Vücudumuzdaki Kas Lifleri Hakkında Her Şey

İçerik

• Türler
• İskelet kası
• Düz kas
• Kalp kası
• Fonksiyon
• Hızlı seğirme ve yavaş seğirme
• Yaralanmalar ve sorunlar
• Alt çizgi

Kas sistemi, vücudumuzun ve iç organlarımızın hareketini kontrol etmeye çalışır. Kas dokusu, kas lifi adı verilen bir şey içerir.

Kas lifleri tek bir kas hücresinden oluşur. Vücuttaki fiziksel güçleri kontrol etmeye yardımcı olurlar. Birlikte gruplandıklarında, uzuvlarınızın ve dokularınızın organize hareketini kolaylaştırabilirler.

Her biri farklı özelliklere sahip birkaç tür kas lifi vardır. Bu farklı türler, ne yaptıkları ve daha fazlası hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Türler

Vücudunuzda üç tür kas dokusu var. Bunlar şunları içerir:

• iskelet kası
• düz kas
• Kalp kası

Bu tür kas dokusunun her biri kas liflerine sahiptir. Her kas dokusu türünde kas liflerine daha derin bir dalış yapalım.

İskelet kası

İskelet kaslarınızın her biri, bağ dokusuyla sıkıca birbirine sarılmış yüz ila binlerce kas lifinden oluşur.

Her bir kas lifi, tekrar eden kalın ve ince liflerden oluşan daha küçük birimler içerir. Bu, kas dokusunun çizgili olmasına veya çizgili bir görünüme sahip olmasına neden olur.

İskelet kası lifleri iki tipte sınıflandırılır: tip 1 ve tip 2. Tip 2 ayrıca alt tiplere ayrılır.

• 1 yazın. Bu lifler, hareket için enerji üretmek üzere oksijeni kullanır. Tip 1 lifler, mitokondri adı verilen daha yüksek yoğunlukta enerji üreten organellere sahiptir. Bu onları karanlık yapar.
• 2A yazın. Tip 1 lifler gibi, tip 2A lifler de hareket için enerji üretmek için oksijen kullanabilir. Ancak, daha az mitokondri içerirler ve bu da onları daha hafif yapar.
• 2B yazın. Tip 2B lifler enerji üretmek için oksijen kullanmaz. Bunun yerine, kısa hareket patlamaları için kullanılabilecek enerjiyi depolarlar. Tip 2A liflerinden daha az mitokondri içerirler ve beyaz görünürler.

Düz kas

İskelet kaslarının aksine, düz kaslar çizgili değildir. Daha tekdüze görünümleri onlara isimlerini verir.

Düz kas lifleri, tıpkı bir futbol topu gibi dikdörtgen bir şekle sahiptir. Ayrıca iskelet kası liflerinden binlerce kat daha kısadırlar.

Kalp kası

İskelet kaslarına benzer şekilde kalp kasları da şeritlidir. Sadece kalpte bulunurlar. Kardiyak kas liflerinin bazı benzersiz özellikleri vardır.

Kardiyak kas liflerinin kendi ritmi vardır. Kalp pili hücreleri adı verilen özel hücreler, kalp kasının kasılmasına neden olan uyarıları üretir. Bu genellikle sabit bir hızda gerçekleşir, ancak gerektiğinde hızlanabilir veya yavaşlayabilir.

İkincisi, kalp kası lifleri dallanmış ve birbirine bağlıdır. Kalp pili hücreleri bir dürtü oluşturduğunda, kalp atışını kolaylaştıran organize, dalgalı bir modelde yayılır.

Fonksiyon

Kas dokusu türlerinin vücudunuzda farklı işlevleri vardır:

• İskelet kası. Bu kaslar iskeletinize tendonlarla bağlanır ve vücudunuzun istemli hareketlerini kontrol eder. Örnekler arasında yürümek, eğilmek ve bir nesneyi almak yer alır.
• Düz kas. Düz kaslar istemsizdir, yani onları kontrol edemezsiniz. İç organlarınızda ve gözlerinizde bulunurlar. Bazı işlevlerinin örnekleri arasında yiyecekleri sindirim sisteminizden taşımak ve göz bebeğinizin boyutlarını değiştirmek yer alır.
• Kalp kası. Kalp kası kalbinizde bulunur. Düz kas gibi, bu da istemsizdir. Kalp kası, kalbinizin atmasına izin vermek için koordineli bir şekilde kasılır.

Kas lifleri ve kaslar vücutta harekete neden olur. Peki bu nasıl oluyor? Tam mekanizma çizgili ve düz kaslar arasında farklı olsa da, temel süreç benzerdir.

Oluşan ilk şey depolarizasyon denen bir şeydir. Depolarizasyon, elektrik yükündeki bir değişikliktir. Bir sinir impulsu gibi uyarıcı bir girdi ile veya kalp söz konusu olduğunda kalp pili hücreleri tarafından başlatılabilir.

Depolarizasyon, kas lifleri içinde karmaşık bir zincirleme reaksiyona yol açar. Bu, sonuçta bir enerji salınımına yol açarak kas kasılmasına neden olur. Kaslar uyarıcı bir girdi almayı bıraktıklarında gevşer.

Hızlı seğirme ve yavaş seğirme

Hızlı kasılan (FT) ve yavaş kasılan (ST) kasları da duymuş olabilirsiniz. FT ve ST, iskelet kası liflerini ifade eder. Tip 2A ve 2B FT, tip 1 lifler ise ST olarak kabul edilir.

FT ve ST, kasların ne kadar hızlı kasıldığını ifade eder. Bir kasın kasılma hızı, ATP'ye ne kadar hızlı davrandığına göre belirlenir. ATP, parçalandığında enerji açığa çıkaran bir moleküldür. FT lifleri ATP'yi ST liflerinden iki kat daha hızlı parçalamaktadır.

Ek olarak, enerji (ATP) üretmek için oksijen kullanan lifler, kullanmayanlardan daha yavaş bir hızda yorgunluk yaşarlar. Dayanıklılık söz konusu olduğunda, en yüksekten en düşüğe doğru listelenen iskelet kasları şunlardır:

1. tip 1
2. 2A yazın
3. 2B yazın

ST lifleri uzun süreli aktiviteler için iyidir. Bunlar, bir duruş sergilemek ve kemik ve eklemleri stabilize etmek gibi şeyleri içerebilir. Ayrıca koşma, bisiklete binme veya yüzme gibi dayanıklılık aktivitelerinde de kullanılırlar.

FT elyafları daha kısa, daha patlayıcı enerji patlamaları üretir. Bu nedenle, enerji veya güç patlamaları içeren faaliyetlerde iyidirler. Örnekler arasında sprint ve halter sayılabilir.

Herkesin vücudunda hem FT hem de ST kasları vardır. Bununla birlikte, her birinin toplam miktarı bireyler arasında büyük ölçüde değişir.

FT'ye karşı ST bileşimi de atletizmi etkileyebilir. Genel olarak konuşursak, dayanıklılık sporcuları genellikle daha fazla ST lifine sahipken, kısa mesafe koşucuları veya güç kaldırıcılar gibi sporcular genellikle daha fazla FT lifine sahiptir.

Yaralanmalar ve sorunlar

Kas liflerinin problem yaratması mümkündür. Bunun bazı örnekleri aşağıdakileri içerir, ancak bunlarla sınırlı değildir:

• Kramplar. Kas krampları, tek bir iskelet kası lifi, kası veya tüm kas grubu istemeden kasıldığında ortaya çıkar. Genellikle ağrılıdırlar ve birkaç saniye veya dakika sürebilirler.
• Kas yaralanması. Bu, iskelet kası liflerinin gerildiği veya yırtıldığı zamandır. Bu, bir kas sınırlarını aştığında veya çok güçlü kasıldığında gerçekleşebilir. En yaygın nedenlerden bazıları spor ve kazalardır.
• Felç. Bunlar aslında sinirleri etkileyen koşullar nedeniyle olur. Bu koşullar iskelet kaslarını etkileyerek güçsüzlüğe veya felce neden olabilir. Örnekler arasında Bell felci ve Guyon kanal sendromu yer alır.
• Astım. Astımda, çeşitli tetikleyicilere yanıt olarak hava yollarınızdaki düz kas dokusu kasılır. Bu, hava yollarının daralmasına ve nefes almada zorluklara neden olabilir.
• Koroner arter hastalığı (CAD). Bu, kalp kasınız yeterince oksijen almadığında meydana gelir ve anjin gibi semptomlara neden olabilir. CAD, kalbinizin işleyişini etkileyebilecek şekilde kalp kasına zarar verebilir.
• Kas distrofileri. Bu, kas liflerinin dejenerasyonu ile karakterize edilen ve ilerleyici kas kütlesi kaybına ve güçsüzlüğe yol açan bir grup hastalıktır.

Alt çizgi

Vücudunuzdaki tüm kas dokuları kas lifleri içerir. Kas lifleri tek kas hücreleridir. Birlikte gruplandıklarında, vücudunuzun ve iç organlarınızın hareketini sağlamaya çalışırlar.

Üç tür kas dokunuz var: iskelet, düz ve kardiyak. Bu tür dokulardaki kas liflerinin hepsi farklı özelliklere ve niteliklere sahiptir.

Kas liflerinde sorun çıkması mümkündür. Bu, doğrudan yaralanma, sinir hastalığı veya başka bir altta yatan sağlık durumu gibi şeylerden kaynaklanıyor olabilir. Kas liflerini etkileyen koşullar da belirli bir kas veya kas grubunun işlevini etkileyebilir.