Katie Holmes'un Şimdiye Kadar Yaptığı En Zorlu Egzersiz

İçerik

• Şunun için inceleyin:

Katie Holmes kısa süre önce, yaklaşan gerilim filmindeki rolü sayesinde hayatının en iyi halinde olduğunu söyledi. kapıcı. Ancak aktris ve anne, fiziksel aktiviteyi günlük rutininin bir parçası haline getirmek için uzun süredir bilinçli bir çaba sarf ediyor.

“Formda kalmaya çalışıyorum” dedi Westin'in Küresel Koşu Günü etkinliğinde, burada çalışırken seçtiğiniz hayır kurumu için para kazanmanıza izin veren bir şirket olan Charity Miles ile küresel işbirliğini duyurdular.

Holmes, "2007'de NYC Maratonu'nu koştum ve küçüklüğümden beri koşuyorum. Ailem koşuyor," diye devam etti Holmes. (İlgili: Katie Holmes'un Marathon Trainer'ından Koşu İpuçları)

Son birkaç yıldır Holmes, vücuduna farklı şekillerde meydan okuyan yepyeni bir egzersiz yelpazesine ayak parmaklarını sokuyor. “Her gün koşmuyorum” diyor. "Ayrıca yoga yapıyorum, bisiklete biniyorum ve ağırlık kaldırıyorum."

Yaklaşık altı yedi ay önce boksa da başladı. “Gerçekten eğlenceli, güçlendirici bir egzersiz” diyor.

Holmes, vücudunun sınırlarını zorlamaya yabancı olmasa da, onu en çok zorlayan bir fitness macerası var: tüplü dalış. “Bunu yapmak için gerçekten formda olmanız gerekiyor” diyor. "Bu korkutucu ve gerçekten deneyimli insanlarla gitmeniz gerekiyor." (İlgili: Bu Korkunç Tüplü Dalış Olayının Doğru Planlama Hakkında Bana Öğrettikleri)

Tüplü dalışı rahat bir aktivite olarak düşünebilirsiniz, ancak aslında aşırı bir egzersiz olarak kabul edilir. Sadece 30 dakikada ortalama bir kadın için 400 kalori yakabilir. Ve çoğu dalış gezisinin 30 dakikadan uzun sürdüğü düşünülürse, sadece bir tüplü seansla 500'den fazla kalori yakmak nadir değildir. (Suya girmekten çok mu korktunuz? Tüplü spordan ilham alan fitness aletlerini ıslanmadan sallayabilirsiniz.)

Tüplü dalış Holmes için şaşırtıcı bir deneyim olsa da, kesinlikle sıkı çalışmaya ve çabaya değdi. "Bunu Cancun'da ve ardından Maldivler'de yaptım" diyor ve gezilerinde mercanlar, deniz kaplumbağaları, vatozlar ve ıstakozlar gördüğünü ekliyor. "Sakin kalmayı, anda kalmayı ve minnettar olmayı nasıl uygulayacağımı öğrendim."

Şunun için inceleyin: