İntiharı Önleme Kaynak Kılavuzu

İçerik

• Kriz yardım hatları
• Ulusal İntiharı Önleme Yaşam Hattı
• Kriz Metin Satırı
• Trevor Projesi
• Gaziler Krizi Hattı
• SAMHSA’nın Ulusal Yardım Hattı (Madde Kötüye Kullanımı)
• Çevrimiçi forumlar ve destek
• Hayattayım
• BetterHelp
• 7 Fincan Çay
• ADAA Çevrimiçi Destek Grubu
• Dostlar
• Dünya Çapında İntiharı Önleme Sohbetleri
• Kendi Kendine Yaralanma Sosyal Yardım ve Destek
• Çocuğunuz veya sevdiğiniz kişi intihar düşünceleriyle uğraşıyorsa
• THRIVE uygulaması
• Genç İntiharını Önleme Derneği
• Jed Vakfı
• Ulusal Akıl Hastalığı Kaynak İttifakı
• Mayo Kliniği
• Genç Sağlığı
• Kelty Ruh Sağlığı Kaynak Merkezi
• Kollarına Aşk Yazmak

Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılardan satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

Amerikan İntiharı Önleme Vakfı'na göre, intihar sonucu ölüm Amerika Birleşik Devletleri'nde 10. sıradaki ölüm nedenidir. Vakıf, her yıl yaklaşık 45.000 Amerikalının intihar sonucu öldüğünü tahmin ediyor - bu, günde ortalama 123 intihara denk geliyor. Ancak bu sayıların çok daha yüksek olduğu düşünülüyor.

2014 yılında yapılan bir incelemeye göre, Amerikalılar arasında intihar nedeniyle ölüm oranının yüksek olmasına rağmen, akıl sağlığı sorunu olan kişilerin yaklaşık yüzde 40'ı tıbbi yardım almıyor. Araştırmacılar, insanların yardım istememesinin başlıca nedenlerinden birinin damgalanma olduğunu keşfetti.

Siz veya tanıdığınız biri intiharı düşünüyorsa, yalnız olmadığınızı ve yardımın orada olduğunu bilin. Aşağıda, yardım hatları, çevrimiçi forumlar ve diğer destek yöntemlerini içeren bir kaynak kılavuzu bulunmaktadır.

Kriz yardım hatları

İnsanlar kendilerine zarar verme düşüncelerine sahip olduğunda, intihar önleme yardım hatları büyük fark yaratabilir. Kriz yardım hatları her yıl milyonlarca insana yardım ediyor ve eğitimli gönüllüler ve danışmanlarla telefon veya metin mesajı yoluyla konuşma seçeneği sunuyor.

Ulusal İntiharı Önleme Yaşam Hattı

National Suicide Prevention Lifeline, 150'den fazla yerel kriz merkezinden oluşan ulusal bir ağdır. İntihar krizi yaşayanlara günün her saati ücretsiz ve gizli duygusal destek sunar.

İletişim bilgileri:

• 800-273-8255 (24/7)
• Çevrimiçi sohbet: https://suicidepreventionlifeline.org/chat/ (24/7)
• https://suicidepreventionlifeline.org/

Kriz Metin Satırı

Crisis Text Line, krizdeki herkese 7/24 destek sunan ücretsiz bir metin mesajlaşma kaynağıdır. Ağustos 2013'ten bu yana 79 milyondan fazla metin mesajı alışverişi yapıldı.

İletişim bilgileri:

• ANA mesajını 741741'e (24/7) gönderin
• https://www.crisistextline.org/

Trevor Projesi

Trevor Projesi, yardım hattı, sohbet özelliği, metin özelliği ve çevrimiçi destek merkezi aracılığıyla LGBTQ gençlerine kriz müdahalesi ve intiharı önleme olanağı sunuyor.

İletişim bilgileri:

• 866-488-7386 (24/7)
• BAŞLANGIÇ yazıp 678678'e gönderin (Pzt-Cum 15:00 - 22:00 EST / 12:00 - 19:00 PST)
• TrevorCHAT (anlık mesajlaşma, mevcut yedi
  haftanın günleri 15:00 22:00 EST / 12:00 19.00'a kadar PST)
• https://www.thetrevorproject.org/

Gaziler Krizi Hattı

Veterans Crisis Line, Department of Veterans Affairs'den nitelikli müdahale görevlileri tarafından istihdam edilen ücretsiz ve gizli bir kaynaktır. VA'ya kayıtlı olmayan veya kayıtlı olmayanlar bile herkes arayabilir, sohbet edebilir veya mesaj gönderebilir.

İletişim bilgileri:

• 800-273-8255 ve 1'e basın (24/7)
• Metin 838255 (24/7)
• Çevrimiçi sohbet: www.veteranscrisisline.net/get-help/chat (24/7)
• Sağır veya zor olanlara destek
  işitme: 800-799-4889
• www.veteranscrisisline.net

SAMHSA’nın Ulusal Yardım Hattı (Madde Kötüye Kullanımı)

Madde Bağımlılığı ve Ruh Sağlığı Hizmetleri İdaresi'nin (SAMHSA) ulusal yardım hattı, akıl sağlığı sorunları, madde kullanım bozuklukları veya her ikisi ile mücadele eden kişilere hem İngilizce hem de İspanyolca olarak gizli tedavi tavsiyeleri sunar. 2018'in ilk çeyreğinde, yardım hattı her ay 68.000'den fazla çağrı aldı.

İletişim bilgileri:

• 800-662-YARDIM (4357) (24/7)
• TTY: 800-487-4889 (24/7)
• www.samhsa.gov/find-help/national-helpline

Çevrimiçi forumlar ve destek

İntihar yardım hatlarını arayan kişiler, çağrılarına cevap verilir verilmez telefonu kapatabilir. Çevrimiçi ağlar ve destek grupları, krizdeki milyonlarca insana yüksek sesle yardım istemeye bir alternatif sunar.

Hayattayım

IMAlive sanal bir kriz merkezidir. Kriz müdahalesi konusunda eğitim almış gönüllüler sunar. Bu kişiler, acil desteğe ihtiyacı olan herkesle anlık mesajlaşmaya hazırdır.

BetterHelp

Bu kaynak, düşük ve sabit bir ücret karşılığında kişileri çevrimiçi olarak lisanslı, profesyonel terapistlerle buluşturur. Terapi, ihtiyaç duyduğunuz her an mevcuttur.

7 Fincan Çay

7 Cups, eğitimli dinleyiciler, çevrimiçi terapistler ve danışmanlarla ücretsiz, anonim ve gizli yazılı sohbet sunan çevrimiçi bir kaynaktır. Bugüne kadar 28 milyondan fazla konuşma ile dünyanın en büyük duygusal destek sistemidir.

ADAA Çevrimiçi Destek Grubu

Dünya çapında 18.000'den fazla abonesi bulunan Amerika Anksiyete ve Depresyon Derneği'nin çevrimiçi destek grubu, bilgi ve deneyimleri paylaşmak için güvenli ve destekleyici bir yerdir.

Dostlar

Befrienders, dünya çapında 349 duygusal destek merkezinden oluşan küresel bir ağdır. Tehlikede olan herkesin duyulması için açık bir alan sunar. Destek, telefonla, metin mesajıyla, yüz yüze, çevrimiçi olarak ve sosyal yardım ve yerel ortaklıklar aracılığıyla sağlanır.

Dünya Çapında İntiharı Önleme Sohbetleri

Acil durum numaraları, çevrimiçi sohbetler, intihar yardım hatları ve terapi seçenekleri kaynağı olan Suicide Stop, insanlara çeşitli destek yöntemleri sunar.

Kendi Kendine Yaralanma Sosyal Yardım ve Destek

Kendi Kendine Yaralanma Sosyal Yardım ve Destek, kendine zarar verenler için kılavuzlar, hikayeler ve günlük başa çıkma yöntemleri dahil olmak üzere çeşitli kaynaklar sunan uluslararası bir sosyal yardım kuruluşudur.

Çocuğunuz veya sevdiğiniz kişi intihar düşünceleriyle uğraşıyorsa

Ulusal Akıl Sağlığı Enstitüsü'ne göre, sevdiklerinde intiharın uyarıcı işaretlerini ilk fark edenler genellikle aile ve arkadaşlardır. Bu işaretlerin farkına varmak, risk altındaki bir kişinin ihtiyaç duyduğu desteği ve rehberliği bulmasına yardımcı olma yolunda ilk adım olabilir. Aşağıdaki uygulamalar, kaynaklar ve forumlar yardımcı olabilir.

THRIVE uygulaması

Thrive uygulaması, Ergen Sağlığı ve Tıp Derneği tarafından tasarlanmıştır. Ebeveynlerin genç çocuklarıyla çeşitli sağlık ve zindelik konularında önemli diyaloglara başlamasına yardımcı olur.

Genç İntiharını Önleme Derneği

Bu çevrimiçi kaynak, ebeveynlerin ve eğitimcilerin eğitici eğitim programlarının geliştirilmesi ve tanıtılması yoluyla gençlik intiharı ve intihara teşebbüs hakkında farkındalık yaratmasına yardımcı olur. Site ayrıca intiharı düşünen gençler için kaynaklar da sunuyor.

Jed Vakfı

Jed Vakfı (JED), ülkemizdeki gençlerin ve genç yetişkinlerin duygusal sağlığını korumak ve intihar etmesini önlemek için var olan kar amacı gütmeyen bir kuruluştur. JED, bu bireyleri kendilerine ve birbirlerine yardımcı olacak beceriler ve bilgilerle donatır ve genç yetişkin ruh sağlığı için toplum farkındalığını, anlayışını ve eylemini teşvik eder. Organizasyon ayrıca akıl sağlığını, madde kullanımını ve intiharı önleme programlarını ve sistemlerini güçlendirmek için liseler ve kolejlerle ortaktır.

Ulusal Akıl Hastalığı Kaynak İttifakı

Akıl hastalığı olan sevdiklerinize yardım etmek zor olabilir, ancak nereden başlayacağınızı bilmek önemli bir ilk adımdır. Ulusal Akıl Hastalığı İttifakı, intiharı önlemeye nasıl yardımcı olunacağı dahil olmak üzere, aile üyeleri ve bakıcılara çeşitli konularda özel rehberlik sunar.

Mayo Kliniği

Mayo Clinic’in depresyonla mücadele eden sevdiklerinizi nasıl destekleyeceğine dair kılavuzu, semptomları ve uyarı işaretlerini nasıl belirleyeceğinizi, tedavi arayışını ve yerel kaynakları nasıl bulacağınızı içerir.

Genç Sağlığı

Bu çevrimiçi kaynak, ebeveynlerin çocuklarının davranışının sadece bir aşama mı yoksa daha ciddi bir şeyin işareti mi olduğuna karar vermelerine yardımcı olur.

Kelty Ruh Sağlığı Kaynak Merkezi

Ebeveynler ve bakıcılar, Kelty Akıl Sağlığı Kaynak Merkezi'nde çocukları ve genç yetişkinleri etkileyen akıl sağlığı sorunları ile ilgili çeşitli bilgi ve kaynaklar bulabilirler.

Kollarına Aşk Yazmak

Bu kar amacı gütmeyen kuruluş, blog ve sosyal kanalları aracılığıyla uygun yardım hatları, kaynaklar ve çevrimiçi topluluklarla bağlantı kurarak depresyon, bağımlılık, kendine zarar verme ve intiharla mücadele eden insanlara yardımcı olmayı amaçlamaktadır. Kuruluş ayrıca doğrudan tedavi ve iyileşme programlarına yatırım yapmak için kaynak yaratır.