Erken Boşalma için En İyi Ev Çözümleri

İçerik

• PE için doğal tedaviler ve ev ilaçları
• Ayurvedik bitkisel ilaç
• Çin bitkisel ilaçları
• Topikal kremler
• Lidokain spreyi
• Çinko takviyeleri
• Diyet değişiklikleri
• Duraklatma-sıkma tekniği
• Stop-start tekniği
• Pelvik taban egzersizleri
• "Climax control" prezervatifleri
• Mastürbasyon
• Bir süre seksten kaçının
• Götürmek

Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılardan satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

Genel Bakış

Erken boşalma (PE) dahil cinsel kaygılar nispeten yaygındır. Erken boşalma, bir erkek partnerinin seks sırasında istemiş olmasından önce doruğa çıktığında meydana gelir. Erken boşalma ile uğraşan erkekler, cinsel olarak uyarıldıktan sonraki bir dakika içinde orgazm olma eğilimindedir ve genellikle boşalmayı geciktiremezler.

Durum 3 erkekten 1'ini etkiler ve hayal kırıklığına ve endişeye yol açabilir. Erken boşalması olan bazı erkekler sonuç olarak seksten kaçınabilir. Ancak yardımcı olabilecek tedaviler var.

Erken boşalma için ev ilaçları ve doğal tedavi seçenekleri hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

PE için doğal tedaviler ve ev ilaçları

Ayurvedik bitkisel ilaç

Ayurveda, Hindistan'ın geleneksel şifa sistemidir. Diyabetten iltihaplanmaya kadar her şeyi tedavi etmek için binlerce bitkiye güvenir. Kaunch beej, kamini vidrawan ras ve yauvanamrit vati gibi bazı Ayurvedik ilaçların, günde iki kez ılık suyla kapsül şeklinde alındığında erken boşalmayı tedavi ettiği düşünülmektedir. Ayurveda tıbbı da erektil disfonksiyonu tedavi etmek için kullanılmıştır.

2017 Cinsel Tıp araştırması, Ayurveda tıbbı kullanan erkeklerin, cinsel ilişki sırasında boşalma süresinde hafif ama önemli bir artış gördüklerini buldu. Bilinen potansiyel yan etkiler şunları içerir:

• karın ağrısı
• baş dönmesi
• hafif ağrı
• azalmış libido

Çin bitkisel ilaçları

Haftalık veya günlük Çin bitkisel ilaç dozu - özellikle Yimusake tabletleri veya Qilin hapları - cinsel dayanıklılığı artırarak ve enerjiyi artırarak erken boşalmayı tedavi edebilir. Aynı Cinsel Tıp çalışması, farklı Çin bitkisel ilaç türlerinin boşalma süresini yaklaşık iki dakika artırabildiğini buldu. Bilinen potansiyel yan etkiler şunları içerir:

• karın ağrısı
• baş dönmesi
• hafif ağrı
• azalmış libido

Topikal kremler

Reçetesiz olarak satılan topikal anestezik kremler, hissi azaltarak ve doruğu geciktirerek erken boşalmayı tedavi edebilen bir uyuşma maddesi içerir. En etkili olması için kremi cinsel ilişkiden 10 ila 15 dakika önce penisinize uygulayın. 2017 Cinsel Tıp çalışması, topikal kremlerin boşalmak için geçen süreyi birkaç dakika artırmaya yardımcı olabileceğini buldu. Genel olarak iyi tolere edilmesine rağmen, anestezik kremler şunlara neden olabilir:

• hafif ağrı
• hafif yanma hissi
• azalmış libido
• geçici bir hassasiyet kaybı

Lidokain spreyi

Topikal kremler gibi, lidokain spreyi de penisi duyarsızlaştırarak ve aşırı duyarlılığı azaltarak erken boşalmanın tedavisine yardımcı olabilir. En iyi şekilde çalışması için spreyi seksten 10 ila 15 dakika önce kullanın. Bilinen potansiyel yan etkiler, düşük libido ve geçici hassasiyet kaybını içerir.

Çinko takviyeleri

Çinko sadece sağlıklı bağışıklığı ve hücre büyümesini desteklemekle kalmaz, aynı zamanda temel mineral testosteron üretmeye yardımcı olur, libido ve enerjinizi artırır. erkeklerde çinko eksikliği ve cinsel işlev bozukluğu arasında, bu nedenle günde 11 miligram çinko almak - önerilen miktar - boşalma süresini artırabilir.

Sıçanlar üzerinde yapılan bir 2009 araştırması, çinko takviyelerinin erken boşalma gibi cinsel sorunları iyileştirebilecek testosteronu artırabildiğini gösterdi. Ancak çok fazla çinko almak şunlara neden olabilir:

• mide bulantısı
• kusma
• ishal
• böbrek ve mide hasarı
• ağzınızda metalik bir tat

Diyet değişiklikleri

Çinkoya ek olarak, magnezyum da cinsel sağlığınızda ve araştırmaya göre rol oynar. Diyetinize çinko ve magnezyum yönünden zengin yiyecekleri dahil etmek, doruğa ulaşma sürenizi artırmanıza yardımcı olabilir. Bu yiyecekler şunları içerir:

• İstiridyeler
• kabak çekirdeği
• soya fasulyesi
• yoğurt
• ıspanak
• buğday tohumu gevreği
• Badem
• fasulye
• nohut
• Susam taneleri
• sığır eti ve kuzu eti
• bitter çikolata
• Sarımsak
• bezelye

Duraklatma-sıkma tekniği

Duraklatma-sıkma tekniği, orgazmdan önce uyarılmanın azalmasına izin vererek erken boşalmayı tedavi etmeye yardımcı olabilir. Boşalmaya hazır olduğunuzu hissettiğinizde, durun ve partnerinizin penisinizin ucunu başın şafta birleştiği yerde sıkmasını sağlayın. Artık doruğa çıkmak istemeyene kadar sıkıştırmayı birkaç saniye tutmalarını sağlayın. Bu işlemi gerektiği kadar tekrarlayın. Sonunda, yardım almadan boşalmayı geciktirebilirsiniz.

Stop-start tekniği

Orgazm kontrolü veya "kenar" olarak da bilinen stop-start tekniği, zevki dışarıya çekerek orgazmın geciktirilmesine yardımcı olabilir. Boşalma dürtüsü hissettiğinizde, cinsel aktiviteyi tamamen bırakın. Daha az uyarıldığınızı hissettiğinizde, yavaşça tekrar cinsel aktiviteye başlayın. Boşalmayı kontrol etmenize yardımcı olmak için bu işlemi gerektiği kadar tekrarlayın.

Pelvik taban egzersizleri

Pelvik taban kaslarınızı güçlendirmenin, doruğa ulaşmanızın ne kadar sürdüğü üzerinde büyük etkisi olabilir. Pelvik taban egzersizlerinin, ömür boyu erken boşalma ile uğraşan erkeklerin boşalma reflekslerini kontrol etmelerine yardımcı olarak doruğa ulaşmaları için geçen süreyi artırdığı bulundu. Pelvik taban egzersizleri yapmak için:

1. Gazı geçmenizi engelleyen kasları işerken veya sıkarken akışın ortasında durarak doğru kasları bulun.
2. Yatarken pelvik taban kaslarınızı 3 saniye kasın ve ardından 3 saniye gevşetin. Bunu arka arkaya en az 10 kez yapın. Günde en az 3 defa tekrarlayın.
3. Kaslarınız güçlendikçe saniye sayısını kademeli olarak artırın. Ayakta durma, yürüme veya oturma gibi yeni pozisyonlar deneyin.
4. Nefes almayı ve sadece pelvik taban kaslarınıza odaklanmayı unutmayın. Karınlarınızı, uyluklarınızı veya kalçalarınızı sıkmayın.

"Climax control" prezervatifleri

Genel olarak prezervatifler hassasiyeti azaltabilir ve sizi erken boşalmaktan alıkoyabilir. Ancak, ya daha kalın bir lateks malzemeden yapılmış ya da doruğu geciktirme amaçlı bir uyuşturma ajanı içeren, tezgahta temin edilebilen doruk kontrol prezervatifleri de vardır.

Mastürbasyon

Cinsel aktiviteden bir veya iki saat önce mastürbasyon yapmak, penetrasyon sırasında boşalmayı geciktirmeye yardımcı olabilir. Bu cinsel salıverme, hızlı bir şekilde orgazm olma ihtiyacınızı azaltacaktır.

Bir süre seksten kaçının

Bu mantığa aykırı görünebilir, ancak cinsel ilişki yerine diğer cinsel aktivite türlerine odaklanmak, cinsel ilişkilerinizin üzerindeki baskıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Cinsel tatmine ulaşmanın tek yolu penetrasyon değildir, bu nedenle, sizin ve partnerinizin, ikinizde de sıkıntı ya da hayal kırıklığına neden olmayacak zevkleri hissedebileceğiniz diğer yolları düşünün.

Götürmek

Erken boşalma, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki erkeklerin yüzde 40'ını etkileyen tamamen normal ve yaygın bir cinsel şikayet türüdür. Bu ev ilaçları ve doğal tedavilerden herhangi biri semptomlarınızı yönetmenize yardımcı olabilir. Ancak erken boşalma devam ederse, altta yatan nedenleri ekarte etmek ve diğer tedavi seçeneklerini keşfetmek için doktorunuzu görmelisiniz.

Roman ED ilaçlarını çevrimiçi bulun.