Gece terörü nedir, belirtiler, ne yapılmalı ve nasıl önlenmeli

İçerik

• Gece terörünün belirtileri
• Olası nedenler
• Rahatlamak için ne yapmalı
• Bölümler nasıl önlenir

Gece terörü, çocuğun gece boyunca ağladığı veya çığlık attığı, ancak uyanmadan ve 3-7 yaş arası çocuklarda daha sık meydana gelen bir uyku bozukluğudur. Bir gece terörü vakası sırasında, ebeveynler sakin olmalı, çocuğu yataktan düşme gibi olası risklerden korumalı ve yaklaşık 10 ila 20 dakika içinde durumun bitmesini beklemelidir.

Bu tür bozukluklar, bölümlerde meydana gelen davranışsal değişiklikler nedeniyle çocukluk çağındaki uyku bozuklukları seti olan parasomni olarak kabul edildiğinden, kabusla aynı şey değildir. Gece terörü, uykunun herhangi bir aşamasında ortaya çıkabilir, ancak uyku ile uyanıklık arasındaki geçiş durumunda daha yaygındır.

Gece terörünün nedenleri iyi tanımlanmamıştır, ancak ateş, aşırı fiziksel aktivite, duygusal stres veya kahve gibi heyecan verici yiyeceklerin tüketimi gibi sağlık sorunları ile ilgili olabilir. Bu bozukluk bir çocuk doktoru veya psikiyatrist tarafından teşhis edilebilir ve belirli bir tedavisi yoktur; uyku ve stres azaltma rutinleri gece terörü iyileştirmenin en iyi yoludur.

Gece terörünün belirtileri

Gece terörü olayları ortalama 15 dakika sürüyor ve gece terörü anında çocuk anne babasının söylediklerine cevap vermiyor, rahat olduğunda tepki vermiyor ve bazı çocuklar kalkıp koşabiliyor. Ertesi gün çocuklar genellikle ne olduğunu hatırlamazlar. Gece terörünün göstergesi olan diğer belirtiler şunlardır:

• Çalkalama;
• Tamamen uyanık olmasa da gözler geniş;
• Çığlıklar;
• Kafası karışmış ve korkmuş çocuk;
• Hızlandırılmış kalp;
• Soğuk ter;
• Hızlı nefes alma;
• Yatağı ıslattım.

Bu gece terörü olayları çok sık görüldüğünde ve uzun sürdüğünde, teşhisi doğrulamak için bir çocuk doktoruna veya psikiyatriste danışmak önemlidir. Doktor, çocuğun günün herhangi bir saatinde sağlıklı bir şekilde uyuyabileceği bir uyku bozukluğu olan nöbetler veya narkolepsi gibi başka hastalıkları olduğunu ekarte etmek için testler isteyebilir. Narkolepsinin ne olduğu ve semptomlarının ne olduğu hakkında daha fazla bilgi edinin.

Olası nedenler

Gece terörü ve bu rahatsızlığın ortaya çıkmasının belirli bir nedeni yoktur ve çoğu zaman çocuğa zarar vermez ve herhangi bir sağlık problemi yaratmaz. Gece terörünün ortaya çıkması da ruhçuluk veya din ile ilgisizdir, aslında bir çocuğun uyku bozukluğudur, parasomni olarak bilinir.

Bununla birlikte, ateş, aşırı fiziksel aktivite, kafein yönünden zengin yiyeceklerin tüketimi, duygusal stres ve depresyon gibi bazı durumlar gece terörü olaylarının kötüleşmesine katkıda bulunabilir.

Rahatlamak için ne yapmalı

Çocukların gece terörünü hafifletmek için ebeveynlerin sakin kalması ve çocuğu uyandırmaması gerekir, çünkü çocuk ne olduğunu bilmeyebilir ve ebeveynleri tanımayabilir, daha korkmuş ve tedirgin olabilir. Bu nedenle en önemli şey çevreyi güvende tutmak ve çocuğun sakinleşip tekrar uykuya dalmasını beklemektir.

Gece terörü sona erdikten sonra, ebeveynler çocuğu uyandırabilir, onu tuvalete işemeye götürebilir, çocuk hiçbir şey hatırlamadığı için olanlardan bahsetmekten kaçınabilir. Ertesi gün, ebeveynler, onları endişelendiren veya strese sokan bir şey olup olmadığını anlamak için çocukla konuşmalıdır.

Bölümler nasıl önlenir

Gece terörü olaylarını önlemek için, çocuğun hayatında strese neden olan ve bir tür iç çatışmaya neden olan herhangi bir durum olup olmadığını bilmek önemlidir ve bu olursa, bu profesyonel gibi bir çocuk psikoloğundan yardım istemek önerilir. çocuğa uyarlanmış terapi ve tekniklere yardımcı olabilir.

Buna ek olarak, çocuğunuzun uyku kalitesini artırmaya yardımcı olduğu için, uyumadan önce sıcak bir duş almak, bir hikaye okumak ve sessiz müzik çalmak gibi rahatlatıcı bir uyku rutini oluşturmak önemlidir. İlaçlar yalnızca tıbbi tavsiye ile kullanılmalıdır ve genellikle yalnızca çocukta başka bir duygusal bozukluk olduğunda kullanılır.