ayrıca okuyun: Boks Kariyerim Bana Bir COVID-19 Hemşiresi Olarak Ön Cephelerde Savaşma Gücünü Nasıl Verdi)

Düzenli antrenman ve rekabet, Samuela'nın Lexi'nin yasını tutarken kaybettiği kıvılcımı yeniden keşfetmesine yardımcı olmakla kalmadı, aynı zamanda kariyerinin ve hayatının gidişatını da değiştirdi. "Bundan sonra bir butik fitness stüdyosunda çalışmaya ve bire bir kişisel antrenman yapmaya başladım ve bu şekilde Peloton'da çalışmak üzere işe alındım" diyor. Peloton eğitmeni Rebecca Kennedy, Samuela'nın fitness derslerinin hevesli bir katılımcısıydı ve onu şirket için seçmelere katılmaya teşvik etti. "'Cam ayakkabı uyuyor!' gibi tam bir Külkedisi anı gibiydi. Çok mantıklıydı ve seçmeleri tamamen sarstığımı biliyordum. Sanki, cehennem evet, nasıl kamera çalıştırılacağını biliyorum, bazı ciddi hayat derslerinden geçtim, nasıl motive edeceğimi biliyorum, aşağı ve dışarı, hayatım olan çöplük yangınının küllerinden doğdum - insanlarla nasıl konuşulacağını ve onlara nasıl ilham vereceğimi biliyorum çünkü orada bulundum." (İlgili: Jess Sims için Peloton Şöhretine Yükselişi Doğru Zamanlamayla İlgiliydi)

Aşkı Yeniden Keşfetmek

Samuela, Peloton'daki yeni role kendini tamamen kaptırdı ve Lexi'nin ölümünden sonraki yıllarda mutlaka aşkı aramadığını söyledi. Ve bir arkadaşı 2018'de onu teknoloji CEO'su Matt Virtue ile kurduğunda, Samuela pek hevesli değildi. Aslında, onunla "buluşmadan önce varsayımlarda bulunduğunu" söylüyor. Samuela, “Muhtemelen ondan hoşlanmayacağımı bekliyordum” diyor. Üç yıl sonra hızlı ileri sarılır ve ikisi mutlu bir şekilde nişanlanır.

Samuela, "[aşk hikayemin] ne kadar neşeli olduğu için neredeyse ağlayacağım" diyor. "Yolculuğum için çok minnettarım ve hayatımda bu adama sahip olduğum ve hayat arkadaşım olacak adamla evlenmek üzere nişanlandığım için çok minnettarım. Yaşadıklarım, olmama izin verdi. benim en sevdiğim versiyonum ve başka biriyle iyi bir ilişkiye sahip olmak için kendinizle gerçekten iyi bir ilişkiye sahip olmanın gerektiğine inanıyorum. başka biri için lütuf sahibi olmak için kendinize güvenmeli ve kendiniz için zarafete sahip olmalısınız. kendine yer ayır ki gerçekten başka birine yer açmak istiyorsan, yoksa kendini kaybedersin, ki bunu zor yoldan öğrenmek zorunda kaldım." (İlgili: Bu Kadın Kendini Sevmek ve Beden Pozitifliği Arasındaki Farkı Mükemmel Bir Şekilde Açıkladı)

Samuela, yas sürecinin yorucu olduğunu ve kederin mutlaka ortadan kalkmadığını kabul etmekten çekinmiyor. Samuela, Lexi'nin "küçük yıldızlarını ve hatıralarını" yıllarca "onu hafızamda biraz daha uzun süre canlı tutmanın bir yolu" olarak sakladığını söylüyor. Samuela ayrıca beş yıl boyunca ortak banka hesaplarından adını silmeye ya da numarasını telefonundan silmeye cesaret edemedi. Ama zamanla ve amansız bir çabayla, acı dindi ve ezici bir neşeye yer açtı. Kendi aşk, kayıp ve muazzam dayanıklılık deneyiminden yararlanan Samuela, özellikle zorlu bir yaşam mevsimini atlatan herkes için üç strateji sunar:

• köklerine geri dön: "Bir zamanlar size neşe getiren, sizin için sağlıklı olan bir şey bulun" diyor Samuela. "Gerçekten - çocukluğunuzda olsa bile - kendinizi en sevdiğiniz versiyonunuz gibi hissetmenizi sağlayan şey neydi? 'En iyi ben' yerine 'en sevdiğiniz versiyonunuzu kullanıyorum çünkü 'en iyi' çok keyfi. 'en iyi kendini?' Kime göre en iyisi? 'Favori' senin favorin. Sevdiğin bir şey nedir?"

• Harekete dayalı bir topluluk geliştirin: "Hareket etmek çok önemli," diyor Samuela. "Belki fitness yapmayan birisin ya da hiç ders almadın, belki öyle değil, ama bir güç yürüyüşüne çıkıyor. Ve belki bunu kendin yapamıyorsun, bu yüzden bir sorumluluk arkadaşı buluyorsun. O koşuya çıktığın ya da koştuğun için sana beşlik çakacak bir topluluk ya da sorumluluk arkadaşı bulmak - bu çok büyük." (Bakınız: Neden Bir Fitness Arkadaşına Sahip Olmak Şimdiye Kadarki En İyi Şeydir)

• Yepyeni bir şey deneyin - sizi korkutsa bile: "Belki tanıdık şeylere geri dönersin ve 'uh' dersin," diyor Samuela. "O zaman, tamam, yeni bir şey dene. Sadece yap, çünkü ne bulacağını asla bilemezsin. Bilinmeyen korkusunun seni merak edebileceğin bir şeyi yapmaktan alıkoymasına izin verme."

Samuela gelişmeye devam ederken, hala bu üç stratejiden düzenli olarak yararlanıyor. (Örneğin Golf, onun "yeni" girişimidir - nişanlısı çimenlikte evlenme teklif bile etmiştir.) Ama yolculuğunda ilerlerken bile, Samuela geçmişten alınan dersleri hala kavramaktadır. Ve bir trajedi ya da zorlu bir durumla baş edenler için, Samuela devam etmeleri için onlara yalvarır. (İlgili: Yoganın İyileştirici Gücü: Pratik Yapmak Ağrıyla Başa Çıkmama Nasıl Yardımcı Oldu)

"Bazı sıkıntılardan geçiyorsanız, hikayeniz henüz bitmedi" diyor. "Hikayeniz henüz bitmedi. İsterseniz yeni bir başlangıç ​​var. Senaryoyu ters çevirmenin bir yolu var. O anda çaresiz hissedebilirsiniz ve dürüst olmak gerekirse, belki bazı yönlerden öylesiniz. Ama asla umutsuz değilsiniz. Umut her zaman beslenmeye değer bir ateş olan içinizde yaşıyor."

Şunun için inceleyin: