Hamileyken İçgüdü İçgüdüsü: İşte Anlamı

İçerik

• Bu içgüdüye ne sebep olur?
• İç içe geçme içgüdüsü tipik olarak ne zaman ortaya çıkar?
• Yuvalanmanın özellikleri
• Temizlik
• Stoklama
• Organize etme
• Paketleme
• Planlama
• Koruma
• Ya bu iç içe geçmiş efsaneler?
• Üretken bir şekilde yerleştirme ipuçları
• Yuvalama etkinlikleri için sınırlar belirleyin
• Duygularına dikkat et
• Bir yuvalama planı yapın
• Odaklan sizin ihtiyaçlar
• İçgüdülerine güven
• Götürmek

Yerlerinizi fırçalamak için maviden çıkmış bir arzu ile uyanırsanız, bebeğinizin tulumlarla dolu şifonyerini toplayın ve hastane çantanızı - ahem - için yeniden paketleyin. sekizinci zaman, “yuvalama” olarak bilinen tatlı anne olgusu üzerinize gelebilir.

Bu doğal içgüdü, bebeğinizin çevresini beslemek ve hazırlamak için yoğun bir dürtü olarak bilinir. Bu, aşağıdakilere kanalize edilebilir:

• temizlik
• organizasyon
• doğum planları geliştirmek
• sosyal toplantılarınızı sınırlamak

Hatta küçük paketiniz gelmeden evinizi koruma biçimini bile alabilir.

Fakat yuvalama doğa mı yoksa yetiştirme tarafından mı yönlendirilir? Ve bebeğin geleceğine dair bir "işaret" olabilir mi çok büyükannen sana söylemiş olabilir mi?

Eğer yuvalama bölgesine uçuyormuş gibi hissediyorsan, yuvaya gir anne - bu normaldir. Bunun neden olabileceğine, ne anlama gelebileceğine ve bundan sağlıklı bir şekilde nasıl geçileceğine bakalım.

Bu içgüdüye ne sebep olur?

Belki de arka arkaya her plastik ördeği alma konusunda biraz daha takıntılı bir uber organizatörsünüz. Ya da her zamanki B tipi kişiliğiniz hiper-odaklı bir alter (pr) ego tarafından ele geçirilmiştir. Her ne ise, bu şekilde bağlanmanın muhtemel bir nedeni var, anne kuş.

Aslında, bazı araştırmacılar, yuva yapmanın, evrimsel köklerimizden kaynaklanan doğmamış bir bebeği hazırlamak ve korumak için programlanmış, uyarlanabilir bir insan davranışından kaynaklandığını öne sürdüler. Yuvalama, özünde sizin (ve bebeğinizin) ortamının kontrolünü ele almakla ilgilidir.

Yuvalanmanın "nedeni" bilinmemekle birlikte, genellikle hamilelik boyunca meydana gelen hormonal değişikliklerle ilişkilendirilir. Alternatif olarak yuvalama davranışları, genel veya hamilelikle ilgili kaygı ve stresle başa çıkma mekanizmaları olabilir.

İç içe geçme içgüdüsü tipik olarak ne zaman ortaya çıkar?

Biri doğum sonrası dönemde hamile kadınlarda yapılan uzunlamasına bir çalışma ve diğeri hamile olan ve olmayan kadınların yanıtlarını karşılaştıran çevrimiçi bir anket olan iki çalışmanın 2013 analizinin sonuçları, kadınların yuvalama davranışlarının üçüncü trimesterde zirveye ulaştığını ortaya koydu.

Çalışma, yuvalama davranışlarını, alan hazırlama ve sosyal etkileşimler ve çevre ile daha seçici olmayı içeren davranışlar olarak tanımladı.

İlginç bir şekilde, seviyeleri üçüncü trimesterde zirve yapan hamilelik hormonu östrojen, bu anne bebeğinin hazırlanmasında bir faktör olabilir. Gün batımından şafağa kadar toz almanıza izin veren o ani dayanıklılık artışı? Östrojenin fiziksel aktivitenizi ve enerji seviyenizi artırma kabiliyetine bağlanabilir.

En yaygın yuva zamanı doğumdan önceki son haftalar olsa da, bunu hamilelik veya doğum sonrası herhangi bir noktada yaşayabilir veya hiç yaşayabilirsiniz. Hamile olmayan insanlar bile yuva yaşayabilir.

Yuvalanmanın özellikleri

Birkaç davranış, anne adayları arasında yuva yapmayı gösterebilir.

Temizlik

Yerdeki o noktaya hiç şu anda baktığınız gibi bakmamış olabilirsiniz - bu leke, potansiyel bir kıyamet vektörü olarak hayallerinize musallat oluyor.

Tüm ciddiyetle, hamile kadınların, bebeğin bağışıklık sisteminin kırılgan ve hastalığa daha duyarlı olduğunu bilerek çevrelerinin temizliğine odaklanmaları çok yaygındır. Toz almak, paspaslamak, çamaşır yıkamak ve her şey pırıl pırıl olana kadar ovalamak yuvalama aşamasının ortak özellikleridir.

Stoklama

Bebeğin doğumundan hemen sonra ihtiyaç duyabileceğiniz her şey ve her şey için hazırlık yapmak yuva yapmanın bir yoludur.

Gece yarısı çevrimiçi alışveriş sepetinizi doğumdan 3 aya kadar sizi koruyacak emzirme pedleri, bebek bezi kremi ve ev malzemeleriyle dolduruyorsanız, bu, hedeflerinizin temel ihtiyaçlarınızı (ve belki de sadece a az ekstralar).

Organize etme

Stokladınız, yıkadınız ve temizlediniz ve şimdi kreşin ortasında bir yığın baby shower hediyesi duruyor. Tek seferde hem keyif hem de rahatsız edici bir manzara.

Hepsinin organize olması ve erişimin kolay olması konusundaki yoğun istek, yuvalanmanın sık görülen bir özelliğidir. Bu, bebek odasının hazırlanmasından kilerden dolabınıza kadar her alanı toplamaya kadar her şeyi içerebilir.

Paketleme

Bebek ve annelik için hazırlık yapmak çok fazla paketleme anlamına gelir, bu nedenle yuva yapmanın iyi bir ısınma sağlaması şaşırtıcı değildir. Hastane çantanızı, bebek bezi çantanızı, bebek bezi taşıyıcınızı ve daha fazlasını paketlemek (ve yeniden paketlemek), tüneni yönetmeye hazırlandığınızı gösteren bir gösterge olabilir.

Planlama

Yuvalama sadece yakın çevrenizle ilgili değildir, aynı zamanda bebeğin dünyaya nasıl girmesini istediğinizi ve doğumdan sonra bebeğin ihtiyaç duyabileceği her şeyi planlamakla da ilgilidir. Bu, zihninizin doğum planlarından hemşirelik derslerine ve bir çocuk doktoru seçmeye kadar her şeyle tüketilebileceği anlamına gelir.

Koruma

Küçük çocuğunuzu korumak, yaptığınız her şeyin merkezinde yer alır. Bu nedenle, evinizin çocuklara zarar vermesi, ziyaretçileri sınırlandırması, el dezenfektanı ile biraz denize düşmesi ve sosyal sorumluluklar konusunda daha seçici davranmanız konusunda çok dikkatli olmanız normaldir.

Her şey sizin için mümkün olan en güvenli ortamı ve yeni gurur ve neşenizi yaratmakla ilgilidir.

Ya bu iç içe geçmiş efsaneler?

Yuvalama inanılmaz derecede yaygındır, ancak hamilelik sırasında neden ve ne zaman gerçekleştiğine dair kanıtlanmış bir neden yoktur.

Pozitif bir gebelik testinden önce iç içe geçme hissi duymanın hamile olduğunuzun bir "işareti" olabileceği söylentisini duymuş olabilirsiniz. Ya da belki son üç aylık dönemde olursa, doğumun yakın olduğu söylendi.

Ancak hormonal artışlarla olan korelasyona rağmen, herhangi bir teoriyi destekleyecek çok az araştırma var.

Üretken bir şekilde yerleştirme ipuçları

Yuva kurma içgüdünüzü denize düşmeden tatmin etmek, fiziksel veya duygusal stresten veya yaralanmalardan kaçınmak için önemlidir.

Kendinizi saplantılı bir şekilde aynı şeyi beş kez temizlerken veya kreşinizi dekore etmek için gecenin erken saatlerine kadar ayakta kalıyorsanız, sağlığınızı değerlendirme ve bunalmadan yuva yapmak için bu ipuçlarını düşünmenin zamanı gelmiş olabilir.

Yuvalama etkinlikleri için sınırlar belirleyin

Mobilyaları yeniden düzenlemek veya yerleri silmek gibi aktiviteler hamileyken vücudunuzu fiziksel olarak zorlayabilir. Esnemek, biraz temiz hava almak veya ayaklarınızı uzatmak için ara vermeniz konusunda sizi uyaracak bir zamanlayıcı ayarlayın.

Ayrıca, çok ağır bir şey kaldırmaktan kaçının çünkü bunu yapmak zorlanmaya veya yaralanmaya neden olabilir. Kimyasallar veya solüsyonlarla temizlik yapıyorsanız, eldiven kullanmak ve iyi havalandırılan bir alanda kalmak iyi bir güvenlik uygulamasıdır.

Duygularına dikkat et

Bazen yuvalama, stres veya kaygı ile başa çıkmak için verimli bir baş etme mekanizması olabilir. Hamilelik, yaklaşan doğum ve anneliğe geçişle ilgili bu duyguların çoğunu teşvik edebilir.

Kendinizi bunalmış hissediyorsanız, mantık çerçevesinde yuva yapmak iyi bir çıkış yolu olabilir, ancak aynı zamanda OB-GYN'niz, ebeniz veya güvendiğiniz başka biriyle konuşmayı da düşünün.

Bir yuvalama planı yapın

Göz korkutucu bir iç içe geçmiş iş listesiyle yüzleşmek yerine, gerçekçi bir zaman çerçevesi içinde görevleri önceliklendiren bir planla yaklaşın. Bu şekilde, her şeyi aynı anda yapmak için aceleniz olmayacak. Bu aynı zamanda çevrenizi olumlu bir şekilde hazırlamanıza yardımcı olacaktır.

Odaklan sizin ihtiyaçlar

Yuvalanmanın tamamen bebekle ilgili olması kolaydır, ancak kendinizi sevmeye de ihtiyacınız olduğunu unutmayın. Doğuma ve yeni anne durumunuza hazırlanırken kendinizi beslemek için zaman ayırın.

Belki doğum öncesi masaj, pedikür, bir arkadaşla geçirilen gece, doğum sonrası rahatlık için birkaç yeni kıyafet satın alma ya da ertelediğiniz diş hekimi randevusu olabilir - her ne olursa olsun, kendinize de yuva yapın.

İçgüdülerine güven

Hamilelikle birlikte aileden, arkadaşlardan ve hatta tamamen yabancılardan birçok tavsiye gelir. Bazıları hoş karşılanabilir ve bazıları müdahaleci veya kafa karıştırıcı görünebilir.

Başkaları, zaman çizelgeniz ve değerlerinizle uyuşmayan bebek öncesi aktiviteler "yuvalama" yapmanız veya yapmanız için size baskı yapıyorsa, teşekkürler ama hayır teşekkürler. Sağlıklı tıbbi tavsiye almak için OB-GYN'niz veya ebenizle konuşun ve siz ve bebeğiniz için neyin doğru olduğu konusunda nihai uzman olduğunuzu bilin.

Götürmek

Yuvalama, çoğu anne adayının en çok son üç aylık dönemde yaşadığı doğal bir içgüdüdür. Çok çeşitli aktiviteleri ve davranışları kapsayabilirken, merkezi sürücü, bebek ve annelik için güvenli, sakinleştirici ve sıcak bir alan yaratmak için çevrenizin kontrolünü ele alıyor.

Yuvalama, doğum öncesi gerginliklerle baş etmenin sağlıklı bir yolu olabilir, ancak fiziksel veya zihinsel sağlığınıza zarar veren bir şey haline gelirse veya sizi endişelendirmeye başlarsa, yardım ve rehberlik için OB-GYN veya ebenizle konuşmak önemlidir.