İçe Geçilmesi Gereken İç İçe Geçenler ve Dışa Çıkanlar Hakkında 7 Efsane

İçerik

• 1. Yalnızca dışa dönükler sosyalleşmeyi sever
• 2. İçine kapananlar risk almaz
• 3. Dışa dönükler daha mutlu
• 4. İçine kapanık bir akıl hastalığıyla başa çıkma olasılığı daha yüksektir
• 5. Dışadönükler çok daha emin
• 6. İç içe geçmiş sessiz
• 7. İçine kapananlar ve dışa dönükler anlaşmayacak

İç içe geçenler sosyalleşmekten nefret eder, dışa dönükler daha mutludur ve görünüşe göre anlaşamıyoruz? Tekrar düşün.

Ne zaman birisine ilk kez panik bozukluğum olduğunu söylersem, bunu genellikle çok şaşkın bir görünüm ve “Ama bu kadar giden mi?” Beni lisede tanıyorlarsa, tüm üst sınıftaki en konuşkan kız olarak seçildiğimi de ortaya koyarlar. (Ama lütfen bunu unutalım!)

Mesele şu ki, giden, konuşkan bir kişi olarak da şiddetli endişe ile uğraştığım için şok olmayan birini bulmak nadirdir.

Bu tekrarlanan tepki, kişilik türleri söz konusu olduğunda toplum olarak kaç tane stereotip olduğumuzu, yani içe dönük ve dışa dönükleri etiketleme şeklimizi düşündürdü. Her birinin derinliğini keşfetmek yerine, aşırı uçlar genellikle onları açıklarken ortaya çıkar.

Bununla birlikte, bu mitlere tam olarak dalmak için, dışa dönük veya içe dönük olmanın ne anlama geldiğine bakalım.

“İçe dönüklük ve dışa dönüklük kişilik özellikleridir ve genellikle doğadan ve beslenmeden etkilenir. İş, sosyal ve ilişki çevrelerinde geniş çapta tartışıldıkları için, genellikle yanlış yorumlanırlar ”. Dr. Juli Fraga, Psy.D. anlatır Lida.

“Dışa dönüklük ve içe dönüklük, insanların nereden enerji aldığını ifade eder. Dışa dönükler daha büyük insan gruplarında sosyalleşerek, birkaç samimi yerine birçok arkadaşa sahip olurken, içe dönüklere yalnız veya daha küçük bir arkadaş grubu ile zaman geçirerek enerji verilir. ”

Büyük paket: Davranış şekliniz değil, hangi durumlarda gelişip enerji elde ettiğinizdir. Bunu göz önünde bulundurarak, yatağa konması gereken dışa dönükler ve içe dönükler hakkındaki mitleri inceleyelim.

1. Yalnızca dışa dönükler sosyalleşmeyi sever

Yine, ayrım, hiç sosyalleşmek istemeyen bir kişi yerine bir insanın sosyalleşmeyi kaç kişiyle sevdiğidir.

“İnsanlar sık ​​sık içe kapanıkların“ anti-sosyal ”olduğunu düşünüyor, bu durum böyle değil. İç içe geçmişler ilişkilerden ve sosyalleşmekten hoşlanır; ne kadar sosyalleştiklerine dair farklı bir hoşgörü düzeyine sahipler. ”

Aksine, dışa dönüklükler partinin ya da toplumsal kelebeklerin hayatı olarak görülebilir. Fraga, “Kesinlikle, bir korelasyon var, ama durum her zaman böyle değil” diyor. İç içe geçenler yalnız daha fazla zamandan hoşlanma eğilimindeyken, bu ara tamamen yatırım yapmalarını ve arkadaşlarıyla birlikte olduklarında eğlenmelerini sağlar.

2. İçine kapananlar risk almaz

Kaç kişiyle Hangout yapıyorsunuz ya da yalnız zaman geçirmeyi seviyorsanız risk almakla ne ilgisi var? Korkular ve arzular dışa dönüklük ve içe dönüklükten tamamen farklı bir ayrımdır.

Fraga, “[Bu etiketler] yanlış bilgi aktarıyor ve asılsız bu kişilik özellikleri hakkında söylentilerin yayılmasına neden olabilir” diyor.

Dolayısıyla, riskli şeyler için içe dönükleri saymak yerine, kendilerini ifade etme ve bir etkinliğin yapmak istedikleri bir şey olup olmadığını seçme şansı verin.

3. Dışa dönükler daha mutlu

Doğası gereği, dışa dönük ya da içe dönük olarak hareket etmek sizi daha mutlu edecek şekilde ilerliyorsunuz - peki neden kendinizi daha iyi ya da daha kötü hissettiriyorsunuz? Bir insanın üzüntüsü hissedebilmesinin tek yolu, doğal olarak kim olduğunun tam tersi gibi davranmaya çalışmaktır.

Kendinizi beğeninize göre çok büyük veya küçük olanlara zorlamak yerine, doğal olarak çektiğiniz sosyal durumları kucaklamak sizi en mutlu edecek olan şeydir.

4. İçine kapanık bir akıl hastalığıyla başa çıkma olasılığı daha yüksektir

Birisinin büyük gruplarda başarılı olması ve konuşkan olması, zihinsel bir hastalık ile daha az ilgilenme anlamına gelmez.

“Bir bağlantı olabileceğini söylemek zarar verici. Kişinin akıl hastalığı riskini neyin arttırdığına bakarken, birçok faktöre bakmamız gerekir: biyoloji, çocukluk travması, aile öyküsü ve genel mizaç ”diyor Dr. Fraga.

Dürüst olmak gerekirse, çoğu zaman dışarı çıkıyorum ve çok konuşuyorum, endişem normalden daha fazla parlıyor. Kendimi iyi insanlarla çevrelemek ve ilgisiz şeyler hakkında sohbet etmek, kaygıyı ayarlamama veya tamamen azaltmama yardımcı oluyor.

5. Dışadönükler çok daha emin

Güven sizin için neyin en iyi olduğunu ve kiminle zaman geçirmek istediğinizi bilmektir. Onun değil her zaman daha fazla arkadaşa sahip olmak ya da sosyal olmak. Dolayısıyla, bir kişinin içine kapanık veya dışa dönük olması, kendilerini iyi ve mutlu hissettiren şeyleri yaptıkları sürece güvenleri üzerinde hiçbir etkiye sahip değildir.

6. İç içe geçmiş sessiz

Yine, içe dönükler mutlaka utangaç veya çekingen değildir. Yalnızca büyük grup ayarlarında içe kapanıklık görürseniz, bu, aldığınız izlenim olabilir, ancak bunun nedeni, geliştikleri ortam olmamasıdır.

Birisi, “Siz onları tanıyana kadar sessiz” diyor. İçine kapanıklarla zaman ayırın ve daha küçük bir ortamda onlarla takılın. Onları konuşmayı bırakmalarını ne kadar çabuk başaramayacağınıza şaşırabilirsiniz!

7. İçine kapananlar ve dışa dönükler anlaşmayacak

Meselenin gerçeği, hiç kimsenin tam olarak şu ya da bu şekilde olmadığı ve dışa dönük bir ifadenin büyük bir grupta takılmaktan hoşlanabileceği, dışa dönük birebir sohbet edeceği zamanlar olacaktır.

Bu tercihler, bir kişinin kişiliğinin özelliklerini tanımlamamaktadır, bu da içine kapanık ve dışa dönük bir şeyin bağlanması gereken birçok şey bulabileceği anlamına gelir. Anahtar, hangi beden grubunda kendilerini rahat hissettiklerine bakmaksızın herkese bir şans vermektir.

Sarah Fielding New York merkezli bir yazardır. Yazısı, sosyal adalet, zihinsel sağlık, sağlık, seyahat, ilişkiler, eğlence, moda ve yiyecekleri kapsadığı Bustle, Insider, Erkek Sağlığı, HuffPost, Naylon ve OZY'de yayınlandı.