Tüm Zamanların En İyi 25 Güzellik İpucumuz

İçerik

• Şunun için inceleyin:

En İyi Tavsiye ... Işıldayan Güzellik

1.Yüzünüzü olduğu gibi ve yaşlanacağı gibi sevin. Ve sizi benzersiz yapan nitelikleri kucakladığınızdan emin olun. Tek yaptığımız kusurlarımıza odaklanırsak, bireysel güzelliğimizi asla tanıyamayız. (Mart 2003)

2.Haftada en az bir kez kendinize bir güzellik bakımı yapın. Tırnaklarınızı yaptırın, saçınızı tarayın, yeni bir ruj satın alın ... Mesele şu ki: Kendinizle ilgilenmeyi hak ediyorsunuz ve genellikle görünüşünüzde ve hislerinizde dramatik bir fark yaratabilecek en küçük zevkler. (Mart 2003)

3.Cildinizin bakımını bir öncelik haline getirin. Cildinizi şımartmaya başlamak için hayatta asla çok erken değildir; problemlerin (kuru cilt, akne ve daha fazlasını düşünün) gelişmesini beklemenize gerek yok. Bugün cildinizi temizleyin, nemlendirin ve güneşin zararlı ışınlarından kendinizi koruyun. (Eylül 2004)

Genç Bir Parıltıyı Korumak İçin En İyi Tavsiye ...

4.Yatmadan önce yüzünüzü yıkayın -- ne kadar yorgun olursan ol. Gece boyunca bırakılan makyaj gözenekleri tıkayabilir (kırılmaları tetikleyebilir) ve cilde mat bir görünüm verebilir. (Şubat 1986)

5.Kuru, donuk cildi gevşetin. Işıltılı bir cilt elde etmenin en hızlı yollarından biri, cildin yüzeyindeki ölü, matlaştırıcı hücreleri kelimenin tam anlamıyla yok eden ve daha yeni, daha sağlıklı ve daha parlak cilt hücrelerinin parlamasını sağlayan nazik bir peeling peelingidir. (Aralık 2000)

2006 GÜNCELLEME Evde kullanılan peelingler ve evde kullanılan mikrodermabrazyon kitleri gibi son yenilikler, her zamankinden daha etkili olup, kullanıcıların bir dermatolog ofisinde sunulan hizmetlere benzer sonuçlar elde etmelerini sağlar.

6.Hayatınızdaki stresi azaltmak için gerçekten deneyin. Çalışmalar, onu zayıflamış bir bağışıklık sistemi ile ilişkilendiriyor ve bu da akne alevlenmelerinden egzamaya kadar her şeyi tetikleyebiliyor. Egzersiz, iyi bir gece uykusu ve sağlıklı, dengeli beslenme, kaygının vücut ve cilt üzerindeki etkisini yumuşatmaya yardımcı olabilecek şeylerdir. (Eylül 2001)

2006 GÜNCELLEME Stresi yenmenin gerçek hayattaki yolları için Her Zaman, Her Yerde Stresi Atmanın 10 Yolu, sayfa 104'e bakın.

7.Vücut çatlaklarına bir son verin. Sivilceye meyilli vücut cildini (sırt, omuzlar, kalçalar) günde en az bir kez akneli bir temizleyiciyle veya patlak veren salisilik asit veya benzoil peroksit içeren bir mendil/ped ile temizleyin; her ikisinin de düzenli kullanımı cildin temizlenmesine ve yeni sivilcelerin oluşmasını önlemeye yardımcı olacaktır. (Mart 2004)

8.Cildinizin tetikleyicilerini bilin. Hassas bir cildiniz varsa, cildi kolayca kötüleştirebilecek parfümlü, antibakteriyel ve deodorantlı ürünlerden kaçının. Ve ürün etiketlerinde "hassas ciltler için" ve "koku içermez" kelimelerini arayın. (Ocak 2002)

9.Antioksidanlar ve omega-3 yağ asitleri açısından zengin yiyecekler yiyin. Parlak renkli turunçgiller, meyveler ve portakal veya kırmızı sebzeler, uzmanların genç cildin korunmasına yardımcı olduğunu söylediği antioksidanlarla doludur. Somon, ton balığı, ceviz ve keten tohumlarının tümü, cildin nemli ve pürüzsüz kalmasından sorumlu olan cildin lipid tabakasını oluşturmaya yardımcı olan omega-3 yağ asitleri sunar. (Kasım 2002)

2006 GÜNCELLEME Genel olarak sağlıklı bir diyet - çeşitli vitaminler, mineraller, proteinler, tahıllar ve sağlıklı yağlar içeren bir diyet - vücudunuz ve cildiniz için herhangi bir bileşenden daha önemlidir. Sağlıklı beslenme önerileri için Shape.com/eatright'a bakın.

10.Yerel bir dermatolog ile bir ilişki geliştirin. Randevu almak için bir cilt probleminin gelişmesini beklemeniz gerekmez. Evet, kurul onaylı bir dermatolog, utanç verici lekelerden cilt kanseri gibi ciddi durumlara kadar her şeyi tedavi etmeye yardımcı olabilir, ancak aynı zamanda cildiniz için doğru ürünler hakkında size tavsiyelerde bulunabilir ve cildinizin nasıl yaşlanacağını tartışabilir. (Ağustos 1992)

2006 GÜNCELLEME Bölgenizde bir dermatolog bulmak için Amerikan Dermatoloji Akademisi web sitesi aad.org'a tıklayın.

En İyi Tavsiye ... Makyajı Doğru Şekilde Uygulamak

11.Gevşemek. Gözeneklerin içine yerleşebilecek ve onları daha büyük gösterebilecek ağır fondöten ve tozlardan kaçının. (Mart 2000)

2006 GÜNCELLEME Renkli nemlendiriciler ve gözenek azaltıcı fondötenlerden parlaklık arttırıcı renk tonlarına ve süper doğal mineral makyaja kadar yeni makyaj teknolojisi, sağlıklı ve doğal bir ışıltı elde etmeyi hiç olmadığı kadar kolay hale getiriyor.

12.Gözlerini uyandır. Işık yansıtıcı pigmentlere sahip bir kapatıcı veya göz kremi (etiketlerde "mika" gibi maddeler arayın) gözleri anında aydınlatacaktır. (Şubat 2003)

13.Eyeliner uygulama konusunda profesyonel olun. Gözleri daha büyük göstermek için üst kirpiklerin yakınında daha koyu bir gölge ve alt kirpik çizgisinde daha açık bir gölge (aynı renk ailesinden) kullanın. Gözlerin etrafını aynı renkle hizalamayın. (Ocak 2001)

14.Öpülecek kadar yumuşak dudaklara sahip olun. Her sabah bir diş fırçası ile dudaklarınıza peeling yapın veya bir dudak peeling ürünü kullanın. Ek bir fayda: Ruj daha pürüzsüz olacaktır. (Nisan 2003) 15.Ağzını topla. Dudaklarınızın hemen dışını hizalamak için rujunuzdan biraz daha koyu bir dudak kalemi kullanın. Ardından, ruj sürün, ardından dudakların ortasına bir miktar fondöten sürün. Parlaklık ile tamamlayın. (Mart 2002)

2006 GÜNCELLEME Yeni rujlar ve parlatıcılar, dudaklara giden kan akışını geçici olarak artırarak şişme etkisini tetikleyen tarçın, zencefil ve kırmızı biber gibi renk artı dolgunlaştırıcı maddeler sunar.

En İyi Tavsiye ... Sağlıklı Saçlar

16.Saçını boyamak mı? Bir de trim alın. Renklendirme işlemi saçı zayıflatır ve hemen hemen her zaman, renk durulandığında bölünmüş uçlarla sonuçlanmanızı garanti eder. Kimyasal işlemden sonra ve bundan sonra her altı ila sekiz haftada bir küçük bir kesme, kilitlerinizi parlak ve sağlıklı tutacaktır. (Eylül 2003)

17.Şampuanını değiştir. Yazın tuzlu suyu, klor, ekstra ter ve güneşin ultraviyole (UV) ışınları saçları kırılgan ve zayıf bırakabilir. Şimdi saçı parlak ve yumuşak tutmak için daha nemlendirici bir şampuana geçme zamanı. (Temmuz 1995)

18.Havuz suyunu en kısa sürede durulayın. Yüzdükten sonra başınızı çeşme suyuyla ıslatmak havuz suyundaki alg öldürücülerin sarı saçların yeşile dönmesini önleyecektir; ayrıca saçı kuruyan klor kalıntısından arındırır. (Ağustos 2002)

19.Daha ipeksi ipliklerle uyanın. Yatmadan önce, az miktarda saç kremini saçın kuru uçlarına uygulayın. Sabahları şampuanlayın. (Ekim 1997)

Epilasyon Konusunda En İyi Tavsiye...

20.Sakin cımbız travması. Topladıktan sonra, bölgeye soğuk bir bez bastırın. (Aralık 1989)

21.Son duş adımı olarak tıraş edin. Bu şekilde, saçlar daha pürüzsüz, çiziksiz sonuçlar için ılık suda yumuşayabilir. (Haziran 1999)

Güneşten Korunma Konusunda En İyi Tavsiye...

22.SPF'si en az 30 olan güneş koruyucu kullanın. Kum ve su UV ışınlarının yüzde 60'ını yansıtır, bu nedenle şemsiye altında bile maruz kalabilirsiniz. (Temmuz 2001)

23.Yaşlanma karşıtını karıştır. Cildi güneşin yaşlanma etkilerinden daha iyi korumak için, onu bir dizi antioksidan ile tedavi edin - yeşil çay gibi bir polifenol, C vitamini ve/veya bir vitamin A (retinol); dermatologlar, tek başına herhangi bir bileşenden daha iyi çalıştıklarına inanırlar. (Mayıs 2006)

24.Gözlerinizi güneş ışınlarından koruyun. Göz çevresindeki deri daha ince ve şeffaftır. Niye ya? Orada bulunan doğal, cildi sıkılaştırıcı doku kollajeni, cildin diğer bölgelerine göre daha hızlı parçalanır, bu yüzden çizgiler ilk olarak burada ortaya çıkar. (Güneşin UV ışınları bozulmayı hızlandırır.) Uzmanlar her gün SPF 15 veya daha yüksek bir göz kremi sürmenizi tavsiye ediyor. (Şubat 2003)

25.Benlerinizi kontrol edin (ve tekrar kontrol edin). Araştırmalar, benlerinin dijital fotoğraflarını çeken (veya doktorlarına yaptıran) ve derilerini yıldan yıla izlemek için bu iğneleri kullanan kişilerin, kendi kendine muayeneler sırasında şüpheli değişiklikleri daha iyi tespit edebildiğini gösteriyor. Unutmayın: Kendinizi saç derisinden ayak parmaklarına kadar her ay kontrol edin ve dermatoloğunuza yılda bir kez profesyonel bir muayene yaptırın. (Temmuz 2004)

Şunun için inceleyin: