Çocuklar ve Yetişkinler için Normal Solunum Oranı Nedir?

İçerik

• Yetişkinlerde normal oran
• Çocuklarda normal oran
• Solunum hızınızı nasıl ölçersiniz?
• Neyi ölçer?
• Düşük orana ne sebep olabilir?
• Alkol
• Narkotik
• Metabolik konular
• Beyin yaralanmaları veya inme
• Uyku apnesi
• Hızlı bir oran ne olabilir?
• Ateş
• kurutma
• Astım
• KOAH ve diğer akciğer rahatsızlıkları
• Kalp İşlevi
• aşırı doz
• Enfeksiyonlar
• Anksiyete veya panik atak
• Geçici taşipne (bebekler)
• Ne zaman doktora görünmeli
• Alt çizgi

İnsan vücudunun ana hayati belirtilerinden biri olan solunum hızı, dakika başına alınan nefes sayısıdır.

Yetişkinler için normal solunum hızı dakikada 12 ila 16 nefestir. Çocuklar için normal solunum hızı yaşa göre değişir.

Bu makalede, solunum hızının nasıl ölçüleceğini, solunum hızını etkileyen faktörleri ve solunum hızınızla ilgili endişeleriniz varsa ne zaman doktora görüneceğinizi tartışacağız.

Yetişkinlerde normal oran

Yetişkinlerde normal bir solunum hızı dakikada yaklaşık 12 ila 16 nefestir. Solunum hızı hayati belirtilerinizin önemli bir parçasıdır. Potansiyel olarak kalp durması gibi daha ciddi bir durumu gösterebilir.

Solunum hızınız normalin altındaysa, merkezi sinir sistemi fonksiyon bozukluğunu gösterebilir. Solunum hızınız normalin üzerindeyse, başka bir altta yatan durumu gösterebilir.

Solunum hızındaki bazı değişiklikler yaşlandıkça doğal olarak ortaya çıkar. Yaşlandıkça, hastalıklara ve organ işlev bozukluğuna daha yatkın hale geliriz. Bazı organlar solunum sağlığınızla yakından bağlantılıdır ve solunum hızınızı değiştirebilir.

Çocuklarda normal oran

Çocuklar için normal solunum hızı yaşa göre değişir.

Solunum hızınızı nasıl ölçersiniz?

Solunum hızınız üç kolay adımda ölçülebilir.

1. 1 dakika için bir zamanlayıcı ayarlayın.
2. Otururken ya da uzanırken dinlenmelisin. Önceden yorucu faaliyetlerden kaçının.
3. Zamanlayıcıyı başlatın ve 1 dakika içinde alınan nefes miktarını ölçün. Bu, göğsün kaç kez yükseldiğini sayarak yapılabilir.

Ölçülen solunum hızınızı etkileyebilecek en yaygın faktörler şunlardır:

• duygusal durum
• fiziksel uygunluk
• iç sıcaklık
• hastalık ve sağlık durumu

Neyi ölçer?

Solunum, oksijen alımı ve karbondioksit salınmasının metabolik sürecidir. Solunum sürücüsü adı verilen bir vücut sistemi tarafından kontrol edilir. Solunum sistemi üç sisteme ayrılmıştır: sinirsel merkezi kontrol, duyusal giriş ve kas etkisi.

Nöral merkezi kontrol sistemi havalandırma oranını ve hava giriş hacmini ayarlar. Duyusal sistem, merkezi sinir sisteminin ne kadar hacim ve hangi hızda nefes alacağını bilmesini sağlar. Kas sistemi akciğerleri sinyal girişlerine göre hareket ettirir.

Bu sistemler iki tür havayı değiştiren bir işlem oluşturmak için birlikte çalışır.

Nefes aldığımızda, düşük oksijen ve yüksek karbon dioksit havası salınır. Nefes aldığımızda yüksek oksijen ve düşük karbon dioksit havası alıyoruz. Bu elementlerin değişimi metabolik süreçlerin hücresel düzeyde devam etmesi için önemlidir.

Solunum sistemi merkezi sinir sistemine sıkı sıkıya bağlıdır. Merkezi sinir sistemi değiştirildiğinde veya hasar gördüğünde, solunum hızını etkileyebilir.

Örneğin, beyin sapı hasarına neden olan bir inme nefes almayı etkileyebilir. Opioidler gibi narkotikler de merkezi sinir sistemini baskılayabilir ve nefes almayı etkileyebilir.

Bunların dışında aşağıda keşfedeceğimiz gibi solunum hızınızı etkileyebilecek başka faktörler de vardır.

Düşük orana ne sebep olabilir?

Alkol

Alkol, merkezi sinir sistemini etkileyen bir depresandır. Alkolün etkileri daha fazla tüketmeye devam ediyor. Merkezi sinir sisteminizin işleyişini olumsuz yönde etkilemek için kabaca dört ila altı porsiyon alkol yeterlidir.

Narkotik

Narkotiklerin merkezi sinir sistemi üzerinde büyük etkisi olabilir. Bazı ilaçlar depresan, bazıları ise uyarıcı olarak işlev görebilir. Etkiler, kan basıncından solunum hızına kadar sistem çapında görülebilir.

Esrar, halüsinojenikler ve opioidlerin hepsinin solunum hızını etkilediği bilinmektedir. Amerika Birleşik Devletleri'nde her gün 130'dan fazla yaşam olduğunu iddia eden opioid doz aşımı ölümlerine genellikle değişmiş veya işlevsiz solunum neden olur.

Metabolik konular

Hipotiroidizme az aktif tiroid bezi neden olur. Tiroid hormonu solunum dahil birçok vücut işleminde önemli bir rol oynar.

Hipotiroidizm akciğerlerin kaslarını zayıflatabilir ve nefes almayı zorlaştırabilir. Bu normal solunum hızınızı yavaşlatabilir.

Beyin yaralanmaları veya inme

CDC'ye göre, inme her yıl 140.000 Amerikalının ölümlerinden sorumludur. İnmenin sık görülen komplikasyonlarından biri solunum sistemi fonksiyon bozukluğudur.

Solunum hızında değişiklikler, inmeye bağlı olarak küçük ila şiddetli olabilir. Küçük solunum değişiklikleri uyku apnesi gibi uyku bozukluklarına yol açabilir. Başlıca solunum bozuklukları solunum tüpü ihtiyacı gibi daha ciddi komplikasyonlara yol açabilir.

Uyku apnesi

Uyku apnesi, uyku sırasında solunum paterninizin bozulduğu bir durumdur. Obstrüktif uyku apnesi ve merkezi uyku apnesi bu durumun iki ana türüdür.

Merkezi uyku apnesi, merkezi sinir sisteminin nefes almayı kontrol eden bölgesi, siz uyurken uygun sinyalleri göndermediğinde ortaya çıkar. Bu, inme, kalp yetmezliği veya bazı ilaçlar gibi altta yatan faktörlerden kaynaklanabilir.

Hızlı bir oran ne olabilir?

Ateş

Ateş, vücudun bir enfeksiyonla savaşırken yaşadığı normal reaksiyonlardan biridir. Ateş, sıcak cilt, terleme ve titreme de dahil olmak üzere birçok belirti ve semptom vardır. Ateş kendini vücut soğumaya çalışırken solunum hızının artmasına neden olabilir.

kurutma

Dehidrasyon, vücut ihtiyaçlarını karşılamak için yeterli su almadığında meydana gelir.

Susuz kaldığınızda, azalmış sıvı seviyeleri elektrolit seviyenizi değiştirecek kadar düşük olur. Bu, akciğerlerdeki önemli gazların değişimini etkileyerek solunum hızında bir artışa neden olabilir.

Astım

Astım, dar, iltihaplı ve mukus dolu hava yollarıyla karakterize bir durumdur. Astım ile, akciğerlere yeterli hava almanın zorlaştığı zamanlar vardır.

Ek olarak, aşırı mukus hava yollarını tıkayabilir. Bu, havadaki oksijene daha az erişime yol açabilir. Bu, vücut hava değişim eksikliğini telafi etmeye çalıştıkça solunumun artmasına neden olabilir.

KOAH ve diğer akciğer rahatsızlıkları

Kronik obstrüktif akciğer hastalığı veya KOAH, uzun süreli akciğer hasarı ile karakterize bir dizi durumdur. Aşağıdaki koşullar KOAH şemsiyesi altındadır:

• anfizem
• kronik bronşit
• refrakter astım

Astım gibi, akciğerlerin KOAH ile astarındaki iltihaplanma, yeterli oksijen almayı zorlaştırır. Vücut oksijen tüketimini artırmaya çalıştıkça solunum artar.

Kalp İşlevi

Kalp solunumla yakından ilişkilidir. Akciğerlerle birlikte çalışan kalbin rolü, oksijenli kanı vücudun hayati organlarına dolaştırmaktır.

Kalp hastalığı ile kalp fonksiyonu kötüleşir ve fazla kan pompalayamaz. Bu olduğunda, vücudunuz ihtiyaç duyduğu oksijeni alamaz ve solunum artar.

aşırı doz

Uyarıcı ilaçlar beyindeki belirli nörotransmiter kimyasallarını etkiler.Bu nörotransmitterlerden biri olan norepinefrin, solunum hızında bir rol oynar. Bazı ilaçlara, özellikle uyarıcılara aşırı doz verilmesi, solunum hızının artmasına neden olabilir.

Enfeksiyonlar

Akciğer enfeksiyonları solunum yollarının ve akciğerlerin iltihaplanmasına neden olabilir. Bu iltihap nefes almayı zorlaştırabilir. Vücut uzun ve derin nefes alamadığında, oksijen alımını telafi etmek ve iyileştirmek için solunumu artıracaktır.

Anksiyete veya panik atak

Hiperventilasyon, anksiyete ve panik atakların yaygın bir belirtisidir. Panik atak sırasında, savaş ya da kaç tepkisi etkinleştirilir. Bu yanıt vücudu “savaşmaya” veya “uçuşmaya” hazırlar ve kalp atış hızı, tansiyon ve solunum hızı artar.

Geçici taşipne (bebekler)

Bu akut durum yenidoğanlarda ortaya çıkar ve hızlı, bazen zahmetli, nefes alma ile karakterizedir.

Yenidoğanlar ilk birkaç nefesini aldıkça, akciğerlerde bulunan sıvı dışarı atılır. Bebek sıvıyı tamamen dışarı atamadığında, solunum hızı daha fazla oksijen almak için artabilir.

Geçici taşipne genellikle birkaç gün içinde temizlenir, ancak bazen doğumdan sonra hastanede ekstra izleme gerektirir.

Ne zaman doktora görünmeli

Solunum hızınız çok uzun süre düşükse, düşük kan oksijen, asidoz veya solunum yetmezliği gibi komplikasyonlara neden olabilir. Ek olarak, artan veya azalan solunum hızları genellikle tedavi edilmesi gereken altta yatan durumları gösterir.

Siz veya çocuğunuz aşağıdaki belirtileri yaşıyorsa, bir doktora görünmeniz önemlidir:

• yetişkinlerde dakikada 20'den fazla nefesin hızlı solunumu
• yetişkinlerde dakikada 12'den az nefesin yavaş solunumu
• çocuklarda normalin dışında kalan bir nefes alma oranı
• astım belirtileri veya öksürük, hırıltılı solunum ve artmış mukus gibi bir akciğer enfeksiyonu
• kuru cilt, saç değişiklikleri ve yorgunluk gibi tiroid bozukluğunun belirtileri

Solunumdaki değişikliğin aşırı doz veya zehirlenmeden kaynaklandığından şüpheleniyorsanız, hemen en yakın acil servise gidin.

Alt çizgi

Yetişkinlerin normal solunum hızı dakikada 12 ila 16 nefes aralığındadır. Çocuklar için normal bir solunum hızı yaşlarına bağlı olacaktır.

Nefesinizin normal olmadığından endişe ediyorsanız, doktorunuzu ziyaret edin. Altta yatan diğer koşulları ve nedenlerini teşhis edebilirler.