Spor Sutyeni veya Çorap yok mu? Spor Salonu Gardırop Arızaları ile Nasıl Başa Çıkılır?

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Ah-oh. Böylece spor salonuna, çalışmaya hazır bir şekilde geldin ve sadece çoraplarını unuttuğunu keşfettin. Ya da daha da kötüsü, ayakkabılarınız! Bunu antrenmandan çıkmak için bir bahane olarak kullanmadan önce, önemli bir giysiyi kaçırdığınızda bile spor salonuna nasıl gideceğinize dair çözümlerimize bakın!

Spor sütyen

Spor sutyeninizi unutmak herhangi bir antrenmanı mahvetmeye yeter - biliyorum, orada bulundum. Spor salonundan çıkmadan önce, hala yapabileceğiniz egzersizler olduğunu bilin (ancak her zaman kaçınılması gereken diğerleri). Bir spor sutyeninin uygun şekilde desteklenmemesinin ağrıya, elastikiyet kaybına ve çatlaklara neden olabileceğini unutmayın. Hoş bir manzara değil, değil mi? Normal günlük sutyeninizi giyerek, eğer varsa, çok fazla sıçramaya neden olmayacak, düşük etkili aktiviteler seçin. Halter, yoga ve koşu bandında yürümek iyi bahislerdir.

spor salonu kilidi

Eşyaları bir kilit koruması olmadan spor salonu dolabında bırakmak cazip gelse de, yapmayın. Spor salonu hırsızlığı olur ve eşyalarınız güvenli olmayan bir dolaptan çalındığında çoğu spor salonu kaybı karşılamaz. Can sıkıcı olsa da eşyalarınızı spor salonunun zeminine getirin. Çantanızı üzerinde çalıştığınız makinenin yanına koyun; eğer ders alıyorsan çantanı görebileceğin bir duvara bırak.

Aradan sonra ayakkabılarınızı, pantolonlarınızı veya çoraplarınızı unutmayı nasıl başaracağınızı görün!

Ayakkabı

Tecrübeli bir yalınayak koşucu değilseniz, ayakkabılarınızı unutmak gerçek bir acıdır. Ayakkabılar, antrenmanlar sırasında denge ve destek sağlamaya yardımcı olurken, halter sırasında da koruma sağlar. Bir çift çorap giyin ve tonlarca ayak bileği desteği gerektirmeyen veya ayaklarınızın sürekli tekrar eden bir hareketle (koşu bandı gibi) hareket etmesini gerektiren aktiviteleri seçin. Çıplak ayakla yürümenin norm olduğu yoga, Pilates ve barre gibi alabileceğiniz herhangi bir grup fitness dersi olup olmadığına bakın. Başka bir seçenek de, girdiğiniz ayakkabıları - düz ise - giymek ve ayakların sabit kaldığı bir kırtasiye bisikletine veya merdiven basamağına atlamaktır.

Çorap

Spor salonuna terletmeyen çorapların olmadan geldin; şimdi ne olacak? Zaten normal bir çift giyecek kadar şanslıysanız, koşu bandında pantolonlu çoraplı kız olmanız yeterli. Ama eğer bir çift sivri burunlu takozla ortaya çıktıysanız, çorapsız, stratejinizi değiştirmenin zamanı geldi. Ayakkabılarınızı çorapsız giyebilseniz de, herhangi bir yüksek yoğunluklu antrenmanı seçerseniz, özellikle de çok terlerseniz, su toplamanız olasıdır! Ayakkabılarınızı kokutmaktan ve bir sürü su toplamasından kaçınmak için gün için kuvvet antrenmanı yapmayı seçin. Ya da daha iyisi, yoga yapmayı tercih edin.

Pantolon

Ack, pantolon yok mu?! Fazladan bir çift paketleyen bir arkadaşın yoksa eve git. Kot pantolon, etek veya elbise bolluğu ile antrenman yapmak, hiç kimsenin yaşamaması gereken bir şey! Orada olduğunuzda, egzersiz ekipmanınızı değiştirin ve bu ev egzersiz fikirlerinden biriyle stresinizi azaltın.

FitSugar'dan Daha Fazla:

Kendinizi Şımartmak ve Egzersizi Atlamak Neden Sağlığınızı İyileştirebilir?

Ekstra Tatlar Bir Haftada Bir Kilo Kilo Alımına Dönüşebilir

Spor Salonunda Yaptığınız En Büyük 10 Hata

Şunun için inceleyin: