Huzurlu Ebeveynlik Nedir?

İçerik

• Huzurlu ebeveynlik tanımı
• Huzurlu ebeveynlik rehber ilkeleri nasıl takip edilir
• Duyguları ebeveyn olarak düzenleme
• Çocuklarınızla bağlantı kurma
• Kontrol etmek yerine koçluk
• Huzurlu ebeveynliğin faydaları
• Huzurlu ebeveynlik dezavantajları
• Huzurlu ebeveynlik örnekleri
• Yürümeye başlayan çocuk
• Okul çağındaki çocuk
• Genç
• Götürmek

Okurlarımız için yararlı olduğunu düşündüğümüz ürünleri ekliyoruz. Bu sayfadaki bağlantılar aracılığıyla satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

Evde yeni doğmuş bir bebeğiniz var mı ve ebeveynlik felsefeleri hakkında düşünmeye mi başlıyorsunuz? Yoksa zaten çocuklarınız var ve onlara sürekli bağırmaktan bıktınız mı? (Veya belki de tüm bağırarak davranışları değiştirmek için hiçbir şey yapmadığını fark etmişsinizdir.)

İşte denemek isteyebileceğiniz bir yöntem: huzurlu ebeveynlik. Bir oksimoron gibi görünebilir veya Woo-woo Felsefe, ormanda bir araya gelmeyi ve Kumbaya'yı söylemeyi içerir, ancak aslında araştırmaya dayanır ve bir göz atmaya değer.

Tüm cezalandırmayı nasıl durdurabileceğinizi öğrenmek için okumaya devam edin ve bunun yerine birkaç zihin değişikliği ile çocuğunuzun içinden iyi davranışları teşvik etmeye başlayın.

Huzurlu ebeveynlik tanımı

Huzurlu ebeveynlik, klinik psikolog ve popüler blog Aha! 'Nın yazarı Laura Markham tarafından geliştirilen bir felsefedir. Ebeveynlik. 2012 yılında yayınlanan “Huzurlu Ebeveyn, Mutlu Çocuk: Bağırmayı Nasıl Durdurup Bağlanmaya Başlama” adlı kitabını bile duymuş olabilirsiniz.

Kısacası, barışçıl ebeveynlik kavramı üç ana fikre ayrılmıştır:

• duyguları ebeveyn olarak düzenlemek
• çocuklarınızla bağlantı kurmak
• kontrol etmek yerine koçluk

Barışçıl ebeveynliğin kapsayıcı olması, dikkat üzerine odaklanan budur. Bu, evinizde ve çocuklarınızla olan biten her an yaşadığınız anlamına gelir.

Bunun ötesinde, zor anlarda çocuklarınıza nasıl tepki vereceğinizi etkileyebilecek kendi duygularınızı ve önceki deneyimlerinizi ya da travmalarınızı tanımak ve onurlandırmak için zaman ayırırsınız.

Amaç içten dışa davranış geliştirmek ve güçlü bir ebeveyn-çocuk bağı oluşturmaktır. Amacı, çocuklara kendi duygularını tanımak için ihtiyaç duydukları araçları vermek ve sonuç olarak büyüdükçe akıllıca seçimler yapmaktır.

İlgili: Ebeveynlik hakkında ne bilmek istersiniz?

Huzurlu ebeveynlik rehber ilkeleri nasıl takip edilir

Yeterince basit görünüyor, değil mi? Bu alanların her birinin nasıl parçalandığı hakkında biraz daha bilgi.

Duyguları ebeveyn olarak düzenleme

Her şeyden önce, huzurlu bir ebeveyn, farklı ebeveynlik durumlarına yanıtı renklendirebilecek kendi duygularına ve öznelliklerine bakar.

Muhtemelen daha önce düşündün. Küçük çocuğunuzun mutfak dolabına yırdığını görüyorsunuz - yine. Ve aklınıza gelebilecek her şey bittiğinde sizi bekleyen korkunç karışıklık. 2 saniyede sıfırdan 60'a gidersiniz. Gördüğünüz duygu sadece “kırmızı” olabilir, yani yüksek uyarı anlamına gelir.

Duyguları düzenlemek, derin bir nefes almak ve eldeki durumu bozmak anlamına gelir. Çocuğunuz neden dolapta başlıyor? Onlar aç mı? Canı sıkkın? Dolap sadece kırılmaya yalvarıyor mu? Durum ne olursa olsun, bağırmadan önce kendi duygularınızı ve çevreyi düşünün.

Markham, öfkenin korkmak için ikincil bir duygu olduğu hakkında çok konuşuyor. Bu yüzden, geri adım attığınız andan kendinize, “Ne korkuyorum?” Diye sorun. Cevap her zaman net olmayabilir. Ya da duruma bağlı olarak yüzleşmek kolay olmayabilir.

Duygularınızı düzenlemek, çocuklarınız için onların duygular. Bunu tepenizi üflemenin tam tersi olarak düşünebilirsiniz.

Yine de, içsel duygularınızı değerlendirdikten sonra bile, dikkatli olduktan sonra, hala öfke hissedebilir ve paylaşabilirsiniz. Aradaki fark, hemen tepki vermek yerine kendinizi toplamak için bir dakikanızı ayırmanızdır.

Çocuklarınızla bağlantı kurma

Düşünebilirsin, Ama ben zaten AM süper çocuğuma bağlı. Kelimenin tam anlamıyla.Günde yirmi dört saat bacağımın üzerine takılı ve gitmesine izin vermiyor.

Hayır, bu kişisel alanla ilgili değil. Ebeveynlerin ve çocukların paylaştığı samimi bağla ilgili. En son ne zaman çocuğunuzla gerçekten bağlantılı olduğunuzu hissettiniz? Ya da bu şekilde hissetmenin yolunda ne olabilir?

Dr. Markham çocuğunuzla nasıl bağlantı kurabileceğinize dair bazı örnekler verir:

• Bağlanma ebeveynliği - hem duygular hem de fiziksel yakınlık açısından yakınlık - genç bebeklerle pratik yapmak.
• Her gün bire bir “özel” oyun zamanına katılmak. Uzun bir zaman olması gerekmez - 10 ila 20 dakika bile büyük bir fark yaratabilir.
• Çocuklarınızla etkileşime girerken televizyonları, tabletleri, telefonları ve diğer teknolojileri kapatma.
• Birlikte akşam yemeği yemek gibi her gece aile zamanına öncelik vermek.
• Sarılmalar, sokulmalar ve diğer sevgi gösterileriyle fiziksel olarak bağlanma.
• Gün için yataktan kalkmadan önce birkaç dakika boyunca snuggling gibi çocuğunuzla bağlantı kurmak için kendi benzersiz ritüellerinizi oluşturma.

Bağlantınız üzerinde çalışmak çocuğunuzun daha güvenli hissetmesine yardımcı olabilir. Kendilerini sevmeyi öğrenir ve bu sevgiyi başkalarına yayabilirler. Dr. Markham, “barışçıl ebeveynlik yapmayı mümkün kılan” bağ olduğu fikrini açıklıyor çünkü çocukların gerçekten işbirliği yapmak ve davranmak istedikleri ebeveynleriyle yakın bağlantı kurarak.

İlgili: Dikkatin dağılmış ebeveynlik sizi incitiyor - ve düzeltmenin 11 yolu

Kontrol etmek yerine koçluk

Bu son fikir - denetime karşı koçluk - anlaşılması en zor olanlardan biri olabilir.

Küçük çocuğunuzun sizi ağır sonuçları olmadan nasıl dinleyeceğini merak edebilirsiniz. Ya da bağırmanın ve cezanın gücünü kaybetmek sizi zayıf gösterecektir. Ancak ilginç olan, huzurlu ebeveynlikte, bu gücü dinamiğini aldıktan sonra uyum ve iyi davranış eğiliminin ortaya çıkmasıdır.

Koçluk, çocuğunuza davranışlarını hızlı bir cezalandırma veya rüşvet yapamayacak şekilde değiştirme araçları verebilir. Örneğin, bir iPhone'u hemen götürdüğünüzde, çocuğunuz öfkelenebilir ve kırgın olabilir. Kırılmadan önce belirli bir davranışı neyin tetiklediğine dikkat çekerseniz, sonuç tüm ilgili taraflar için daha iyi olabilir.

Göründüğü kadar çılgınca, çocuğunuza kendi duygularıyla bağlantı kurması için koçluk yapmak uzun vadede daha iyi davranışlar için çok yararlı olabilir. Sadece senin için değil. Bunun yerine, amaç onlara gelişmiş duygusal zeka ile dünya üzerinde çalışmak ve iyi seçimler yapmak için kelime ve fikirler vermektir. Daha sakin bir ev sadece tatlı bir bonus ödülü.

Huzurlu ebeveynliğin faydaları

Bu ebeveynlik yönteminin diğerlerinden daha üstün olduğuna dair bir kanıt yoktur. Ancak Dr. Markham, daha geleneksel modlardan bu ebeveynlik yöntemine geçtikten sonra ebeveynlerin ve çocuklarının görebileceği bazı faydaları özetlemektedir.

Örneğin:

• Çocuklarınız genel olarak daha mutlu ve daha iyi ayarlanmış olabilir. Heck, onlara bağırmaya gerek kalmadan daha işbirlikçi olabilirler.
• Çok daha az bağırırsın.
• Aileniz, amaca uygun bağlantı kurarak birbirine yaklaşabilir.
• Çocuklarınız keskin düşünme, gayretli öz disiplin ve dürüst bir sorumluluk duygusu yayan duygusal olarak daha zeki yetişkinler olarak büyüyebilir.
• Genel olarak, çocuklarınızla olan ilişkinizi yetişkin yılları ve ötesinde taşıyacak bir bağ oluşturabilirsiniz.

Huzurlu ebeveynlik merkezinde, dikkatlilik denen bir kavram vardır. Ve hem bireyler için hem de ebeveynliğe uygulanan farkındalığı destekleyen bir dizi çalışma var.

Şili'deki okul öncesi çocuklara odaklanan bir çalışmada, farkındalığa dayalı programın faydaları, ebeveynler ve çocuklar arasındaki iletişimin iyileştirilmesinden daha az stres ve kaygıya kadar uzanıyordu. Diğer artılar azaltılmış hiperaktivite, daha az depresyon hissi ve anne-baba memnuniyetinin artmasıydı.

İlgili: Dikkatli ebeveynlik nedir?

Huzurlu ebeveynlik dezavantajları

Huzurlu ebeveynlikle ilgili riskler açısından, özellikle yürümeye başlayan yaş ve üstü çocuklar için çok fazla yoktur. Ancak bu felsefe, ortak uykuyu savunan genç bebekler için bağlanma ebeveynliğini vurgulamaktadır.

Birlikte uyumak ani bebek ölüm sendromu (SIDS) riskini arttırır, bu nedenle uzmanlar bunu önermez. Ancak, bağlanma ebeveynliğinin diğer öğelerini (bebek giymek gibi) uygulayabilir ve sadece bebeğin uykusu için daha güvenli yöntemler seçebilirsiniz.

Bulacağınız hiçbir ebeveynlik stilinin her aile için mükemmel olmadığını anlamak önemlidir. Huzurlu ebeveynliğin size yetersiz kalacağı birkaç alan vardır. Ama denemeden mutlaka bilmeyeceksin.

Huzurlu ebeveynlik yapmayı denerseniz ve işe yaramazsa, biraz daha zaman vermek isteyebilirsiniz. Kendine de bak.

Patrick Coleman blogunda Fatherly vurmak ya da özledim sonuçları ile huzurlu ebeveynlik denediğini paylaşıyor. Genel olarak, farkındalık ve çocukları için empati bulma yolculuğuyla ilgisi vardı. Bu noktaya ulaştığında, herkes için çok daha iyi tıkladı.

Huzurlu ebeveynlik örnekleri

Peki, bu şeyleri rahatsız edici yürümeye başlayan çocuğunuza veya kızgın gençinize tam olarak nasıl uygulayabilirsiniz? Özellikle vitesleri daha geleneksel ebeveynlik tarzlarından değiştiriyorsanız pratik olabilir. İşte beyin sularınızı akıtmak için bazı kısa örnekler.

Yürümeye başlayan çocuk

2 yaşındaki çocuğunuz oyuncak satın almayacağınız için mağazaya uygunsa:

• Sıradaysanız ve totunuz çığlık atıyorsa, inanılmaz derecede sinir bozucu veya sadece utanç verici olsa da, şu anda dikkatli olmaya çalışın ve duygularınızı sessizce kabul edin. Sessizce beşe kadar sayın veya birkaç derin nefes alın.
• Onların duygularını kabul etmeye çalışın ve kendinizi 2 yaşındaki çocuğunuzun yerine koyun. Ancak sınırınızı da paylaşın. “Yeni bir oyuncak istediğinizi anlıyorum, ancak mağazaya her gittiğimizde yeni oyuncak almıyoruz” gibi bir şey söyleyebilirsiniz.
• Hala çığlık atıyorlarsa, onlara sarılmayı deneyin. Bir yatışmak bir ödül gibi gelse de, gerçekten o bağlantı parçası üzerinde çalışıyorsunuz. Ruh hallerini sıfırlayacağını görebilirsiniz.
• Şimdi bir gerçeklik kontrolü için: 2 yaşında bir çocukla bir öfke nöbeti ortasında duyguları hakkında konuşmaya çalışmak o kadar iyi çalışmayabilir. Çocuğunuzu durumdan daha erken değil, daha erken çıkarmak için çalışmanız gerekebilir, ancak yine de tepki olarak bağırmaktan kaçınabilirsiniz.

Okul çağındaki çocuk

7 yaşındaki çocuğunuz yeni beyaz halılarınızda boya - dokunmamalarını söylediğiniz boya - aldıysa:

• Halının ne kadar pahalı olduğu konusunda derhal bağırmaya dürtün. Hatta bunu yaptığınızı sözlü olarak söylemek isteyebilirsiniz. De ki, "Olanlarla ilgili konuşmadan önce kendimi sakinleştirmeye çalışıyorum."
• Onlara sorunu çözme fırsatı verin. Bu örnek için bu onlara “Bu büyük bir karmaşa. Temizlemek için ne yapmalıyız? ” O zaman karşılıklı sorun çözme için sizinle beyin fırtınası yapsınlar.
• Ardından eldeki daha büyük soruna dikkat çekebilirsiniz - boyayı izinsiz kullanmak. Cezalandırmak yerine konumunuzu açıklayın. Kurallarınız için sakin ama sağlam bir tonda rehberlik sağlayın. Boya ve diğer sınır ötesi sanat malzemelerini bire bir seferde birlikte kullanmanızı öneririz, böylece belirli bir sınır vardır.

Genç

16 yaşındaki çocuğunuzun arkadaşlarıyla birlikte dışarıda içki içtiğini düşünüyorsanız:

• Kabul edelim - çocuğunuz çığlık atacak bir durumda olduğunda her zaman etrafta olmayabilirsiniz. İster eylemde onları yakalayın, ister daha sonra duyun, kendi duygularınızı stoklamaya çok çalışın. Lisede çok mu içtin? Yoksa kötü bir yol izlediklerinden mi endişeleniyorsun? Korkulardaki öfke ile tepki vermeden önce, kendi duygularınızı kabul edin ve sakince paylaşın.
• Bu yaş grubu ile bağlantı, ebeveynlerin isteklerinden isyan etmek yerine sorumlu, bağımsız karar vermeyi teşvik etmeye yardımcı olur. Çocuğunuzun sizi geri çektiğini veya ittiğini fark ederseniz dikkat edin. Bağlantı, açık bir iletişim akışı ve - evet - bir öğretim görevlisinden daha çok dinleyici olmak demektir.
• Kendinize kötü seçeneklerin çocuğunuza büyüme fırsatları verdiğini hatırlatın. Gençler çok fazla akran baskısı ile uğraşırlar ve sadece iyi kararlar vermeyi öğrenirler. Reşit olmayan alkol kullanımından uzak durmak gibi farklı seçeneklerin nasıl olumlu sonuçlara yol açtığını göstermeye çalışın.

İlgili: Gençler için gerçekçi bir sokağa çıkma yasağı oluşturma

Götürmek

Huzurlu ebeveynlik kavramı hakkında çevrimiçi olarak ücretsiz olarak, kitapçıda ve hatta yerel kütüphanenizde bulabileceğiniz birçok kaynak vardır. Online satın almayı düşünebileceğiniz bazı web siteleri ve kitaplar:

• Aha! Ebeveynlik web sitesi
• Huzurlu ebeveyn, mutlu çocuklar
• Huzurlu Ebeveyn, Mutlu Çocuklar: Çalışma Kitabı
• Huzurlu ebeveyn, mutlu kardeşler
• Peaceful Parent Institute web sitesi

Bu fikirlerden özellikle haberdarsanız, bir adım daha ileri gidebilir ve huzurlu bir ebeveynlik koçuyla bağlantı kurabilirsiniz. Bu koçlar 6 aylık sertifikasyon derslerini tamamladı.

Ebeveyn olmak zor bir iştir. Bir başka ebeveynlik kitabı okumak, Çarşamba gecesi yapmak istediğiniz son şey olabilir. Ancak bu fikirler sizinle konuşursa, zaman ayırmayı düşünün. Uyumlu bir ev için anahtarınız - ya da en azından Daha uyumlu ev - huzurlu ebeveynlik olabilir.